Otot paha Vastus medialis

Berikut adalah draf artikel tentang otot medial medial paha:

Vastus medialis (lat. m. broadus medialis) adalah salah satu dari empat kepala otot paha depan femoris. Letaknya di permukaan medial (bagian dalam) paha.

Otot Vastus medialis femoris berasal dari septum intermuskular medial paha dan patela. Hal ini melekat pada tuberositas tibialis oleh tendon paha depan.

Fungsi utama otot ini adalah untuk memanjangkan kaki pada sendi lutut dan menstabilkan sendi patellofemoral. Ini juga melawan valgus lutut saat berjalan dan berlari.

Otot broadus medialis dipersarafi oleh saraf femoralis. Ia menerima suplai darah dari arteri genikular desendens.

Otot Vastus medialis merupakan salah satu otot yang membentuk kelompok otot femoralis. Letaknya di permukaan bagian dalam paha, di antara otot besar dan kecil paha.

Fungsi otot broadus medialis adalah untuk menekuk tungkai pada lutut. Otot ini bekerja sama dengan otot paha lainnya seperti femoris mayor dan femoris minor. Ini juga membantu menjaga kaki dalam posisi tertekuk.

Vastus medialis adalah salah satu otot terbesar di paha dan bisa sangat kuat dan bertenaga. Namun jika digunakan secara berlebihan, otot ini bisa menyebabkan nyeri dan kelelahan pada kaki.

Untuk menghindari cedera dan menjaga kesehatan otot ini, penting untuk berolahraga dan melatihnya dengan benar. Misalnya, Anda dapat menggunakan berbagai jenis squat dan lunge untuk memperkuat otot ini. Selain itu, perlu untuk memastikan teknik yang benar dalam melakukan latihan dan tidak terlalu membebani otot ini.