Lårmuskel Vastus medialis

Her er et utkast til artikkel om den mediale vastusmuskelen i låret:

Vastus medialis (lat. m. vastus medialis) er ett av de fire hodene til quadriceps femoris-muskelen. Den er plassert på den mediale (indre) overflaten av låret.

Vastus medialis femoris-muskelen stammer fra den mediale intermuskulære septum av låret og patella. Den er festet til tibial tuberositet av quadriceps senen.

Hovedfunksjonene til denne muskelen er å forlenge benet ved kneleddet og stabilisere det patellofemorale leddet. Den motvirker også valgus i kneet ved gange og løping.

Vastus medialis-muskelen innerveres av lårnerven. Den mottar blodtilførselen fra den synkende genikulære arterien.

Vastus medialis muskelen er en av musklene som danner femoral muskelgruppe. Den er plassert på den indre overflaten av låret, mellom de store og små musklene i låret.

Funksjonen til vastus medialis muskelen er å bøye benet ved kneet. Denne muskelen fungerer sammen med andre lårmuskler som femoris major og femoris minor. Det hjelper også å holde benet i bøyd stilling.

Vastus medialis er en av de største musklene i låret og kan være veldig sterke og kraftige. Men hvis den brukes for mye, kan denne muskelen forårsake smerte og tretthet i benet.

For å unngå skader og holde denne muskelen sunn, er det viktig å trene og trene den riktig. Du kan for eksempel bruke forskjellige typer knebøy og utfall for å styrke denne muskelen. I tillegg er det nødvendig å sikre riktig teknikk for å utføre øvelsene og ikke overbelaste denne muskelen for mye.