Мускул на бедрото Vastus medialis

Ето чернова на статия за медиалния широк мускул на бедрото:

Широкият медиален мускул (лат. m. vastus medialis) е една от четирите глави на четириглавия бедрен мускул. Намира се на медиалната (вътрешна) повърхност на бедрото.

Мускулът vastus medialis femoris произхожда от медиалната междумускулна преграда на бедрото и пателата. Той е прикрепен към тибиалната грудка чрез сухожилието на квадрицепса.

Основните функции на този мускул са да разтяга крака в колянната става и да стабилизира пателофеморалната става. Освен това противодейства на валгус на коляното при ходене и бягане.

Мускулът vastus medialis се инервира от феморалния нерв. Той получава кръвоснабдяването си от низходящата геникуларна артерия.

Широкият медиален мускул е един от мускулите, които образуват феморалната мускулна група. Намира се на вътрешната повърхност на бедрото, между големия и малкия мускул на бедрото.

Функцията на широкия медиален мускул е да сгъва крака в коляното. Този мускул работи заедно с други бедрени мускули като големия и малкия бедрен мускул. Освен това помага за поддържане на крака в свито положение.

Широкият медиалис е един от най-големите мускули на бедрото и може да бъде много силен и мощен. Въпреки това, ако се използва прекомерно, този мускул може да причини болка и умора в крака.

За да избегнете нараняване и да поддържате този мускул здрав, е важно да го упражнявате и тренирате правилно. Например, можете да използвате различни видове клякания и напади, за да укрепите този мускул. Освен това е необходимо да се осигури правилната техника за изпълнение на упражненията и да не се претоварва този мускул твърде много.