Lårmuskel Vastus medialis

Här är ett utkast till artikel om den mediala vastusmuskeln i låret:

Vastus medialis (lat. m. vastus medialis) är ett av de fyra huvudena av quadriceps femoris-muskeln. Den är placerad på den mediala (inre) ytan av låret.

Muskeln vastus medialis femoris härstammar från det mediala intermuskulära septumet i låret och knäskålen. Den är fäst vid skenbenets tuberositet av quadricepssenan.

Huvudfunktionerna för denna muskel är att sträcka ut benet vid knäleden och stabilisera patellofemoralleden. Det motverkar även knävalgus vid gång och löpning.

Vastus medialis-muskeln innerveras av lårbensnerven. Den får sin blodtillförsel från den nedåtgående genikulära artären.

Vastus medialis muskeln är en av de muskler som bildar femoral muskelgruppen. Den ligger på insidan av låret, mellan de stora och små musklerna i låret.

Vastus medialis-muskelns funktion är att böja benet vid knät. Denna muskel arbetar tillsammans med andra lårmuskler som femoris major och femoris minor. Det hjälper också till att hålla benet i en böjd position.

Vastus medialis är en av de största musklerna i låret och kan vara mycket stark och kraftfull. Men om den överanvänds kan denna muskel orsaka smärta och trötthet i benet.

För att undvika skador och hålla denna muskel frisk är det viktigt att träna och träna den rätt. Du kan till exempel använda olika typer av knäböj och utfall för att stärka denna muskel. Dessutom är det nödvändigt att säkerställa rätt teknik för att utföra övningarna och inte överbelasta denna muskel för mycket.