Stehenní sval Vastus medialis

Zde je návrh článku o mediálním vastusovém svalu stehna:

Vatus medialis (lat. m. vastus medialis) je jednou ze čtyř hlav m. quadriceps femoris. Nachází se na mediálním (vnitřním) povrchu stehna.

M. vastus medialis femoris pochází z mediální intermuskulární přepážky stehna a čéšky. K tuberositas tibie je připojena šlachou čtyřhlavého stehenního svalu.

Hlavní funkcí tohoto svalu je prodloužit nohu v kolenním kloubu a stabilizovat patelofemorální kloub. Působí také proti valgóze kolene při chůzi a běhu.

M. vastus medialis je inervován n. femoralis. Krevní zásobu dostává z sestupné genikulární tepny.

M. vastus medialis je jedním ze svalů, které tvoří femorální svalovou skupinu. Nachází se na vnitřní ploše stehna, mezi velkými a malými svaly stehna.

Funkcí m. vastus medialis je ohnout nohu v koleni. Tento sval spolupracuje s dalšími svaly stehna, jako je femoris major a femoris minor. Pomáhá také udržet nohu v ohnuté poloze.

Vatus medialis je jedním z největších svalů na stehně a může být velmi silný a mohutný. Při nadměrném používání však tento sval může způsobit bolest a únavu nohy.

Abyste předešli zranění a udrželi tento sval zdravý, je důležité jej správně cvičit a cvičit. K posílení tohoto svalu můžete použít například různé druhy dřepů a výpadů. Navíc je potřeba zajistit správnou techniku ​​provádění cviků a tento sval příliš nepřetěžovat.