М'яз Бедра Широкий Медіальний

Тут є draft article on the medial vastus muscle of thethigh:

М'яз стегна широкий медіальний (лат. m. vastus medialis) - це одна з чотирьох головок чотириголового м'яза стегна. Вона розташована на медіальній (внутрішній) поверхні стегна.

Широкий медіальний м'яз стегна бере початок від медіальної міжм'язової перегородки стегна та надколінка. Вона прикріплюється до бугристості великогомілкової кістки за допомогою сухожилля чотириголового м'яза.

Основні функції цього м'яза - розгинання ноги в колінному суглобі та стабілізація пателофеморального суглоба. Вона також протидіє вальгусній деформації коліна при ходьбі та бігу.

Широкий медіальний м'яз стегна іннервується стегновим нервом. Вона отримує кровопостачання від низхідної колінної артерії.

М'яз стегна широка медіальна (m. vastus medialis) є одним з м'язів, які утворюють стегнову групу м'язів. Вона розташована на внутрішній поверхні стегна, між великим і малим м'язами стегна.

Функція м'яза стегна широкого медіального - згинання ноги в коліні. Цей м'яз працює разом з іншими м'язами стегна, такими як великий і малий м'язи стегна. Вона також допомагає утримувати ногу у зігнутому положенні.

М'яз стегна широка медіальна є одним із найбільших м'язів стегна і може бути дуже сильною і потужною. Однак, при надмірному використанні, цей м'яз може стати причиною болю та втоми в нозі.

Для того щоб уникнути травм та зберегти здоров'я цього м'яза, важливо правильно виконувати вправи та тренувати її. Наприклад, можна використовувати різні види присідань та випадів, щоб зміцнити цей м'яз. Крім того, необхідно стежити за правильною технікою виконання вправ і не перевантажувати цей м'яз занадто сильно.