Mengapa telapak tangan mengering Penyebabnya pada pria

Mengingat pernyataan wajar Coco Chanel “Anda tidak akan memiliki kesempatan kedua untuk membuat kesan pertama,” orang sering lupa bahwa sebelumnya dia berkata: “Tangan adalah kartu panggil seorang wanita, lehernya adalah paspornya, dan payudaranya adalah internasionalnya. paspor." Tangan adalah indikator terpenting kesehatan dan usia.

Masalah wanita

Struktur kulit mereka sangat berbeda dengan kulit wajah. Di permukaan tangan, jaringan subkutan tipis, bergerak dan mengandung sejumlah kecil kelenjar sebaceous. Mereka sama sekali tidak ada di telapak tangan. Masalah kulit berminyak yang khas pada wajah tidak akan pernah relevan dengan tangan. Kulit kering di tangan dan peningkatan keringat di telapak tangan menjadi penyebab utama kekhawatiran.

Jika ada masalah, maka perlu dicari solusinya. Untuk menemukan yang tepat, Anda perlu memahami alasannya.

Kulit kita terus-menerus bernafas, tentu saja tidak sebanyak paru-paru. Penutup melindungi tubuh dan membantu menjaga suhu tubuh tetap konstan.

Kulit tangan adalah yang pertama menyerap semua faktor lingkungan negatif. Inilah alasan utama mengapa tangan Anda menjadi kering. Perubahan suhu saat berpindah dari dalam ruangan ke luar ruangan, cuaca berangin, terik matahari, embun beku. Pukulan pertama dilakukan pada kulit tangan dan wajah. Tangan lebih sering terkena air dibandingkan bagian tubuh lainnya. Penyakit ini terjadi pada kosmetik dan deterjen 20 kali lebih sering dibandingkan pada wajah. Kekurangan vitamin dan gizi buruk dapat didiagnosis dari penampilan tangan Anda. Dermatitis dan reaksi alergi paling sering menyerang bagian tubuh kita ini.

Faktor lingkungan

Angin, udara dingin, pemanas, dan udara dalam ruangan yang kering berdampak negatif pada tangan dan wajah. Kulit tangan Anda mengering, wajah Anda memerah dan mulai mengelupas. Di musim dingin, untuk melembutkan kulit yang teriritasi dan kering, krim siang perlu diganti dengan yang lebih bergizi dan berminyak. Tanpa melupakan tindakan pencegahan.

Oleskan krim tiga puluh menit sebelum pergi keluar. Ini adalah waktu di mana ia memiliki waktu untuk diserap dan mulai memenuhi peran perlindungannya. Kalau tidak, efeknya akan sebaliknya. Ahli kosmetik menyarankan untuk mengganti krim tangan dengan minyak kosmetik. Ini menciptakan lapisan yang berfungsi melembabkan dan membantu melindungi dari kerutan. Harus digunakan setidaknya dua kali sehari. Pembersih diganti dengan yang lebih lembut dan halus.

Panas musim panas dan radiasi ultraviolet yang intens memerlukan pendekatan berbeda untuk mengatasi masalah ini. Di musim panas, tangan menjadi tidak terlalu kering, tetapi masalah pigmentasi dan noda juga muncul. Untuk merawat tangan Anda, gunakan cairan pelembab ringan, lengkapi produk perawatan dengan krim dengan perlindungan SPF. Selalu disarankan untuk memiliki air panas. Sistem split dan AC mengeringkan udara di dalam ruangan sama intensifnya dengan sistem pemanas.

Bahan kimia rumah tangga

Tangan kita setiap hari bersentuhan dengan air, serta dengan berbagai alat untuk mencuci piring, mencuci dan membersihkan berbagai jenis permukaan. Seiring waktu, reaksi alergi terhadap berbagai komponen kimia dapat dimulai. Tanda-tandanya antara lain tangan kering dan pecah-pecah, jerawat merah, dan terkadang lepuh berisi cairan. Tindakan pencegahan dasar dapat membantu melindungi terhadap masalah tersebut. Mari kita lihat:

1. Setiap kali setelah mencuci tangan, piring, atau cucian, usahakan untuk mengeringkannya secara menyeluruh.
2. Untuk semua jenis pekerjaan yang berhubungan dengan bahan kimia rumah tangga, serta saat mencuci dan mengupas sayuran, digunakan sarung tangan pelindung. Jika lateks atau vinil tidak cocok, disarankan untuk melumasi kulit terlebih dahulu dengan krim tangan silikon.
3. Jika terjadi peradangan pada kutikula, diobati dengan yodium.
4. Lipstik yang higienis akan membantu Anda menghilangkan akibat jika jari Anda mengering dan pecah-pecah. Ujung-ujungnya dilumasi dengan itu. Ini akan membantu retakan sembuh lebih cepat.
5. Dianjurkan untuk membuang produk rumah tangga berkualitas rendah jika ada tanda-tanda iritasi dan peradangan pada kulit di tangan Anda. Beberapa orang berpendapat bahwa sabun cuci adalah pengganti yang baik. Pendapat ini salah. Alkali yang terkandung di dalamnya merusak jaringan lemak subkutan.

Nutrisi dan gaya hidup

Ketika perawatan menyeluruh dilakukan dan semua tindakan pencegahan dipatuhi, tetapi tangan Anda menjadi kering, alasannya mungkin karena kekurangan vitamin. Kulit kering dan kasar merupakan tanda kekurangan asam nikotinat dalam tubuh. Vitamin PP hadir dalam sereal, kacang-kacangan dan ikan tanpa lemak. Kulit terkelupas yang ditutupi pustula menunjukkan kekurangan retinol dan karoten. Kekurangan vitamin A ditandai dengan adanya flek hitam di tangan. Unsur ini terdapat pada labu kuning, wortel, tomat, kuning telur, dan juga pada semua jenis hati. Kulit yang kehilangan elastisitas dan terlihat lesu membutuhkan vitamin E.

Sebagian besar ditemukan dalam sayuran hijau dan minyak sayur mentah. Ini juga disebut “vitamin awet muda”. Disarankan untuk mengonsumsi satu sendok teh minyak sayur setiap hari.

Penyakit

Mengapa tanganku menjadi kering? Fenomena ini dapat menimbulkan berbagai penyakit. Penyakit yang menyerang kulit tangan: ichthyosis, eksim, seborrhea, psoriasis. Nama ilmiah kulit kering adalah xerosis atau xeroderma. Jika Anda menduga bahwa penyakit ini adalah penyebab tangan Anda kering, dokter Anda akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Analisis menyeluruh dan pemeriksaan yang diperlukan dilakukan. Mereka akan meresepkan terapi dan pengobatan yang diperlukan.

Untuk memberikan tampilan cantik dan terawat pada tangan Anda, ahli kosmetik sedang mengembangkan banyak produk. Nenek buyut kami juga khawatir tentang masalah bagaimana menyembunyikan usia mereka, mencolok dengan keanggunan dan keanggunan tangan mereka. Sejarah telah meninggalkan banyak resep rakyat yang relevan hingga saat ini.

Mandi

1. Berminyak. Encerkan cangkir minyak sayur apa pun ke dalam air hangat, turunkan tangan Anda dan tahan selama dua puluh menit. Setelah prosedur, keringkan tangan Anda di udara selama 5 menit, hilangkan sisa minyak dengan serbet kertas.
2. Kentang. Air rebusan kentang didinginkan hingga suhu yang nyaman bagi kulit. Rendam tangan selama lima belas menit.

Kompres

1. Peterseli dan raspberry. Ambil 1 cangkir raspberry, 1 ikat peterseli, dan ½ cangkir air. Rebus selama 20 menit. Massa diremas dalam mangkuk, didinginkan dan disaring. Kain kasa dibasahi dengan cairan yang sudah disiapkan dan dioleskan ke tangan yang kering dan bersih. Biarkan selama 15-20 menit.

Sedikit kesimpulan

Sekarang Anda tahu mengapa tangan Anda kering, kami telah menyebutkan alasannya. Kami juga menjelaskan ciri-ciri merawat mereka. Kami berharap saran kami akan membantu Anda.

Penampilan seseorang merupakan cerminan dari keadaan tubuhnya. Kulit kering pada telapak tangan menandakan adanya masalah tertentu yang memerlukan pendekatan khusus dalam pengobatan dan pencegahannya. Wanita khususnya menderita cacat ini, karena penampilan tangan mereka sangat penting bagi mereka.

Penyebab

Alasan mengapa telapak tangan menjadi kering adalah dampak dari faktor agresif eksternal atau adanya masalah kesehatan tertentu.

Penggunaan bahan kimia rumah tangga dan faktor eksternal lainnya

Kulit di telapak tangan bisa pecah-pecah dan mengelupas karena alasan berikut:

1. Menggunakan deterjen agresif dari kategori bahan kimia rumah tangga tanpa sarung tangan pelindung. Hal ini disebabkan efek iritasi pada kulit.
2. Sering menggunakan gel antibakteri dan krim tangan. Mereka menghancurkan lapisan pelindung epidermis, yang menyebabkan peningkatan kekeringan.
3. Kontak telapak tangan dengan campuran bangunan, larutan, debu yang dihasilkan selama perbaikan. Dari dampak seperti itu bisa retak. Seringkali reaksi alergi yang parah berkembang dengan munculnya ruam dan area yang meradang.
4. Penggunaan kosmetik perawatan berkualitas rendah - krim, lotion, gel.
5. Paparan kulit terhadap suhu tinggi atau rendah, angin, matahari.

Alasan internal

Pengelupasan pada permukaan telapak tangan sering terlihat pada orang dengan kulit kering setelah kontak dengan air atau bahan iritan eksternal lainnya.

Munculnya masalah ini pada anak-anak dan orang dewasa juga dapat disebabkan oleh kondisi patologis tubuh tertentu:

1. Infeksi kulit akibat infeksi jamur.
2. Gizi yang buruk, yang menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral penting.
3. Perkembangan penyakit dermatologis. Kulit kering bisa disebabkan oleh psoriasis, eksim, dermatitis, dan kudis.
4. Adanya penyakit sistemik yang serius - diabetes melitus, disfungsi tiroid.
5. Perubahan hormonal dalam tubuh manusia. Seringkali masalah pada epidermis terjadi selama kehamilan atau menopause.

Pengelupasan kulit dapat terjadi setelah pengobatan antibiotik.

Fitur perawatan

Jika permukaan tangan Anda menjadi kering, Anda perlu memberikan perawatan yang tepat. Ini akan membantu mencegah pembentukan retakan yang dalam dan perkembangan proses inflamasi.

Merawat kulit terkelupas melibatkan kepatuhan terhadap aturan-aturan berikut:

1. Untuk membersihkan kulit, gunakan sabun atau gel hipoalergenik. Setelah prosedur air, keringkan tangan Anda dengan handuk lembut, perhatikan area sela-sela jari.
2. Saat membersihkan, sebaiknya gunakan sarung tangan karet berkualitas tinggi untuk mencegah kontak kulit ari dengan deterjen.
3. Jika Anda mengidentifikasi alergen yang menyebabkan pengelupasan, Anda harus menghindari kontak dengannya, yang akan membantu mencegah berkembangnya masalah.
4. Untuk menjaga penampilan tangan Anda tetap menarik, Anda harus menjaga pola makan seimbang. Anda harus menghindari diet ketat dan memasukkan buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan, dan minyak sayur dalam menu harian Anda.
5. Pada periode musim dingin-musim semi, Anda dapat mengkompensasi kekurangan nutrisi dalam makanan Anda dengan bantuan vitamin-mineral kompleks khusus, yang dijual di apotek mana pun.
6. Untuk menormalkan fungsi seluruh tubuh dan mempercepat proses pemulihan alami, perlu untuk berhenti minum alkohol, makanan berlemak dan terlalu pedas.
7. Disarankan untuk menggunakan krim tangan pelembab khusus setiap hari. Mereka harus diterapkan setengah jam sebelum pergi keluar dan sebelum tidur.

Obat tradisional

Anda dapat menghilangkan kulit kasar, kasar dan pecah-pecah serta menjadikannya lembut dan menarik dengan bantuan resep tradisional khusus.

Mandi

Mandi untuk menormalkan kondisi kulit di permukaan tangan dapat dilakukan dengan menggunakan produk berikut ini:

1. Teh kamomil. Dua sendok makan bunga tanaman obat harus dituangkan dengan segelas air mendidih. Campuran harus didiamkan selama 20 menit. Cairan disaring dan diencerkan dengan sedikit air bersih. Disarankan untuk mandi kamomil sebelum tidur. Durasi prosedur adalah 20 menit. Setelah mandi, keringkan tangan dengan handuk lembut dan oleskan minyak zaitun ke permukaannya. Chamomile memiliki efek anti inflamasi, antibakteri, melembabkan kulit dan meredakan iritasi.
2. Larutan garam dan soda. Prosedur ini membantu menghilangkan kulit kering dan memperkuatnya. Dalam satu liter air murni hangat, Anda perlu melarutkan 70 g soda dan 15 g garam biasa atau garam laut. Masukkan tangan Anda ke dalam campuran yang dihasilkan dan tahan selama 20 menit, lalu bilas di bawah keran.

Masker

Anda dapat mengobati kulit tangan pecah-pecah dengan menggunakan masker khusus buatan sendiri:

1. Sayang. Memiliki efek pelembab dan penyembuhan luka yang nyata. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mencampurkan satu sendok makan madu dan oatmeal. Setelah kurang lebih 15 menit, masker dioleskan ke kulit tangan dan didiamkan selama 30 menit. Setelah itu, tangan dicuci dan dilumasi dengan krim kental.
2. Masker mentimun. Memiliki efek melembutkan dan melembapkan. Parut mentimun segar di parutan halus dan tambahkan 120 ml susu. Masukkan tangan Anda ke dalam campuran yang dihasilkan dan tahan selama 13 menit, lalu cuci dengan air biasa.
3. Wortel. Untuk menyiapkan campuran obat, ambil satu sayuran akar dan parut di parutan halus. Tambahkan dua sendok makan susu dan satu sendok makan oatmeal ke dalam pure yang dihasilkan. Campuran yang tercampur rata dioleskan ke area yang bermasalah dan dibiarkan selama 20 menit. Setelah prosedur, disarankan untuk mengoleskan minyak zaitun.
4. Krim asam. Membantu melembabkan kulit dan meredakan iritasi. Untuk menyiapkannya, campurkan segelas krim asam dengan perasan satu buah lemon dan kuning telur mentah. Campuran yang dihasilkan dioleskan pada sepotong kain kasa dan dioleskan ke kulit yang bermasalah. Tangan juga dibungkus dengan plastik dan kain. Simpan masker ini selama setengah jam, lalu bilas dengan air biasa.

Jika retakan dalam muncul di tangan Anda yang disebabkan oleh peningkatan sensitivitas dan kulit kering, Anda dapat menggunakan salep khusus buatan sendiri untuk memperbaiki kondisinya. Obatnya terdiri dari beberapa bahan sederhana - satu sendok teh cuka, kuning telur, satu sendok makan minyak sayur.

Komponen-komponen ini digabungkan satu sama lain, dan salep sudah siap. Ini diterapkan pada tangan, setelah itu sarung tangan katun dipakai. Kompres ini harus disimpan semalaman. Di pagi hari, cuci tangan dengan air hangat.

Tindakan pencegahan

Untuk menjaga penampilan menarik kulit Anda selama bertahun-tahun, Anda harus mengikuti tips berikut ini:

1. Disarankan untuk mencuci tangan hanya dengan air hangat. Suhu yang terlalu tinggi menyebabkan pengelupasan, suhu rendah menyebabkan hilangnya elastisitas.
2. Keringkan tangan Anda hanya dengan handuk bersih yang terbuat dari bahan lembut alami.
3. Setiap hari sebelum tidur, lumasi kulit dengan krim pelembab yang mengandung ekstrak tumbuhan, minyak bergizi dan vitamin.
4. Setiap minggu dianjurkan untuk membuat masker pelembab dengan menggunakan produk farmasi atau buatan sendiri.
5. Jangan biarkan tangan Anda terkena embun beku atau angin. Untuk perlindungan, disarankan memakai sarung tangan hangat.

Dengan mengikuti aturan ini, Anda dapat memperbaiki penampilan kulit Anda secara signifikan dan mencegah kekeringan dan pengelupasan yang berlebihan.

Efek positif dari prosedur kosmetik akan meningkat jika Anda melengkapinya dengan nutrisi yang tepat dan istirahat yang berkualitas.

Terjadinya tangan kering menimbulkan banyak sensasi yang tidak menyenangkan dan terkadang menyakitkan. Pertama-tama, Anda perlu memahami apa yang menyebabkan ketidaknyamanan ini. Itu tergantung pada ini: apakah krim tangan biasa akan menyelamatkan Anda, atau haruskah Anda menangani masalah ini dengan lebih serius.

Mengapa kulit telapak tangan mengering dan pecah-pecah?

Penyebab utama kulit tangan mengelupas:

1. pengaruh faktor eksternal,
2. sabun atau krim yang tidak cocok,
3. perubahan produk kosmetik,
4. melakukan pekerjaan “kotor”,
5. penggunaan deterjen secara teratur,
6. cuaca,
7. penyakit yang mengakibatkan masalah pada kulit tangan kering,
8. kekurangan vitamin (A dan E),
9. infeksi jamur
10. penggunaan obat jangka panjang,
11. alergi,
12. penyakit kulit (dermatitis, eksim),
13. gangguan hormonal.

Penting! Jika tangan kering tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga rasa sakit, lebih baik mencari bantuan dari spesialis.

Pencegahan kekeringan

Bagaimana cara menghilangkan kekeringan dan mengembalikan kecantikan tangan Anda?! Jawaban atas pertanyaan ini secara langsung bergantung pada penyebab masalahnya.
Jika munculnya ketidaknyamanan dipicu oleh pengaruh faktor eksternal, maka memulihkan kesehatan tangan Anda tidak akan sulit.

Pertama-tama, Anda harus memperhatikan kebersihan tangan. Saat memilih sabun, Anda harus memberi preferensi pada produk alami yang tidak mengandung surfaktan, yang tidak akan mengganggu lapisan atas kulit dan menghilangkan kelembapannya. Anda dapat membuat sendiri deterjen yang bagus menggunakan bahan dasar sabun dan gliserin. Anda juga bisa menambahkan propolis atau madu.

Harus diingat bahwa kulit halus tangan Anda tidak tahan terhadap air yang terlalu dingin atau terlalu panas. Dianjurkan untuk mengganti handuk yang digunakan untuk tangan setiap hari. Lagi pula, setelah menyerap sisa kelembapan, itu akan menjadi tempat berkembang biak yang sangat baik bagi bakteri.
Dianjurkan untuk menghindari penggunaan alat pengering listrik, karena dapat sangat mengeringkan kulit. Lebih baik memberi preferensi pada handuk kertas atau serbet.

Aspek yang sama pentingnya dalam perawatan tangan adalah pengorganisasian pekerjaan rumah yang kompeten. Untuk melindungi kulit tangan, sebagian besar ibu rumah tangga menggunakan sarung tangan karet. Agar tidak membahayakan kulit, disarankan untuk melumasi tangan Anda dengan krim pelindung sebelum mulai bekerja. Penting! Anda bisa mengenakan sarung tangan hanya setelah krim terserap seluruhnya.

Jika Anda telah menghilangkan semua faktor eksternal negatif, tetapi kekeringan dan pengelupasan terus mengganggu Anda, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Obat tradisional

Ada banyak metode tradisional yang telah teruji waktu untuk memulihkan kesehatan kulit tangan Anda. Tapi kita harus memperhitungkan fakta bahwa semua metode ini ditujukan untuk menghilangkan cacat eksternal. Dan jika masalahnya tersembunyi di dalam tubuh, maka Anda seharusnya tidak mengharapkan keajaiban. Biasanya, metode tradisional memberikan sedikit kelegaan setelah penggunaan pertama. Jika setelah dua atau tiga kali prosedur Anda tidak merasakan adanya perbaikan, lebih baik konsultasikan ke dokter.

Mari kita lihat beberapa solusi populer paling populer yang membantu menghilangkan kulit kering di tangan:

1. kentang: Rebus beberapa kentang dalam susu dan haluskan. Oleskan masker ke tangan hingga dingin dan segera bilas. Kentang tidak hanya memiliki khasiat penyembuhan, tetapi juga menutrisi dan mencerahkan kulit.
2. sayang: Hangatkan sedikit madu dalam bak air dan oleskan ke tangan Anda. Madu tidak hanya memberikan nutrisi pada tangan Anda, tetapi juga hidrasi.
3. masker roti: Masker ini terbuat dari bubur roti gandum hitam dengan tambahan kuning telur dan krim asam. Roti mengatasi masalah pengelupasan dengan sangat baik.

2) Minyak.
Untuk merawat kulit tangan, lebih baik menggunakan minyak bukan dalam bentuk murni, tetapi sebagai bagian dari bungkus atau mandi, menambahkan gliserin dan madu. Dengan cara ini, minyak secara bertahap akan meresap ke lapisan atas kulit. Pilihan terbaik dalam hal ini adalah minyak zaitun. Pertama-tama, Anda perlu memanaskannya lalu menambahkan bahan lainnya. Kami membatasi durasi prosedur menjadi beberapa menit, dan kemudian menggunakan serbet untuk menghilangkan sisa-sisanya. Dan sebagai pelengkap, oleskan pelembab ke tangan Anda. Anda bisa menggabungkan beberapa jenis minyak. Minyak almond, biji persik dan biji labu, minyak biji anggur dan minyak jojoba sangat cocok untuk tujuan ini.

1. Herbal dengan efek menguatkan dan anti inflamasi sangat ideal untuk merawat kulit tangan. Herbal sebaiknya hanya digunakan dalam bentuk kering. Untuk tujuan tersebut, kami dapat merekomendasikan timi, kamomil, string, dan mint. Saat menyiapkan rebusan, kami mengamati proporsi berikut - dua sendok makan herba dengan beberapa gelas air mendidih. Kami menyimpan tangan di dalam kaldu selama sekitar lima belas menit. Setelah prosedur, oleskan krim ke tangan yang kering.
2. Rebusan biji rami, kulit kayu ek, bunga elderberry, dan St. John's wort akan bermanfaat untuk tangan Anda. Biarkan tangan Anda di dalam bak mandi ini hingga sepuluh menit, lalu lumasi dengan salep kapur barus.
3. Whey biasa juga memiliki khasiat luar biasa untuk melembabkan dan mendisinfeksi kulit. Untuk melakukan prosedur ini, dihangatkan hingga suhu kamar dan tangan direndam selama lima menit.

4) Kupas dan gosok.
Kopi yang diseduh secara teratur sangat cocok untuk tujuan ini. Scrub ini akan mengelupas sel kulit mati dengan lembut.
Anda juga bisa menyiapkan pengelupasan yang sangat lembut dari madu kental dan krim yang dibuat dengan minyak almond. Pada saat yang sama, komposisi krim harus dua kali lebih banyak dari madu. Produk ini dapat dibiarkan di tangan Anda semalaman sambil mengenakan sarung tangan katun. Dan pada pagi harinya, bilas dengan air hangat.

Krim tangan untuk retakan dan kekeringan

Ada krim dan salep khusus untuk melembutkan kulit. Bisa berupa obat dari apotek atau toko bahan kimia rumah tangga terdekat. Yang utama adalah melihat komposisinya. Kami akan memilih krim yang paling efektif untuk kekeringan.

1. Radevit adalah salep penyembuhan yang digunakan untuk retakan dan luka kompleks.
2. Krim tangan merek “Sebelum dan Sesudah” - ditujukan untuk kulit tangan kering dan kasar.
3. Krim “Lekar” adalah produk berbahan dasar lidah buaya yang dirancang untuk melembutkan kulit yang kencang.
4. Velvet Hands - krim dengan allantoin dan minyak alpukat untuk menghilangkan pengelupasan dan tanda iritasi.
5. D-Panthenol adalah salep yang digunakan untuk luka bakar dan masalah kulit kering.

Jika salep yang dijelaskan di atas tidak membantu, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Mungkin penyebab kulit kering di telapak tangan adalah alergi. Maka perlu minum antihistamin secara oral atau topikal (salep Fenistil).

Diet untuk masalah kulit

Dan terakhir, saya ingin menarik perhatian Anda pada daftar produk yang penggunaannya secara teratur pasti akan memberikan efek menguntungkan pada kesehatan dan penampilan kulit tangan Anda. Jika kulit di telapak tangan mengering dan pecah-pecah, Anda bisa menambahkan menu khusus pada perawatannya.

1. coklat hitam, anggur merah, apel dan teh akan memberi kulit Anda zat seperti flan (perlindungan terhadap radikal bebas),
2. buah jeruk, polong-polongan, kacang-kacangan dan aprikot akan membantu meningkatkan proses metabolisme pada kulit,
3. ikan dan minyak biji rami akan memasok tubuh dengan asam lemak omega-3 (cepat menghilangkan retakan, mencegah munculnya kerutan),
4. wortel akan memperkaya Anda dengan keratin, yang akan melindungi kulit tangan Anda dari efek sinar UV,
   bunga matahari dan minyak zaitun akan memberi Anda vitamin E, yang akan membuat kulit tangan Anda terlihat muda dan segar lebih lama,
5. Zat bermanfaat yang terkandung dalam oatmeal akan melindungi tangan Anda dari efek berbahaya sinar matahari.

Pertimbangkan tips sederhana ini dan tangan Anda akan cantik dan sehat!