Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Bagi Anda, posisi saat melahirkan. Ini bisa dilakukan dengan posisi miring atau merangkak, duduk di bak mandi atau di atas bola yoga. Posisinya harus senyaman mungkin agar Anda bisa rileks dan menghilangkan rasa sakit;
6. Gunakan teknik pernapasan dan meditasi. Pernapasan dalam dan meditasi membantu menghilangkan stres dan fokus pada proses kelahiran;
7. Beberapa rumah sakit bersalin menawarkan penggunaan anestesi epidural untuk menghilangkan rasa sakit. Ini adalah metode aman yang memungkinkan seorang wanita menjaga kepekaan dan mengontrol proses kelahiran.

Penting untuk dipahami bahwa setiap wanita berbeda dan pengalaman melahirkannya unik. Namun yang terpenting, jangan takut melahirkan dan jangan biarkan rasa takut dan stres menambah rasa sakit. Bersiaplah untuk melahirkan, miliki pandangan positif, dan percayalah pada tubuh Anda. Melahirkan tanpa rasa sakit adalah kenyataan yang dapat dicapai dengan persiapan yang matang, sikap positif dan penggunaan berbagai teknik manajemen nyeri.