Sinh con không đau đớn

Đối với bạn, vị trí trong khi sinh con. Tư thế này có thể nằm nghiêng hoặc bằng bốn chân, ngồi trong bồn tắm hoặc trên quả bóng yoga. Tư thế phải thoải mái nhất có thể để bạn có thể thư giãn và giảm đau;
6. Sử dụng kỹ thuật thở và thiền. Hít thở sâu và thiền giúp giảm bớt căng thẳng và tập trung vào quá trình sinh nở;
7. Một số bệnh viện phụ sản cung cấp phương pháp gây tê ngoài màng cứng để giảm đau. Đây là phương pháp an toàn cho phép người phụ nữ duy trì sự nhạy cảm và kiểm soát quá trình sinh nở.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng mỗi người phụ nữ đều khác nhau và trải nghiệm sinh nở của cô ấy sẽ là duy nhất. Nhưng quan trọng nhất, đừng sợ sinh con và đừng để nỗi sợ hãi, căng thẳng làm tăng thêm cơn đau. Hãy chuẩn bị cho việc sinh con, có cái nhìn tích cực và tin tưởng vào cơ thể mình. Sinh con không đau là hiện thực có thể đạt được nếu có sự chuẩn bị thích hợp, thái độ tích cực và sử dụng các kỹ thuật kiểm soát cơn đau khác nhau.