Parto senza dolore

Per te la posizione durante il parto. Potrebbe essere su un fianco o a quattro zampe, seduto in una vasca da bagno o su una palla da yoga. La posizione dovrebbe essere il più comoda possibile per te in modo che tu possa rilassarti e alleviare il dolore;
6. Usa tecniche di respirazione e meditazione. La respirazione profonda e la meditazione aiutano ad alleviare lo stress e a concentrarsi sul processo della nascita;
7. Alcuni ospedali di maternità offrono l'uso dell'anestesia epidurale per alleviare il dolore. Questo è un metodo sicuro che consente a una donna di mantenere la sensibilità e controllare il processo di nascita.

È importante capire che ogni donna è diversa e la sua esperienza di nascita sarà unica. Ma soprattutto, non aver paura del parto e non permettere che la paura e lo stress aumentino il dolore. Preparati al parto, abbi una visione positiva e abbi fiducia nel tuo corpo. Il parto senza dolore è una realtà che può essere raggiunta con un'adeguata preparazione, un atteggiamento positivo e l'uso di varie tecniche di gestione del dolore.