Porod bez bolesti

Pro vás poloha při porodu. Může to být na vaší straně nebo na všech čtyřech, sedět ve vaně nebo na míči na jógu. Poloha by pro vás měla být co nejpohodlnější, abyste se mohli uvolnit a zmírnit bolest;
6. Používejte dýchací a meditační techniky. Hluboké dýchání a meditace pomáhají zmírnit stres a soustředit se na proces porodu;
7. Některé porodnice nabízejí k úlevě od bolesti použití epidurální anestezie. Jedná se o bezpečnou metodu, která umožňuje ženě zachovat si citlivost a kontrolovat průběh porodu.

Je důležité pochopit, že každá žena je jiná a její porodní zážitek bude jedinečný. Ale hlavně se porodu nebát a nedopustit, aby strach a stres zvyšovaly bolest. Připravte se na porod, mějte pozitivní pohled a důvěřujte svému tělu. Bezbolestný porod je realitou, které lze dosáhnout správnou přípravou, pozitivním přístupem a použitím různých technik zvládání bolesti.