Trattamento e prevenzione dell'ipertensione utilizzando metodi tradizionali

Trattamento e prevenzione dell'ipertensione con metodi tradizionali

L’ipertensione è una malattia grave che richiede un’attenta attenzione alla salute e ai cambiamenti dello stile di vita. Per la prevenzione e il trattamento dell'ipertensione, la medicina tradizionale offre i seguenti metodi:

1. Cambia la tua dieta: elimina cibi salati e grassi, limita i piatti a base di carne, mangia più frutta e verdura. Bevi regolarmente aceto di mele (2 cucchiai per bicchiere d'acqua), sostituisci i cereali di grano con mais. È utile consumare il miele dopo i pasti.

2. Bevi succhi e decotti di verdure e bacche. Sono efficaci decotti di baccelli di fagioli, una miscela di succo di barbabietola con miele e succo di mirtillo rosso con zucchero.

3. Ci sono più alimenti che abbassano la pressione sanguigna: patate con la buccia, aglio, cipolle, ribes nero, lattuga.

4. Abbandona le cattive abitudini, segui una routine quotidiana e cammina di più all'aria aperta.

5. Usa tisane che calmano il sistema nervoso: erba madre, valeriana, menta.

6. Utilizzare procedure con cerotti alla senape, docce a contrasto.

7. Impegnarsi in attività fisica moderata, pratiche di respirazione e rilassamento.

L'uso regolare di questi metodi tradizionali in combinazione con le prescrizioni del medico aiuterà a tenere sotto controllo l'ipertensione e a migliorare il vostro benessere.