Behandeling en preventie van hypertensie met behulp van traditionele methoden

Behandeling en preventie van hypertensie met behulp van traditionele methoden

Hypertensie is een ernstige ziekte die zorgvuldige aandacht vereist voor veranderingen in gezondheid en levensstijl. Voor de preventie en behandeling van hypertensie biedt de traditionele geneeskunde de volgende methoden:

1. Verander uw dieet: elimineer zoute en vette voedingsmiddelen, beperk vleesgerechten, eet meer groenten en fruit. Drink regelmatig appelciderazijn (2 eetlepels per glas water), vervang tarwegranen door maïs. Het is nuttig om honing na de maaltijd te consumeren.

2. Drink sappen en afkooksels van groenten en bessen. Afkooksels van bonenpeulen, een mengsel van bietensap met honing en cranberrysap met suiker zijn effectief.

3. Er zijn meer voedingsmiddelen die de bloeddruk verlagen: aardappelen met schil, knoflook, uien, zwarte bessen, sla.

4. Geef slechte gewoonten op, volg een dagelijkse routine en wandel meer in de frisse lucht.

5. Gebruik kruidentheeën die het zenuwstelsel kalmeren: moederkruid, valeriaan, munt.

6. Gebruik procedures met mosterdpleisters, contrastdouches.

7. Neem deel aan matige fysieke activiteit, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Regelmatig gebruik van deze traditionele methoden in combinatie met doktersrecepten zal helpen de hoge bloeddruk onder controle te houden en uw welzijn te verbeteren.