전통적인 방법을 이용한 고혈압 치료 및 예방

전통적인 방법을 이용한 고혈압 치료 및 예방

고혈압은 건강과 생활습관의 변화에 ​​세심한 주의가 필요한 심각한 질병입니다. 고혈압 예방 및 치료를 위해 전통 의학에서는 다음과 같은 방법을 제공합니다.

1. 식단을 바꾸세요. 짜고 기름진 음식을 피하고, 고기 요리를 제한하고, 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요. 사과 식초를 정기적으로 마시고(물 한 컵당 2테이블스푼), 밀 시리얼을 옥수수로 대체하십시오. 식사 후에 꿀을 섭취하는 것이 유용합니다.

2. 야채와 열매의 주스와 달인을 마셔보세요. 콩깍지 달임, 사탕무 주스와 꿀의 혼합물, 크랜베리 ​​주스와 설탕이 효과적입니다.

3. 혈압을 낮추는 음식은 더 많습니다: 껍질을 벗긴 감자, 마늘, 양파, 블랙 커런트, 양상추.

4. 나쁜 습관을 버리고, 일상 생활을 따르고, 신선한 공기 속에서 더 많이 걸어보세요.

5. 익모초, 발레리안, 민트 등 신경계를 진정시키는 허브 차를 사용하십시오.

6. 겨자 플라스터, 콘트라스트 샤워 절차를 사용하십시오.

7. 적당한 신체 활동, 호흡 및 휴식 연습을 하십시오.

의사의 처방과 함께 이러한 전통적인 방법을 정기적으로 사용하면 고혈압을 통제하고 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다.