Điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp bằng phương pháp truyền thống

Điều trị và phòng ngừa tăng huyết áp bằng phương pháp truyền thống

Tăng huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm cần được chú ý cẩn thận về sức khỏe và thay đổi lối sống. Để phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp, y học cổ truyền đưa ra các phương pháp sau:

1. Thay đổi chế độ ăn uống: loại bỏ thức ăn mặn và béo, hạn chế các món thịt, ăn nhiều rau và trái cây. Uống giấm táo thường xuyên (2 thìa cho mỗi cốc nước), thay thế ngũ cốc lúa mì bằng ngô. Sẽ rất hữu ích khi tiêu thụ mật ong sau bữa ăn.

2. Uống nước trái cây và thuốc sắc từ rau và quả mọng. Thuốc sắc từ vỏ đậu, hỗn hợp nước ép củ cải đường với mật ong, nước ép nam việt quất với đường đều có tác dụng.

3. Có nhiều loại thực phẩm giúp hạ huyết áp: khoai tây bỏ vỏ, tỏi, hành, nho đen, rau diếp.

4. Hãy từ bỏ những thói quen xấu, thực hiện thói quen hàng ngày và đi bộ nhiều hơn trong không khí trong lành.

5. Sử dụng các loại trà thảo mộc có tác dụng làm dịu hệ thần kinh: cây mẹ, cây nữ lang, bạc hà.

6. Sử dụng các thủ tục với thạch cao mù tạt, vòi hoa sen tương phản.

7. Tham gia vào các hoạt động thể chất vừa phải, tập thở và thư giãn.

Việc sử dụng thường xuyên các phương pháp truyền thống này kết hợp với đơn thuốc của bác sĩ sẽ giúp kiểm soát tình trạng tăng huyết áp và cải thiện sức khỏe của bạn.