ナイトクリームは寝る前に洗い流したほうがいいですか？

いかなる状況であっても、就寝直前にナイトクリームを塗ってはいけません。そうしないと、朝起きたときにむくみが生じます。これは特にアイクリームに当てはまります。

ナイトクリームは就寝1時間半前に塗るのが理想的ですが、それより早く塗ることも可能です。時間はメイクを落とすとき、または夕方に顔を洗うだけのときによって異なります。顔を洗い、トナーで顔を拭き、残っている汚れと洗剤を取り除きました。また、トニックはクリームの肌への吸収を良くするので、この段階のケアを省略しないでください。次に、ナイトクリームを塗ります。皮膚を不必要に伸ばさないように注意しながら、指先でマッサージラインに沿ってこれを行うことをお勧めします。

寝る前に肌がとても輝いている場合は、ナイトクリームを使いすぎています。紙ナプキンで余分な部分を必ず拭き取ってください。そうしないと、皮膚がうまく呼吸できなくなり、余分なバラストによって皮膚の再生が遅くなります。

ナイトクリームをまったく使用しないようにアドバイスする人は、完全に正しいわけではありません。若くて健康な肌を持っている場合は、30歳になるまで夜用製品を使用することはできません。しかし、30歳を過ぎると、肌は追加の栄養と水分補給を必要とし、それだけでは対応できなくなります。また、問題（乾燥、皮むけ、にきび、吹き出物）がある場合は、適切に選択されたナイトクリームが、非常に若い肌でもケアするのに役立ち、過度の負担をかけません。

私自身、オイリー肌でトラブル肌なので、長い間ナイトクリームを使っていませんでした。毛穴が詰まり、朝起きたらまた新しいニキビができてしまうのではないかと心配でした。洗顔後は肌がつっぱる感じがして、朝起きると顔がテカテカしていましたが、洗い上がりはカサカサしていました。要するにホラー！

しかし、理想のクリームを見つけ、日中だけでなく夜にも使い始めたところ、すぐに改善に気づきました。寝る前は肌が少しテカっていても、朝起きるとマットでツルツルの肌になっています。そして、乾燥はシワの原因にもなりますので、皆さんもナイトクリームを怠らないことをお勧めします。

フェイスクリームに信じられないほどの奇跡を期待するわけではありませんが、保湿し、栄養を与え、小じわを防ぎ、肌の弾力性を高めるなど、効果はあるはずです。優れた組成を備えた最高品質のクリームであっても、使用方法を誤ると効果が得られないことがよくあります。製品を塗るときに私たちのほとんどが犯しがちな間違いを見てみましょう。クリーム自体が原因ではありません。

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塗る前に肌を十分に洗浄していない

肌のクレンジング方法はご存知かと思いますが、水や泡で洗うだけでは十分ではないことがよくあります。場合によっては、毛穴が目立ちにくいほど深く詰まっていることがあります。この問題は簡単に解決できます。洗った後、ミセラー水で肌を拭きます。コットンがまた汚れているのを見てびっくり！クリームを効果的にするには、十分に洗浄した肌、または軽く蒸した肌にのみ使用する必要があります。

コールドクリームを使っているんですね

私たちの多くはクリームを冷蔵庫に保管しますが（ラベルに禁止の記載がない限り）、それは何の問題もありません。そうすることで実際に製品がより長持ちします。しかし、コールドクリームを顔に塗るのは意味がありません。成分は「凍っている」ようで、その効果は数回減少します。

製品を使用する 1 時間前に必ず冷蔵庫から取り出してください。または、処方を活性化させるために塗布する前に指で少し温めてください。

指で瓶からクリームをすくい出す

この規則は主に防腐剤を含まないオーガニック化粧品に適用されます。クリームがチューブではなく瓶に包装されている場合は、そのようなクリームに指を入れない方が良いです。私たちの手から細菌がクリームの成分と化学反応を起こし、元の組成が変化します。そのため、クリームをすくう際には専用のスパチュラをご使用ください。

マッサージラインに沿ってクリームを塗らない

クリームがどのように機能するかは、その組成だけでなく、塗布方法によっても異なります。アクティブで無秩序な動きで製品を顔にこするだけでは、皮膚が伸びることを除いて、特別な効果は期待できません。特別なマッサージラインがあり、それに沿って指先を使って軽い動きでクリームを塗り広げる必要があります。

毎晩と朝に顔のマッサージをしてください（1分もかかりません）。動きは中心から周辺に向かって行う必要があります。つまり、額の中央からこめかみ、鼻から耳たぶ、あごの中央から頬骨に向かって両手で塗り始めます。

就寝5分前にナイトクリームを使用

クリームを塗ってすぐに寝たのですが、ご存知ですか？もちろん、クリームの瓶には「夜」と書いてあります。しかし、これは、製品を使用した直後に頬を枕に押し付けて、枕カバー上の組成物全体を拭く必要があることを意味するものではありません。就寝前にクリームを吸収させて効果を発揮させてください。就寝時間の少なくとも 40 分前に塗布してください。

ナイトクリームは洗い流さないでください

朝、顔にナイトクリームの存在を感じるべきではありません。肌がまだ油っぽくてクリームが吸収されていない場合は、製品を変更するか、より薄い層で塗布する必要があります。いずれにせよ、夜の製品の残り物を見つけた場合、それは水だけで洗うだけでは十分ではないことを意味します - 柔らかい泡またはジェルを使用してください。

デイクリームは外出直前に使用してください

もう 1 つのよくある間違いは、外出直前にクリームを塗ることです。このとき、肌はまだ油っぽく、細かいほこりが付着しているためです。家を出る1時間前にデイクリームを使用するのが正しいでしょう。この時間の後は、皮膚が必要なすべての物質をすでに吸収しているため、残りの製品をナプキンで安全に拭き取ることができます。

栄養クリームを頻繁に使いすぎる

栄養クリームは必ず化粧品バッグに入れておくべきですが、最も高価で高品質の製品であっても、頻繁に使用すると害を引き起こす可能性があります。週に2〜3回栄養クリームを塗り、残りの時間は通常の保湿剤を使用してください。そうしないと、肌を台無しにするだけです。肌は豊富な栄養と保護に慣れてしまい、必要な物質自体の生成を停止し、自然な免疫を失います。

クリームを厚めに塗ります

すべての努力を台無しにするもう 1 つのよくある間違いは、クリームを厚めに塗りすぎることです。寛大さが不適切な場合はまさにこれに当てはまります。肌には吸収できる限り多くのクリームが必要です。顔に膜が残っていると、毛穴が酸素から遮断され、皮膚が呼吸できなくなり、老化が早まる可能性があります。

何年もケアを変えていない

たとえ自分の肌にぴったり合うお気に入りのクリームを見つけたとしても、それを何年も使い続けられるわけではありません。実際、私たちの肌はあらゆる影響にすぐに慣れてしまい、化粧品に含まれる有効成分が機能しなくなってしまいます。

これを防ぐには、2〜3か月に1回、「複合」製品から肌を休ませてください。1週間はヒアルロン酸やビタミンカクテルを摂取しないでください。皮膚も再び栄養素を吸収し始めるために「食事」が必要です。この期間中は、最もシンプルなベビークリームに切り替えるだけで、お気に入りの製品に戻ることができます。

肌の問題に対処する方法はたくさんありますが、具体的にはどれでしょうか?肌をきれいにしたいならやってはいけないことは何ですか？透明感のある肌を保つために夜にやってはいけない11のことをお伝えします。

1. 化粧をしたまま寝ないでください。

はい、これについては誰もが知っています。幸いなことに、今ではさまざまなワイプ、トニック、その他の製品があるため、メイクを落とすのは梨の殻をむくのと同じくらい簡単です。一番好きなものを選んで先に進みましょう。

2. 顔を洗うことを忘れないでください

メイクをしていないから洗顔ができないのかと思ったら、実はそうではありません。今日はメイクをしなかったとしても、寝る前に顔をクレンジングすることが重要です。

3.角質除去を怠らない

メイク落としと洗顔の重要性はすでに理解されていますが、もう 1 つ覚えておいていただきたい手順があり、それは角質除去です。週に2回行う必要があります。皮膚科医によれば、死んだ細胞が毛穴を詰まらせ、細菌が増殖するのに理想的な環境を作り出すため、これがニキビとの戦いの鍵となります。ただ、無理はしないでください。

4. 保湿剤も忘れずに

脂性で問題のある肌の場合は、保湿剤が必要です。定期的に肌を保湿しないとニキビが発生する可能性があります。毛穴の詰まりが気になる場合は、軽くてオイルフリーのものを使いましょう。

5. ニキビ治療を怠るな

優れたニキビ治療で何が達成できるかに驚かれるでしょう。過酸化ベンゾイルを好む人もいれば、サリチル酸を好む人もいますが、ヒドロコルチゾン軟膏でも驚くほど効果があります。

6. 顔に触れないようにする

顔を洗った後は顔を触るのをやめましょう。すべての努力を無駄にしたくないでしょう。

7. 汚れた枕カバーで寝ないでください

特にニキビができやすい肌の場合は、枕カバーに汚れや薄片が蓄積するため、枕カバーを定期的に交換することが非常に重要です。

8. 汚れた髪のまま寝ないでください

汚れた髪とトラブルのある肌は相性が良くありません。最近、髪を洗う頻度を減らすことが流行していますが、特に髪が長い場合、これは肌に良くありません。髪を清潔に保ちましょう。髪を洗う頻度を減らしたい場合は、髪をポニーテールにしてみてください。

9. 甘いものをたくさん食べないでください

砂糖は透明感のある肌の大敵です。医師によると、砂糖が多すぎると血中のインスリン濃度が上昇し、脂肪の生成が増加し、毛包の詰まりにつながる可能性があります。

10. アルコールを乱用しないでください

残念ながら、アルコールには糖分が多く含まれているため、肌にも悪影響を及ぼします。アルコールは体を脱水状態にし、体の解毒を司る細胞を破壊します。

11.夜更かししないでください

最後になりましたが、早めに寝てください。睡眠不足はニキビの原因となります。