体や頭皮の乾燥肌

豊かでボリュームのある、つやのある髪はすべての女の子の夢です。頭皮が乾燥している場合、これを達成するにはどうすればよいですか?髪の美しさと健康を取り戻すためのヒントを共有します。

1. 頭皮の乾燥の兆候
2. 乾燥の原因
3. 頭皮の乾燥の問題を解決する方法
4. お手入れのヒント
5. 予防措置
6. 正しい髪の洗い方
7. フケとその除去方法
8. 頭皮の乾燥ケアに役立つ成分
9. ツールの概要

頭皮の乾燥の兆候

髪がもろくて鈍くなっている、頭をかきたいという欲求は、乾燥した頭皮の特徴的な症状です。これが本当にあなたの問題であるかどうかを確認するには、次の 5 つの質問に答えてください。

頭皮に不快感、かゆみ、圧迫感を感じることがよくありますか?

フケが気になりませんか？

コーミングすると毛束が帯電しますか?

あなたの髪は脆く、鈍く、薄くなっていませんか？

髪を洗った後、すぐに突っ張り感が戻りますか？

頭皮が乾燥すると、髪も乾燥に悩まされます © iStock

乾燥の原因

「ホルモンレベルと皮脂腺の活動は主に遺伝学に関連しているため、頭皮のタイプは先天的な特徴であることがほとんどです」と、ヴィシー社の医療専門家エレナ・エリセエバ氏は言う。ただし、頭皮の乾燥は次のような原因で引き起こされる場合があります。

バランスの悪い食事。

ケア製品の間違った選択。

スタイリング器具の熱影響。

胃腸管、神経系および内分泌系の疾​​患。

アレルギー、皮膚疾患。

飲酒規制の不遵守。

頭皮が乾燥するとかゆみや張りを感じることがある © iStock

頭皮の乾燥の問題を解決する方法

頭皮の状態にまだ改善の余地がある場合は、対策を講じましょう。場合によっては、ライフスタイルを見直し、習慣を変えるだけで十分な場合もあります。

ナッツ、脂肪の多い魚、チーズ、植物油、アボカド、卵、赤身肉など、健康的な脂肪が豊富な食品を食事に取り入れましょう。

飲酒習慣に注意してください。毎日 1.5 ～ 2 リットルのきれいな水を飲むのが標準です。

脱水症状になるので、カフェイン入りの飲み物は避けてください。

甘いものや塩辛いものは控えめにしましょう。

ヘアドライヤーをスキップします。

頭皮疾患を除外するには毛髪専門医に相談してください。

お手入れのヒント

「頭皮が乾燥しているだけなら、ケアはそれほど問題ありません。重要なことは、正しい戦略を立てることです」とエレナ・エリセエバは言います。

適切なクレンザーを選ぶ

硫酸塩を含まないシャンプーに注意してください。 「洗剤ベースは通常の頭皮には弱すぎます」とヴィシーの専門家は説明します。 「しかし、皮脂不足に悩む人にとっては、すでに不安定になっている親水脂質の膜を破壊しないので、非常に適しています。」

シャンプーにセラミド、ビタミンB3またはB5、必須脂肪酸が豊富な天然油が含まれていると良いでしょう。

天然オイルを含む化粧品は乾燥した頭皮に適しています © iStock

余分なヘアケアを使用する

問題を解決するために特別に設計されたマスク、バーム、洗い流さない製品を無視しないでください。これらの製品には、頭皮に最適な水分レベルを維持するために必要な成分を提供する物質が含まれています。

頭皮のタイプは通常遺伝します © iStock

予防措置

髪を洗うときのお湯はぬるま湯ですが、熱すぎるものではありません。冷水で髪を洗い流します。温度変化により髪のキューティクルが閉じ、ケア製品の有効成分を内部に閉じ込めます。

ヘアドライヤーを使用するときは注意してください。熱風を避け、吹き付ける角度に注意してください。直角または下から上に乾燥させると乾燥につながります。 「ヘアドライヤーからの空気の流れは、髪を頭に押し付けるのではなく、髪に沿って通過させる必要があります」とエレナ・エリセーヴァは説明します。

太陽光線に注意してください。髪は紫外線の影響を受け、乾燥して脆くなります。夏は帽子も忘れずに。

正しい髪の洗い方

「頭皮が乾燥していれば、洗う頻度は関係ありません」とエレナ・エリセーヴァさんは確信します。 — シャンプーが十分に低刺激であれば、必要に応じて何度でも使用できます。通常は週に数回です。」

少量のシャンプーを手のひらに取り、泡立てて水で薄めます。頭皮に塗布します。優しいマッサージをしているかのように優しく泡立ててください。爪で皮膚を引っ掻いたり引っ掻いたりする習慣は炎症を引き起こし、皮むけやかゆみを悪化させる可能性があります。

髪をすすぎ、マスクを頭皮に塗り、髪全体に沿ってコンディショナーを付けます。

髪を軽く絞ってテリータオルで包み、決してこすらないでください。

タオルを外し、髪を自然乾燥させます。

フケとその除去方法

皮膚科医やトリコロジストの言葉では、フケは「脂漏性皮膚炎」と呼ばれます。その出現の主な理由としては次のとおりです。

ホルモンの不均衡と代謝障害。

頭皮マイクロバイオームの変化。

マイクロバイオームは、微生物叢だけでなく微生物の遺伝子セットも含む広い概念です。マイクロバイオームに変化が起こると、フケの原因となるマラセチア真菌の増殖につながります。

この問題を解決するには、製品を1か月間、週に2〜3回のコースで使用する必要があります。そして予防策として、週に一度、別の低刺激のシャンプーと組み合わせてください。

乾燥した頭皮の問題の 1 つは枝毛です。 © iStock

頭皮の乾燥ケアに役立つ成分

「頭皮の乾燥を改善するための製品がいくつかあります」とエレナ・エリセエバさんは言います。 ――まずはシャンプーから。処方は硫酸塩を含まず、鎮静効果と保湿効果のある添加物が含まれている必要があります (パンテノール、ナイアシンアミド、アラントイン)».

メーカーが構成を追加する場合もあります セラミド または 天然油頭皮を柔らかくするために。そして、通常のジェルベースの代わりに、彼らはクリームベースを使用します。シャンプーはより濃厚で、乾燥した肌にとってより快適であることがわかりました。

... 軽いシリコーン。シリコーンは体温まで加熱されると蒸発し、天然の親水脂質層を模倣したセラミドとオイルの薄い保護膜だけが頭皮に残ります。

ツールの概要

クレンジング

追加のケア

髪に栄養を与え、強化し、輝きを与えます。体重効果なし。

バーム

アーモンド、ベニバナ、バラの栄養オイル。アルギニン、グルタミン、セリン、システイン、プロリン

マスク

アーモンド、ベニバナ、バラの栄養オイル。アルギニン、グルタミン、セリン、システイン、プロリン

現代の生活リズム、環境の劣悪な状態、絶え間ないストレス、これらすべてはあらゆる現代市民をあらゆる場面で待ち受ける危険です。

まず第一に、人体が苦しむのはそれらのせいです。頭皮も例外ではありません。

毎日、外部環境からの塵、紫外線、排気ガス、その他の外部刺激物をそれなりに受けています。

これらはすべて、特に頭皮が乾燥している場合にフケの原因となる可能性があります。この問題の性質をさらに詳しく理解してみましょう。

乾燥した頭皮を伴うフケ - それは何ですか?

フケの形成は髪やその構造に直接関係するのではなく、頭皮に関係します。

したがって、フケの種類はその状態によって異なります。

これに基づいて、2 種類のフケを区別できます。

1. 脂肪 （皮脂腺の過剰な働きの結果として形成されます）。
2. ドライ （皮脂腺が十分に機能しない場合に発生します）。

最初のタイプは最も一般的であり、それについてはすでにかなりのことが知られています。しかし、2 番目のタイプについてはあまり知られていません。

フケと乾燥頭皮を区別するにはどうすればよいですか?

この問題に対する認識が不足しているため、多くの人がフケと頭皮の乾燥を混同することがよくあります。特定の症状を特定することで、これら 2 つの問題を区別できます。

1. 衣服、肩、髪の検出 小さな白い鱗片が大量に蓄積。
2. 頻繁 かゆみ;
3. 頭皮に黄色い斑点が現れる。
4. 表皮は非常に乾燥するか、非常に油っぽくなります。

頭皮の乾燥の兆候:

1. 表皮の過度の乾燥;
2. ピーリング 被災地で。
3. 異常な 過度の脱毛.

ヒントを読む 男性または女性、また乾燥フケまたは油性フケに適したシャンプーの選び方について説明します。

原因

治療の種類に直接進む前に、まずフケがなぜ発生するのかを理解する必要があります。この問題を引き起こす要因には次のようなものがあります。

1. 皮脂腺の機能不全.
2. 体内の代謝プロセスの障害。これは、外部の脅威に抵抗する能力の低下につながります。
3. 消化管の機能障害、神経および心臓血管系、呼吸器官など。

1. この病気に対する遺伝的素因。
2. ビタミンや微量元素による体の栄養不足.
3. 頭皮が長時間紫外線にさらされると、身体が過熱します。
4. 基本的な衛生規則を遵守していない.
5. 低品質または期限切れのシャンプー、コンディショナー、ヘアスプレー、その他のカーリング製品の使用。
6. 精神的および肉体的ストレス。
7. 真菌感染症 （増悪期中）。
8. 体内のホルモンプロセスの混乱（女性に多くみられます）。

頭皮が乾燥していてフケがある場合は、どうすればよいかを読んでください。

頭皮の乾燥とフケを治す方法

フケを取り除く方法はたくさんあります。しかし、フケ対策の乾燥頭皮用マスクの簡単なレシピであれ、伝統医学の煎じ薬であれ、どれを選んだとしても、次のことを警告する価値があります。 問題を完全に根絶するには、長期間の治療が必要です.

薬による治療

美容と医療は立ち止まっていません。彼らのおかげで、今日では店や薬局の棚で乾燥性フケに対するあらゆる種類の薬を見つけることができます。そのうちのいくつかを例として挙げます。

シャンプー。髪に関して言えば、乾燥性フケの治療法として真っ先に思い浮かぶのはシャンプーです。彼らの 利点は豊富な品揃えと比較的手頃な価格であること.

しかし、それらの欠点は、多くの場合、頭皮ではなく髪自体に表面的な影響を与えることです。

薬。最も効果的なフケ治療法の 1 つ。彼の助けで 問題に包括的にアプローチし、問題を内部から取り除くことができます.

ただし、この方法では必要な薬を処方できるのは医師だけであるため、必ず医師の監督が必要です。

さらに、薬には多くの副作用がある可能性があるため、専門家との相談が必要です。

クリームとジェル。乾燥性フケを治療するためのもう一つの良い方法は、クリームやジェルを使った治療です。

このような製品の脂肪ベースは、最良の方法で頭皮の調子を整え、損傷した毛包を修復し、髪に潤いを与えます。

しかし この方法は他の方法よりもむしろ補助的なものです。したがって、別のより効果的な方法と組み合わせて使用​​することをお勧めします。

民間療法

高価な薬が効果がなく、頭皮が乾燥し、ひどいかゆみがあり、フケが多い場合、多くの人は先祖の経験に頼ることを好みます。

伝統医学には、乾性フケを含むあらゆる種類のフケに対するあらゆる種類の治療法が非常に豊富にあります。いくつか挙げてみましょう。

1. ボウルで泡立てます 卵2～3個と水。醸造させてください。混合物を頭に1〜1.5時間塗布します。ぬるま湯で十分に洗い流してください。
2. キナの皮小さじ2とヒマシ油小さじ1を混ぜます。ローズオイルを2～3滴加え、グラス半分のワインアルコールを注ぎます。 2〜3週間毎日使用してください。
3. 亜麻仁油を食べる。少なくとも第1条によれば。一日スプーン。
4. ボウルに混ぜます アロエジュース小さじ2とオレンジジュース大さじ1。卵黄を白身から分離し、卵黄1個を混合物に加えます。すべてが終わったら、ボウルの中でニンニクを潰し、混合物に加えます。しっかりかき混ぜること。混合物を使用する準備ができたら、マスクを髪に30〜45分間塗布し、温水で完全に洗い流します。
5. 数種類のハーブを鍋に入れて混ぜるのがベストです。 セントジョーンズワート、イラクサ、カレンデュラ、セージ、ノコギリソウ）大さじ3それぞれに水を加えます。沸騰させてください。沸騰後、約8時間煮てから濾します。 3〜4週間毎日使用してください。毎日1回頭に塗ってください。
6. 皿に注ぐ キンセンカの花大さじ1、沸騰したお湯2カップを全体に注ぎます。この後、溶液を30〜40分間放置します。 2〜3週間のトリートメントコースを実行し、毎日30〜50分間こすり込みます。その後は髪を洗わないでください。
7. カレンデュラの花大さじ10杯とヒマシ油大さじ1～2杯を混ぜます。。毎日2回、2週間使用してください。
8. 皿に注ぐ ごぼう 大さじ5。水3リットルを加えてコンロにかけ、沸騰させます。。溶液が沸騰したら、ストーブの出力を減らし、弱火で4〜5時間煮ます。ストーブから取り出した後、溶液を1.5〜2時間放置し、濾します。得られた煎じ薬を毎日1回、3週間使用してください。各手順の後は、シャンプーやコンディショナーを使用せずに、ぬるま湯だけですべてを洗い流してください。
9. 別の調理方法 ごぼうの煎じ薬：大さじ2杯のごぼうに2カップの熱湯を注ぎ、ストーブの上に置き、塊の体積がほぼ半分になるまで煮ます。すべてをウォーターバスに入れ、溶液にラードを加えます。皿を蓋でしっかりと覆い、オーブンに3.5〜4時間置きます。軟膏を週に2〜3回、2〜3か月間使用します。

重要!

栄養素がより早く皮膚に浸透し、より多くの効果をもたらすためには、頭の血流を正常化する必要があります。

指先で頭をマッサージする継続的な手順は、頭の血液循環を改善するのに役立ちます。

髪を洗うたびに、この手順を約 5 ～ 10 分間行うようにすると、髪の回復プロセスが大幅にスピードアップします。

防止

問題を解決した後に健康な髪を維持し、頭皮の調子を整えるには、次のヒントを使用することをお勧めします。

1. 髪を洗うスケジュールのバランスをとってください（頻度が少なすぎたり、頻繁すぎたりしないようにしてください）。
2. 髪を洗うときは、必ず シャンプーをできるだけ毛根に近づけてマッサージするようにこすります。;
3. 髪に使用するすべての器具を常に消毒します。
4. 食事に乳製品と野菜をもっと取り入れましょう、そして動物性脂肪の摂取も制限します。
5. 髪への熱的および化学的影響に頼ることが少なくなる;
6. 特別なビタミン複合体を含みます。
7. 日常生活を維持しましょう。

役立つビデオ

肌を落ち着かせ、かゆみや乾燥を和らげるレシピ:

このようにして、私たちは乾燥性フケを治療するための多くの方法を知りました。その性質とその出現理由についての知識があれば、安全に戦うことができます。

髪と頭皮が過度に乾燥すると、深刻な問題が発生する可能性があります。カールが絡まって切れてしまって、見た目もあまり良くありません。しかし、髪の乾燥は深刻な病気の症状である可能性があるため、見た目だけが心配の原因ではありません。

髪や頭皮の乾燥は、ほとんどの場合、何らかの病気の症状にすぎず、内臓の機能の混乱を示しています。ただし、不適切なケアが原因で髪が乾燥する可能性があるため、事前に警鐘を鳴らさないでください。髪が乾燥する理由と、その問題に必要な治療法を考えてみましょう。

1 理由

まず、はっきりさせておきたいのは、肌や髪の極度の乾燥は深刻な症状であるということです。理由が分からないと、ゴージャスな髪がなくなってしまうこともあります。

一般に、皮脂腺の誤った機能は、髪と頭皮の乾燥の原因となります。髪の健康的な輝きと弾力性が失われ、絡まりやすくなり、とかしたときに脆さが現れ、皮膚に不快な感覚が現れます。乾燥は抜け毛を引き起こす可能性があります。

2 内部的な理由

髪が乾燥する理由を特定するには、まず次の病気がないかどうかを確認する必要があります。

貧血

この病気により、すべての細胞が酸素不足に陥ります。血液の微小循環が破壊され、ヘモグロビンレベルが低下します。したがって、貧血のある人は通常、健康な人よりも青白く見えます。肌が乾燥してしまいます。頭皮では毛包への栄養の流れが悪くなり、髪の状態が悪化します。

消化管の病気

胃や腸のさまざまな病気により、栄養素の吸収が損なわれます。これは、カールと皮膚には通常の健康を維持するためのリソースがまったく得られないことを意味します。これも肌や髪の乾燥を引き起こす可能性があります。

腎臓または肺の病気

これらの臓器の病気の多くは、髪の質に最良の影響を与えない可能性があります。しかしこの場合、これは病気を無視した場合に遭遇する可能性のある最悪の結果ではありません。

口の中の情報源

信じられないことのように思えますが、虫歯や常に炎症を起こしている扁桃腺などの感染巣は、頭皮を含む皮膚の乾燥や他の多くの病気を引き起こす可能性があります。

寄生虫の活動

あなたがとても健康そうに見えて、なぜカールが硬くなったのか疑問に思っている場合は、体内に寄生虫が存在するかどうか検査を受けてください。通常、ワームの種類ごとに個別のサンプルが採取されます。寄生虫がそう呼ばれるのは、寄生虫が私たちの体の資源を利用して生きているためです。つまり、寄生虫自身がこれらの資源を十分に摂取していないことを意味します。多くの場合、もろくなった毛髪が蠕虫の侵入の唯一の兆候です。

ホルモン

ホルモンの不均衡は一般的な現象です。肌の乾燥、カールのもろさ、サイクルの乱れが同時に起こっても驚く必要はありません。この場合、医師に相談する必要があります。医師は血液検査を紹介します。これにより、ホルモンバランスが乱れているかどうかを確実に知ることができます。その後、医師が適切な治療法を選択します。

乾燥性脂漏症

これは真菌性皮膚疾患です。それは皮脂管に局在しており、必ずしも頭皮ではなく毛髪に影響を与えます。頭皮が損傷すると、ピンク色の斑点が現れ、皮膚が鱗で覆われます。冷たい水で髪を洗うと不快になり、かゆみが生じます。脂漏症は通常、健康な人に「影響」することはなく、体がすでに衰弱しているときに発症します。理由をさらに深く追求する必要があります。

3 外部的な理由

上記以外にも、頭皮や髪が乾燥する原因はいくつかあります。それらはそれほど「怖い」ものではないため、自分で簡単に除去できます。これらには次のものが含まれます。

ケアの間違い

不適切なヘアケアにより、髪は大きなダメージを受ける可能性があります。多くの人は、脂性の頭皮には乾燥剤や頻繁な洗浄が必要だと考えています。しかし、これが主な誤解です。

頭皮を「乾燥させる」つもりで刺激が強すぎるシャンプーを使用すると、皮膚はさらに多くの皮脂で反応することになります。

これは、「油っぽい根と乾燥した枝毛」の組み合わせの最も一般的な原因です。その結果、洗った後すぐにパサつき、髪がもろくなり、夕方までに頭が油っぽくなります。

逆の問題があります - 髪を十分に洗っていません。ヘアスプレーやヘアジェルなどの化粧品の中には、髪から洗い流すのが難しいものもあります。

より良い結果を得るために、専門家はシャンプーを使用する前に少なくとも10分間、温水で髪を徹底的に洗い流すことを推奨しています。その後、シャンプーをよく泡立てて頭皮をマッサージするように髪全体になじませ、よくすすいでください。髪や頭皮に製品が残らないことが重要であり、洗浄後にベタつき感がないことが重要です。

ファンドの選択

乾いた髪に油性カール用の製品を使用すると、状況が悪化するだけです。乾燥した髪と頭皮のための製品を選択する必要があります。最後の手段として、あらゆる髪質に対応したシャンプーを使用してください。鈍くて脆いカールには、保湿と栄養を与えるマスクも購入し、適切なバームを選択すると感謝されます。

カラーリングと漂白

カラー剤の使用が髪の状態にどのような影響を与えるかは誰もが知っています。乾燥の原因は、頻繁な染色や不適切な染色にあることがよくあります。これは、外見の根本的な変化を好む人に特に当てはまります。たとえば、黒髪を短期間でプラチナブロンドに脱色すると、大惨事になる可能性があります。漂白剤は髪の構造の奥深くまで浸透し、髪にダメージを与えます。

パーマは髪にも悪影響を及ぼします。

この分野でのトラブルを避けるために、ヘアカラーなどの操作はマスターに任せてください。柔らかい色合いの製品を選択することを優先し、いかなる場合でも手順に不公平ではないでください。カールがすでに傷んでいる場合は、しばらくの間、染色とカールを完全に放棄する必要があります。刺激の少ないシャンプーを選択し、保湿マスクやバームを使用してください。

ホットドライヤーとスタイラー

髪の状態が悪くなるもう一つの原因。この問題は、毎日髪を乾かす人に特に関係があります。合理的な時間の節約と美しいスタイリングを放棄するのは非常に困難ですが、この毎日の「労働」の結果は通常、満足のいくものではありません。つまり、鈍くて脆い髪です。

このような場合は、ヘアドライヤーとヘアアイロンを、いくつかのモードがあり、髪へのダメージが少ない、より「プロフェッショナル」なものに変更することを検討してください。また、乾燥やスタイリングの際には、高温の影響から髪を守るためにサーマルフィルターを備えた製品を使用する必要があります。

乾燥した空気、塵、寒さ、太陽、塩水

髪を注意深く扱い、適切なケア製品を使用したとしても、頭皮の乾燥やそれに関連する問題が発生する可能性があります。

乾燥した空気（特に暖房の季節）、紫外線、寒さ、ほこりなどの外的要因が頭皮に悪影響を与える可能性があります。暑い日や寒い日には適切な帽子をかぶる必要があり、乾燥した微気候の部屋では加湿器を使用してください。塩素や塩分を含む水もマイナス要因です。海やプールで泳いだ後は、シャンプーで髪をしっかり洗い、保湿パックをする必要があります。

栄養不良

この理由は貧血と共通点があります。人が自分の食事を監視せず、ビタミンやミネラルの少ない単調な食べ物を食べると、まさにこれらの要素の不足が発生します。状況を修正するのは非常に簡単です。食事にもっと多様な食品を含めることです。特別な生物学的に活性な食品サプリメントを購入し、指示に従ってコースで摂取することができます。

ヘアスタイル

回復中は髪の扱いに特に注意する必要があります。スタイリングの労力を最小限に抑えたヘアカットを選択するのが最善であり、段階的な形状であれば何でもかまいません。

カールをきつく引っ張りすぎたり、きついゴムバンドを使用したりしないようにしてください。

ムースやホールド力の低いヘアスプレーを試してみてください。主なルールは、最小限の操作で最大限の効果をもたらすことです。

4 解決策

医師に相談し、頭皮や髪の乾燥の原因を調べた後は、医師の指示に従わなければなりません。

原因が体の内部にある場合は治療し、外部にある場合はケアを変更します。

ビューティー サロンでは、筋力強化や健康増進のためのさまざまなアクティビティからお選びいただけます。

メソセラピーとは、皮膚の下に「ビタミンカクテル」を導入する、つまり髪の栄養を改善する施術です。マッサージは血行を促進するのに最適な方法です。

ケラチン矯正とは、毛髪構造の空隙を最も自然な素材である「ケラチン」で埋めることです。それはタンパク質であり、タンパク質はカールの構築材料であるため、それをベースにした製品はマスターの手で驚異的に機能します。

一般的に健康に気を配り始めれば、すぐに髪の乾燥など忘れるでしょう。