身体和头皮皮肤干燥

浓密、浓密、闪亮的头发是每个女孩的梦想。如果您的头皮干燥，如何实现这一目标？我们分享恢复头发美丽和健康的秘诀。

1. 头皮干燥的迹象
2. 干燥的原因
3. 如何解决头皮干燥问题
4. 护理秘诀
5. 预防措施
6. 如何正确洗头
7. 头皮屑及其消除方法
8. 干燥头皮护理成分
9. 工具概述

头皮干燥的迹象

头发脆弱、暗淡、想抓头是头皮干燥的典型症状。要了解这是否确实是您的问题，请回答以下五个问题。

您是否经常感到头皮不适、发痒、紧绷？

您担心头皮屑吗？

梳理时，线束是否带电？

您的头发是否脆弱、暗淡、稀疏？

洗完头发后紧绷感会很快恢复吗？

如果头皮干燥，头发就会干燥 © iStock

干燥的原因

“头皮类型通常是一种先天特征，因为荷尔蒙水平和皮脂腺活动主要与遗传有关，”维希医学专家 Elena Eliseeva 说。但有时头皮干燥可能是由以下原因引起的：

饮食不均衡；

护理产品选择不正确；

造型设备的热效应；

胃肠道、神经和内分泌系统疾病；

过敏、皮肤病；

不遵守饮酒制度。

干燥的头皮会感到发痒和紧绷 © iStock

如何解决头皮干燥问题

如果您的头皮状况很不理想，那么是时候采取行动了。有时只需重新考虑您的生活方式并改变一些习惯就足够了。

在饮食中加入富含健康脂肪的食物：坚果、多脂鱼、奶酪、植物油、鳄梨、鸡蛋、红肉。

注意您的饮水习惯 - 每天的标准是饮用 1.5-2 升干净的静水。

避免喝含咖啡因的饮料，因为它们会让你脱水。

少吃甜食和咸食。

跳过吹风机。

咨询毛发专家以排除头皮疾病。

护理秘诀

“如果头皮只是干燥，那么护理问题不大。最重要的是制定正确的策略，”Elena Eliseeva 说道。

选择合适的清洁剂

注意不含硫酸盐的洗发水。 “它们的洗涤剂基质对于正常头皮来说太弱了，”维希专家解释道。 “但对于那些缺乏皮脂的人来说，它非常合适，因为它不会破坏已经不稳定的水脂膜。”

如果洗发水含有神经酰胺、维生素 B3 或 B5 以及富含必需脂肪酸的天然油，那就更好了。

含有天然油脂的化妆品适合干性头皮 © iStock

使用额外的头发护理

不要忽视专门为解决您的问题而设计的面膜、香膏和免洗产品。这些产品含有为头皮提供维持最佳水分水平所需成分的物质。

头皮类型通常是遗传性的 © iStock

预防措施

洗头时，水应该是温的，但不能太烫。用冷水冲洗头发。由于温度变化，头发角质层会闭合，将护理产品的活性成分困在里面。

使用吹风机时要小心。避免太热的空气，并注意吹的角度：直角或从下到上干燥会导致干燥。 “吹风机发出的气流应该沿着发束流动，而不是将头发压到头上，”Elena Eliseeva 解释道。

谨防阳光。头发受到紫外线辐射，变得干燥、脆弱。夏天，别忘了你的帽子。

如何正确洗头

“如果你的头皮干燥，洗头的频率并不重要，”Elena Eliseeva 确信。 — 如果洗发水足够温和，您可以根据需要经常使用。通常一周几次。”

将少许洗发水挤入手掌，搅打成泡沫，用水稀释。适用于头皮。轻轻起泡，就像在做轻柔的按摩一样：用指甲抓挠皮肤的习惯会引起刺激，并增加脱皮和瘙痒。

冲洗头发，将发膜涂抹在头皮上，并沿着整根发丝涂抹护发素。

轻轻地拧干头发，然后用毛巾包裹起来，不要揉搓。

取下毛巾，让头发自然风干。

头皮屑及其消除方法

用皮肤科医生和毛发学家的话说，头皮屑被称为“脂溢性皮炎”。其出现的主要原因：

荷尔蒙失衡和代谢紊乱；

头皮微生物组的变化。

微生物组是一个广泛的概念，不仅包括微生物区系，还包括一组微生物基因。如果微生物组发生变化，就会导致马拉色菌生长，从而导致头皮屑。

为了解决这个问题，该产品应该每周使用2-3次，持续一个月。作为预防措施 - 每周一次，与另一种温和的洗发水结合使用。

干燥头皮的问题之一是分叉 © iStock

干燥头皮护理成分

“有几种产品可以改善干燥头皮，”Elena Eliseeva 说。 ——首先是洗发水。他们的配方应该不含硫酸盐，并含有舒缓和保湿添加剂（泛醇、烟酰胺、尿囊素)».

有时制造商会添加到成分中 神经酰胺 或者 天然油软化头皮。他们没有使用通常的凝胶基底，而是使用乳霜基底：洗发水更浓稠，对于干性皮肤来说更舒适。

舒缓、软化头皮面膜，采用基于...的轻质配方，不会压垮头发。 轻质有机硅。当加热至体温时，有机硅会蒸发，头皮上仅保留一层薄薄的神经酰胺和油脂保护膜，模仿天然的水脂层。

工具概述

洁面

额外护理

滋养头发，强化头发，增加光泽。无体重效应。

香脂

杏仁油、红花油和玫瑰滋养油；精氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、半胱氨酸和脯氨酸

面具

杏仁油、红花油和玫瑰滋养油；精氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、半胱氨酸和脯氨酸

现代的生活节奏、恶劣的环境、持续的压力——所有这些都是现代公民每一步都面临的危险。

首先，正是因为它们，人体才遭受痛苦。头皮也不例外。

它每天都会受到来自外部环境的灰尘、紫外线、废气和其他外部刺激物的影响。

所有这些都会导致头皮屑，尤其是如果您的头皮干燥。让我们尝试更详细地了解这个问题的本质。

头皮屑和头皮干燥 - 这是什么？

头皮屑的形成与头发或其结构没有直接关系，而是与头皮有关。

因此，头皮屑的类型取决于其状况。

据此，可以区分两种类型的头皮屑：

1. 胖的 （由于皮脂腺过度工作而形成）；
2. 干燥 （当皮脂腺功能不足时发生）。

第一种类型是最常见的，并且人们已经对它有很多了解。但对第二种类型知之甚少。

如何区分头皮屑和干性头皮？

由于对此问题缺乏认识，很多人常常将头皮屑与头皮干燥混为一谈。您可以通过识别特定症状来区分这两个问题。

1. 衣服、肩膀、头发上的检测 大量白色小鳞片堆积；
2. 经常 瘙痒;
3. 头皮上出现黄斑；
4. 表皮变得非常干燥或非常油腻。

头皮干燥的迹象:

1. 表皮过度干燥;
2. 脱皮 在受影响的地区；
3. 异常 脱发过多.

阅读提示 关于如何为男士或女士以及干性或油性头皮屑选择合适的洗发水。

原因

在直接讨论治疗类型之前，您应该首先了解为什么会出现头皮屑。造成此问题的因素包括：

1. 皮脂腺功能障碍.
2. 体内代谢过程紊乱，导致抵抗外部威胁的能力下降。
3. 胃肠道功能障碍、神经和心血管系统、呼吸器官等。

1. 该病有遗传倾向。
2. 身体维生素和微量元素营养不足.
3. 头皮长时间暴露在紫外线下，使身体过热。
4. 不遵守基本卫生规则.
5. 使用劣质或过期的洗发水、护发素、发胶和其他卷发产品。
6. 精神和身体压力。
7. 霉菌感染 （在恶化期间）。
8. 体内荷尔蒙过程中断（女性更常见）。

如果您的头皮干燥且有头皮屑，请继续阅读以了解该怎么做。

治疗头皮干燥和头皮屑的方法

有很多方法可以去除头皮屑。但值得提醒的是，无论你选择哪一种，无论是简单配方的干性头皮去屑面膜，还是传统药物的汤剂， 要想彻底根治这个问题，就必须经过长期的治疗.

药物治疗

美容学和医学并没有停滞不前。感谢他们，今天你可以在商店和药店的货架上找到各种对抗干燥头皮屑的药物。我们将给出其中一些作为例子。

洗发水。说到头发，人们第一个想到的就是洗发水。他们的 优点是有大量的选择和相对的承受能力.

但它们的缺点是效果较浅，通常作用于头发本身而不是头皮。

药物。最有效的头皮屑治疗方法之一。在他的帮助下 你可以全面地对待问题，并从内部解决问题.

然而，这种方法需要医生的强制监督，因为只有他才能开出你需要的药物。

另外，药物可能有很多副作用，因此需要咨询专家。

面霜和凝胶。治疗干燥头皮屑的另一种好方法是使用乳膏和凝胶进行治疗。

此类产品的脂肪基质有助于以最佳方式调理头皮，恢复受损毛囊并滋润头发。

但 这个方法对于任何其他方法来说都是相当有帮助的。因此，最好将其与另一种更有效的方法结合使用。

民间疗法

如果昂贵的药物没有帮助，并且您的头皮干燥、严重瘙痒和大量头皮屑，许多人更愿意求助于我们祖先的经验。

传统医学对于各种类型的头皮屑（包括干性头皮屑）有极其丰富的治疗方法。让我们列出其中一些。

1. 在碗中搅拌 2-3个鸡蛋加水。让它酿造。将混合物涂抹在头上 1-1.5 小时。用温水彻底冲洗。
2. 将 2 茶匙金鸡纳皮与 1 茶匙蓖麻油混合。添加2-3滴玫瑰油，然后倒入半杯葡萄酒酒精。每天使用 2-3 周。
3. 吃亚麻籽油。至少根据第 1 条。每天一勺。
4. 在碗中混合 2 茶匙芦荟汁和 1 汤匙橙汁。将蛋黄与蛋白分离，然后将 1 个蛋黄添加到混合物中。一切完成后，将大蒜压碎在碗中并添加到混合物中。要充分搅拌。当混合物准备好使用时，将发膜涂抹在头发上 30-45 分钟，然后用温水彻底冲洗。
5. 在平底锅中混合几种香草（最好 圣约翰草、荨麻、金盏花、鼠尾草或欧蓍草) 3 汤匙。各加水。让它沸腾。煮沸后，将肉汤煮约8小时，然后过滤。每天使用，持续 3-4 周。每天涂抹在头上一次。
6. 倒入盘中 1汤匙金盏花，倒入2杯开水。。之后，让溶液静置 30-40 分钟。进行2-3周为一个疗程，每天揉搓30-50分钟，之后不要洗头。
7. 将 10 汤匙金盏花与 1 或 2 汤匙蓖麻油混合。每天使用 2 次，持续 2 周。
8. 倒入盘中 5汤匙牛蒡根。加入3升水，放在炉子上煮沸。当溶液沸腾时，降低火力，小火煮4-5小时。从炉子中取出后，让溶液静置 1.5-2 小时并过滤。每天服用一次所得汤剂，连续三周。每次程序后，仅用温水冲洗所有东西，不要使用洗发水和护发素。
9. 另一种烹饪方式 牛蒡汤：将 2 汤匙牛蒡根倒入 2 杯沸水中，放在炉子上煮至体积几乎减半。将所有东西放入水浴中，然后将猪油添加到溶液中。盖紧盘子并放入烤箱烤 3.5-4 小时。每周使用该药膏 2-3 次，持续 2 或 3 个月。

重要的!

为了使营养物质更快地渗透到皮肤并带来更多益处，有必要使头部的血液流动正常化。

持续用指尖按摩头部有助于改善头部的血液循环。

每次洗头时，尝试执行此程序约5-10分钟，然后您将明显加快头发恢复的过程。

预防

为了在解决问题后保持头发健康并调理头皮，我们建议使用以下技巧：

1. 平衡你的洗头时间表（不应太少或太频繁）；
2. 洗头的时候一定要 用按摩动作揉搓洗发水，尽量靠近发根;
3. 不断消毒所有用于头发的器具；
4. 在饮食中加入更多乳制品和蔬菜，并限制动物脂肪的消耗；
5. 较少对头发施加热效应和化学效应;
6. 包括特殊的维生素复合物；
7. 保持日常生活习惯。

有用的视频

帮助您的皮肤平静并缓解瘙痒和干燥的食谱：

因此，我们熟悉了许多治疗干燥头皮屑的方法。有了关于它的性质和它出现的原因的知识，你就可以安全地去对抗它了。

头发和头皮过度干燥可能是一个真正的问题。卷发缠结、断裂，看起来不太好。但外表并不是唯一令人担忧的原因，因为头发干燥可能是严重疾病的症状。

头发和头皮干燥通常只是某些疾病的症状；它标志着内脏器官功能的紊乱。但不要提前敲响警钟；护理不当可能会导致头发干燥。让我们弄清楚为什么头发会变得干燥以及该问题需要什么治疗。

1 原因

首先，我们要明确一点：皮肤和头发非常干燥是一个严重的症状。如果不找出原因，你可能就失去了美丽的头发。

一般来说，皮脂腺功能不正常是导致头发和头皮干燥的原因。头发的健康光泽和弹性消失，容易打结，梳理时显得脆弱，皮肤出现不愉快的感觉。干燥会导致脱发。

2 内部原因

要确定头发干燥的原因，首先要检查是否患有以下疾病：

贫血

这种疾病会导致所有细胞缺氧。血液微循环被扰乱，血红蛋白水平降低。因此，患有贫血的人通常看起来比健康人更苍白。皮肤变得干燥。在头皮中，营养物质流向毛囊的情况恶化，从而使头发状况恶化。

胃肠道疾病

由于胃肠道的各种疾病，营养物质的吸收受到损害。这意味着卷发和皮肤根本无处获得资源来维持正常健康。这也会导致皮肤和头发干燥。

肾脏或肺部疾病

这些器官的许多疾病可能不会对发质产生最好的影响。但在这种情况下，如果忽视这种疾病，这还不是最糟糕的后果。

来源在嘴里

这似乎令人难以置信，但龋齿或扁桃体持续发炎等感染灶会导致包括头皮在内的皮肤干燥以及许多其他疾病。

寄生虫活动

如果您看起来很健康并且想知道为什么您的卷发变得僵硬，请测试您体内是否存在寄生虫。通常，会采集单独的样本来检测每种类型的蠕虫。寄生虫之所以被称为寄生虫，正是因为它们依靠我们身体的资源生存，这意味着携带者本身无法获得足够的这些资源。通常，脆弱的头发是蠕虫感染的唯一迹象。

荷尔蒙

荷尔蒙失衡是一种常见现象。如果皮肤干燥、卷发脆弱和周期中断同时发生，也不必感到惊讶。在这种情况下，你应该咨询医生，他会建议你进行血液检查，这可以让你确定荷尔蒙平衡是否受到干扰。之后，医生会选择合适的治疗方法。

干性皮脂溢出

这是一种真菌性皮肤病。它影响头发，不一定影响头皮，位于皮脂管中。如果头皮受损，上面会出现粉红色斑点，皮肤上会覆盖鳞片。用冷水洗头发会变得不舒服并且开始发痒。皮脂溢通常不会“影响”健康的人；当身体已经虚弱时，人们就会患上皮脂溢。应该更深入地寻找原因。

3 外部原因

除了上述原因外，还有其他原因导致头皮和头发干燥。它们并不那么“可怕”；你可以轻松地独自应对它们的消除。这些包括：

护理失误

由于头发护理不当，你的头发会受到很大的伤害。许多人认为油性头皮需要干燥剂和经常清洗。但这是主要的误解。

如果你使用过于刺激的洗发水，意图“干燥”头皮，皮肤会产生更多的皮脂。

这是“油根-干分叉”组合的最常见原因。结果，你洗完后会立即感到干燥，头发脆弱，到了晚上头就会油腻。

还有一个相反的问题——洗头不够彻底。有些化妆品，例如发胶或发胶，很难从头发上洗掉。

为了获得更好的效果，专家建议在使用洗发水之前用温水彻底冲洗头发至少十分钟。之后，将洗发水彻底打泡，按摩头皮，将产品分布在发丝上，然后彻底冲洗。重要的是产品不要残留在发丝或头皮上；清洗后不应有粘腻感。

基金选择

如果在干发上使用油性卷发产品，只会让情况变得更糟。您应该选择适合干性头发和头皮的产品。作为最后的手段，使用适合所有发质的洗发水。如果您还为暗淡和脆弱的卷发购买保湿和滋养面膜并选择优质的香膏，那么您将会感谢您。

着色和漂白

每个人都知道着色剂的使用如何影响头发的状况。干燥的原因通常是频繁或不恰当的染色。对于那些喜欢彻底改变外观的人来说尤其如此，例如，在短时间内将深色头发漂白成白金金色可能会变成真正的灾难。漂白剂会深入渗透到头发结构中并对其造成损害。

烫发也会对头发产生负面影响。

为了避免这方面的麻烦，请将染发等操作委托给师傅。优先选择柔和的色调产品，并且在任何情况下都不要偏向于程序。如果你的卷发已经受损，你将不得不在一段时间内完全放弃染色和卷发。选择非刺激性洗发水，使用保湿面膜和香膏。

热吹风机和造型器

头发状况恶化的另一个原因。对于那些每天吹头发的人来说，这个问题尤其重要。放弃合理的省时又漂亮的造型是很难的，但这种日常“劳动”的结果通常并不令人愉快：头发暗淡、脆弱。

如果是这种情况，请考虑将吹风机和卷发器换成更“专业”的；它们有多种模式，对头发的伤害较小。此外，在吹干和造型时，应使用带有热过滤器的产品，以保护头发免受高温的影响。

干燥空气、灰尘、寒冷、阳光、盐水

即使您精心护理头发并使用合适的护理产品，您仍然可能会遇到头皮干燥和相关问题。

干燥的空气（尤其是在采暖季节）、紫外线、寒冷和灰尘等外部因素会伤害头皮。在炎热和寒冷的天气里，需要戴上合适的帽子；在小气候干燥的房间里，使用空气加湿器。氯化水和咸水也是负面因素。在大海或泳池游泳后，需要用洗发水彻底清洗头发，并敷上保湿面膜。

营养不良

这个原因与贫血有一些共同点。当一个人不控制饮食，吃缺乏维生素和矿物质的单调食物时，就会发生这些元素的短缺。纠正这种情况很简单——在饮食中加入更多种类的食物。您可以购买特殊的生物活性食品补充剂，并按照说明按疗程服用。

发型

在恢复过程中，你应该特别小心你的头发。最好选择不需要太多造型工作的发型；任何渐变的形状都可以。

不要将卷发拉得太紧，也不要使用太紧的松紧带！

尝试使用摩丝或低定型发胶。主要规则是最小的操纵，最大的效果。

4 解决方案

在咨询医生并找出头皮和头发干燥的原因后，必须按照医生的指示进行。

如果是身体内部原因，则进行治疗；如果是外部原因，则改变护理方式。

美容院可为您提供多种强身健体活动供您选择。

中胚层疗法是一种在皮肤下引入“维生素鸡尾酒”的程序，换句话说，就是改善头发的营养。按摩是促进血液循环的好方法。

角蛋白拉直是用最天然的材料（称为“角蛋白”）填充头发结构中的空隙。它是一种蛋白质，由于蛋白质是我们卷发的构建材料，基于它的产品在大师手中会产生奇迹。

开始照顾您的整体健康，很快您就会忘记头发干燥的问题。