腱

腱は、多くの平行なコラーゲン線維の束からなる高密度の白いコードです。筋肉を骨に付着させる働きがあります。腱は実質的に伸張性がなく、非常に強いです。それらは、骨への付着部位の狭い領域で最大の筋肉の緊張を促進します。

一部の腱は、少量の液体で満たされ、内臓層と頭頂層で区切られた閉じたスリット状の空洞である滑膜鞘 (腱鞘) に囲まれています。これらのシートは、膣の端で互いに入り込み、骨に面する内側の腱に沿って通過します。

腱鞘は手首と足首の屈筋腱を取り囲み、腱が動くときの摩擦、および腱と他の構造の間の摩擦を軽減し、動きを容易にします。

腱は、筋肉を骨に付着させる役割を果たす多数の平行なコラーゲン線維の束からなる緻密なコードです。腱は実質的には伸張しませんが、非常に強く、付着している狭い領域で筋肉を最大限に伸ばすことができます。一部の腱は、少量の液体で満たされた閉じたスリット状の空洞である滑膜鞘に囲まれています。これらは腱を拘束し、動作中の腱間および腱と他の構造との間の摩擦を防ぎます。

腱は、筋肉に動きとサポートを提供することで、体の中で重要な役割を果たしています。筋肉の緊張とストレッチを可能な限り助け、損傷や怪我から守ります。腱はまた、正しい姿勢と調整を維持するのにも役立ちます。

ただし、使いすぎたり怪我をしたりすると、腱が弱くなったり、断裂したりする可能性があります。これは、筋肉痛、可動性の制限、さらには障害などの深刻な結果につながる可能性があります。したがって、腱の健康に注意し、過度のストレスを避けることが重要です。

**腱**は、筋肉を骨に接続し、筋肉の収縮を助ける丈夫な構造です。それは、互いに平行に配置され、密に詰まったコラーゲン原線維で構成されています。腱の強度は、繊維構造を持たない筋肉の強度よりもはるかに高いです。これにより、最大限の強度と最小限の緊張リスクでパフォーマンスを発揮できるようになります。

腱は筋肉が最大限の可動域を達成できるように助け、筋肉がスムーズかつ均等に収縮できるようにします。各筋肉は腱に接続されており、腱は尾に取り付けられています。腱の動きは、筋肉の機能を調整し、さまざまな動きを実行するために重要です。