スキンケアとヘアケア

女の子が常に他の人に自分の顔を見せ、彼らの賞賛の視線をキャッチできるようにするには、常にそれを監視する必要があります。効果的な洗顔方法については、この記事を読んで学んでください。非常に多くの要因が 1 日を通して常に肌に影響を与えるため、それは外部環境そのものです。

顔のスキンケア。

皮膚には十分な数の小さな塵粒子が蓄積しており、皮膚の粒子や汗、死んだ細胞、さまざまな種類の細菌の要素も存在します。基本的に細菌は無害ですが、さまざまなゴミが肌に蓄積される必要はありませんよね？そのため、寝る前には必ずメイクをしっかりと落とす必要があります。この単純なルールは非常にうまく機能します。従わなければならないすべてのルールのリストの最初にあります。

夜眠っているとき、真皮では交換、再生、毛穴の開きという絶え間ないプロセスが発生します。寝る前にメイクを落とさないと、夜の肌のあらゆるプロセスがダメージを与えてしまいます。

場合によっては、皮膚が炎症を起こし、ピンク色や赤色の斑点、炎症、かゆみが現れることもあります。

したがって、使用する日は常に週に 2 日必要です。 角質除去クリームスクラブ、死んだ細胞を皮膚から洗い流します。そして、そのようなスクラブは、もちろんヨーロッパから持ってきた、特に高価でクールなクリームを購入する人もいる時代に、自宅ですぐに準備するのが非常に簡単です。ちなみに、これは即効性がありますが、どのような費用がかかりますか？

いいえ、そのような方法がうまくいかない場合もあります。この場合どうすればよいか - 答えは簡単です。逆説的ですが、コーヒーかすです。もちろん、コーヒーを飲みすぎてはいけませんが、一杯飲んだ後（ちなみに、コーヒーは飲むと有害なので、美容目的でのみ使用することを考えてください）、小さじ2杯のコーヒーかすを集めて、それを混ぜることができます。ケフィアまたはサワークリーム、もちろん自家製の方が良いです。

この軟膏をマッサージしながら顔に塗り、その後2分間塗り続けます。これらすべてを水で洗い流すと、肌の色がどれほど変化しているかがわかります。

コーヒーを使用すると、クリミアに 1 週​​間行ったか、エジプトに 1 か月間行ったかのような、日焼けした体に効果を与えることもできます。非常に細かく挽く必要があるコーヒー豆を沸騰させた後、普通の水と混ぜます。ガスの入っていないミネラルウォーターを使用し、この軟膏を顔に10分間塗り、その後水で洗い流します。

肌がわずかに暗くなり、軽い日焼けのような錯覚を生み出すという事実に加えて、それはまた非常によく滑らかになり、あなた自身がその驚くべき弾力性を感じるでしょう。

キュートでとても魅惑的な顔をケアする別の方法もあります。朝、淹れたてのコーヒーで顔を拭くだけで良い効果が得られ、肌の老化を防ぐことができます。そして、コーヒーが合成品ではなく本物である場合にのみ、そのような手順は肌の調子を大きく整えます。本物の証明されたコーヒーがない場合は、そのような手順をまったく行わない方が良いでしょう。では、どこで本物のコーヒーを手に入れることができるのでしょうか？今日のスーパーマーケットではおいしいコーヒーを見つけることはほとんどないので、これは創意工夫の問題であり、コントラバスを密輸する「完全に合法ではない」個人から購入するか、たとえばリヴィウから運ばれたコーヒーを探す必要がある場合もあります。人々がこのことに非常に興味を持ち、精通している他の同様の場所。

朝、肌が最もケアと助けを必要とするときは、まず冷水で顔を洗い、それから使用してください。 アイスキューブ 顔や首を拭くのに。小さなしわはほぼ瞬時に消え、毛穴から余分なゴミが取り除かれ、肌は水分で追加の栄養を受け取ります。

普通の水ではなく、精製水、さらにはミネラル化された水を摂取するだけで、冷たい温度の鋭いコントラストが皮膚のバランスと代謝のプロセスを強化します。とても軽いのに自然なチークが完成します。

するために 顔の世話をしてください 夏のような彼にとって困難な時期には、自然の素晴らしい贈り物であるキュウリとそのジュースを使用できます。キュウリの汁で顔を拭くと、普段は気づかない目の下のクマ、あざ、目に見える小さな皮膚の欠陥が自動的に取り除かれます。冷凍用の水を準備するときは、ハーブの煎じ薬を加えることができます。乾燥した肌をこするのにはミントやプランテーンが最適で、普通肌や脂性肌にはカモミールの煎じ薬が最適です。

ちなみに、まつげと眉毛は視覚的な完成度に不可欠な部分であるため、個別に話す価値があります。まつげ、眉毛、およびその周囲の皮膚を強化するには、ヒマシ油を使用するのが非常に効果的です。この奇跡はどこで見つけられますか？もちろん、薬局で販売されているか、シャーマンの友人から購入する必要があります。寝る前に、この贅沢な製品をまつげと眉毛に少量塗布してください。オイルを完全に均一に塗布するには、マスカラを使用した後などに小さな化粧ブラシを使用する必要があります。オイルを使用するにつれて、まつげは徐々に太く、ふわふわになり、より美しくなります。コースは1か月続き、その後はしばらくオイルの使用を中止できることに注意してください。

水は毛穴から余分な粒子を洗い流します。 肌の調子を整える、それをより滑らかにします、雨が降ってその下を歩いた後、あなたの顔が「輝いている」ように見えるのは当然のことです、あなたは気づきましたか？それだけではありません。雨水は、人間の活動によって汚染されていない限り、自然のフィルターによって浄化され、美容効果やその他の利点が凝縮されています。優れた肌の特徴で有名なイギリス人女性は、ただでさえ美しく見えるわけではありません。彼女たちは頻繁に雨に降られるだけで、その雨によって顔の肌は最大限に「修復」されるのです。

文字通りオフィスに「住んでいる」場合、または家が非常に息苦しい場合は、適切な手段を使用して、小さな水流を常に顔にスプレーすることをお勧めします。一日に数回、肌に水に触れさせるだけでとても感謝されます。

ちなみに、ミネラルウォーターや精製水だけを使用することは必ずしも可能ではありません。単純で冷たいですが、溶けた水が非常に適しており、肌を滑らかにする多くの特別な効果があります。それでは、自宅でトラブルなくスキンケアを楽しみ、多くの女性がうらやむような結果を得る方法についてお話しましょう。高価なクリームを使用したり、整形手術を受ける必要はなく、簡単に行うことができます。

ヘアケア

冬が終わった後、髪は緊急に完全かつ無条件の修復手順を必要とします。なぜなら、冬の間、女性の髪は、気象条件の変動、さまざまな帽子の着用、新鮮な野菜や果物からの多くのビタミンの摂取不足、さらには住んでいる場所や働き方に応じたその他の要因に関連したストレスを常に受け​​るからです。

枝毛 - これは最初に対処する必要があることです。端を 1 ～ 2 センチメートルトリミングする必要があります。これにより、最終的には世界規模の PR キャンペーンを行うことができます。なぜ？なぜなら、このような単純な儀式は髪を解放し、より手入れが行き届いているように見せ、髪に色合いを与えるからです。 2、3 か月に 1 回、常に端をまっすぐにすると、すべてがうまくいきます。

直接的には 髪の栄養、これについては別途説明します。お金も時間もあまりかけずに自宅で準備できるヘアマスクは、お気に入りのカールの「応急処置」に最適です。たとえば、新鮮な蜂蜜を大さじ1杯取り、卵黄、レモン汁、わずかに加熱したヒマシ油を加えます。当然のことながら、これらの製品はすべて、言葉や美しい冊子だけでなく製品の品質を保証できる信頼できる人から購入する必要があります。

すべての成分を完全に混ぜ合わせたら、このマスクを髪に塗り、1時間待ちます。その後、シャワーに行き、シャンプーですべてを注意深く洗い流します。マスクの効果をより高めたい場合は、ポリエチレン製マスクを着用してください。

ウォッカとヒマシ油の混合物は、貴重なカールの損失に対して非常に効果的であり、このレシピは出産後でも非常に効果的ですので、躊躇せずに使用してください。たった3ヶ月間頭に塗り込むだけで、定期的な抜け毛が止まるだけでなく、髪が太く、明るく、ボリュームがあり、とても美しくなります。

このような混合物を作るには、油の2/3をとり、ウォッカの1/3と混ぜる必要があります。その後、髪の下の皮膚にすり込み、タオルで頭を包み、30分が経過するまで待ちます。その後、シャンプーを使わずに水ですべて洗い流すことができます。すぐには効果は期待できないかもしれませんが、2〜3か月のフルコースの後、高価な合成化粧品を使わずに、美しく健康でボリュームのある髪にとても満足できる結果が得られます。

あなたのカールをより豊かに、より美しく、豊かにするのに他に何が役立ちますか？もちろん - 奇跡的です ケフィア。髪を柔らかくし、栄養を与え、潤いを与え、滑らかさを加えます。ケフィアは塗布する前に温めてから、下の皮膚も忘れずに髪に優しく塗り広げてください。 30分待ってから、水とシャンプーでマスクを洗い流します。

この手順は任意の期間にわたって実行できます。常に魅力的で、生き生きとして、魅力的で望ましいと感じるためにあなたがしなければならない主なことは、体制に従うこと、化粧品のことを忘れないこと、特に肌や髪のための特定のマスクの準備と使用のすべての複雑さに注意を払うことです。

それでも、場合によっては 1 日に数分しか必要ない場合もありますが、長時間使用すると、なんと大きな効果が得られるのでしょうか。たまにしか正常な状態に戻らず、その後一定期間放置した場合、たとえあったとしても大きな成果は得られません。ご存知のとおり、21 世紀の健康はすでにお金で買うことができますが、もう 1 つの問題は、話題になっている方向に向かってどれだけ効果的に行動できるかということです。選択はあなた次第です！

髪や肌に良いマスクだけでなく、身体的な運動も体全体の形を保つのに役立ち、さらに、これがすべての問題のほぼ主な原因であり、その解決策である栄養であることを常に覚えておいてください。健康的な食生活を忘れずに、特に夏の場合は、重い食べ物、肉、ファストフード、揚げたり茹でた野菜や果物を食べるのを少なくとも一時的に避けるようにしてください。あなたの体はそれに応じて反応し、さらに、強くて耐久性のある生体材料から髪と肌を作ります。

ルールを覚えておいてください。頭皮のケアをよくすればするほど、髪はより太く、より美しくなります。適切なケアのアドバイスや効果的な商品のご提案をさせていただきます。

1. なぜ頭皮ケアが必要なのでしょうか？
2. 頭皮と髪の正しいケア
3. 髪と頭皮のケアのための5つのルール
4. 頭皮ケアの専門家からのアドバイス
5. ツールの概要

なぜ頭皮ケアが必要なのでしょうか？

頭の皮膚は顔と同じくらいデリケートで敏感です。そしてそれは同様に注意を必要とします。それがなくなると、遅かれ早かれ髪の質に影響が出てきます。頭皮と髪の健康に影響を与える他の要因は何ですか?

髪の健康は頭皮の状態によって決まります © IStock

ストレス

「ストレス、緊張、情緒不安定 - これらすべては私たちの神経系を損傷するだけでなく、組織の栄養機能を破壊し、毛包周囲の線維化や脱毛を引き起こします」とヴィシーの医療専門家エレナ・エリセーヴァは説明する。 「さらに、ストレスの多い状況は皮脂合成プロセスの変化を引き起こします。これらすべてが頭皮と髪の健康に最良の影響を与えるわけではありません。」

偏った食事

過度な食事、偏った栄養、偏った飲酒習慣、さらには喫煙や飲酒も頭皮に良くありません。

ビタミンと微量元素の欠乏

食物、栄養補助食品、ビタミン複合体などから体内に得られた物質は、最後に皮膚と髪に到達します。 「ビタミン剤を飲んでいるから」と言って自分を安心させ、ケアを怠ることに決めた場合は、このことに注意してください。

スタイリング剤

一方で、スタイリング製品は、熱スタイリング装置による乾燥効果や環境の悪影響から保護します。その一方で、それらは頭皮に蓄積し、汚れや皮脂の粒子と混ざり合って、健康な髪の成長に問題を引き起こします。定期的な角質除去が役立ちます。

天気

冬の冷たい風と低温は頭皮を過剰に冷やし、表面の毛細血管のけいれんを引き起こし、毛包の栄養を奪います。これによりビタミンが不足し、その結果、次のような問題が発生します。

夏は髪や頭皮が紫外線にさらされます。髪のキューティクルが緩み、毛幹が乾燥してしまいます。

頭皮は気象条件に敏感です © iStock

病気

「髪の毛は体の状態を示すマーカーです」とエレナ・エリセーヴァは言います。 — 明らかな理由もなく抜け落ちたり、乾燥して脆くなったりした場合は、セラピストの診察を受けてください。身体機能の異常は毛髪構造の劣化につながり、皮脂腺はその機能を完全に果たせなくなります。」この状態の考えられる理由は次のとおりです。

数日間高熱が続く。

内臓の病気、しばしば蠕虫症や長期にわたる炎症過程。

特定の薬の服用 - 免疫調節薬は毛包の機能を妨害し、強力なホルモン薬は脱毛を引き起こすことがあります。

頭皮と髪の正しいケア

ケアの基本ルールは、規則正しい生活と適切な化粧品の選択です。

髪が汚れたら髪を洗う。 「毎日洗う」とか、逆に「3日に1回」といったルールはありません。

熱すぎたり冷たすぎたりする水を使用しないでください。 最適な温度は 37 ～ 38°C です。

髪の状態に合わせてシャンプーを選ぶ、頭皮の種類、既存の問題。

バームを使う 髪の鱗を覆い、髪をとかしやすくします。

マスクを作る 週に2〜3回髪に。

端まで塗る オイルとシリコンをベースにした洗い流さない製品。

症状に応じてシャンプーを選択 © iStock

リストされている製品にはそれぞれ独自の使命があります。

シャンプーとピーリング剤は、優しく深いクレンジングを実現します。

髪を滑らかにするコンディショナー。

バームとマスクは髪と頭皮の健康を改善することを目的としています。

洗い流さない製品は、他のケア製品の効果を高め、静電気を除去し、ヘアドライヤー、ストレートアイロン、ヘアアイロンの熱の影響から毛先を保護します。

髪と頭皮のケアのための5つのルール

頭皮が健康であれば、特別なケアは必要ありません。全体的な健康状態を監視するだけで十分です。

健康的な食事のルールを遵守する。

飲酒方法を守る（1日あたり体重1kgあたり30mlの割合できれいな水を飲む）。

太陽や霜に長時間さらさないでください。

しかし、大都市に住む女性にとって、そのようなケースは非常にまれです。したがって、私たちのアドバイスを考慮することをお勧めします。

1. 水分補給

コンクリートジャングルの住民の最も一般的な問題の 1 つは、皮膚のバリア機能の違反による頭皮の過度の乾燥です。

あなたの行動: 肌と髪を清潔にした後は、保湿効果のある洗い流さないローションを使用してください。pH バランスを回復するのに役立ちます。アミノ酸、油、小麦タンパク質を探してください。

2.角質除去

角質除去は、スタイリング製品なしの生活を想像できない人にとって、非常に重要かつ必要な手順です。頭皮に残った角​​質を洗い流すことはほとんど不可能なので、月に1〜2回ピーリングすることをお勧めします。

あなたの行動: クレンジングマスク、シャンプー、AHA酸をベースにした特別なディープクレンジング製品を使用してください。製品を肌に塗布し、マッサージの動きで塗り広げます。マッサージは血液循環を改善し、毛包の状態に有益な効果をもたらします。

3. ナイトケア

私たちが休んでいる間に、頭皮は損傷した細胞を修復し、すべての生命維持システムを確立します。

あなたの行動: 寝る前に、髪と頭皮にマスク、スペシャルナイトケア、またはオイルを塗ります。

4. マッサージ

心地よい感覚は頭皮マッサージの副次的な効果であり、その主な目的は次のとおりです。

血液循環の改善に役立ちます。

毛包の栄養を改善します。

あなたの行動: 指先またはマッサージコームを使ってマッサージします。セッション時間は10～15分です。

5.ヘアオイル

オイルは髪を強化し、潤いを与え、修復し、滑らかにします。髪に目に見えない膜を作ることで、環境の攻撃的な影響から髪を守ります。しかし、重要なことは、この製品を使いすぎないことです - 少量ずつ塗布してください。

濡れた髪にオイルを塗ります © iStock

あなたの行動: オイルは頭皮に触れずに髪全体に沿って塗布されます。髪が湿っている場合は、オイルが髪に栄養を与えて柔らかくし、乾いている場合は輝きを与えます。数滴のオイルを手のひらでこすり、髪の長さに沿って広げます。

頭皮ケアの専門家からのアドバイス

定期的に頭皮のケアをしましょう。

汚れた髪と頭皮をすっきり洗浄。

冬は帽子、夏はハットやパナマハットをかぶりましょう。

月に1～2回頭皮の角質除去をしましょう。

髪を洗った後は、マスク、バーム、コンディショナーなどのケア製品を使用してください。

ツールの概要

乾燥した髪のための心地よいシャンプーケア デルコス、ヴィシー 敏感な頭皮を攻撃的な要因への曝露から保護します。組成物に含まれるパンテノールは髪に潤いを与え、その構造を強化し、スケールのより良い接着を促進します。製品を湿った髪に塗布し、頭皮をマッサージし、ぬるま湯ですすいでください。

ソフト生理学的シャンプージェル Kerium、ラ ロッシュ ポゼ 頭皮を優しく洗浄し、親水脂質のバランスを回復します（定期的な使用が条件です）。頻繁な使用に適しています。

頭皮を集中的にクレンジングするスクラブ ディープ マイクロ エクスフォリエイティング スカルプ トリートメント、キールズ シャンプーを使用する前に塗布します。この製品には、純粋なサーマルプランクトン抽出物、ローズマリーオイル、メントールが含まれています。アプリコットの核とアルガンシードの殻が角質除去剤として機能します。

顔と髪のケア

適切な髪と顔のケアは、どんな女性も特に魅力的にします。この記事では、自宅で身だしなみを整える方法を説明します。

公正なセックスの代表者は皆、手入れの行き届いた外観を目指して努力しています。若さを追求するために、美容院、高価な化粧品など、あらゆるものが使用されます。

しかし、誰もが毎月フェイシャルやヘアケアに多額のお金を費やす余裕があるわけではありません。そして、あなたは常に見栄えを良くしたいと思っています。

出口はあるよ！自家製のマスクとローションの助けを借りて、太くてつやのある髪を手に入れるだけでなく、顔の肌も自慢できるでしょう。

ヘアケアの秘密

完璧な髪を持つ女の子を見つけることはまれです。弱点は人それぞれ違います。枝毛、フケ、抜け毛に常に悩まされている人もいれば、髪の油分が増えて頻繁に髪を洗わなければならない人もいます。これらすべての問題は、特別なマスクの助けを借りて解決されます。

髪を洗う前に、温かいケフィアをマッサージしながら毛根に塗布し、30〜40分間保持します。髪が柔らかくなり、ツヤツヤになります。

2つの大きなトマトの皮をむき、細かいおろし金ですりおろします。次に、このペーストを頭皮と髪全体に塗布します。頭をビニールで包みながら40～50分待ちます。トマトは髪の構造を修復し、皮脂腺の分泌を調節します。

1. 大さじ2杯。蜂蜜のスプーン。
2. 大さじ2杯。ごぼう油のスプーン。
3. 卵黄1個。

すべてを混ぜて、髪に40分から1時間塗布します。マスクは洗い流しにくいので、よく洗い流してください。

このかなり安価な製品には驚くべき効果があります。治療コースは7〜14日間で、1か月の休憩があります。事前に洗った髪に「ニコチン」をすり込み、1時間放置してから洗い流すだけです。
さらに、適切に選択されたシャンプーとコンディショナーも、質の高いヘアケアの必須の属性です。

顔のスキンケアの秘密

1. 毎朝起きたときに緑茶の氷で顔をこするという健康的な習慣を身につけてください。その後、お肌に満足していただけます。
2. 軽い剥離。混ぜます：オートミール小さじ2、粉ミルク小さじ2、刻んだシナモン小さじ1。皮膚による有益な微量元素の吸収を良くするために、少量の水で希釈してください。
   次に、顔にマッサージする動きをしながら塗ります。
3. 天然蜂蜜で黒ずみを忘れましょう。これを行うには、蜂蜜を皮膚に20分間塗布し、その後温水ですすいでください。

顔用の「手作り化粧水」で一番人気はキュウリです。その助けを借りて、皮膚はより多くの栄養素やビタミンを吸収します。これを行うには、キュウリを立方体に切り、1杯のホットミルクを注ぎます。 5分間煮ます。次に冷まして濾します。トニックの準備ができました！ただし、2日以上保管することはお勧めできません。

1. 顔の皮膚を効果的にケアするには、定期的に保湿する必要があります。卵黄を1個取り、サワークリームと混ぜます。清潔な顔に20分間塗布します。動かずに横たわるのに最適な時期です。そうすれば、驚くような結果が得られるでしょう。その後、冷水で洗います。保湿に加えて、リフトアップ効果もあります。
2. ズッキーニをすりつぶし、顔に20分間塗ります。その後、ぬるま湯で洗います。ズッキーニは若い方が良いです。そうすれば、より有益な特性が得られます。

1. どんな肌タイプにも驚くほど効果を発揮するフェイスマスク。
   このマスクは週に3回、就寝前に行う必要があります。定期的に使用すると、肌が目の前で変化します。必要なもの：昆布（薬局で購入可能）、レモン汁（脂性肌用）、未精製植物油​​（乾燥肌用）。大さじ1スプーン昆布大さじ2を注ぎます。スプーン一杯の熱湯を注ぎ、5〜7分間放置します。肌のタイプに応じて、レモン汁または植物油を加えてください。顔に20分間塗布した後、洗い、それ以上化粧品を使用しないでください。
2. 簡単に準備できるリフティングクリーム。
   大さじ1を混ぜます。シナノキ蜂蜜のスプーン、大さじ1。スプーン一杯のヒマシ油、小さじ1杯のワセリン、そして一滴のヨウ素。肌に2時間塗ります。常に肌を整えるために、週に2回マスクを作りましょう。結果: すべてのしわが滑らかになり、輪郭が引き締まり、色素斑が消えます。

私たちの体は複雑なメカニズムであり、すべての器官やシステムが密接に相互接続されています。髪と肌を常に幸せにするには、健康に気を配る必要があります。まず、適切な栄養についてですが、脂っこいもの、揚げ物、甘いもの、塩辛いもの、燻製などの食べ物は控えめにしましょう。

悪い習慣を取り除きます。十分な水を飲み、ビタミンを摂取し、運動をすれば、あなたの外見は常に完璧になります。