皮肤和头发护理

一个女孩子要想时刻能够向别人展示自己的脸，吸引别人羡慕的目光，就需要时刻监控。要有效清洁脸部，请阅读本文并学习。因为一天中有很多因素不断影响您的皮肤，所以外部环境就是如此。

面部皮肤护理。

皮肤上积聚了足够数量的小灰尘颗粒，还有皮肤颗粒和汗液、死细胞和各种细菌的成分。原则上，细菌是无害的，但没有人需要你的皮肤上堆积如此多的各种垃圾，对吧？这就是为什么你应该在睡觉前彻底卸妆。这个简单的规则非常有效。必须遵守的所有规则列表中的第一位！

当您晚上睡觉时，真皮中会发生不断的交换、再生和毛孔打开过程。如果睡前不洗掉化妆品，夜间皮肤的所有过程都会对其造成伤害。

有时皮肤甚至会发炎、出现粉红色和红色斑点、刺激和瘙痒。

所以每周应该总有 2 天使用 去角质霜磨砂膏，这会洗掉皮肤上的死细胞。这种磨砂膏很容易在家里准备，当时有些人会购买一些特别昂贵和凉爽的面霜，当然是从欧洲带来的。顺便说一句，这会立即产生效果，但代价是什么？

不，有时这样的方法不起作用。在这种情况下该怎么办 - 答案很简单：咖啡渣，矛盾的是！当然，你不应该过度使用咖啡，但喝完一杯后（顺便说一句，咖啡对身体有害，所以考虑只将其用于美容目的），你可以收集2茶匙咖啡粉，将其与开菲尔或酸奶油，当然更好 - 自制。

将此药膏涂抹在脸上并进行按摩，然后保持2分钟。然后用水将所有这些洗掉，您会注意到皮肤颜色的变化有多大。

咖啡还可以给你带来晒黑身体的效果，就像你去了克里米亚一周或埃及一个月一样。首先将需要研磨得很细的咖啡豆与清水混合，然后煮沸。可以用不含气的矿泉水，将此药膏涂在脸上10分钟，然后用水洗掉。

除了你的皮肤会稍微变黑（这会产生浅棕褐色的错觉）之外，它也会变得非常光滑，你自己会感受到它令人难以置信的弹性。

还有另一种选择可以照顾你可爱又诱人的脸——你可以在早上简单地用现煮的咖啡擦脸，这会产生有益的效果，帮助你的皮肤不老化。而且只有当咖啡是真正的而不是合成的时，这样的程序才能极大地调理皮肤。如果您没有真正的、经过验证的咖啡，那么最好根本不要执行此类程序。我在哪里可以买到真正的咖啡？这是一个巧妙的问题，因为在今天的超市里，你经常找不到好的咖啡；有时你必须从走私低音提琴的“不完全合法”的个人那里购买，或者寻找从利沃夫带来的咖啡，其他类似的地方，人们对此非常熟悉。

早上，肌肤最需要护理和帮助的时候，应该先用冷水洗脸，然后再使用 冰块 擦拭你的脸和脖子。小皱纹几乎立即消失，毛孔中多余的碎屑消失，皮肤通过水获得额外的营养。

只是不要使用普通水，而使用纯净水，甚至矿化水，寒冷温度的鲜明对比会增强皮肤的平衡和新陈代谢过程。您将拥有非常淡但自然的腮红！

为了 照顾好你的脸 在夏天对他来说如此困难的时期，你可以使用大自然的美妙礼物——黄瓜及其汁液。当你用黄瓜汁擦脸时，你会自动去除你通常没有意识到的黑眼圈、瘀伤和可见的小皮肤瑕疵。当您准备冷冻水时，可以添加草药浸液；薄荷或车前草将是摩擦干性皮肤的理想选择，而洋甘菊浸液最适合中性和油性皮肤。

顺便说一句，睫毛和眉毛值得单独讨论，因为它们是视觉完美不可或缺的一部分。为了强化睫毛、眉毛及其周围的皮肤区域，使用蓖麻油非常好。哪里可以找到这个奇迹呢？当然药店有卖，或者从萨满朋友那里买。临睡前将少量这款奢华产品涂抹在睫毛和眉毛上。为了完美均匀地涂抹油，您需要使用小化妆刷，例如在使用睫毛膏后。随着您的使用，您的睫毛会逐渐变得浓密、蓬松、美丽。请记住，该课程持续 1 个月，之后您可以停止使用油一段时间。

水可以洗掉毛孔中多余的颗粒， 调理皮肤，让它更光滑，这不是无缘无故的，雨后走在雨下，你的脸似乎“闪闪发亮”，你注意到了吗？不仅如此，雨水如果没有受到人类活动的毒害，就会被天然过滤器净化，并且是美容和其他功效的浓缩物。以皮肤特性出名的英国女人，并不是没有什么好看的——她们只是经常被雨淋湿，这才是她们面部皮肤得到最大程度的“修复”！

当您真正“生活”在办公室或家里非常闷热时，最好使用任何合适的方式不断用小水流喷脸。只要每天让你的皮肤与水接触几次，它就会非常感谢你！

顺便说一句，并不总是可以只使用矿泉水或纯净水 - 简单，冷，但融化的水非常合适，它具有许多使皮肤光滑的特殊效果。现在让我们来谈谈如何在家中毫无问题地享受护理皮肤的乐趣，并获得让许多其他女性羡慕的结果！您不必使用昂贵的面霜或进行整形手术，您可以简单地做到这一点。

头发护理

冬季结束后，头发迫切需要一次完整、无条件的修复程序。因为在冬季，女性的头发会承受持续的压力，这些压力与天气条件的波动、戴不同的帽子、缺乏新鲜蔬菜和水果中的多种维生素以及其他一些因素有关，具体取决于您居住的地方和工作方式。

发尾分叉 ——这是首先需要解决的问题。末端必须修剪 1 或 2 厘米，这最终可以为他们提供普遍规模的公关活动！为什么？因为这样一个简单的仪式可以释放头发，让头发看起来更整洁，并赋予头发色调。每两三个月一次，你可以不断地拉直两端，一切都会好起来的。

至于直接 头发营养，我们单独讨论一下。无需花费太多金钱或时间即可在家准备的发膜，是为您喜爱的卷发进行“急救”的理想选择。例如，取一汤匙新鲜蜂蜜，加入蛋黄、柠檬汁和稍微加热的蓖麻油。当然，所有这些产品都必须是从你信任的人那里购买的，他们能够保证产品的质量，而不仅仅是文字和漂亮的小册子。

彻底混合所有成分后，将此面膜涂抹在头发上并等待一个小时。然后你可以去淋浴，用洗发水小心地洗掉所有东西。如果想增强口罩的功效，那么在使用时佩戴聚乙烯口罩。

伏特加和蓖麻油的混合物也有助于防止失去珍贵的卷发；该配方即使在分娩后也能发挥很好的作用，所以请毫不犹豫地使用它。只需3个月，将它擦在头上，不仅可以帮助您停止经常性脱发，而且可以使您的头发浓密、明亮、浓密，非常美丽。

要制作这样的混合物，您需要将 2/3 的油与 1/3 的伏特加混合。然后 - 擦到头发下面的皮肤上，然后用毛巾包住头部，等待 30 分钟。然后你可以用清水将其全部洗掉，而无需使用洗发水。您可能不会期望立竿见影的效果，但经过2或3个月的完整疗程后，结果会让您非常满意——美丽、健康、丰盈的头发，而且不需要昂贵的合成化妆品！

还有什么可以帮助您的卷发变得更饱满、更美丽、更丰富？当然——奇迹般的 开菲尔。它使头发柔软，滋养和滋润头发，增加丝滑感。使用前需要将开菲尔加热，然后轻轻涂抹在头发上，不要忘记下面的皮肤。我们等待半小时，然后用水和洗发水洗掉面膜。

该过程可以在任何时间段内执行。为了始终感到不可抗拒、充满活力、有吸引力和令人向往，您应该做的主要事情是遵循一个制度，不要忘记您的化妆品事务，特别是要注意准备和使用某些皮肤和头发面膜的所有复杂性。

尽管如此，有时你可能每天只需要几分钟，但长期使用后，你会得到多么好的效果啊！如果你只是偶尔让自己恢复正常，然后经过一段时间的忽视，那么你即使有成果，也不会取得多少成果。众所周知，21世纪的健康已经可以用金钱买到，另一个问题是你将如何有效地按照所谈论的方向采取行动？这是你的选择！

永远记住，不仅头发和皮肤的良好面膜，而且体育锻炼可以帮助您保持整个身体的形状，此外，这几乎是所有问题的主要原因及其解决方案 - 营养。不要忘记健康饮食，至少暂时避免吃油腻的食物、肉类、快餐、油炸和煮的蔬菜和水果，尤其是在夏天。您的身体会做出相应的反应，此外，您的头发和皮肤也会由坚固耐用的生物材料制成。

记住这条规则：你的头皮护理得越好，你的头发就会越浓密、越美丽。我们提供适当护理的建议并推荐有效的产品。

1. 为什么需要头皮护理？
2. 适当护理头皮和头发
3. 头发和头皮护理的 5 条规则
4. 头皮护理专家的建议
5. 工具概述

为什么需要头皮护理？

头部的皮肤并不比脸部的皮肤娇嫩和敏感。而且它也需要同样的照顾。它的缺乏迟早会影响头发的质量。还有哪些其他因素影响头皮和头发的健康？

头发健康取决于头皮状况 © IStock

压力

“压力、紧张、情绪不稳定——所有这些不仅会损害我们的神经系统，还会扰乱组织营养，导致毛囊周围纤维化和脱发，”维希医学专家 Elena Eliseeva 解释道。 “此外，压力情况会引起皮脂合成过程的变化。所有这些并没有对头皮和头发的健康产生最佳效果。”

饮食不均衡

严格的饮食习惯、营养不均衡、不良的饮酒习惯以及吸烟酗酒对头皮都不好。

维生素和微量元素缺乏

身体从食物中获取的物质以及膳食补充剂和维生素复合物最后到达皮肤和头发。如果您决定忽视护理，请注意这一点，并用“好吧，我正在服用维生素”这句话来安慰自己。

造型产品

一方面，定型产品可以防止热定型装置的干燥效应和环境的负面影响。另一方面，它们积聚在头皮上，并与污垢和皮脂颗粒混合，给头发的健康生长带来问题。定期去角质会有帮助。

天气

冬季的冷风和低温使头皮过冷，导致表面毛细血管痉挛，从而剥夺毛囊的营养。这会导致维生素缺乏，从而导致以下问题：

夏季，头发和头皮暴露在紫外线照射下。它会使毛鳞片松弛，毛干变得干燥。

头皮对天气条件很敏感 © iStock

疾病

“头发是身体状况的标志，”Elena Eliseeva 说。 — 如果它们无缘无故地脱落、变干、变脆，请去看治疗师。身体机能故障会导致头发结构恶化，皮脂腺停止充分发挥其功能。”造成这种情况的可能原因可能是：

高烧数日；

内脏器官疾病，通常是蠕虫病或长期炎症过程；

服用某些药物 - 免疫调节剂会破坏毛囊的功能，而强效激素药物有时会导致脱发。

适当护理头皮和头发

护理的基本规则是规律性和正确选择化妆品。

头发脏了就洗头。没有“每天洗一次”或“每三天洗一次”之类的规则。

请勿使用太热或太冷的水。 最佳选择是 37–38°C。

根据头发状况选择洗发水、头皮类型、现有问题。

使用香膏 它可以覆盖毛鳞片，使梳理更容易。

做一个面具 每周护理头发 2-3 次。

适用于末端 基于油和硅酮的免洗产品。

根据您的适应症选择洗发水 © iStock

每个列出的产品都有自己的使命。

洗发水和去角质剂可温和深层清洁。

护发素使头发光滑。

护发膏和发膜旨在改善头发和头皮的健康。

免洗产品可增强其他护理产品的效果，消除静电，并保护发尾免受吹风机、直发器和卷发器的热影响。

头发和头皮护理的 5 条规则

如果头皮健康，则不需要特别护理。监控您的整体健康状况就足够了：

遵守健康饮食规则；

遵守饮水习惯（每天每1公斤体重喝30毫升干净的静水）；

避免长时间暴露在阳光下或霜冻下。

但对于生活在大都市的女性来说，这样的情况却很少见。因此，我们建议您考虑我们的建议。

1. 保湿

混凝土丛林居民最常见的问题之一是由于皮肤屏障功能受到侵犯而导致头皮过于干燥。

你的行动： 清洁皮肤和头发后，使用具有保湿效果的免洗乳液 - 它们将有助于恢复 pH 平衡。寻找氨基酸、油和小麦蛋白。

2、去角质

对于那些无法想象没有造型产品的生活的人来说，去角质是极其重要和必要的程序。几乎不可能洗掉头皮上的残留物，因此建议每月去角质一到两次。

你的行动： 使用清洁面膜、洗发水、基于 AHA 酸的特殊深层清洁产品。将产品涂抹在皮肤上，通过按摩动作使其分布。按摩有助于改善血液循环，并对毛囊的状况产生有益的影响。

3.夜间护理

当我们休息时，头皮会恢复受损的细胞并建立其所有的生命支持系统。

你的行动： 睡觉前，在头发和头皮上涂抹面膜、特殊夜间护理品或油。

4、按摩

令人愉悦的感觉是头皮按摩的额外效果，其主要目标是：

帮助改善血液循环；

改善毛囊的营养。

你的行动： 用指尖或按摩梳按摩。会议时间为 10-15 分钟。

5.发油

油可以强化、滋润、恢复和平滑头发。通过在头发上形成一层看不见的薄膜，它们可以保护头发免受恶劣环境的影响。但最重要的是不要过度使用该产品 - 少量使用。

将油涂抹在湿发上 © iStock

你的行动： 将油涂抹在整个头发上，而不接触头皮。如果头发潮湿，油会滋养头发并使其变得更柔软；如果头发干燥，油会增添光泽。在手掌上滴几滴油，然后沿着头发的长度分布。

头皮护理专家的建议

定期护理头皮。

当头发和头皮变脏时，请清洁它们。

冬天戴帽子，夏天戴帽子或巴拿马帽。

每月去角质 1-2 次。

洗完头发后，使用护理产品——发膜、香膏、护发素。

工具概述

舒缓洗发水-护理干发 Dercos，薇姿 保护敏感头皮免受侵袭性因素的影响。组合物中包含的泛醇可以滋润头发并增强其结构，促进鳞片更好的粘附。将产品涂抹在湿润的头发上，按摩头皮，然后用温水冲洗。

柔软生理洗发水凝胶 Kerium，理肤泉 温和地清洁头皮并恢复其水脂平衡（需定期使用）。适合经常使用。

用于深层清洁头皮的磨砂膏 深层微去角质头皮护理，Kiehl's 使用洗发水前涂抹。该产品含有纯热浮游生物提取物、迷迭香油和薄荷醇。杏仁和摩洛哥坚果壳可作为去角质剂。

面部和头发护理

适当的头发和面部护理会让任何女人都特别有吸引力。在这篇文章中，我们将告诉您如何在家里保持整洁的外观。

每一位女性代表都力求打扮得体。为了追求年轻，什么都用了：美容院、昂贵的化妆品。

但并不是每个人都能每月花大量的钱用于面部和头发护理。而且你总是想看起来很棒。

有出口！在自制面膜和乳液的帮助下，您不仅会拥有浓密、有光泽的头发，而且还会为自己的脸部皮肤感到自豪。

护发秘诀

很难找到拥有完美头发的女孩。每个人的弱点都不同。有些人经常与分叉、头皮屑、脱发作斗争，而另一些人则由于头发出油增加而不得不经常洗头。所有这些问题都可以在特殊面罩的帮助下得到解决。

洗头前，将温热的开菲尔牛奶涂抹在发根上并进行按摩，然后保持30-40分钟。您的头发会变得柔软有光泽。

将两个大番茄去皮，然后用细刨丝器磨碎。然后将这种糊状物沿着整个长度涂抹在头皮和头发上。等待 40-50 分钟，用塑料包裹住你的头。番茄恢复头发结构并调节皮脂腺的分泌。

1. 2 汤匙。蜂蜜勺；
2. 2 汤匙。牛蒡油汤匙；
3. 1 个蛋黄。

将所有材料混合并涂抹在头发上 40 分钟至 1 小时。面膜很难洗掉，因此请彻底冲洗头发。

这种相当便宜的产品具有惊人的效果。疗程7-14天，中间休息一个月。您只需将“尼古丁”擦到预先洗过的头发上，放置1小时，然后冲洗即可。
此外，正确选择洗发水和护发素也是优质护发的必备要素。

面部皮肤护理的秘密

1. 养成每天早上醒来时用绿茶冰块擦脸的健康习惯。随后，您将对自己的皮肤感到满意。
2. 轻度脱皮。混合：2茶匙燕麦片、2茶匙奶粉、1茶匙肉桂粉。用少量水稀释，以便皮肤更好地吸收有益的微量元素。
   然后以按摩动作涂抹于面部。
3. 用天然蜂蜜忘记黑头吧。为此，将蜂蜜涂在皮肤上 20 分钟，然后用温水冲洗。

最流行的面部“自制爽肤水”是黄瓜。在它的帮助下，皮肤吸收更多的营养和维生素。为此，将黄瓜切成方块并倒入 1 杯热牛奶。煮5分钟。然后冷却并过滤。补品准备好了！但不建议存放超过两天。

1. 为了有效护理您的面部皮肤，您需要定期保湿。取 1 个蛋黄，与酸奶油混合。在干净的脸上涂抹 20 分钟。这是一动不动地躺着的最佳时机，那么结果会让你大吃一惊。然后用冷水清洗。面膜除了保湿之外，还有提拉功效。
2. 将西葫芦磨碎，敷在脸上20分钟。然后用温水清洗。西葫芦最好是年轻的，这样它会有更多的有益特性。

1. 这款面膜对任何肤质都有奇效。
   该面膜应在睡前每周进行 3 次。经常使用，皮肤就会在您眼前发生变化。您将需要：海带（可以在药房购买）、柠檬汁（适合油性皮肤）、未精炼的植物油（适合干性皮肤）。 1 汤匙。勺海带倒入2汤匙。汤匙沸水，煮5-7分钟。根据您的皮肤类型添加柠檬汁或植物油。敷在脸上20分钟，然后洗净，不要再使用任何化妆品。
2. 易于配制的提拉霜。
   混合 1 汤匙。椴树蜂蜜一汤匙，1汤匙。一匙蓖麻油、一茶匙凡士林和一滴碘。涂抹在皮肤上2小时。为了保持皮肤始终井然有序，每周做两次面膜。结果：所有皱纹均被抚平，轮廓收紧，色素斑消失。

我们的身体是一个复杂的机制，所有器官和系统都紧密相连。为了让您的头发和皮肤始终保持健康，您需要照顾好自己的健康。首先，合理营养，少吃油腻、油炸、甜、咸、熏制的食物。

改掉坏习惯。喝足够的水，服用维生素，锻炼身体——然后你的外表将永远完美无瑕。