엄지손가락을 외전시키는 근육, 대형(M. Abductor Pollicis Major)

무지 외전근(lat. Musculus abductor pollicis major, 약어 MAP)은 다른 손가락에서 엄지손가락을 외전하도록 설계된 팔뚝 근육입니다. 이는 팔뚝 뒤쪽에 위치하며 엄지 손가락 바닥과 요골에 부착됩니다.

MAP는 측면(외부)과 내측(내부)의 두 부분으로 구성됩니다. 측면 부분은 4개의 머리로 구성되어 있으며 각 머리는 엄지 손가락의 다른 위치에 부착되어 있습니다. 내측 부분은 세 개의 머리로 구성되어 있으며 요골과 엄지 손가락 바닥에 부착되어 있습니다.

MAP의 기능은 엄지손가락을 외전시켜 자유롭게 움직이고 물건 잡기, 쓰기 등과 같은 다양한 활동에 참여할 수 있도록 하는 것입니다. 또한 MAP는 손바닥에서 엄지손가락의 올바른 위치를 유지하는 데에도 관여하여 손의 안정성과 안정성을 보장합니다.

무지외전근은 팔뚝의 중요한 근육으로 사람의 일상생활에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 이 근육이 손상되거나 약해지면 그립력 저하, 손 힘 감소, 심지어 손 이동성 제한 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 이 근육의 건강을 관리하고 이를 강화하기 위한 운동을 수행하는 것이 중요합니다.

무지외전근(lat. Musculus abductor pollicis)은 엄지손가락을 뒤로 젖히고 다른 손가락에서 잡아당기는 팔뚝 앞쪽의 근육입니다. 엄지손가락 근육군을 형성하는 4가지 근육 중 하나입니다.

무지 외전근은 삼각형 모양을 가지며 표층, 중간, 심층의 3개 층으로 구성됩니다. 이는 손목 높이의 팔뚝 손바닥 쪽에서 시작하여 손목을 통과하여 엄지손가락 바닥에 붙습니다.

무지외전근의 기능은 엄지손가락을 옆으로 끌어당기는 것인데, 이를 통해 엄지손가락을 자유롭게 움직이고 다양한 동작을 수행할 수 있습니다. 게다가 이 근육은 우리가 손으로 물건을 잡고 조작하는 데에도 도움이 됩니다.

무지 외전근은 글을 쓰고 그림을 그릴 때 올바른 손 위치를 형성하는 데에도 관여한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이 근육이 약하거나 손상되면 이러한 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

무지 외전근의 건강을 유지하려면 팔 굽혀 펴기, 풀업, 아령 운동 등과 같이 이 근육을 강화하는 운동을 수행하는 것이 필요합니다. 도구나 물체를 다룰 때 이 근육에 과부하가 걸리지 않도록 올바른 손 위치를 확인하는 것도 중요합니다.