Hoe zorg je voor benen met spataderen?

Spataderen zijn een veel voorkomende ziekte die het vaakst bij vrouwen voorkomt. De eerste tekenen van spataderen kunnen gebarsten haarvaten zijn, die duidelijk zichtbaar worden op de huid. Als de ziekte echter niet op tijd wordt ontdekt en behandeld, kan dit tot ernstiger gevolgen leiden, zoals bloedstolsels en beenulcera.

Om deze problemen te voorkomen en de jeugd en schoonheid van uw benen te herstellen, moet u eenvoudige regels volgen voor de verzorging van uw benen met spataderen.

De eerste en belangrijkste regel is om zoveel mogelijk te bewegen. Als u lange tijd moet staan, ga dan van de ene voet naar de andere en vergeet niet om korte pauzes te nemen om uit te rusten. Als u zit, vermijd dan uw benen over elkaar te slaan, omdat dit de bloedstroom in uw benen kan belemmeren. Probeer tegelijkertijd uw voeten op een willekeurige hoogte te plaatsen, zodat het onderoppervlak van de dij zo min mogelijk op de rand van de stoel rust. Het beste is om op uw linkerzij te slapen, omdat dit de doorbloeding van uw benen verbetert.

Een ander belangrijk aspect van voetverzorging is massage. Voetmassage helpt de bloedcirculatie te verbeteren en zwelling te verminderen. Als je niet weet hoe je jezelf moet masseren, neem dan contact op met een professional. Hij zal u vertellen hoe u correct kunt masseren en welke massageoliën u moet gebruiken.

Als u spataderen heeft, moet u bovendien voorzichtig zijn als u de sauna bezoekt of zonnebaadt. Vermijd oververhitting of bruinen, omdat dit het probleem kan verergeren. Tegelijkertijd is zwemmen de beste preventie van spataderen, omdat het een uitstekende manier is om de bloedcirculatie te verbeteren en de bloedvaten te versterken.

Vergeet ten slotte niet dat goede voeding ook een belangrijke rol speelt bij spataderen. Probeer meer verse groenten en fruit te eten, beperk de inname van vet en gekruid voedsel en vergeet niet voldoende water te drinken.

Hierdoor vergt de verzorging van uw benen met spataderen enige inspanning van uw kant, maar het is zeker de moeite waard. Door eenvoudige regels te volgen, kunt u ernstige problemen voorkomen en uw voeten jarenlang gezond en mooi houden.