Como cuidar das pernas com varizes

As veias varicosas são uma doença comum que ocorre com mais frequência em mulheres. Os primeiros sinais de varizes podem ser capilares rompidos, que se tornam claramente visíveis na pele. No entanto, se a doença não for detectada e tratada a tempo, pode levar a consequências mais graves, como coágulos sanguíneos e úlceras nas pernas.

Para evitar esses problemas e devolver juventude e beleza às suas pernas, você deve seguir regras simples para cuidar das pernas com varizes.

A primeira e mais importante regra é mover-se o máximo possível. Se tiver que ficar em pé por muito tempo, mude de um pé para o outro e lembre-se de fazer pequenas pausas para descansar. Ao sentar-se, evite cruzar as pernas, pois isso pode prejudicar o fluxo sanguíneo nas pernas. Ao mesmo tempo, tente colocar os pés em qualquer elevação, de modo que a superfície inferior da coxa fique o menos possível apoiada na borda da cadeira. É melhor dormir do lado esquerdo, pois isso melhora o fluxo sanguíneo nas pernas.

Outro aspecto importante do cuidado dos pés é a massagem. A massagem nos pés ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço. Se você não sabe se massagear, procure um profissional. Ele lhe dirá como massagear corretamente e quais óleos de massagem usar.

Além disso, se você tem varizes, é preciso ter cuidado ao ir à sauna ou tomar sol. Evite superaquecer ou bronzear-se, pois isso pode piorar o problema. Ao mesmo tempo, a natação é a melhor prevenção das varizes, pois é uma excelente forma de melhorar a circulação sanguínea e tonificar os vasos sanguíneos.

Por fim, não se esqueça que a alimentação adequada também desempenha um papel importante nas varizes. Tente comer mais frutas e vegetais frescos, limite a ingestão de alimentos gordurosos e condimentados e lembre-se de beber bastante água.

Por isso, cuidar das pernas com varizes exige algum esforço de sua parte, mas definitivamente vale a pena. Seguindo regras simples, você pode evitar problemas sérios e manter seus pés saudáveis ​​e bonitos por muitos anos.