Kuinka hoitaa jalkoja, joilla on suonikohjut

Suonikohjut ovat yleinen sairaus, jota esiintyy useimmiten naisilla. Ensimmäiset merkit suonikohjuista voivat olla kapillaarien repeämiä, jotka näkyvät selvästi iholla. Jos tautia ei kuitenkaan havaita ja hoideta ajoissa, se voi johtaa vakavampiin seurauksiin, kuten verihyytymiin ja jalkahaavoihin.

Näiden ongelmien välttämiseksi ja jalkojen nuoruuden ja kauneuden palauttamiseksi sinun on noudatettava yksinkertaisia ​​​​sääntöjä suonikohjujen jalkojen hoidosta.

Ensimmäinen ja tärkein sääntö on liikkua mahdollisimman paljon. Jos joudut seisomaan pitkään, vaihda jalkaa toiselle ja muista pitää lyhyitä taukoja levätäksesi. Vältä istuessasi jalkojen ristiin asettamista, koska se voi heikentää verenkiertoa jaloissasi. Yritä samalla asettaa jalkasi mille tahansa korkeudelle niin, että reiden alapinta lepää mahdollisimman vähän tuolin reunaa vasten. On parasta nukkua vasemmalla kyljelläsi, koska se parantaa verenkiertoa jaloissasi.

Toinen tärkeä osa jalkojen hoitoa on hieronta. Jalkahieronta auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään turvotusta. Jos et osaa hieroa itseäsi, ota yhteyttä ammattilaiseen. Hän kertoo, kuinka hierotaan oikein ja mitä hierontaöljyjä käyttää.

Lisäksi jos sinulla on suonikohjuja, sinun tulee olla varovainen saunassa tai aurinkoa ottaessasi. Vältä ylikuumenemista tai ruskettumista, koska se voi pahentaa ongelmaa. Samalla uinti on paras suonikohjujen ehkäisy, sillä se on erinomainen tapa parantaa verenkiertoa ja virkistää verisuonia.

Lopuksi, älä unohda, että oikealla ravinnolla on myös tärkeä rooli suonikohjuissa. Yritä syödä enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, rajoita rasvaisten ja mausteisten ruokien saantia ja muista juoda riittävästi vettä.

Tämän seurauksena suonikohjujen jalkojen hoitaminen vaatii sinulta vaivaa, mutta se on ehdottomasti sen arvoista. Noudattamalla yksinkertaisia ​​sääntöjä voit välttää vakavia ongelmia ja pitää jalkasi terveinä ja kauniina vuosia.