Как да се грижим за краката с разширени вени

Разширените вени са често срещано заболяване, което най-често се среща при жените. Първите признаци на разширени вени могат да бъдат спукани капиляри, които стават ясно видими по кожата. Въпреки това, ако заболяването не бъде открито и лекувано навреме, то може да доведе до по-сериозни последици като кръвни съсиреци и язви на краката.

За да избегнете тези проблеми и да върнете младостта и красотата на краката си, трябва да следвате прости правила за грижа за краката си с разширени вени.

Първото и най-важно правило е да се движите колкото е възможно повече. Ако трябва да стоите дълго време, премествайте се от крак на крак и не забравяйте да правите кратки почивки за почивка. Когато седите, избягвайте да кръстосвате краката си, тъй като това може да наруши притока на кръв в краката ви. В същото време се опитайте да поставите краката си на всяка височина, така че долната повърхност на бедрото да лежи възможно най-малко на ръба на стола. Най-добре е да спите на лявата си страна, тъй като това подобрява притока на кръв в краката ви.

Друг важен аспект от грижата за краката е масажът. Масажът на краката помага за подобряване на кръвообращението и намаляване на отока. Ако не знаете как да се масажирате сами, свържете се с професионалист. Той ще ви каже как да масажирате правилно и какви масажни масла да използвате.

Освен това, ако имате разширени вени, трябва да внимавате, когато посещавате сауна или правите слънчеви бани. Избягвайте прегряване или тен, тъй като това може да влоши проблема. В същото време плуването е най-добрата профилактика на разширените вени, тъй като е отличен начин за подобряване на кръвообращението и тонизиране на кръвоносните съдове.

И накрая, не забравяйте, че правилното хранене също играе важна роля при разширени вени. Опитайте се да ядете повече пресни зеленчуци и плодове, ограничете приема на мазни и пикантни храни и не забравяйте да пиете достатъчно вода.

В резултат на това грижата за краката ви с разширени вени изисква известно усилие от ваша страна, но определено си заслужава. Като следвате прости правила, можете да избегнете сериозни проблеми и да запазите краката си здрави и красиви в продължение на много години.