Jak pečovat o nohy s křečovými žilami

Křečové žíly jsou častým onemocněním, které se nejčastěji vyskytuje u žen. Prvními příznaky křečových žil mohou být prasklé kapiláry, které jsou na kůži jasně viditelné. Pokud však není nemoc odhalena a léčena včas, může vést k vážnějším následkům, jako jsou krevní sraženiny a bércové vředy.

Abyste se vyhnuli těmto problémům a vrátili mládí a krásu vašim nohám, musíte dodržovat jednoduchá pravidla pro péči o nohy s křečovými žilami.

Prvním a nejdůležitějším pravidlem je co nejvíce se hýbat. Pokud musíte dlouho stát, přehoďte z nohy na nohu a nezapomeňte na krátké přestávky na odpočinek. Při sezení se vyhněte překřížení nohou, protože to může zhoršit průtok krve v nohách. Zároveň se snažte položit nohy na libovolnou vyvýšeninu tak, aby spodní plocha stehna spočívala co nejméně na hraně židle. Nejlepší je spát na levém boku, protože to zlepšuje průtok krve v nohách.

Dalším důležitým aspektem péče o nohy je masáž. Masáž nohou pomáhá zlepšit krevní oběh a snížit otoky. Pokud si nevíte rady s masáží sami, obraťte se na odborníka. Prozradí vám, jak správně masírovat a jaké masážní oleje používat.

Navíc, pokud máte křečové žíly, musíte být opatrní při návštěvě sauny nebo opalování. Vyhněte se přehřátí nebo opalování, protože to může problém zhoršit. Plavání je zároveň nejlepší prevencí křečových žil, protože je to výborný způsob, jak zlepšit krevní oběh a tonizovat cévy.

Na závěr nezapomeňte, že u křečových žil hraje důležitou roli i správná výživa. Snažte se jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, omezte příjem tučných a kořeněných jídel a nezapomínejte pít dostatek vody.

Péče o nohy s křečovými žilami ve výsledku vyžaduje z vaší strany určité úsilí, ale rozhodně se to vyplatí. Dodržováním jednoduchých pravidel se můžete vyhnout vážným problémům a udržet si nohy zdravé a krásné po mnoho let.