Как може начинаещ да не се изгуби в магазин за спортно хранене?

Какво тревожи новобранец, който току-що е прекрачил прага на фитнеса? Разбира се, отговорът е очевиден: висококачествен мускулен растеж. Младите култи искат бързо да придобият впечатляващи обеми, а също така, ако е възможно, да станат поне малко по-изявени, така че когато излязат на плажа само в боксерки, те ще удивят цялата женска половина на крайбрежието с невероятна красота на мускулестото им тяло...

Но, както знаете, цялата тази красота не идва в две или три тренировки. Трябва да учите старателно и упорито години наред, без да пропускате нито един урок. В същото време се придържайте стриктно към тренировъчния си план, напредвайте, хранете се правилно, почивайте си правилно, възстановявайте се правилно и така нататък, и така нататък...

Всичко това кара главата на начинаещия да набъбва - колко е трудно всичко това...

За щастие в някои отношения стана малко по-лесно в наши дни. Спортното хранене дойде на помощ на младите спортисти, предназначени да ускорят някои процеси в тялото на спортиста. Всички видове протеини, креатини, гейнъри, аминокиселини отдавна са възприети от съвременните културисти и не без тяхна помощ последните постигат толкова сериозни и най-важното изключително бързи резултати.

Но възниква друг проблем: един типичен начинаещ, идващ в магазин за спортно хранене, се губи в разнообразието от възможности за избор там. И с не по-малко онемели очи и озадачен поглед си тръгва, без да купи нищо...

Например: как се различава гейнърът от протеина? И в коя фаза от тренировъчния процес трябва да се използва? Струва ли си изобщо да се използва за начинаещ? Или например за какво се използва креатина? Преди или след тренировка е по-добре да се яде?

На тези и много други въпроси относно спортното хранене за спортисти ще отговори разделът на нашия уебсайт с красноречиво едноименно име. Прочетете всичко за нюансите на спортното хранене и не забравяйте да задавате въпроси в коментарите - нашите опитни експерти ще се опитат да отговорят подробно на всеки ваш въпрос.