Πώς μπορεί ένας αρχάριος να μην χαθεί σε ένα κατάστημα αθλητικής διατροφής;

Τι ανησυχεί έναν αρχάριο yellowhorn που μόλις πέρασε το κατώφλι του γυμναστηρίου; Φυσικά, η απάντηση είναι προφανής: υψηλής ποιότητας μυϊκή ανάπτυξη. Οι νεαρές λατρείες θέλουν να αποκτήσουν γρήγορα εντυπωσιακούς όγκους και επίσης, αν είναι δυνατόν, να γίνουν τουλάχιστον λίγο πιο εμφανείς, έτσι ώστε όταν βγαίνουν στην παραλία μόνο με μπόξερ, θα καταπλήξουν ολόκληρο το γυναικείο μισό της ακτής με την απίστευτη ομορφιά το μυώδες σώμα τους...

Αλλά, όπως γνωρίζετε, όλη αυτή η ομορφιά δεν έρχεται σε δύο ή τρεις προπονήσεις. Χρειάζεται να μελετάς επίπονα και επίμονα για χρόνια, χωρίς να χάσεις ούτε ένα μάθημα. Ταυτόχρονα, τηρήστε αυστηρά το πρόγραμμα προπόνησής σας, προχωρήστε, τρώτε σωστά, ξεκουραστείτε σωστά, αναρρώστε σωστά και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής...

Όλα αυτά κάνουν το κεφάλι ενός αρχάριου να αρχίζει να φουσκώνει - πόσο δύσκολο είναι όλο αυτό...

Ευτυχώς, κατά κάποιο τρόπο έχει γίνει λίγο πιο εύκολο αυτές τις μέρες. Η αθλητική διατροφή έχει έρθει στη βοήθεια των νεαρών jock, σχεδιασμένη να επιταχύνει ορισμένες διαδικασίες στο σώμα του αθλητή. Όλα τα είδη πρωτεϊνών, κρεατινών, κερδισμένων, αμινοξέων έχουν από καιρό υιοθετηθεί από τους σύγχρονους bodybuilders και δεν είναι χωρίς τη βοήθειά τους ότι οι τελευταίοι επιτυγχάνουν τόσο σοβαρά και, κυρίως, εξαιρετικά γρήγορα αποτελέσματα.

Αλλά προκύπτει ένα άλλο πρόβλημα: ένας τυπικός αρχάριος, που έρχεται σε ένα κατάστημα αθλητικής διατροφής, χάνεται στην ποικιλία των επιλογών που υπάρχουν εκεί. Και με όχι λιγότερο άναυδα μάτια και σαστισμένο βλέμμα, φεύγει χωρίς να αγοράσει τίποτα...

Για παράδειγμα: σε τι διαφέρει ένα gainer από μια πρωτεΐνη; Και σε ποια φάση της εκπαιδευτικής διαδικασίας πρέπει να χρησιμοποιηθεί; Αξίζει να το χρησιμοποιήσετε και για αρχάριους; Ή, για παράδειγμα, σε τι χρησιμοποιείται η κρεατίνη; Είναι καλύτερα να το φάτε πριν ή μετά την προπόνηση;

Αυτές και πολλές άλλες ερωτήσεις σχετικά με την αθλητική διατροφή για αθλητές θα απαντηθούν από την ενότητα της ιστοσελίδας μας με το ομώνυμο εύγλωττο όνομα. Διαβάστε τα πάντα για τις αποχρώσεις της αθλητικής διατροφής και μην ξεχάσετε να κάνετε ερωτήσεις στα σχόλια - οι έμπειροι ειδικοί μας θα προσπαθήσουν να απαντήσουν σε κάθε σας ερώτηση λεπτομερώς.