Jak początkujący może nie zgubić się w sklepie z odżywkami dla sportowców?

Co martwi nowicjusza, który właśnie przekroczył próg siłowni? Oczywiście odpowiedź jest oczywista: wysokiej jakości wzrost mięśni. Młode sekty chcą szybko zyskać imponujące rozmiary, a także, jeśli to możliwe, stać się choć trochę bardziej widoczne, aby wychodząc na plażę w samych bokserkach, zadziwiły całą żeńską połowę wybrzeża niesamowitym pięknem ich muskularne ciało...

Ale, jak wiadomo, całe to piękno nie pojawia się w dwóch lub trzech treningach. Trzeba uczyć się pilnie i wytrwale przez lata, nie opuszczając ani jednej lekcji. Jednocześnie ściśle trzymaj się planu treningowego, postępuj, dobrze się odżywiaj, odpowiednio odpoczywaj, prawidłowo regeneruj się i tak dalej, i tak dalej...

To wszystko sprawia, że ​​początkującemu zaczyna puchnąć głowa – jakie to wszystko trudne…

Na szczęście w dzisiejszych czasach pod pewnymi względami stało się to nieco łatwiejsze. Z pomocą młodym sportowcom przyszła żywienie sportowe, mające na celu przyspieszenie niektórych procesów zachodzących w organizmie sportowca. Wszelkiego rodzaju białka, kreatyny, Gainery, aminokwasy już dawno zostały przyjęte przez współczesnych kulturystów i nie bez ich pomocy ci ostatni osiągają tak poważne i, co najważniejsze, niezwykle szybkie rezultaty.

Pojawia się jednak inny problem: typowy początkujący, odwiedzając sklep z odżywkami dla sportowców, gubi się w różnorodności dostępnego tam wyboru. I z nie mniej oszołomionymi oczami i zdziwionym spojrzeniem wychodzi, nic nie kupując…

Na przykład: czym różni się Gainer od białka? I w jakiej fazie procesu szkoleniowego należy go zastosować? Czy w ogóle warto go używać dla początkującego? Albo na przykład do czego służy kreatyna? Lepiej zjeść przed czy po treningu?

Na te i wiele innych pytań dotyczących żywienia sportowego sportowców odpowie sekcja naszej witryny o wymownej nazwie o tej samej nazwie. Przeczytaj wszystko o niuansach żywienia sportowego i nie zapomnij zadawać pytań w komentarzach - nasi doświadczeni eksperci postarają się szczegółowo odpowiedzieć na każde Twoje pytanie.