Wie kann ein Anfänger nicht in einem Sporternährungsgeschäft verloren gehen?

Was beunruhigt einen Yellowhorn-Neuling, der gerade die Schwelle zum Fitnessstudio überschritten hat? Die Antwort liegt natürlich auf der Hand: hochwertiges Muskelwachstum. Junge Kulte wollen schnell beeindruckende Volumina erreichen und, wenn möglich, zumindest ein wenig prominenter werden, damit sie, wenn sie nur in Boxershorts an den Strand gehen, die gesamte weibliche Hälfte der Küste mit der unglaublichen Schönheit überraschen ihr muskulöser Körper...

Aber wie Sie wissen, lässt sich all diese Schönheit nicht in zwei oder drei Trainingseinheiten erreichen. Sie müssen jahrelang sorgfältig und beharrlich lernen, ohne eine einzige Lektion zu verpassen. Halten Sie sich gleichzeitig strikt an Ihren Trainingsplan, machen Sie Fortschritte, ernähren Sie sich richtig, ruhen Sie sich richtig aus, erholen Sie sich richtig und so weiter und so weiter ...

All dies lässt den Vorsprung eines Anfängers immer größer werden – wie schwierig ist das alles ...

Glücklicherweise ist es heutzutage in mancher Hinsicht etwas einfacher geworden. Sporternährung kommt jungen Sportlern zugute und soll bestimmte Prozesse im Körper des Sportlers beschleunigen. Alle Arten von Proteinen, Kreatinen, Gainern und Aminosäuren werden seit langem von modernen Bodybuildern übernommen, und nicht ohne ihre Hilfe erzielen letztere so ernsthafte und vor allem extrem schnelle Ergebnisse.

Es entsteht jedoch ein weiteres Problem: Ein typischer Anfänger, der in ein Sporternährungsgeschäft kommt, ist in der Vielfalt der dort verfügbaren Auswahlmöglichkeiten verloren. Und mit nicht weniger verblüfften Augen und einem verwirrten Blick geht er, ohne etwas zu kaufen ...

Zum Beispiel: Wie unterscheidet sich ein Gainer von einem Protein? Und in welcher Phase des Trainingsprozesses sollte es eingesetzt werden? Lohnt sich die Nutzung überhaupt für einen Anfänger? Oder wofür wird beispielsweise Kreatin verwendet? Ist es besser, es vor oder nach dem Training zu essen?

Diese und viele weitere Fragen rund um die Sporternährung für Sportler beantwortet der gleichnamige Bereich unserer Website. Lesen Sie alles über die Nuancen der Sporternährung und vergessen Sie nicht, in den Kommentaren Fragen zu stellen – unsere erfahrenen Experten werden versuchen, jede Ihrer Fragen ausführlich zu beantworten.