Bir başlanğıc idman qidası mağazasında necə itməməlidir?

İdman zalının astanasını təzəcə keçən yeni başlayan sarıqornu nə narahat edir? Əlbəttə ki, cavab aydındır: yüksək keyfiyyətli əzələ böyüməsi. Gənc kultlar tez bir zamanda təsir edici həcmlər əldə etmək istəyirlər və mümkünsə, heç olmasa bir az daha görkəmli olmaq istəyirlər ki, yalnız boksçularla sahilə çıxanda sahilin bütün qadın yarısını inanılmaz gözəlliyi ilə heyran etsinlər. onların əzələli bədəni...

Ancaq bildiyiniz kimi, bütün bu gözəllik iki və ya üç məşqdə gəlmir. Bir dərsi də buraxmadan, illərlə əziyyətlə və əzmlə oxumaq lazımdır. Eyni zamanda məşq planınıza ciddi əməl edin, irəliləyin, düzgün bəsləyin, düzgün istirahət edin, düzgün sağalın və s...

Bütün bunlar yeni başlayanın başı şişməyə başlayır - bunların hamısı nə qədər çətindir...

Xoşbəxtlikdən, bəzi yollarla bu günlərdə bir az daha asan oldu. İdman qidası, idmançının bədənində bəzi prosesləri sürətləndirmək üçün hazırlanmış gənc idmançıların köməyinə gəldi. Bütün növ zülallar, kreatinlər, geynerlər, amin turşuları müasir bodibilderlər tərəfindən çoxdan qəbul edilmişdir və sonuncuların belə ciddi və ən əsası, son dərəcə sürətli nəticələr əldə etməsi onların köməyi olmadan deyil.

Ancaq başqa bir problem ortaya çıxır: idman qidası mağazasına gələn tipik bir başlanğıc, orada mövcud olan müxtəlif seçimlərdə itirilir. Və heç də çaşmış gözləri və çaşqın baxışı ilə heç nə almadan çıxıb gedir...

Məsələn: geyner zülaldan nə ilə fərqlənir? Və təlim prosesinin hansı mərhələsində istifadə edilməlidir? Bir başlanğıc üçün istifadə etməyə dəyərmi? Və ya məsələn, kreatin nə üçün istifadə olunur? Bunu məşqdən əvvəl və ya sonra yemək daha yaxşıdır?

İdmançılar üçün idman qidası ilə bağlı bu və bir çox digər suallara veb saytımızın eyniadlı fəsahətli adlı bölməsi cavab verəcəkdir. İdman qidasının nüansları haqqında hər şeyi oxuyun və şərhlərdə suallar verməyi unutmayın - təcrübəli mütəxəssislərimiz hər bir sualınıza ətraflı cavab verməyə çalışacaqlar.