Hogyan ne tévedjen el egy kezdő egy sporttáplálék boltban?

Mi aggaszt egy újonc sárgakürtöt, aki most lépte át az edzőterem küszöbét? Természetesen a válasz nyilvánvaló: kiváló minőségű izomnövekedés. A fiatal kultuszok gyorsan szeretnének lenyűgöző volumeneket szerezni, és ha lehet, legalább egy kicsit feltűnőbbé válni, hogy amikor csak boxerben mennek ki a strandra, a part teljes női felét lenyűgözzék a part hihetetlen szépségével. izmos testük...

De mint tudod, ez a szépség nem két vagy három edzés alatt jelentkezik. Évekig gondosan és kitartóan kell tanulnia, anélkül, hogy egyetlen leckét sem hagyna ki. Ugyanakkor szigorúan tartsa be az edzéstervet, haladjon előre, étkezzen helyesen, pihenjen rendesen, regenerálódjon megfelelően, és így tovább, és így tovább...

Mindettől felpuffad egy kezdő feje – milyen nehéz ez az egész...

Szerencsére bizonyos szempontból ez egy kicsit könnyebbé vált manapság. A sporttáplálkozás a fiatal lovasok segítségére lépett, célja, hogy felgyorsítsa a sportoló testében zajló folyamatokat. Mindenféle fehérjét, kreatint, gainert, aminosavat már régóta átvettek a modern testépítők, és nem nélkülözik az utóbbiak ilyen komoly, és ami a legfontosabb, rendkívül gyors eredményeket.

De egy másik probléma is felmerül: egy tipikus kezdő, aki egy sporttáplálék boltba érkezik, elveszik az ott elérhető választékban. És nem kevésbé döbbent szemekkel és tanácstalan tekintettel távozik anélkül, hogy vásárolna semmit...

Például: miben különbözik a gainer a fehérjétől? És a képzési folyamat melyik szakaszában érdemes használni? Kezdőnek egyáltalán érdemes használni? Vagy például mire használják a kreatint? Edzés előtt vagy után érdemes enni?

Ezekre és még sok más, sporttáplálkozással kapcsolatos kérdésre választ ad honlapunk azonos nevű, beszédes elnevezésű része. Olvasson el mindent a sporttáplálkozás árnyalatairól, és ne felejtsen el kérdéseket feltenni a megjegyzésekben - tapasztalt szakértőink megpróbálnak minden kérdésére részletesen válaszolni.