Yeni başlayan biri spor beslenme mağazasında nasıl kaybolmaz?

Spor salonunun eşiğini yeni geçen acemi bir sarı boynuzluyu endişelendiren şey nedir? Elbette cevap açık: Yüksek kaliteli kas gelişimi. Genç kültler hızlı bir şekilde etkileyici hacimler kazanmak ve mümkünse en azından biraz daha öne çıkmak istiyor, böylece sahile sadece boksörlerle çıktıklarında inanılmaz güzellikle sahilin tüm kadın yarısını şaşırtacaklar. kaslı vücutlarından...

Ancak bildiğiniz gibi tüm bu güzellikler iki veya üç antrenmanla gelmiyor. Yıllarca, tek bir dersi bile kaçırmadan, titizlikle ve ısrarla çalışmanız gerekiyor. Aynı zamanda, antrenman planınıza sıkı sıkıya bağlı kalın, ilerleyin, doğru yiyin, uygun şekilde dinlenin, düzgün bir şekilde iyileşin, vb...

Bütün bunlar yeni başlayan birinin kafasını şişiriyor; her şey ne kadar zor...

Neyse ki bazı yönlerden bu bugünlerde biraz daha kolaylaştı. Spor beslenmesi, sporcunun vücudundaki bazı süreçleri hızlandırmak için tasarlanmış genç sporcuların yardımına geldi. Her türlü protein, kreatin, kazanç, amino asit uzun zamandır modern vücut geliştiriciler tarafından benimsenmiştir ve ikincisinin bu kadar ciddi ve en önemlisi son derece hızlı sonuçlara ulaşması onların yardımı olmadan değildir.

Ancak başka bir sorun ortaya çıkıyor: Bir spor beslenme mağazasına gelen tipik bir acemi, orada mevcut olan çeşitli seçenekler arasında kayboluyor. Ve daha az şaşkın gözlerle ve şaşkın bir bakışla hiçbir şey almadan ayrılır...

Örneğin: Kazanıcının proteinden farkı nedir? Peki eğitim sürecinin hangi aşamasında kullanılmalı? Yeni başlayanlar için bile kullanmaya değer mi? Veya örneğin kreatin ne için kullanılır? Antrenmandan önce mi yoksa sonra mı yemek daha iyidir?

Sporcular için spor beslenmesine ilişkin bu ve daha birçok soru, web sitemizin aynı isimli anlamlı bölümünde cevaplanacaktır. Spor beslenmesinin nüansları hakkında her şeyi okuyun ve yorumlarda soru sormayı unutmayın; deneyimli uzmanlarımız her sorunuzu ayrıntılı olarak yanıtlamaya çalışacaktır.