Miten aloittelija ei voi eksyä urheiluravintokaupassa?

Mikä huolestuttaa aloittelijaa, joka on juuri ylittänyt kuntosalin kynnyksen? Tietysti vastaus on ilmeinen: laadukas lihaskasvu. Nuoret kultit haluavat nopeasti saada vaikuttavia volyymeja ja myös mahdollisuuksien mukaan tulla ainakin hieman näkyvämmiksi, jotta he menevät rannalle vain nyrkkeilijöissä hämmästyttävät koko naispuolisen rannikon uskomattomalla kauneudella. heidän lihaksikas vartalonsa...

Mutta kuten tiedät, kaikkea tätä kauneutta ei tule kahdessa tai kolmessa harjoituksessa. Sinun täytyy opiskella huolellisesti ja sinnikkäästi vuosia ilman, että menetät yhtään oppituntia. Noudata samalla tiukasti harjoitussuunnitelmaasi, etene, syö oikein, lepää kunnolla, palautuu kunnolla ja niin edelleen ja niin edelleen...

Kaikki tämä saa aloittelijan pään turvottamaan - kuinka vaikeaa se kaikki on...

Onneksi se on jollain tapaa helpottanut nykyään. Urheiluravinto on tullut avuksi nuorille urheilijoille, suunniteltu nopeuttamaan joitain prosesseja urheilijan kehossa. Nykyaikaiset kehonrakentajat ovat jo pitkään omaksuneet kaikenlaisia ​​proteiineja, kreatiineja, vahvistuksia, aminohappoja, ja ilman heidän apuaan viimeksi mainitut saavuttavat niin vakavia ja mikä tärkeintä, erittäin nopeita tuloksia.

Mutta toinen ongelma syntyy: tyypillinen aloittelija, joka tulee urheiluravintokauppaan, hukkuu siellä tarjolla olevien vaihtoehtojen monimuotoisuuteen. Ja yhtä tyhmin silmin ja ymmällään hän lähtee ostamatta mitään...

Esimerkiksi: miten gainer eroaa proteiinista? Ja missä koulutusprosessin vaiheessa sitä tulisi käyttää? Kannattaako sitä edes aloittelijalle käyttää? Tai esimerkiksi mihin kreatiinia käytetään? Onko parempi syödä ennen vai jälkeen treenin?

Näihin ja moniin muihin urheilijoiden urheiluravitsemukseen liittyviin kysymyksiin vastataan verkkosivustomme samannimisellä kaunopuheisella nimellä. Lue kaikki urheiluravitsemuksen vivahteista ja älä unohda esittää kysymyksiä kommenteissa - kokeneet asiantuntijamme yrittävät vastata jokaiseen kysymykseesi yksityiskohtaisesti.