Como fazer uma massagem facial para rugas em casa

As mulheres, em busca de produtos anti-envelhecimento, recorrem aos mais exóticos e caros, mas em casa você pode prevenir o envelhecimento da pele com vários tipos de massagem - tradicional chinesa, acupressão japonesa Shiatsu não só suaviza as rugas, mas também traz cura para todo o corpo. Escolha uma técnica que combine com você, domine-a e deixe seu rosto permanecer jovem e bonito pelo maior tempo possível.

Como fazer uma massagem facial corretamente

Após 30 anos, a massagem facial contra rugas deve ser feita a cada duas semanas, ou um curso de 10 a 15 sessões 2 a 3 vezes por ano com duração de 15 a 20 minutos. No rosto é aplicado um creme de massagem ou óleo cosmético, podendo-se usar óleos essenciais com efeito antienvelhecimento: amêndoa, semente de uva, azeitona. Em casa, a maneira mais fácil de dominar a drenagem linfática ou a massagem de acupressão é, mas é preciso ter certeza de que fez tudo corretamente, nos moldes da massagem, porque a massagem incorreta faz mal.

Automassagem

A automassagem facial contra rugas é realizada em frente ao espelho. Quando você domina bem a técnica, pode fazê-la deitado, é mais eficaz e promove maior relaxamento. Regras básicas de automassagem:

1. o rosto deve estar limpo;
2. os cabelos do rosto devem ficar escondidos sob um boné ou curativo;
3. as mãos devem estar limpas e as unhas curtas;
4. faça ao longo de linhas de massagem do centro do rosto para a periferia;
5. comece pela testa, descendo gradativamente, terminando no pescoço;
6. técnicas básicas de massagem: acariciar levemente, esfregar, beliscar, dar tapinhas.

A automassagem é realizada por meio de técnicas simples seguindo linhas de massagem. Não estique a pele nem esfregue com muita força. Se você não tem certeza da correção de suas manipulações, é melhor consultar um cosmetologista e pedir-lhe que lhe mostre alguns movimentos. Principais linhas de massagem:

1. do meio da testa às têmporas;
2. do centro da ponte do nariz ao longo das sobrancelhas até as têmporas;
3. do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno, depois sob a sobrancelha até o canto externo;
4. das asas do nariz às têmporas;
5. do sulco nasolabial às têmporas;
6. do canto dos lábios até o meio da orelha;
7. do meio da borda inferior dos lábios até o lóbulo;
8. da parte inferior do queixo até o lóbulo da orelha.

Massageador

Um massageador o ajudará a obter bons resultados na difícil luta da juventude. Existem diversos massageadores no mercado de beleza: desde rolos mecânicos até elétricos com efeito vibratório, equipados com ultrassom ou radiação infravermelha. As seguintes regras se aplicam ao uso de todos os tipos de massageadores:

1. limpe o rosto antes do procedimento;
2. hidrate o rosto com creme nutritivo e óleo de massagem;
3. realizar estritamente ao longo das linhas de massagem: do centro do rosto para a periferia;
4. duração de 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade do impacto: quanto menor a intensidade, mais longa a sessão;
5. Depois de concluído, aplique um creme calmante e descanse.

As técnicas mais eficazes

Na cosmetologia moderna, existe uma grande variedade de tipos de técnicas de massagem. Todos eles são bons e eficazes à sua maneira:

1. Vácuo. É considerado muito eficaz para eliminar inchaços, cicatrizes e manchas senis, além de melhorar a circulação sanguínea. Existem duas técnicas de execução: estática e cinética. No primeiro caso, as xícaras são colocadas nas áreas problemáticas por um certo tempo, não se utiliza creme de massagem. A técnica cinética é o movimento das ventosas sobre a pele lubrificada com óleo de massagem. A cinética pode ser feita em casa, a estática é melhor no salão.
2. Massagem de pinça para Jacquet. O resultado na forma de suavização de rugas é obtido por meio de pinças de intensidade variada. Esta é uma técnica complexa e fazer você mesmo pode levar ao resultado oposto, por isso é melhor fazê-lo em um salão.
3. Esculpir ou plastificar é chamado de lifting não cirúrgico. Esta técnica requer conhecimento de anatomia e só deve ser realizada por um especialista experiente.
4. Kobido. Tem 500 anos e foi transmitido de geração em geração por mestres selecionados. É considerado um dos mais eficazes. O efeito não ocorre nos músculos ou na pele, mas nos meridianos de energia e nos pontos de acupuntura, harmonizando a energia Qi humana. As técnicas de massagem são numerosas e variadas; nem é preciso dizer que devem ser feitas por um profissional.

Para rugas ao redor dos olhos

A criomassagem tem um bom efeito no combate aos pés de galinha. Usando dois cubos de gelo, faça movimentos suaves ao longo das linhas de massagem ao redor dos olhos. A massagem para rugas ao redor dos olhos não dura mais de 5 minutos, é feita com muito cuidado, sem parar nas pontas, para não esfriar demais a pele fina das pálpebras. Você pode congelar decocções de ervas com algumas gotas de óleos essenciais.

Este tipo de fricção permitirá remover não apenas rugas e pés de galinha, mas também sobrancelhas salientes e bolsas sob os olhos. Faça isso por 7 a 10 sessões com intervalos, 5 vezes, salvo indicação em contrário:

1. Coloque os dedos nas têmporas. Faça 10 círculos no sentido horário.
2. Usando uma leve pressão, mova os dedos da têmpora até o nariz ao longo do osso abaixo, alcance o canto interno do olho, depois para a área sob a sobrancelha e para trás.
3. Pressione levemente primeiro a pálpebra inferior e depois a superior com as pontas dos dedos.
4. Caminhe sobre a área ao redor dos olhos com leves toques dos dedos - 10 círculos.
5. Coloque o dedo com a ponta na têmpora de forma que a unha fique voltada para o cabelo, vire o dedo na direção do nariz. Com esses movimentos, faça cinco aproximações em direção ao nariz ao longo do osso sob o olho. Faça o mesmo acima do olho, do canto interno do olho até a têmpora, sob a sobrancelha.
6. Pressione levemente a área próxima ao canto externo do olho 10 vezes, mova ao longo da maçã do rosto com movimentos de rotação até o canto interno, faça 10 pressões. Volte sob a sobrancelha da mesma maneira.
7. Passe sob a sobrancelha, do nariz até a têmpora, esfregando circularmente e depois de volta ao longo da parte superior da maçã do rosto.
8. Repita a técnica anterior com movimentos de tapinhas.

Para rugas na testa

A massagem mais simples para rugas faciais na testa pode ser feita de forma independente, durante os cuidados matinais ou noturnos: aplique o creme na área a ser trabalhada, com movimentos circulares dos dedos para esfregá-lo facilmente na pele ao longo das linhas de massagem. A massagem com cuproníquel ou colheres de prata é muito eficaz contra as rugas frontais longitudinais. Procedimento diário de rejuvenescimento:

1. Faça movimentos suaves do centro da testa até as têmporas 10 vezes.
2. Os dedos indicador e médio, acima da ponte do nariz, movem-se em movimentos circulares até as têmporas 5 vezes.
3. Coloque as duas palmas na testa (uma acima da outra), mova a pele em direções diferentes 4-5 vezes.
4. Usando pinças, mova do centro da testa para as têmporas e, em seguida, bata também 5 vezes do centro para as têmporas.
5. Finalize com tapinhas leves na testa.

Anti-envelhecimento

Um efeito antienvelhecimento muito bom é alcançado após uma sessão de massagem miofascial. Trata-se de uma massagem profunda para rejuvenescimento, na qual o mestre atua sobre a fáscia - tecido conjuntivo que reveste os músculos. Ao quebrar a tensão muscular, o especialista devolve os músculos a uma posição relaxada, suavizando as rugas. A técnica de arrancar ajuda a melhorar efetivamente o tom da pele e a fortalecer o oval do rosto.

Uma das técnicas de massagem antienvelhecimento mais eficazes é a massagem espanhola do quiroprático Enrique Garcia. A técnica baseia-se no relaxamento dos músculos profundos e no prazer do paciente durante a sessão. O método utiliza mais de 100 técnicas, nunca repetidas, o que garante a ausência de vícios e uma boa resposta muscular, como resultado - melhora da cor e textura da pele e eliminação de rugas.

Massagem facial para rugas em casa

Alguns tipos de massagem podem ser feitos de forma independente, cada um tem suas especificidades, que devem ser estudadas para não se obter o efeito contrário em forma de pele esticada. As massagens japonesas e chinesas baseiam-se no conhecimento da localização dos pontos biologicamente ativos, enquanto as massagens modeladoras baseiam-se num bom conhecimento da anatomia. Portanto, se você não tem certeza de seu conhecimento sobre uma determinada técnica de massagem, é melhor confiar em um profissional.

A mais fácil de realizar é a automassagem clássica. Esta é uma boa prevenção das rugas, se fizer isso todos os dias dos 25 aos 30 anos, o seu aparecimento será adiado para uma data muito posterior:

1. Alise a pele da testa em movimentos circulares do centro para as têmporas;
2. Com três dedos de ambas as mãos, desenhe 3 vezes das sobrancelhas até a linha do cabelo;
3. coloque os dedos de uma mão na têmpora, a outra mão se move da têmpora ao longo da testa na direção oposta com movimentos de suavização, repita 10 vezes em ambas as direções;
4. descanse os polegares no queixo, coloque três dedos no topo da maçã do rosto, acaricie a maçã do rosto do nariz às têmporas;
5. acaricie a pele do centro do queixo até as orelhas;
6. Coloque o dedo no canto externo do olho, alternando acariciar e bater, massageando levemente a área dos olhos.

Tecnologia japonesa

A massagem Asahi, ou mais corretamente Tsogan, pode ser feita em casa, dominando você mesmo a técnica. Os pacientes adoraram tanto que a criadora, Yunuko Takana, adicionou novas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rosto e idades. É preciso lembrar que após as primeiras sessões podem aparecer erupções cutâneas. Esse procedimento é contraindicado para meninas com rosto magro, depois vai perder ainda mais peso.

Repita os movimentos da massagem Tsogan 3 vezes, salvo indicação em contrário, realizada com a ponta dos dedos:

1. Quase todos os movimentos de massagem terminam com carícias desde as têmporas, ao longo da borda do rosto até o queixo e posteriormente até as clavículas.
2. Dedos no meio da testa, perpendiculares às sobrancelhas. Pressionando a pele, mova os dedos até as têmporas, vire-os para baixo, mova suavemente ao longo do contorno do rosto até as clavículas;
3. Usando as pontas dos dedos médios, mova suavemente ao longo da borda inferior dos olhos até o canto interno, depois aumente a pressão e retorne ao longo da borda superior até as têmporas. Repita o movimento até a borda interna, volte, finalize com o movimento final.
4. Coloque os dedos anelar e médio no meio do queixo, vá até os cantos dos lábios, pressione levemente, depois ao redor dos lábios, pare acima do lábio superior, pressione novamente e volte ao queixo.
5. Coloque os dedos nas asas do nariz, faça uma fricção circular até o lábio superior 5 vezes, depois esfregue a ponte do nariz e mova suavemente da ponte do nariz às têmporas até o movimento final ao longo da linha da sobrancelha.
6. Pressionando levemente, mova os dedos do queixo até os cantos dos lábios, as asas do nariz e o canto interno do olho, como se estivesse descrevendo a letra “O”, depois ao longo da maçã do rosto até a têmpora e finalize com o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele.
7. Uma mão fixa o maxilar inferior, a outra se move com esforço do maxilar inferior até a ponte do nariz ao longo da bochecha, movendo-se ao longo da borda inferior do olho até a têmpora e o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele 3 vezes. Repita o mesmo do outro lado.
8. As palmas ficam horizontalmente nas bochechas, os dedos em pontos de cada lado do nariz. Com esforço, leve os dedos às têmporas, passando para o movimento final.
9. Palmas das mãos na forma oval do rosto, tocando o queixo. Com força, mova a base da palma da mão para cima sob os olhos, aumente a força e mova as palmas das mãos em direção às orelhas, finalizando com um movimento final.
10. As bases das palmas ficam abaixo dos cantos dos lábios, mova com força as palmas em direção às orelhas, pressione a área sob a maçã do rosto e desça suavemente com o movimento final.
11. Coloque as palmas das mãos sob o queixo, pressionando com força. Agarrando a pele, leve a palma da mão até o meio da orelha, pressione novamente e finalize suavemente com o movimento final. Se você não consegue fazer isso com as duas mãos, primeiro você pode fazer uma de cada vez.
12. Dedos no nariz, polegares no queixo. Usando as pontas das palmas das mãos, mova com força ao longo das bochechas até a orelha e prossiga para o movimento final.
13. Faça movimentos em zigue-zague na testa com força.
14. Dedos de ambas as mãos na testa, pressione por 3 contagens, mova levemente os dedos até as têmporas, movimento final.

Massagem profunda

Uma massagem facial anti-rugas profunda ajudará a manter os músculos tonificados. Essa técnica relaxa as tensões emocionais e o hábito de franzir a testa desaparece. Há uma mudança na visão de mundo em uma direção positiva. Esta é uma técnica muito radical em termos de efeitos e sensações, podendo o paciente sentir fortes dores. Recomenda-se gritar e chorar, pois junto com o relaxamento fisiológico também ocorre o relaxamento psicológico. Precisa ser feito por um especialista experiente. Consiste em três partes:

1. estudo profundo do tórax, à medida que o aumento do tônus ​​​​dos músculos peitorais é transmitido aos músculos e nervos faciais;
2. melhora do fluxo venoso com drenagem linfática de tórax, região facial, cabeça;
3. efeito profundo nos ossos do crânio, músculos e fáscia.

Mel

Este é um procedimento de limpeza com efeito lifting. Para isso você precisa usar mel natural, não cristalizado, cerca de 1 colher de chá:

1. É feito com o rosto seco, não se usa óleo.
2. Aqueça levemente o mel e espalhe no rosto, evitando os lábios e os olhos.
3. Pressione ao longo das linhas de massagem e “descole” as palmas das mãos da pele.
4. Faça isso por 10-15 minutos.
5. Enxágue o mel com água morna e aplique hidratante.

Mímico

Uma massagem facial relaxante antes de dormir é muito útil. Este é um cruzamento entre massagem clássica e ginástica:

1. Pressione a sobrancelha enquanto tenta movê-la – 10 s.
2. Coloque as palmas das mãos na testa e pressione. Levante as sobrancelhas enquanto segura a pele da testa com as mãos por 10 segundos.
3. Usando movimentos de toque, mova do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno e vice-versa, sob a sobrancelha - 5 vezes.
4. Diga a letra “O”, arredondando os lábios – 10 vezes, pressione os lábios firmemente contra os dentes por 5 segundos, relaxe, repita 5 vezes.
5. Repita o exercício anterior, em vez da letra “O”, pronuncie a letra “U”.

Ver

A massagem de acupressão Shiatsu é muito popular. Recomenda-se realizá-lo pela manhã, assim o corpo receberá um impulso de energia durante todo o dia. É realizada pressionando pontos biologicamente ativos com os dedos ou bolas especiais, que são pressionadas contra a pele e giradas no sentido horário. O dedo é mantido perpendicular à pele e a pressão é aplicada na ponta por cerca de 7 segundos. Principais pontos de massagem:

1. Para os olhos: canto externo e interno do olho, três pontos no início, meio e final da sobrancelha.
2. Para a testa: três pontos localizados entre o início da sobrancelha e a linha do cabelo de cada lado, pressionando, trabalhe toda a testa do centro até as têmporas.
3. Para os lábios: a partir do ponto sob o lábio inferior, use movimentos de pressão para passar para os pontos nos cantos dos lábios. Coloque o dedo médio no ponto do sulco nasolabial, os dedos indicador e anular próximo ao lábio superior e pressione 5 a 6 vezes.
4. Bochechas: os pontos estão localizados ao longo da borda inferior da maçã do rosto. Pressione todos os seis pontos simultaneamente por 7 segundos.
5. Rosto oval: coloque três dedos em ambos os lados do queixo, pressione a mandíbula por baixo com o polegar, pressione esses pontos por 7 segundos. Movendo-se gradualmente para as têmporas, trabalhe todo o maxilar inferior.

Contra-indicações

Apesar de toda a eficácia e versatilidade da massagem facial para rugas, este procedimento tem contra-indicações. Isso não pode ser feito se existirem os seguintes problemas:

1. doenças de pele de natureza infecciosa ou alérgica;
2. presença de tumores;
3. inflamação dos gânglios linfáticos;
4. diminuição ou aumento da pressão intracraniana;
5. má coagulação do sangue;
6. aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos, rosácea;
7. qualquer inflamação no rosto;
8. manchas no rosto;
9. doenças dos órgãos otorrinolaringológicos;
10. procedimentos cosméticos recentes.

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A maneira mais eficaz de combater as alterações faciais relacionadas à idade é a massagem. As rugas aparecem de forma diferente para cada pessoa.

Depende do seu tipo de pele, expressões faciais, genética, estresse, etc.

Cosmetologistas e massoterapeutas recomendam iniciar a massagem nas primeiras rugas - por volta dos 25 a 30 anos. Com uma abordagem oportuna, este procedimento será realmente eficaz e dará bons resultados.

Preparando o rosto

Antes do procedimento, prepare a pele do rosto e das mãos do massoterapeuta. É importante entender que as mãos são a principal ferramenta para a massagem facial antirrugas, por isso você deve fazer o seguinte com antecedência:

1. Remova todas as joias.
2. Faça uma manicure que não cause transtornos à cliente ou a você durante a automassagem.
3. Desinfecção com meios especiais.
4. Pré-aqueça as palmas das mãos se elas estiverem muito frias.

Para massagem use cremes cosméticos adicionais ou óleos vegetais — azeite, linhaça, óleo de gérmen de trigo, caroço de pêssego, etc. Durante o primeiro procedimento, é melhor usar um creme hipoalergênico para não provocar uma reação negativa na pele.

Para pele oleosa, recomenda-se adicionar algumas gotas de suco de limão ao creme.. Você também pode usar talco para bebês à base de talco.

Antes da massagem você precisa remover a maquiagem facial: remova todos os cosméticos decorativos, limpe os poros de sujeira e poeira. Em seguida, o rosto é aquecido, lavado com água quente, aplicada uma decocção de ervas medicinais ou uma toalha quente e úmida. Você não pode vaporizar a pele por muito tempo para evitar queimaduras.

A última etapa de preparação - hidratação da pele significa. O óleo é usado para pele seca e um creme especial é usado para pele oleosa. O produto é deixado no rosto por 10 a 15 minutos. Então o procedimento começa.

Massagem em casa

Para a automassagem caseira, é recomendável seguir várias regras importantes:

1. Não exerça muita pressão sobre a pele nem a estique.
2. As mãos devem mover-se suavemente, acariciando o rosto e o pescoço.

As seguintes técnicas profissionais são utilizadas para automassagem:

1. Aplicações - pressionando áreas da pele com toda a palma da mão ou com a ponta dos dedos. Esta técnica ajuda a apertar o oval do rosto e a restaurar a elasticidade anterior da pele.
2. Acariciando. Faça isso com as palmas das mãos ou com os dedos. Eficaz para remover toxinas rapidamente e acelerar a circulação sanguínea.
3. Formigamento. Esta técnica é utilizada para combater rugas profundas. A pele é pinçada apenas ao longo das linhas de massagem.
4. Trituração. Faça movimentos circulares com as pontas dos dedos. Esta técnica ajuda a aliviar o inchaço, acelera a circulação sanguínea e reduz os depósitos de gordura.
5. Amassar a pele. Use 2-3 dedos para o procedimento. No processo, os músculos são agarrados, enquanto uma leve pressão e fricção são aplicadas. Este exercício ajuda a restaurar a elasticidade da pele e ao mesmo tempo a remover o excesso de tensão.
6. Palmas. Batidas leves estabilizam o funcionamento das glândulas. Primeiro, são feitos golpes leves com as pontas dos dedos e a técnica é completada com as palmas.

Para peles sensíveis, são utilizadas apenas técnicas suaves: carícias, aplicação, algodão leve. É melhor abandonar métodos grosseiros de influência (beliscar, esfregar, amassar).

Técnica de massagem clássica

Esta opção é uma boa prevenção das primeiras manifestações do envelhecimento. A regra básica é os movimentos são realizados ao longo de linhas de massagem. Eles coincidem com os locais de saída da linfa. A manipulação incorreta pode piorar o estado da pele e as rugas ficarão ainda mais visíveis e profundas.

A massagem clássica usa técnicas suaves - esfregar, acariciar e dar tapinhas leves.

O procedimento começa do centro da testa. Os músculos deste local precisam estar relaxados tanto quanto possível. Esfregue a testa desde a ponte do nariz até as têmporas, terminando na área de crescimento do cabelo. Para rugas profundas, o procedimento é complementado com amassamento.

Em seguida, massageie a área ao redor dos olhos. É importante lembrar que os movimentos da pálpebra sempre começam próximo à ponte do nariz e são direcionados para o canto externo do olho. Mas sob os olhos é o contrário. Da borda externa para a interna. Esta é uma parte muito delicada do rosto, por isso todos os movimentos são realizados de forma suave, lenta, tendo em conta o seu tipo de pele. A pálpebra superior pode ser batida um pouco com a ponta dos dedos, apenas leves movimentos deslizantes são aplicados na pálpebra inferior.

O nariz é massageado começando pelas asas e subindo gradativamente. E as bochechas são massageadas suavemente, evitando esticar a pele. O procedimento é feito com três dedos - do canto da boca às bochechas, dos lábios às têmporas.

O queixo pode ser acariciado e esfregado. Ao massagear esta parte, evita-se o queixo duplo e o contorno facial fica tenso.

Infelizmente, as mulheres muitas vezes terminam a massagem facial no queixo, esquecendo-se do pescoço. É importante dedicar algum tempo à região do decote, com movimentos de baixo para cima e em direção ao queixo. Afinal, ela é a primeira a revelar a idade de uma mulher.

Massagem para rugas pronunciadas

Para manifestações graves relacionadas à idade, recomenda-se o uso de manipulações intensivas. É dada especial atenção ao sulco nasolabial, aplicando pressão ou beliscões leves.

As rugas verticais na testa são removidas pressionando e acariciando do centro da testa até as têmporas.

A pinça ativa é frequentemente usada para rugas profundas como uma técnica eficaz.

Massagem facial japonesa

A massagem shiatsu veio do Japão para nós. É importante relaxar completamente antes do procedimento. Faça melhor de manhã cedo ou à noite antes de dormir.

O rosto também precisa ser preparado primeiro - remova cosméticos decorativos e poeira, aqueça com uma toalha quente. Execute os seguintes exercícios:

1. Use as pontas dos dedos para pressionar os cantos internos dos olhos. Os exercícios são realizados por 4-5 segundos. Um exercício é repetido três vezes.
2. Existem pontos de acupuntura nas têmporas. Ao pressionar esses locais, sente-se uma leve dor. Eles precisam ser massageados em movimentos circulares com a ponta dos dedos.
3. Use a palma da mão para acariciar o pescoço do meio para cima. Este exercício é realizado 10 vezes.
4. Exercício labial. Use as pontas dos dedos para acariciar os lábios do meio aos cantos da boca. O ponto acima do lábio superior é usado para remover rugas em forma de bolsa.
5. A testa é acariciada oito vezes com os dedos de ambas as mãos. Mova-se na direção das sobrancelhas para cima e para o lado em direção às têmporas a partir da testa.

Acupressão para rugas

Algumas técnicas chegaram até nós do Tibete, da Índia, do Japão, da Coreia ou da China. Prevenção do envelhecimento – impacto nos pontos biologicamente ativos (BAP). Cada técnica individual indica seu próprio número desses pontos, mas a essência do procedimento é a mesma.

Regras básicas de acupressão:

1. O procedimento é feito apenas com as mãos quentes e pré-aquecidas.
2. Um toque no BAT não dura mais que 7 segundos e no pescoço não dura mais que 4 segundos.
3. A principal ferramenta de trabalho é a ponta do polegar. Alguns mestres também usam os dedos médio e indicador.

Etapas do procedimento

1. Todos os músculos faciais ficam tensos e depois relaxam com força de vontade. A cabeça está virada para a direita e depois para a esquerda. Ao mesmo tempo, pronuncie o som “a”. Este exercício ajuda a aliviar a tensão muscular.
2. Abra ligeiramente a boca e enrole os lábios em um tubo. Depois disso, tentam abrir bem a boca, mantendo os músculos da cavidade oral em boa forma.
3. Comece massageando a testa em movimentos circulares, aumentando gradativamente a pressão ao pressionar a pele. É importante garantir que a pele não fique esticada.
4. Procure pontos na região das maçãs do rosto, massageie com leves movimentos circulares com a ponta dos dedos.
5. A cabeça é jogada para trás, enquanto o queixo é levantado. A mandíbula inferior é puxada para frente, tensionando os músculos. Após alguns segundos eles retornam à posição original.
6. Cubra os ouvidos com as palmas das mãos e mantenha esta posição por 3-5 segundos.
7. Termine a massagem com um exercício para relaxar todos os músculos faciais.

Massagem facial chinesa

O procedimento é feito com óleo ou creme. Não se deve fazer exercícios imediatamente após comer, é melhor fazê-lo 2 horas depois de comer.

Massagem chinesa:

1. Os ombros estão abertos e relaxados.
2. As costas estão endireitadas.
3. Ele esfrega as palmas das mãos, aquecendo-as.
4. Gire os globos oculares para cima, para os lados, para baixo. A direção do movimento é no sentido horário e depois no sentido anti-horário.
5. Feche e abra os olhos um por um.
6. Pressione levemente as órbitas oculares com as pontas dos dedos.
7. Eles acariciam as asas do nariz e depois esfregam a ponte do nariz.
8. Massageie as orelhas, concentrando-se especialmente nos lóbulos.
9. Os dedos abertos para os lados passam pelo couro cabeludo onde o cabelo cresce.

Massageadores faciais

Um procedimento eficaz é feito não só com as mãos, mas também com equipamentos especiais. Você pode encontrar diversos tipos de massageadores nas lojas. Eles diferem entre si na forma como funcionam, preço e equipamento.

Principais tipos de massageadores:

1. Jade - um dispositivo portátil que consiste em 2 rolos feitos de jade.
2. Roller é um dispositivo simples que consiste em vários rolos de diferentes texturas. São passados ​​​​no rosto, pressionando levemente a pele.
3. Um massageador ultrassônico afeta a pele com vibrações sonoras, melhora a circulação sanguínea e o tônus.
4. O mioestimulador é o dispositivo mais recente que se parece com fones de ouvido. É colocado no rosto e, quando ligado, impulsos elétricos passam pela pele, o que afeta a contração muscular, a circulação sanguínea e a nutrição.
5. Um massageador elétrico aplica corrente elétrica no rosto, estimulando a contração e o tônus ​​​​muscular.

Quando não massagear seu rosto

Os especialistas não recomendam a realização do procedimento nas seguintes condições:

1. Doenças de pele (dermatite alérgica, acne, acne, eczema, etc.).
2. Processos inflamatórios na pele (feridas, cortes, golpes).
3. Presença de formações (úlceras, papilomas, verrugas, manchas).
4. A pele é fina e os vasos ficam próximos à superfície.
5. Queimaduras solares, alergias ao sol ou geada, descamação do vento.

Em caso de alguma contra-indicação, os cosmetologistas recomendam a realização de um tratamento cutâneo ou a escolha de outro procedimento para combater os sinais de envelhecimento.

A massagem anti-rugas é uma terapia e prevenção muito útil. Não tem apenas um efeito cosmético, mas também curativo. Útil tanto para meninas como prevenção e cuidado, quanto para mulheres maduras, ajuda a parecer mais jovem e revigorada.

Toda mulher busca uma aparência ideal. Em primeiro lugar, ela quer ter um rosto bonito e atraente. Mas o mundo moderno às vezes não oferece oportunidades para visitas frequentes a salões de beleza. Estes não são apenas custos de tempo, mas também custos financeiros. Uma alternativa aos procedimentos de salão é a massagem facial em casa. Descobriremos como fazer uma massagem facial neste artigo.

Quando você deve considerar uma massagem facial?

A massagem facial é um processo agradável e seguro de tonificar a pele. Fortalece os músculos, combate as rugas e melhora a elasticidade da pele. Pode ser usado para apertar a flacidez da pele do queixo e das maçãs do rosto.

Muitos cosmetologistas aconselham que este procedimento seja realizado entre os 29 e os 30 anos de idade. Dedicar de 10 a 15 minutos todos os dias para uma massagem dará à sua pele uma fragrância e uma aparência saudável.

Muitas vezes, quando aparecem rugas, as mulheres correm até a loja para comprar diversos cremes para a pele ao redor dos olhos ou para rejuvenescer todo o rosto para ajudar a combater esse problema. Para prevenir o envelhecimento, você pode usar não apenas produtos comprados em lojas, mas também, por exemplo, ervas para rejuvenescer a pele do rosto e as rugas ao redor dos olhos.

Mas nem todo mundo sabe que as rugas não aparecem apenas com o envelhecimento da pele. Isto também se deve a alterações relacionadas à idade nos músculos, vasos sanguíneos e ossos do crânio. Essas alterações não são visíveis a olho nu. É por isso que ninguém pensa neles. O procedimento de massagem tem os seguintes aspectos positivos:

1. Pequenas rugas são suavizadas
2. Previne o aparecimento de rugas mais profundas
3. Elimina o inchaço
4. A circulação sanguínea melhora
5. Os contornos faciais ficam mais claros.

Aos 30 anos, você pode notar as primeiras mudanças no oval do rosto e na cor da pele. Se uma garota quiser se livrar desses pequenos problemas, ela pode começar a fazer uma massagem facial em casa com segurança. É necessário um procedimento para eliminar o inchaço e as olheiras.

Para mulheres de 45 anos, é indicado procedimento voltado ao combate ao sulco nasolabial. Esta massagem eliminará a flacidez das bochechas e eliminará as rugas finas.

Aos 60 anos, muitas mulheres enfrentam o problema da papada no rosto. A pele cede na parte inferior do rosto, dando à senhora mais alguns anos de idade. Com a idade, a pele deixa de produzir colágeno na quantidade necessária e torna-se inelástica. Para estas indicações, a mulher é perfeita para uma massagem, que vai ajudar a esticar a pele.

Além desse procedimento, você também pode pensar em usar produtos para rejuvenescer a pele do rosto e retardar o envelhecimento, além de remédios populares eficazes para o rejuvenescimento facial, por exemplo, o óleo de jojoba funciona bem contra as rugas ao redor dos olhos e a ginástica para rejuvenescer o rosto e pescoço podem lidar com o problema geral do envelhecimento da pele.

Massagem para diferentes tipos de pele

Como você sabe, existem três tipos de pele - seca, oleosa, normal e mista. Dependendo do seu tipo individual, a automassagem é realizada com os cosméticos necessários, o que só vai potencializar o efeito do procedimento.

A pele seca do rosto precisa de nutrição constante. A massagem com cremes enriquecidos com vitaminas e substâncias biologicamente ativas estimula o desenvolvimento de novas células. A pele ganha elasticidade e frescura. A pele seca do rosto precisa ser esfregada e amassada. Após a conclusão do procedimento, o creme restante que não foi absorvido pela pele deve ser cuidadosamente enxugado com guardanapo ou toalha. Para a pele seca, o uso de vários óleos naturais é perfeito, por exemplo, óleo de noz para rugas, óleo de espinheiro para a pele ao redor dos olhos, óleo de amêndoa para rugas ao redor dos olhos e nutrição da pele.

Um brilho oleoso desagradável no rosto é um problema comum entre o belo sexo. Para tonificar a pele oleosa e mista, é necessário fazer uma massagem para ajudar a estabilizar a circulação sanguínea. Envolve beliscar a pele, capturando a camada de pele e tecido subcutâneo. Não é exatamente uma sensação agradável, mas um resultado agradável. O procedimento é feito com dois dedos – o indicador e o polegar. Nenhum produto cosmético é usado durante esta massagem. O procedimento em si dura cerca de 10 minutos. Um dos tipos mais eficazes para este tipo de pele é a massagem facial pela técnica Jacquet.

Para os felizes proprietários de pele facial normal, qualquer tipo de massagem com vários cremes e óleos é adequado. Isto é para consideração individual de cada pessoa.

Contra-indicações

A automassagem é sem dúvida um excelente remédio para um rosto jovem. Mas, como todo procedimento, possui algumas contraindicações. Por exemplo, algumas pessoas se perguntam se isso pode ser feito se você tiver herpes ou verrugas no rosto. Não, absolutamente não! Processos inflamatórios na face, feridas abertas, manchas grandes, verrugas e herpes são contra-indicações óbvias. Se você ignorá-los, poderá encontrar uma série de fatores negativos que afetarão negativamente sua saúde.

O aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos é outro motivo para recusar a massagem facial. Em vez de um efeito positivo, você pode conseguir exatamente o oposto.

O procedimento é estritamente proibido para pessoas que sofrem de câncer, doenças de coagulação sanguínea, sinusite e sinusite.

Recentemente, muitas meninas se interessaram por injeções “juvenis”, nomeadamente Botox. Em um esforço para ficarem cada vez melhores, muitas mulheres, após as injeções de Botox, estão pensando em massagens faciais. É importante saber que isso só pode ser feito um mês após o procedimento de rejuvenescimento. Nunca antes. Após o Botox, os músculos faciais devem estar calmos e qualquer impacto deve ser completamente eliminado.

Preparação

Antes de iniciar a automassagem, é importante preparar a pele para que não sofra estresse. Para fazer isso, lave o rosto com água morna. Em vez de água, você pode usar um tônico de limpeza ou qualquer outro produto especializado. O próximo passo é uma compressa quente para dilatar os vasos sanguíneos. A pele precisa ser vaporizada. Isso ajudará, ao aplicar o creme, a absorver rapidamente as substâncias benéficas necessárias na pele.

Para cozinhar no vapor, é preciso pegar uma toalha e segurá-la por algum tempo sobre uma panela com água fervente, sobre o vapor. Quando a toalha ficar quente, mas nem um pouco quente, ela deve ser colocada no rosto por 10 minutos.
Depois que a pele estiver vaporizada, você pode pegar um pouco de hidratante ou óleo e aplicar no rosto por 15 minutos. Durante este tempo, a pele irá absorver todas as substâncias benéficas. Isso também ajudará a evitar o estiramento da pele durante o procedimento de massagem. Mas se a pele tem tendência a cremes oleosos e oleosos, você pode substituí-los por pó de talco.

Técnica

A massagem facial correta e eficaz deve ser realizada de acordo com as linhas de massagem. Isso evita esticar a pele, que se estica de maneira diferente.
Instruções:

1. Base do pescoço – queixo
2. O meio do queixo são os lóbulos das orelhas. Esquerda e direita, ao longo dos contornos do rosto.
3. Cantos da boca - orelhas
4. Meio do lábio superior – topo da orelha
5. Asas do nariz – parte superior da orelha
6. A ponte do nariz e a ponte do nariz - a ponta da trança
7. O meio da testa são as têmporas.

1. O procedimento é realizado apenas com a pele limpa.
2. Os movimentos durante a massagem devem ser leves. Estritamente ao longo das linhas de massagem.
3. Após o movimento de massagem, cada linha deve terminar com um breve momento de pressão. Por exemplo, depois de massagear o queixo, você precisa manter os dedos próximos aos lóbulos das orelhas por um segundo. Então você pode passar para outra zona.
4. Não realize o procedimento se houver contra-indicações.
5. Após a massagem, é importante permanecer algum tempo deitado em silêncio. Seque o rosto com um guardanapo ou toalha. A etapa final será a aplicação do produto cosmético necessário.

As mulheres muitas vezes se perguntam com que frequência massagear o rosto. Tudo depende da idade. Mas, ao mesmo tempo, cosmetologistas profissionais aconselham manter um cronograma regular de massagens faciais. Recomenda-se que as mulheres jovens se submetam ao procedimento com menos frequência do que as mulheres mais velhas.

Um exemplo de curso poderia ser o seguinte:

1. 29-30 anos – 10 procedimentos uma vez por ano;
2. 30-45 anos – 15 procedimentos duas a três vezes por ano;
3. Após 45 anos – 20 procedimentos três vezes ao ano.

O procedimento consiste em 4 técnicas: acariciar, esfregar, amassar e vibrar. A massagem deve começar e terminar com movimentos leves e suaves.
O afago é feito com a mão meio dobrada. As pontas dos dedos devem tocar levemente a pele. O afago é realizado apenas em uma direção. A técnica de carícias pode ser realizada diariamente.

A fricção é realizada com mais vigor. É necessário fazer movimentos de massagem com a ponta dos dedos. Esfregar melhora a circulação sanguínea, a pele fica mais elástica. Recomenda-se que a fricção seja feita 3-5 vezes por semana.

Amassar também ocorre com as pontas dos dedos de ambas as mãos. Você precisa pegar um pedaço de pele com os dedos e apertar um pouco. Há um leve efeito de formigamento. Os movimentos de massagem devem ser lentos e suaves para não causar dor. O trabalho muscular é estimulado. Esta técnica de massagem é realizada no máximo 3 vezes por semana.

A vibração é realizada com a palma inteira ou com os dedos. São movimentos oscilatórios em uma área da pele. Esses movimentos de massagem são realizados no máximo 3 vezes por semana.

Todas as técnicas de massagem podem ser realizadas simultaneamente. Cada um deles deve ser realizado de 3 a 5 vezes por sessão de massagem. Se sua pele for jovem, você pode evitar amassar. Para pele fresca, não há necessidade especial disso. Mas depois de 35 anos, os cosmetologistas aconselham combinar carícias, fricção, amassamento e vibração em um procedimento de massagem. Desta forma o efeito será mais perceptível. A pele ficará tonificada.

Existem muitas técnicas simples para uso doméstico, por exemplo, você pode dominar a massagem facial com camurça, a massagem facial com escovas, com caracóis, água e outras.

Vídeo educativo de massagem facial em casa