Jak wykonać masaż twarzy na zmarszczki w domu

Kobiety w poszukiwaniu produktów przeciwstarzeniowych sięgają po te najbardziej egzotyczne i drogie, ale w domu można zapobiegać starzeniu się skóry różnymi rodzajami masażu – tradycyjna chińska, japońska akupresura Shiatsu nie tylko wygładzi zmarszczki, ale także przyniesie uzdrowienie do całego ciała. Wybierz technikę, która Ci odpowiada, opanuj ją i pozwól, aby Twoja twarz jak najdłużej pozostała młoda i piękna.

Jak prawidłowo wykonać masaż twarzy

Po 30 latach masaż twarzy przeciw zmarszczkom należy wykonywać co dwa tygodnie lub w serii 10-15 sesji 2-3 razy w roku trwających 15-20 minut. Na twarz nakłada się krem ​​do masażu lub olejek kosmetyczny, można zastosować olejki eteryczne o działaniu przeciwstarzeniowym: migdałowy, z pestek winogron, oliwkowy. W domu najłatwiej jest opanować drenaż limfatyczny lub masaże akupresurą, jednak trzeba mieć pewność, że wszystko wykonuje się prawidłowo, zgodnie z liniami masażu, bo nieprawidłowy masaż jest szkodliwy.

Automasaż

Automasaż twarzy przeciw zmarszczkom wykonywany jest na stojąco przed lustrem. Jeśli dobrze opanujesz technikę, możesz ją wykonywać na leżąco, jest to skuteczniejsze i sprzyja większemu relaksowi. Podstawowe zasady samodzielnego masażu:

1. twarz musi być czysta;
2. włosy z twarzy należy ukryć pod czepkiem lub bandażem;
3. ręce powinny być czyste, paznokcie krótkie;
4. wykonuj wzdłuż linii masażu od środka twarzy do obrzeży;
5. zacznij od czoła, stopniowo przesuwając się w dół, kończąc na szyi;
6. podstawowe techniki masażu: lekkie głaskanie, rozcieranie, szczypanie, oklepywanie.

Automasaż wykonywany jest prostymi technikami wzdłuż linii masażu. Nie rozciągaj skóry i nie pocieraj zbyt mocno. Jeśli nie masz pewności co do poprawności swoich manipulacji, lepiej skonsultować się z kosmetologiem i poprosić go o pokazanie kilku ruchów. Główne linie masażu:

1. od środka czoła do skroni;
2. od środka grzbietu nosa wzdłuż brwi do skroni;
3. od zewnętrznego kącika oka wzdłuż kości policzkowej do wewnętrznego kącika, następnie pod brwią do zewnętrznego kącika;
4. od skrzydeł nosa po skronie;
5. od fałdu nosowo-wargowego do skroni;
6. od kącika ust do środka ucha;
7. od środka dolnej krawędzi warg do płatka;
8. od dołu podbródka do płatka ucha.

Masażysta

Masażer pomoże Ci osiągnąć dobre rezultaty w trudnej walce o młodość. Na rynku kosmetycznym dostępnych jest wiele różnych masażerów: od wałków mechanicznych po elektryczne z efektem wibracji, wyposażone w ultradźwięki lub promieniowanie podczerwone. Przy korzystaniu ze wszystkich typów masażerów obowiązują następujące zasady:

1. oczyść twarz przed zabiegiem;
2. nawilż twarz odżywczym kremem i olejkiem do masażu;
3. wykonuj ściśle wzdłuż linii masażu: od środka twarzy do obwodu;
4. czas trwania od 15 minut do pół godziny, w zależności od intensywności uderzenia: im niższa intensywność, tym dłuższa sesja;
5. Po zakończeniu nałóż krem ​​łagodzący i odpocznij.

Najskuteczniejsze techniki

We współczesnej kosmetologii istnieje ogromna różnorodność rodzajów technik masażu. Wszystkie są dobre i skuteczne na swój sposób:

1. Próżnia. Uważa się, że jest bardzo skuteczny w usuwaniu obrzęków, blizn i plam starczych oraz poprawianiu krążenia krwi. Istnieją dwie techniki wykonania: statyczna i kinetyczna. W pierwszym przypadku miseczki umieszcza się na problematycznych obszarach na pewien czas, nie stosuje się kremu do masażu. Technika kinetyczna polega na przesuwaniu baniek po skórze nasmarowanej olejkiem do masażu. Kinetykę można wykonać w domu, statycznie lepiej w salonie.
2. Masaż szczypiący dla Jacqueta. Efekt w postaci wygładzenia zmarszczek uzyskujemy za pomocą szczypiec o różnej intensywności. Jest to złożona technika i wykonanie jej samodzielnie może przynieść odwrotny skutek, dlatego lepiej zrobić to w salonie.
3. Rzeźbienie lub uplastycznienie nazywa się liftingiem niechirurgicznym. Technika ta wymaga znajomości anatomii i powinna być wykonywana wyłącznie przez doświadczonego specjalistę.
4. Kobido. Ma 500 lat i była przekazywana z pokolenia na pokolenie przez wybranych mistrzów. Uważany jest za jeden z najskuteczniejszych. Efekt nie dotyczy mięśni czy skóry, ale meridianów energetycznych i punktów akupunktury, harmonizując ludzką energię Qi. Technik masażu jest wiele i są różnorodne, dlatego nie trzeba dodawać, że powinien on być wykonywany przez profesjonalistę.

Na zmarszczki wokół oczu

Kriomasaż dobrze sprawdza się w walce z kurzymi łapkami. Za pomocą dwóch kostek lodu wykonuj wygładzające ruchy wzdłuż linii masażu wokół oczu. Masaż zmarszczek wokół oczu trwa nie dłużej niż 5 minut, przeprowadza się go bardzo ostrożnie, bez zatrzymywania się w punktach, aby nie przechłodzić cienkiej skóry powiek. Możesz zamrozić wywary ziołowe z kilkoma kroplami olejków eterycznych.

Tego typu pocieranie pozwoli pozbyć się nie tylko zmarszczek i kurzych łapek, ale także zwisających brwi i worków pod oczami. Zrób to przez 7-10 sesji z przerwami, 5 razy, chyba że zaznaczono inaczej:

1. Połóż palce na skroniach. Wykonaj 10 okrążeń zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
2. Delikatnie naciskając przesuń palce od skroni do nosa wzdłuż kości poniżej, dojdź do wewnętrznego kącika oka, następnie do obszaru pod brwią i z powrotem.
3. Delikatnie naciśnij opuszkami palców najpierw dolną, a następnie górną powiekę.
4. Przejdź po okolicy oczu lekko uderzając palcami - 10 kółek.
5. Przyłóż palec krawędzią do skroni tak, aby paznokieć był skierowany w stronę włosów, obróć palec w stronę nosa. Tymi ruchami wykonaj pięć podejść w kierunku nosa wzdłuż kości pod okiem. To samo wykonaj nad okiem od wewnętrznego kącika oka do skroni pod brwią.
6. Delikatnie naciśnij 10 razy okolicę zewnętrznego kącika oka, ruchami obrotowymi przesuwaj się wzdłuż kości policzkowych do wewnętrznego kącika, wykonaj 10 ucisków. Wróć pod brwią w ten sam sposób.
7. Przesuwaj pod brwiami od nosa do skroni okrężnymi ruchami, a następnie z powrotem wzdłuż szczytu kości policzkowych.
8. Powtórz poprzednią technikę ruchami poklepującymi.

Na zmarszczki na czole

Najprostszy masaż zmarszczek mimicznych na czole można wykonać samodzielnie, podczas porannej lub wieczornej pielęgnacji: nałóż krem ​​na obszar poddawany zabiegowi, okrężnymi ruchami palców, aby z łatwością wmasować go w skórę wzdłuż linii masażu. Masaż łyżeczką miedzioniklową lub srebrną jest bardzo skuteczny w walce z podłużnymi zmarszczkami czołowymi. Codzienny zabieg odmładzający:

1. Wykonuj 10 razy ruchy gładzące od środka czoła do skroni.
2. Palce wskazujące i środkowe nad grzbietem nosa przesuwaj okrężnymi ruchami w kierunku skroni 5 razy.
3. Połóż obie dłonie na czole (jedna nad drugą), poruszaj skórą w różnych kierunkach 4-5 razy.
4. Używając szczypiec, przesuń się od środka czoła do skroni, a następnie dotknij 5 razy od środka do skroni.
5. Zakończ lekkimi klepnięciami po czole.

Przeciw starzeniu

Bardzo dobry efekt przeciwstarzeniowy uzyskuje się po sesji masażu mięśniowo-powięziowego. Jest to głęboki masaż odmładzający, podczas którego mistrz działa na powięź - tkankę łączną pokrywającą mięśnie. Rozbijając napięcie mięśniowe, specjalista przywraca mięśnie do pozycji rozluźnionej, wygładzając zmarszczki. Technika wyrywania pozwala skutecznie poprawić koloryt skóry i ujędrnić owal twarzy.

Jedną z najskuteczniejszych technik masażu przeciwstarzeniowego jest masaż hiszpański kręgarza Enrique Garcii. Technika polega na rozluźnieniu mięśni głębokich i czerpaniu przez pacjenta przyjemności podczas sesji. Metoda wykorzystuje ponad 100 technik, które nigdy się nie powtarzają, co gwarantuje brak uzależnienia i dobrą reakcję mięśni, a w rezultacie - poprawę kolorytu i tekstury skóry, eliminację zmarszczek.

Masaż twarzy na zmarszczki w domu

Niektóre rodzaje masażu można wykonywać niezależnie, każdy ma swoją specyfikę, którą należy przestudiować, aby nie uzyskać odwrotnego efektu w postaci rozciągniętej skóry. Masaże japońskie i chińskie opierają się na znajomości lokalizacji punktów biologicznie aktywnych, natomiast masaże rzeźbiące opierają się na dobrej znajomości anatomii. Dlatego jeśli nie masz pewności co do swojej wiedzy na temat konkretnej techniki masażu, lepiej zaufaj profesjonalistowi.

Najłatwiejszy do wykonania jest klasyczny automasaż. To dobra profilaktyka zmarszczek, jeśli będziesz to robić codziennie od 25-30 roku życia, ich pojawienie się zostanie przesunięte na znacznie późniejszy termin:

1. Wygładzaj skórę czoła okrężnymi ruchami od środka do skroni;
2. Trzema palcami obu dłoni przeciągnij 3 razy od brwi do linii włosów;
3. połóż palce jednej ręki na skroni, drugą ręką przesuwaj się od skroni wzdłuż czoła w przeciwnym kierunku ruchami wygładzającymi, powtórz 10 razy w obu kierunkach;
4. oprzyj kciuki na brodzie, połóż trzy palce na szczycie kości policzkowej, przesuń kość policzkową od nosa do skroni;
5. pogłaskaj skórę od środka podbródka do uszu;
6. Połóż palec na zewnętrznym kąciku oka, naprzemiennie głaszcząc i opukując, delikatnie masując okolicę oczu.

Japońska technologia

Masaż Asahi, a dokładniej Tsogan, można wykonać w domu, samodzielnie opanowując technikę. Pacjentom tak się spodobał, że twórczyni Yunuko Takana dodała do niego nowe techniki, szczególnie dla różnych typów twarzy i wieku. Należy pamiętać, że już po pierwszych sesjach mogą pojawić się wysypki. Ta procedura jest przeciwwskazana dla dziewcząt o cienkiej twarzy, po niej straci jeszcze więcej wagi.

Powtórz 3 razy ruchy masażu Tsogan, jeśli nie wskazano inaczej, wykonując je opuszkami palców:

1. Prawie wszystkie ruchy masażu kończą się głaskaniem od skroni, wzdłuż krawędzi twarzy w dół do podbródka i dalej do obojczyków.
2. Palce na środku czoła, prostopadle do brwi. Naciskając na skórę, przesuń palce do skroni, opuść je, delikatnie przesuwaj wzdłuż konturu twarzy do obojczyków;
3. Opuszkami środkowych palców delikatnie przesuń się wzdłuż dolnej krawędzi oczu do wewnętrznego kącika, następnie zwiększ nacisk i wróć wzdłuż górnej krawędzi do skroni. Powtórz ruch do wewnętrznej krawędzi, wróć i zakończ ostatnim ruchem.
4. Umieść palec serdeczny i środkowy na środku podbródka, przesuń się do kącików ust, lekko naciśnij, następnie wokół ust, zatrzymaj się nad górną wargą, naciśnij ponownie i wróć do brody.
5. Połóż palce na skrzydełkach nosa, pocieraj okrężnie aż do górnej wargi 5 razy, następnie pocieraj grzbiet nosa i płynnie przesuwaj się od nasady nosa do skroni, aż do końcowego ruchu wzdłuż linii brwi.
6. Naciskając lekko, przesuwaj palcami od brody do kącików ust, skrzydełek nosa i wewnętrznego kącika oka, jakby opisując literę „O”, następnie wzdłuż kości policzkowych do skroni i zakończ ruch końcowy. W wewnętrznym kąciku oka delikatnie naciśnij skórę.
7. Jedna ręka unieruchamia dolną szczękę, druga przesuwa się z wysiłkiem od dolnej szczęki do grzbietu nosa wzdłuż policzka, przesuwając się wzdłuż dolnej krawędzi oka do skroni i końcowy ruch. W wewnętrznym kąciku oka delikatnie naciśnij skórę 3 razy. Powtórz to samo po drugiej stronie.
8. Dłonie leżą poziomo na policzkach, palce w punktach po obu stronach nosa. Z wysiłkiem przesuń palce do skroni, przechodząc do ostatniego ruchu.
9. Dłonie na owalu twarzy, dotykające brody. Z siłą przesuń piętę dłoni w górę pod oczami, zwiększ siłę i przesuń dłonie w stronę uszu, kończąc ostatnim ruchem.
10. Nasady dłoni znajdują się poniżej kącików ust, energicznie przesuń dłonie w stronę uszu, naciśnij obszar pod kością policzkową i ostatnim ruchem płynnie opuść się w dół.
11. Umieść dłonie pod brodą, mocno dociskając. Chwytając skórę, przesuń dłoń na środek ucha, naciśnij ponownie i płynnie zakończ ostatnim ruchem. Jeśli nie możesz tego zrobić obiema rękami, możesz najpierw zrobić to pojedynczo.
12. Palce na nosie, kciuki na brodzie. Używając krawędzi dłoni, przesuń mocno wzdłuż policzków do ucha i przejdź do ostatniego ruchu.
13. Wykonuj zygzakowate ruchy na czole z dużą siłą.
14. Palce obu dłoni na czole, naciśnij do 3 odliczeń, lekko przesuń palce do skroni, końcowy ruch.

Głęboki masaż

Głęboki, przeciwzmarszczkowy masaż twarzy pomoże utrzymać napięcie mięśni. Technika ta rozluźnia napięcia emocjonalne, a nawyk marszczenia brwi znika. Następuje zmiana światopoglądu w pozytywnym kierunku. Jest to technika bardzo radykalna pod względem efektów i wrażeń, pacjent może odczuwać silny ból. Zaleca się krzyczeć i płakać, ponieważ wraz z relaksacją fizjologiczną następuje również relaksacja psychiczna. Musi to zrobić doświadczony specjalista. Składa się z trzech części:

1. głębokie badanie klatki piersiowej, ponieważ zwiększone napięcie mięśni klatki piersiowej jest przenoszone na mięśnie i nerwy twarzy;
2. poprawa odpływu żylnego za pomocą drenażu limfatycznego klatki piersiowej, okolicy twarzy, głowy;
3. głęboki wpływ na kości czaszki, mięśnie i powięź.

Miód

Jest to zabieg oczyszczający z efektem liftingu. Do tego trzeba użyć naturalnego, nie kandyzowanego miodu, około 1 łyżeczki:

1. Wykonuje się go na suchą twarz, bez użycia olejku.
2. Lekko podgrzej miód i rozprowadź go na twarzy, omijając usta i oczy.
3. Naciśnij wzdłuż linii masażu, a następnie „odklej” dłonie od skóry.
4. Rób to przez 10-15 minut.
5. Spłucz miód ciepłą wodą i nałóż krem ​​nawilżający.

Imitować

Bardzo pomocny jest relaksujący masaż twarzy przed snem. Jest to połączenie masażu klasycznego i gimnastyki:

1. Naciśnij brwi, próbując poruszyć brwiami – 10 s.
2. Połóż dłonie na czole i naciśnij. Unieś brwi, trzymając dłońmi skórę czoła przez 10 s.
3. Ruchami pukającymi przesuń się od zewnętrznego kącika oka wzdłuż kości policzkowych do wewnętrznego kącika i odwrotnie, pod brwią - 5 razy.
4. Powiedz literę „O”, zaokrąglając usta – 10 razy, mocno dociśnij usta do zębów na 5 sekund, zrelaksuj się, powtórz 5 razy.
5. Powtórz poprzednie ćwiczenie, zamiast litery „O” wymów literę „U”.

Miejsce

Masaż akupresurowy Shiatsu jest bardzo popularny. Zaleca się wykonywać go rano, wtedy organizm otrzyma zastrzyk energii na cały dzień. Przeprowadza się go poprzez uciskanie punktów biologicznie aktywnych palcami lub specjalnymi kulkami, które dociska się do skóry i obraca w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Palec trzyma się prostopadle do skóry i przykłada się go do punktu przez około 7 sekund. Główne punkty masażu:

1. Dla oczu: zewnętrzny i wewnętrzny kącik oka, trzy punkty na początku, środku i końcu brwi.
2. Na czole: w trzech punktach znajdujących się pomiędzy początkiem brwi a linią włosów z każdej strony, naciskając, przeprowadź całe czoło od środka do skroni.
3. W przypadku ust: od punktu pod dolną wargą ruchami uciskowymi przejdź do punktów w kącikach ust. Umieść środkowy palec w miejscu fałdu nosowo-wargowego, palec wskazujący i serdeczny obok górnej wargi, naciśnij 5-6 razy.
4. Policzki: kropki znajdują się wzdłuż dolnej krawędzi kości policzkowych. Naciśnij jednocześnie wszystkie sześć punktów przez 7 sekund.
5. Twarz owalna: połóż trzy palce po obu stronach podbródka, kciukiem dociśnij szczękę od dołu, naciskaj te punkty przez 7 sekund. Stopniowo przechodząc do skroni, pracuj całą dolną szczęką.

Przeciwwskazania

Pomimo całej skuteczności i wszechstronności masażu twarzy na zmarszczki, zabieg ten ma przeciwwskazania. Nie można tego zrobić, jeśli występują następujące problemy:

1. choroby skóry o charakterze zakaźnym lub alergicznym;
2. obecność nowotworów;
3. zapalenie węzłów chłonnych;
4. obniżone lub zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
5. słabe krzepnięcie krwi;
6. zwiększona kruchość naczyń krwionośnych, trądzik różowaty;
7. wszelkie stany zapalne na twarzy;
8. pieprzyki na twarzy;
9. choroby narządów laryngologicznych;
10. niedawne zabiegi kosmetyczne.

Wideo

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz, naciśnij Ctrl + Enter, a my wszystko naprawimy!

Najskuteczniejszym sposobem walki ze zmianami na twarzy związanymi z wiekiem jest masaż. U każdej osoby zmarszczki wyglądają inaczej.

Zależy to od rodzaju skóry, wyrazu twarzy, genetyki, stresu itp.

Kosmetolodzy i masażyści zalecają rozpoczęcie masażu już przy pierwszych zmarszczkach – około 25 – 30 roku życia. Dzięki terminowemu podejściu ta procedura będzie naprawdę skuteczna i da dobre rezultaty.

Przygotowanie twarzy

Przed zabiegiem przygotuj skórę twarzy i dłoni masażysty. Ważne jest, aby zrozumieć, że dłonie są głównym narzędziem przeciwzmarszczkowego masażu twarzy, dlatego należy wcześniej wykonać następujące czynności:

1. Usuń całą biżuterię.
2. Wykonaj manicure, który nie będzie sprawiał niedogodności ani klientce, ani Tobie podczas samodzielnego masażu.
3. Dezynfekcja specjalnymi środkami.
4. Rozgrzej dłonie, jeśli są za zimne.

Do masażu stosuj dodatkowe kremy kosmetyczne lub oleje roślinne — oliwa, siemię lniane, olej z kiełków pszenicy, pestki brzoskwiń itp. Podczas pierwszego zabiegu lepiej zastosować krem ​​hipoalergiczny, aby nie wywołać negatywnej reakcji skóry.

W przypadku cery tłustej zaleca się dodać do kremu kilka kropli soku z cytryny.. Możesz także użyć pudru dla niemowląt na bazie talku.

Przed masażem należy wykonać demakijaż twarzy: usunąć wszelkie kosmetyki dekoracyjne, oczyścić pory z brudu i kurzu. Następnie twarz ogrzewa się, przemywa gorącą wodą, nakłada na nią wywar z ziół leczniczych lub gorący, wilgotny ręcznik. Nie można parować skóry przez długi czas, aby uniknąć oparzeń.

Ostatni etap przygotowań – nawilżenie skóry oznacza. Do skóry suchej stosuje się olej, a do skóry tłustej specjalny krem. Produkt pozostawia się na twarzy przez 10 - 15 minut. Następnie rozpoczyna się procedura.

Masaż w domu

W przypadku samodzielnego masażu w domu zaleca się przestrzeganie kilku ważnych zasad:

1. Nie wywieraj zbyt dużego nacisku na skórę i nie rozciągaj jej.
2. Dłonie powinny poruszać się płynnie, gładząc twarz i szyję.

Do samodzielnego masażu wykorzystywane są następujące profesjonalne techniki:

1. Zastosowanie – naciśnięcie obszarów skóry całą dłonią lub opuszkami palców. Technika ta pomaga ujędrnić owal twarzy i przywrócić skórze dawną elastyczność.
2. Głaskanie. Zrób to dłońmi lub palcami. Skutecznie usuwa toksyny i przyspiesza krążenie krwi.
3. Mrowienie. Technikę tę stosuje się w walce z głębokimi zmarszczkami. Skórę uciska się jedynie wzdłuż linii masażu.
4. Sproszkowanie. Wykonuj okrężne ruchy opuszkami palców. Technika ta pomaga złagodzić obrzęki, przyspiesza krążenie krwi i redukuje złogi tłuszczu.
5. Ugniatanie skóry. Do zabiegu użyj 2-3 palców. W tym procesie mięśnie są chwytane, przy czym stosuje się lekki ucisk i pocieranie. Ćwiczenie to pomaga przywrócić elastyczność skóry i jednocześnie usunąć nadmierne napięcie.
6. Klaskanie. Lekkie opukiwanie stabilizuje pracę gruczołów. Najpierw wykonuje się lekkie uderzenia opuszkami palców, a technikę uzupełnia się dłońmi.

W przypadku skóry wrażliwej stosuje się wyłącznie delikatne techniki: głaskanie, aplikację, lekką bawełnę. Lepiej porzucić szorstkie metody oddziaływania (szczypanie, pocieranie, ugniatanie).

Klasyczna technika masażu

Ta opcja stanowi dobre zapobieganie wczesnym objawom starzenia. Podstawowa zasada jest taka ruchy wykonywane są wzdłuż linii masażu. Pokrywają się z miejscami odpływu limfy. Nieprawidłowe manipulacje mogą pogorszyć stan skóry, a zmarszczki staną się jeszcze bardziej zauważalne i głębsze.

Masaż klasyczny wykorzystuje delikatne techniki - rozcieranie, głaskanie i lekkie klepanie.

Rozpoczyna się procedura od środka czoła. Mięśnie w tym miejscu muszą być maksymalnie rozluźnione. Pocieraj czoło od nasady nosa do skroni, kończąc na obszarze porostu włosów. W przypadku głębokich zmarszczek zabieg uzupełnia się ugniataniem.

Następnie masuj okolice oczu. Należy pamiętać, że ruchy powieką zawsze rozpoczynają się w pobliżu grzbietu nosa i kierują się w stronę zewnętrznego kącika oka. Ale pod oczami jest odwrotnie. Od zewnętrznej krawędzi do wewnętrznej. To bardzo delikatna część twarzy, dlatego wszelkie ruchy należy wykonywać płynnie, powoli, biorąc pod uwagę rodzaj skóry. Górną powiekę można lekko wcisnąć opuszkami palców, a dolną powiekę wykonuje się jedynie lekkimi ruchami poślizgowymi.

Nos masuje się zaczynając od skrzydełek i stopniowo przesuwając się ku górze. Policzki masujemy delikatnie, unikając rozciągania skóry. Zabieg wykonuje się trzema palcami – od kącika ust po policzki, od warg po skronie.

Podbródek można poklepywać i pocierać. Masując tę ​​część, zapobiega się podwójnemu podbródkowi i zaostrza kontur twarzy.

Niestety, kobiety często kończą masaż twarzy na brodzie, zapominając o szyi. Ważne jest, aby spędzać czas na obszarze dekoltu, wykonując ruchy od dołu i w stronę brody. W końcu to ona jako pierwsza ujawniła wiek kobiety.

Masaż na wyraźne zmarszczki

W przypadku ciężkich objawów związanych z wiekiem zaleca się stosowanie intensywnych manipulacji. Szczególną uwagę zwraca się na fałd nosowo-wargowy, stosując ucisk lub lekkie szczypanie.

Pionowe zmarszczki na czole usuwa się poprzez naciśnięcie i pogłaskanie od środka czoła do skroni.

Aktywne szczypanie jest często stosowane w przypadku głębokich zmarszczek jako skuteczna technika.

Japoński masaż twarzy

Masaż Shiatsu przyjechał do nas z Japonii. Ważne jest, aby przed zabiegiem całkowicie się zrelaksować. Zrób to lepiej wcześnie rano lub wieczorem przed snem.

Twarz również musi być najpierw przygotowana - usunąć kosmetyki dekoracyjne i kurz, ogrzać ciepłym ręcznikiem. Wykonaj następujące ćwiczenia:

1. Opuszkami palców naciśnij wewnętrzne kąciki oczu. Ćwiczenia wykonuje się przez 4-5 sekund. Jedno ćwiczenie powtarza się trzy razy.
2. Na skroniach znajdują się punkty akupunkturowe. Po naciśnięciu tych miejsc odczuwa się lekki ból. Należy je masować okrężnymi ruchami opuszkami palców.
3. Dłonią masuj szyję od środka w górę. To ćwiczenie wykonuje się 10 razy.
4. Ćwiczenia ust. Opuszkami palców przesuwaj wargi od środka do kącików ust. Punkt nad górną wargą służy do usuwania zmarszczek typu torebka.
5. Czoło należy głaskać osiem razy palcami obu rąk. Poruszaj się w kierunku od brwi w górę i na boki w kierunku skroni od czoła.

Akupresura na zmarszczki

Niektóre techniki przywędrowały do ​​nas z Tybetu, Indii, Japonii, Korei czy Chin. Profilaktyka starzenia – wpływ na punkty biologicznie aktywne (BAP). Każda indywidualna technika wskazuje własną liczbę tych punktów, ale istota procedury jest taka sama.

Podstawowe zasady akupresury:

1. Zabieg wykonuje się wyłącznie ciepłymi, podgrzanymi rękami.
2. Jedno naciśnięcie BAP trwa nie dłużej niż 7 sekund, a na szyi nie dłużej niż 4 sekundy.
3. Głównym narzędziem pracy jest opuszka kciuka. Niektórzy mistrzowie używają również palca środkowego i wskazującego.

Etapy procedury

1. Wszystkie mięśnie twarzy napinają się, a następnie rozluźniają dzięki sile woli. Głowa jest zwrócona w prawo, a następnie w lewo. Jednocześnie wymawiaj dźwięk „a”. To ćwiczenie pomaga złagodzić napięcie mięśni.
2. Otwórz lekko usta i zwiń je w rurkę. Następnie starają się szeroko otworzyć usta, utrzymując mięśnie jamy ustnej w dobrej kondycji.
3. Rozpocznij masowanie czoła okrężnymi ruchami, stopniowo zwiększając nacisk podczas naciskania na skórę. Ważne jest, aby skóra nie była napięta.
4. Szukaj punktów w okolicy kości policzkowych, masuj lekkimi okrężnymi ruchami opuszkami palców.
5. Głowa jest odrzucana do tyłu, jednocześnie podnosząc brodę do góry. Dolna szczęka jest wyciągnięta do przodu, napinając mięśnie. Po kilku sekundach wracają do pierwotnej pozycji.
6. Zakryj uszy dłońmi i wytrzymaj w tej pozycji przez 3-5 sekund.
7. Zakończ masaż ćwiczeniem rozluźniającym wszystkie mięśnie twarzy.

Chiński masaż twarzy

Zabieg wykonuje się przy użyciu olejku lub kremu. Nie należy wykonywać ćwiczeń bezpośrednio po jedzeniu, lepiej zrobić to 2 godziny po jedzeniu.

Masaż chiński:

1. Ramiona są rozłożone i zrelaksowane.
2. Tył jest wyprostowany.
3. Pociera dłonie o siebie, rozgrzewając je.
4. Obróć gałki oczne w górę, na boki, w dół. Kierunek ruchu jest zgodny z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
5. Zamykaj i otwieraj oczy, jedno po drugim.
6. Lekko naciśnij opuszkami palców oczodoły.
7. Głaszczą skrzydła nosa, a następnie pocierają grzbiet nosa.
8. Masuj uszy, szczególnie skupiając się na płatkach uszu.
9. Palce rozsuń na boki, przesuń po skórze głowy, gdzie rosną włosy.

Masażery do twarzy

Skuteczną procedurę wykonuje się nie tylko rękami, ale także specjalnym sprzętem. W sklepach można znaleźć kilka rodzajów masażerów. Różnią się między sobą sposobem działania, ceną i wyposażeniem.

Główne typy masażerów:

1. Jadeit - urządzenie ręczne składające się z 2 rolek wykonanych z jadeitu.
2. Wałek to proste urządzenie składające się z kilku wałków o różnej fakturze. Przesuwa się je po twarzy, lekko dociskając do skóry.
3. Masażer ultradźwiękowy oddziałuje na skórę wibracjami dźwiękowymi, poprawia krążenie i napięcie krwi.
4. Miostymulator to najnowsze urządzenie, które wyglądem przypomina słuchawki. Przykłada się go do twarzy, a po włączeniu przez skórę przechodzą impulsy elektryczne, które wpływają na skurcz mięśni, krążenie krwi i odżywianie.
5. Masażer elektryczny przykłada prąd elektryczny do twarzy, stymulując skurcz i napięcie mięśni.

Kiedy nie należy masować twarzy

Eksperci nie zalecają wykonywania zabiegu w następujących warunkach:

1. Choroby skóry (alergiczne zapalenie skóry, trądzik, trądzik, egzema itp.).
2. Procesy zapalne na skórze (rany, skaleczenia, ciosy).
3. Obecność formacji (wrzody, brodawczaki, brodawki, pieprzyki).
4. Skóra jest cienka, a naczynia znajdują się blisko powierzchni.
5. Oparzenia słoneczne, alergie na słońce lub mróz, łuszczenie się od wiatru.

W przypadku przeciwwskazań kosmetolodzy zalecają wykonanie zabiegu na skórze lub wybranie innego zabiegu zwalczającego oznaki starzenia.

Masaż przeciwzmarszczkowy jest bardzo przydatną terapią i profilaktyką. Ma nie tylko działanie kosmetyczne, ale także lecznicze. Przydatny zarówno dla młodych dziewcząt jako profilaktyka i pielęgnacja, jak i dla dojrzałych kobiet, pomaga wyglądać młodziej i świeżo.

Każda kobieta dąży do idealnego wyglądu. Przede wszystkim chce mieć piękną, przyciągającą wzrok twarz. Ale współczesny świat czasami nie zapewnia możliwości częstych wizyt w salonach kosmetycznych. To nie tylko koszty czasu, ale i koszty finansowe. Alternatywą dla zabiegów salonowych jest masaż twarzy w domu. W tym artykule dowiemy się, jak samodzielnie wykonać masaż twarzy.

Kiedy warto pomyśleć o masażu twarzy?

Masaż twarzy to przyjemny i bezpieczny proces ujędrniania skóry. Wzmacnia mięśnie, zwalcza zmarszczki i poprawia elastyczność skóry. Można go stosować do ujędrniania zwiotczałej skóry na brodzie i kościach policzkowych.

Wielu kosmetologów zaleca wykonywanie tej procedury w wieku 29-30 lat. Poświęcenie 10-15 minut dziennie na masaż zapewni Twojej skórze zapach i zdrowy wygląd.

Często, gdy pojawiają się zmarszczki, kobiety biegną do sklepu, aby kupić różne kremy do skóry wokół oczu lub odmłodzić całą twarz, aby pomóc w walce z tym problemem. Aby zapobiegać starzeniu się, można stosować nie tylko produkty sklepowe, ale także np. zioła odmładzające skórę twarzy i zmarszczki wokół oczu.

Jednak nie każdy wie, że zmarszczki pojawiają się nie tylko wraz ze starzeniem się skóry. Jest to również spowodowane związanymi z wiekiem zmianami w mięśniach, naczyniach krwionośnych i kościach czaszki. Zmiany te nie są widoczne gołym okiem. Dlatego nikt o nich nie myśli. Procedura masażu ma następujące pozytywne aspekty:

1. Drobne zmarszczki zostają wygładzone
2. Zapobiega pojawianiu się głębszych zmarszczek
3. Eliminuje obrzęki
4. Poprawia się krążenie krwi
5. Kontury twarzy stają się wyraźniejsze.

W wieku 30 lat można zauważyć pierwsze zmiany w owalu twarzy i kolorze skóry. Jeśli dziewczyna chce pozbyć się tych drobnych problemów, może spokojnie zacząć wykonywać masaż twarzy w domu. Konieczny jest zabieg eliminujący obrzęki i cienie pod oczami.

U 45-letnich pań wskazany jest zabieg mający na celu zwalczanie fałdów nosowo-wargowych. Masaż ten pozbędzie się opadających policzków i zniweluje drobne zmarszczki.

W wieku 60 lat wiele kobiet boryka się z problemem podbródków na twarzy. Skóra zwisa w dolnej części twarzy, dodając kobiecie kilka lat więcej. Z wiekiem skóra przestaje produkować kolagen w wymaganej ilości i staje się mało elastyczna. W przypadku tych wskazań kobieta skorzysta z masażu, który pomoże napiąć skórę.

Oprócz tego zabiegu można pomyśleć także o stosowaniu produktów odmładzających skórę twarzy i spowalniających procesy starzenia, a także skutecznych ludowych środkach odmładzających twarz, na przykład olej jojoba działa dobrze na zmarszczki wokół oczu oraz gimnastykę odmładzającą skórę. twarz i szyja radzą sobie z ogólnym problemem starzenia się skóry.

Masaż dla różnych typów skóry

Jak wiadomo, istnieją trzy rodzaje skóry – sucha, tłusta, normalna i mieszana. W zależności od indywidualnego typu, automasaż wykonywany jest przy użyciu niezbędnych kosmetyków, co tylko wzmocni efekt zabiegu.

Sucha skóra twarzy wymaga stałego odżywiania. Masaż kremami wzbogaconymi witaminami i substancjami biologicznie czynnymi stymuluje rozwój nowych komórek. Skóra zyskuje elastyczność i świeżość. Suchą skórę twarzy należy pocierać i ugniatać. Po zakończeniu zabiegu pozostałość kremu, który nie wchłonął się w skórę, należy dokładnie wytrzeć serwetką lub ręcznikiem. W przypadku skóry suchej doskonale sprawdza się stosowanie różnych naturalnych olejków, np. olejku z orzechów włoskich na zmarszczki, olejku z rokitnika na skórę wokół oczu, olejku migdałowego na zmarszczki wokół oczu i odżywiającego skórę.

Nieprzyjemny tłusty połysk na twarzy to częsty problem wśród płci pięknej. Aby ujędrnić skórę tłustą i mieszaną, należy wykonać masaż, który pomoże ustabilizować krążenie krwi. Polega na uszczypnięciu skóry, uchwyceniu warstwy skóry i tkanki podskórnej. Niezupełnie przyjemne uczucie, ale przyjemny rezultat. Zabieg wykonuje się dwoma palcami – wskazującym i kciukiem. Podczas masażu nie stosuje się żadnych kosmetyków. Sam zabieg trwa około 10 minut. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na tego typu skórę jest masaż twarzy techniką Jacqueta.

Dla szczęśliwych posiadaczy normalnej skóry twarzy odpowiedni jest każdy rodzaj masażu z użyciem różnych kremów i olejków. Jest to kwestia indywidualnego rozważenia przez każdą osobę.

Przeciwwskazania

Automasaż to niewątpliwie doskonały sposób na młodą twarz. Ale, jak każdy zabieg, ma pewne przeciwwskazania. Na przykład niektórzy zastanawiają się, czy można to zrobić, jeśli masz opryszczkę lub brodawki na twarzy? Nie, absolutnie nie! Oczywiste przeciwwskazania to procesy zapalne na twarzy, otwarte rany, duże pieprzyki, brodawki i opryszczka. Jeśli je zignorujesz, możesz napotkać szereg negatywnych czynników, które niekorzystnie wpłyną na Twoje zdrowie.

Zwiększona kruchość naczyń krwionośnych to kolejny powód, aby odmówić masażu twarzy. Zamiast pozytywnego efektu, można osiągnąć zupełne przeciwieństwo.

Zabieg jest surowo zabroniony dla osób cierpiących na raka, choroby krzepnięcia krwi, zapalenie zatok i zapalenie zatok.

Ostatnio wiele dziewcząt zainteresowało się zastrzykami „młodzieżowymi”, czyli botoksem. Chcąc wyglądać coraz lepiej, wiele pań po zastrzykach z botoksu myśli o masażu twarzy. Warto wiedzieć, że można to zrobić zaledwie miesiąc po zabiegu odmładzania. Nigdy wcześniej. Po botoksie mięśnie twarzy powinny być w spokojnym stanie, a wszelkie uderzenia powinny zostać całkowicie wyeliminowane.

Przygotowanie

Przed przystąpieniem do automasażu ważne jest przygotowanie skóry, aby nie doświadczyła stresu. Aby to zrobić, musisz umyć twarz ciepłą wodą. Zamiast wody można zastosować tonik oczyszczający lub inny specjalistyczny produkt. Następnym krokiem jest ciepły kompres w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych. Skórę należy odparować. Pomoże to podczas stosowania kremu szybko wchłonąć niezbędne korzystne substancje w skórę.

Aby parować, należy wziąć ręcznik i przytrzymać go przez jakiś czas nad garnkiem z wrzącą wodą, nad parą. Gdy ręcznik stanie się ciepły, ale wcale nie gorący, należy go położyć na twarzy na 10 minut.
Po odparowaniu skóry możesz wziąć odrobinę kremu nawilżającego lub olejku i nałożyć go na twarz na 15 minut. W tym czasie skóra wchłonie wszystkie dobroczynne substancje. Pomoże to również zapobiec rozciąganiu skóry podczas masażu. Jeśli jednak skóra ma skłonność do tłustego kremu i oleju, możesz zastąpić go talkiem.

Technika

Prawidłowy i skuteczny masaż twarzy należy wykonywać wzdłuż linii masażu. Ma to na celu uniknięcie rozciągania skóry, która rozciąga się inaczej.
Wskazówki:

1. Podstawa szyi - podbródek
2. Środek podbródka to płatki uszu. W lewo i w prawo, wzdłuż konturów twarzy.
3. Kąciki ust - uszy
4. Środek górnej wargi – górna część ucha
5. Skrzydła nosa - górna część ucha
6. Grzbiet nosa i grzbiet nosa - czubek warkocza
7. Środek czoła to skronie.

1. Zabieg wykonywany jest wyłącznie na oczyszczonej skórze.
2. Ruchy podczas masażu powinny być lekkie. Ściśle wzdłuż linii masażu.
3. Po ruchu masującym każdą linię należy zakończyć krótkim momentem ucisku. Na przykład po masowaniu brody należy przez sekundę przytrzymać palce w pobliżu płatków uszu. Następnie możesz przejść do innej strefy.
4. Nie wykonuj zabiegu jeżeli występują przeciwwskazania.
5. Po masażu ważne jest, aby przez jakiś czas położyć się spokojnie. Osusz twarz serwetką lub ręcznikiem. Ostatnim etapem będzie nałożenie niezbędnego produktu kosmetycznego.

Kobiety często zastanawiają się, jak często masować twarz. Wszystko zależy od wieku. Ale jednocześnie profesjonalni kosmetolodzy zalecają utrzymanie regularnego harmonogramu masażu twarzy. Młodym kobietom zaleca się wykonywanie zabiegu rzadziej niż kobietom starszym.

Przykładowy kurs mógłby wyglądać następująco:

1. 29-30 lat – 10 zabiegów raz w roku;
2. 30-45 lat – 15 zabiegów 2–3 razy w roku;
3. Po 45 latach – 20 zabiegów trzy razy w roku.

Zabieg składa się z 4 technik: głaskania, rozcierania, ugniatania i wibracji. Masaż powinien zaczynać się i kończyć lekkimi, miękkimi ruchami.
Głaskanie odbywa się pół zgiętą ręką. Opuszki palców powinny jedynie lekko dotykać skóry. Głaskanie odbywa się tylko w jednym kierunku. Technikę głaskania można wykonywać codziennie.

Tarcie odbywa się z większą intensywnością. Konieczne jest wykonywanie ruchów masujących opuszkami palców. Pocieranie poprawia krążenie krwi, skóra staje się bardziej elastyczna. Zaleca się masowanie 3-5 razy w tygodniu.

Ugniatanie odbywa się również opuszkami palców obu dłoni. Trzeba chwycić kawałek skóry palcami i lekko go ścisnąć. Występuje lekki efekt mrowienia. Ruchy masujące powinny być powolne i delikatne, aby nie powodować bólu. Praca mięśni jest pobudzona. Ta technika masażu jest wykonywana nie częściej niż 3 razy w tygodniu.

Wibracje wykonuje się całą dłonią lub palcami. Są to ruchy oscylacyjne na jednym obszarze skóry. Takie ruchy masujące wykonuje się nie częściej niż 3 razy w tygodniu.

Wszystkie techniki masażu można wykonywać jednocześnie. Każdy z nich należy wykonać 3-5 razy podczas jednej sesji masażu. Jeśli Twoja skóra jest młoda, możesz powstrzymać się od ugniatania. W przypadku świeżej skóry nie jest to szczególnie potrzebne. Ale po 35 latach kosmetolodzy zalecają połączenie głaskania, pocierania, ugniatania i wibracji w jednym zabiegu masażu. W ten sposób efekt będzie najbardziej zauważalny. Skóra zostanie ujędrniona.

Istnieje wiele prostych technik do użytku domowego, można np. opanować masaż twarzy zamszem, masaż twarzy szczotkami, ślimakami, wodą i innymi.

Film edukacyjny przedstawiający masaż twarzy w domu