집에서 얼굴 주름 마사지하는 법

노화 방지 제품을 찾는 여성들은 가장 이국적이고 값비싼 제품에 의지하지만 집에서는 다양한 유형의 마사지로 피부 노화를 예방할 수 있습니다. 중국 전통, 일본 지압 지압은 주름을 완화할 뿐만 아니라 치유를 가져옵니다. 몸 전체에. 자신에게 맞는 기술을 선택하고 숙달하여 얼굴을 최대한 오랫동안 젊고 아름답게 유지하세요.

얼굴 마사지를 올바르게하는 방법

30년 후에는 주름 완화를 위한 얼굴 마사지를 2주에 한 번씩, 또는 15~20분 동안 1년에 2~3회, 10~15회에 걸쳐 실시해야 합니다. 마사지 크림이나 화장품 오일을 얼굴에 바르면 아몬드, 포도씨, 올리브 등 노화 방지 효과가 있는 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 집에서 림프 배수 또는 지압 마사지를 익히는 가장 쉬운 방법은 마사지 라인을 따라 모든 것을 올바르게 수행하는지 확인해야 합니다. 잘못된 마사지는 해로울 수 있기 때문입니다.

셀프 마사지

거울 앞에 서서 얼굴 주름 개선 셀프 마사지를 실시합니다. 이 기술을 잘 익히면 누워서도 할 수 있고, 더 효과적이며 더 큰 이완을 촉진합니다. 셀프 마사지의 기본 규칙:

1. 얼굴은 깨끗해야 한다.
2. 얼굴의 머리카락은 모자나 붕대 아래에 숨겨야 합니다.
3. 손은 깨끗해야 하며 손톱은 짧아야 합니다.
4. 얼굴 중앙부터 주변까지 마사지 라인을 따라 마사지하세요.
5. 이마에서 시작하여 점차 아래로 내려가 목으로 끝납니다.
6. 기본 마사지 기술: 가볍게 쓰다듬기, 문지르기, 꼬집기, 가볍게 두드리기.

셀프 마사지는 마사지 라인을 따라 간단한 기술을 사용하여 수행됩니다. 피부를 늘리거나 너무 세게 문지르지 마십시오. 조작의 정확성이 확실하지 않은 경우 미용사와 상담하여 몇 가지 동작을 보여달라고 요청하는 것이 좋습니다. 주요 마사지 라인:

1. 이마 중앙부터 관자놀이까지;
2. 콧등 중앙에서 눈썹을 따라 관자놀이까지;
3. 눈 바깥쪽 모서리부터 광대뼈를 따라 안쪽 모서리까지, 그다음 눈썹 아래에서 바깥쪽 모서리까지;
4. 코 날개부터 관자놀이까지;
5. 팔자주름부터 관자놀이까지;
6. 입술 끝부터 귀 중앙까지;
7. 입술 아래쪽 가장자리 중앙에서 엽까지;
8. 턱 밑부터 귓불까지.

마사지기

마사지기는 청소년의 어려운 투쟁에서 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 미용 시장에는 기계식 롤러부터 진동 효과가 있고 초음파 또는 적외선 방사 기능을 갖춘 전기식 롤러에 이르기까지 다양한 마사지기가 있습니다. 모든 유형의 마사지기 사용에는 다음 규칙이 적용됩니다.

1. 시술 전에 얼굴을 깨끗이 닦으십시오.
2. 영양 크림과 마사지 오일로 얼굴에 수분을 공급하세요.
3. 마사지 라인을 따라 엄격하게 수행하십시오 : 얼굴 중앙에서 주변까지;
4. 충격 강도에 따라 15분에서 30분까지 지속됩니다. 강도가 낮을수록 세션이 길어집니다.
5. 완료되면 진정 크림을 바르고 휴식을 취하세요.

가장 효과적인 기술

현대 미용에는 매우 다양한 유형의 마사지 기술이 있습니다. 그것들은 모두 나름대로 훌륭하고 효과적입니다.

1. 진공. 붓기, 흉터 및 검버섯을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 데 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 정적 및 동적이라는 두 가지 실행 기술이 있습니다. 첫 번째 경우에는 컵을 문제 부위에 일정 시간 동안 올려 놓고 마사지 크림을 사용하지 않습니다. 키네틱 테크닉은 마사지 오일을 바른 피부 위에서 컵을 움직이는 것입니다. 키네틱은 집에서 할 수 있고, 정적은 미용실에서 하는 것이 더 좋습니다.
2. Jacquet을 위한 핀치 마사지. 주름을 펴는 형태의 결과는 다양한 강도의 핀치를 사용하여 달성됩니다. 이것은 복잡한 기술이며 스스로 수행하면 반대 결과가 발생할 수 있으므로 미용실에서 수행하는 것이 좋습니다.
3. 조각화 또는 가소화를 비수술적 리프팅이라고 합니다. 이 기술은 해부학적 지식이 필요하며 숙련된 전문가만이 수행해야 합니다.
4. 코비도. 500년이 된 이 책은 엄선된 대가들에 의해 대대로 전해졌습니다. 가장 효과적인 것 중 하나로 간주됩니다. 그 효과는 근육이나 피부가 아닌 에너지 경락과 경혈에 작용하여 인간의 기 에너지를 조화시킵니다. 마사지 기술은 다양하고 다양하므로 전문가가 수행해야 한다는 것은 말할 필요도 없습니다.

눈가 주름의 경우

Cryomassage는 까마귀 발과의 싸움에 좋은 효과가 있습니다. 두 개의 얼음을 사용하여 눈 주위 마사지 라인을 따라 부드럽게 움직입니다. 눈 주위 주름 마사지는 5 분 이상 지속되지 않으며 눈꺼풀의 얇은 피부가 과도하게 냉각되지 않도록 지점에서 멈추지 않고 매우 조심스럽게 수행됩니다. 에센셜 오일 몇 방울로 허브 달인을 얼릴 수 있습니다.

이러한 유형의 문지름을 사용하면 주름과 눈가 주름뿐만 아니라 돌출된 눈썹과 눈 밑 지방도 제거할 수 있습니다. 달리 명시되지 않는 한, 휴식 시간을 포함하여 7~10회 세션을 5회 수행합니다.

1. 관자놀이에 손가락을 대세요. 시계방향으로 10개의 원을 그리세요.
2. 가볍게 눌러 손가락을 관자놀이에서 코 아래 뼈를 따라 움직여 눈 안쪽 모서리에 닿은 다음 눈썹 아래 부분과 뒤쪽으로 이동합니다.
3. 손가락 끝으로 먼저 아래 눈꺼풀을 가볍게 누른 다음 위쪽 눈꺼풀을 누릅니다.
4. 가볍게 두드리는 손가락으로 눈 주위를 걷습니다 - 10 개의 원.
5. 손톱이 머리카락을 향하도록 관자놀이 가장자리에 손가락을 대고 손가락을 코쪽으로 돌리십시오. 이러한 움직임으로 눈 밑 뼈를 따라 코를 향해 5번 접근합니다. 눈 안쪽부터 눈썹 아래 관자놀이까지 눈 위에서도 똑같이 해주세요.
6. 눈꼬리 부근을 10회 가볍게 누르고, 광대뼈를 따라 눈 안쪽으로 굴리듯 움직이며 10회 지압합니다. 같은 방법으로 눈썹 아래로 돌아갑니다.
7. 눈썹 아래 부분을 코부터 관자놀이까지 원형으로 문지른 후 광대뼈 위쪽을 따라 다시 그려줍니다.
8. 두드리는 동작으로 이전 기술을 반복합니다.

이마주름용

이마의 얼굴 주름에 대한 가장 간단한 마사지는 아침 또는 저녁 관리 중에 독립적으로 수행할 수 있습니다. 손가락을 원을 그리며 마사지 라인을 따라 피부에 쉽게 문지르면서 작업 중인 부위에 크림을 바르십시오. 백동이나 은수저를 이용한 마사지는 세로방향 앞머리 주름에 매우 효과적입니다. 매일 활력을 되찾는 과정:

1. 이마 중앙부터 관자놀이까지 10회 쓰다듬어 줍니다.
2. 콧등 위의 검지와 중지를 관자놀이까지 원을 그리듯 5회 움직입니다.
3. 두 손바닥을 이마 위에 놓고(한 쪽 손바닥을 다른 쪽 손바닥 위에 올려놓고) 피부를 다른 방향으로 4~5회 움직입니다.
4. 핀치를 사용하여 이마 중앙에서 관자놀이 방향으로 이동한 후 중앙에서 관자놀이 방향으로도 5회 두드립니다.
5. 이마에 가볍게 두드려 마무리합니다.

노화 방지

근막 마사지를 받은 후에는 아주 좋은 노화 방지 효과를 얻을 수 있습니다. 이것은 주인이 근육을 덮고 있는 결합 조직인 근막에 작용하는 회춘을 위한 깊은 마사지입니다. 근육의 긴장을 풀어줌으로써 근육을 이완된 자세로 되돌려 주름을 펴줍니다. 플러킹 기법을 통해 효과적으로 피부톤을 개선하고 얼굴의 타원형을 촘촘하게 만드는 데 도움이 됩니다.

가장 효과적인 노화 방지 마사지 기술 중 하나는 척추 지압사 엔리케 가르시아의 스페인 마사지입니다. 이 기술은 심부 근육의 이완과 세션 중에 환자가 즐거움을 느끼는 것을 기반으로 합니다. 이 방법은 결코 반복되지 않는 100개 이상의 기술을 사용합니다. 이는 중독이 없고 좋은 근육 반응을 보장하여 결과적으로 피부색과 질감이 개선되고 주름이 제거됩니다.

집에서 주름을 위한 얼굴 마사지

일부 유형의 마사지는 독립적으로 수행할 수 있으며 각 마사지에는 고유한 특성이 있으므로 늘어진 피부 형태로 반대 효과를 얻지 않도록 연구해야 합니다. 일본식과 중국식 마사지는 생물학적 활성점의 위치에 대한 지식을 바탕으로 하며, 조각 마사지는 해부학에 대한 풍부한 지식을 바탕으로 합니다. 따라서 특정 마사지 기술에 대한 지식이 자신이 없다면 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다.

수행하기 가장 쉬운 방법은 고전적인 셀프 마사지입니다. 이것은 주름 예방에 좋은데, 25~30세부터 매일 하면 주름의 출현이 훨씬 나중에 연기됩니다.

1. 이마의 피부를 중앙에서 관자놀이까지 원을 그리듯 부드럽게 펴줍니다.
2. 양손 세 손가락으로 눈썹부터 헤어라인까지 3회 그려줍니다.
3. 한 손의 손가락을 관자놀이에 대고 다른 손은 관자놀이에서 이마를 따라 반대 방향으로 부드럽게 움직이며 양방향으로 10회 반복합니다.
4. 엄지손가락을 턱에 대고 세 손가락을 광대뼈 위쪽에 놓고 광대뼈를 코에서 관자놀이까지 쓰다듬습니다.
5. 턱 중앙에서 귀까지 피부를 쓰다듬으십시오.
6. 눈 바깥쪽 모서리에 손가락을 대고 쓰다듬기와 두드리기를 번갈아가며 눈 주위를 가볍게 마사지합니다.

일본의 기술

아사히 마사지, 더 정확하게는 Tsogan은 기술을 직접 익히면 집에서 할 수 있습니다. 환자들은 이 제품을 너무나 좋아하여 제작자인 Yunuko Takana가 특히 다양한 얼굴 유형과 연령에 맞는 새로운 기술을 추가했습니다. 첫 번째 세션 후에 발진이 나타날 수 있음을 기억해야 합니다. 이 절차는 얼굴이 얇은 소녀에게는 금기이며, 그 후에는 체중이 더 많이 감소합니다.

별도의 지시가 없는 한 손가락 끝으로 Tsogan 마사지 동작을 3회 반복합니다.

1. 거의 모든 마사지 동작은 관자놀이부터 얼굴 가장자리를 따라 턱 아래, 쇄골까지 쓰다듬는 것으로 끝납니다.
2. 손가락은 이마 중앙에 있고 눈썹과 수직입니다. 피부를 누르고 손가락을 관자놀이로 움직인 다음 아래로 돌리고 얼굴 윤곽을 따라 쇄골까지 부드럽게 움직입니다.
3. 가운데 손가락의 패드를 사용하여 눈의 아래쪽 가장자리를 따라 안쪽 모서리까지 부드럽게 움직인 다음 압력을 높이고 위쪽 가장자리를 따라 관자놀이로 돌아갑니다. 안쪽 가장자리까지 동작을 반복하고 뒤로 돌아가서 마지막 동작으로 마무리합니다.
4. 약지와 중지를 턱 중앙에 놓고 입술 모서리까지 올려 가볍게 누른 다음 입술 주위를 윗입술 위에서 멈추고 다시 누르고 턱으로 돌아갑니다.
5. 손가락을 콧날개 부분에 대고 윗입술까지 원을 그리듯 5회 문지른 후 콧등을 문지른 후 콧대부터 관자놀이까지 부드럽게 움직여 눈썹 라인을 따라 마지막으로 움직여줍니다.
6. 손가락으로 턱부터 입술 가장자리, 콧날개, 눈 안쪽 순으로 O자를 그리듯이 가볍게 누른 후 광대뼈를 따라 관자놀이까지 마무리해줍니다. 마지막 움직임. 눈 안쪽 피부를 가볍게 눌러주세요.
7. 한 손은 아래턱을 고정하고, 다른 손은 뺨을 따라 아래턱에서 콧대까지 노력하여 움직이며 눈의 아래쪽 가장자리를 따라 관자놀이까지 이동하고 최종 움직임을 보입니다. 눈 안쪽 부분의 피부를 가볍게 3회 눌러주세요. 반대쪽에서도 동일하게 반복하십시오.
8. 손바닥은 뺨 위에 수평으로 놓이고, 손가락은 코 양쪽의 지점에 위치합니다. 노력을 기울여 손가락을 관자놀이로 움직여 마지막 동작으로 넘어갑니다.
9. 손바닥은 얼굴의 타원형에 있고 턱에 닿습니다. 힘을 주어 손바닥 뒤꿈치를 눈 아래 위쪽으로 움직이고, 힘을 더한 다음 손바닥을 귀 쪽으로 움직여 마지막 동작으로 마무리합니다.
10. 손바닥의 밑 부분은 입술 모서리 아래에 있고 손바닥을 귀쪽으로 힘차게 움직이고 광대뼈 아래 부분을 누르고 마지막 움직임으로 부드럽게 아래로 내려갑니다.
11. 손바닥을 턱 아래에 놓고 단단히 누르십시오. 피부를 잡고 손바닥을 귀 중앙으로 이동한 후 다시 눌러 마지막 동작을 부드럽게 마무리합니다. 양손으로 할 수 없다면 먼저 한 손씩 하셔도 됩니다.
12. 손가락은 코에, 엄지손가락은 턱에. 손바닥 가장자리를 이용해 볼을 따라 귀까지 힘차게 움직여 마지막 동작을 진행합니다.
13. 이마를 힘차게 지그재그로 움직입니다.
14. 양손의 손가락을 이마에 대고 3회 누른 후 손가락을 관자놀이까지 가볍게 움직여 마지막 동작을 합니다.

딥 마사지

깊은 주름 방지 얼굴 마사지는 근육을 탄탄하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 감정적인 긴장을 완화하고 얼굴을 찡그리는 습관을 없애줍니다. 세계관이 긍정적인 방향으로 변화하고 있습니다. 이는 효과와 감각 측면에서 매우 급진적인 기술이므로 환자는 심한 통증을 경험할 수 있습니다. 생리적 이완과 함께 심리적 이완도 일어나기 때문에 비명을 지르고 우는 것이 좋습니다. 경험이 풍부한 전문가가 수행해야합니다. 이는 세 부분으로 구성됩니다.

1. 가슴 근육의 증가 된 음색이 안면 근육과 신경으로 전달됨에 따라 가슴에 대한 심층 연구;
2. 가슴, 안면 부위, 머리의 림프 배수를 이용한 정맥 유출 개선;
3. 두개골, 근육 및 근막의 뼈에 깊은 영향을 미칩니다.

꿀

리프팅 효과를 주는 클렌징 시술입니다. 이를 위해서는 설탕에 절인 꿀이 아닌 천연 꿀을 약 1 티스푼 사용해야합니다.

1. 건조한 얼굴에 사용되며 오일을 사용하지 않습니다.
2. 꿀을 살짝 데워서 입술과 눈을 제외한 얼굴 전체에 펴 발라줍니다.
3. 마사지 라인을 따라 누른 다음 손바닥을 피부에서 "떼어냅니다".
4. 10-15분 동안 하세요.
5. 따뜻한 물로 꿀을 헹구고 보습제를 바르십시오.

모방

잠자리에 들기 전 편안한 얼굴 마사지는 매우 도움이 됩니다. 이것은 고전 마사지와 체조의 교차점입니다.

1. 눈썹을 움직이면서 눈썹을 누르세요 - 10초.
2. 손바닥을 이마에 대고 누릅니다. 이마 피부를 손으로 잡고 10초 동안 눈썹을 들어올립니다.
3. 두드리는 동작을 사용하여 눈 바깥 쪽 모서리에서 광대뼈를 따라 안쪽 모서리로 이동하고 그 반대로 눈썹 아래로 5 번 이동합니다.
4. 문자 "O"를 말하며 입술을 둥글게 10회, 입술을 치아에 5초 동안 단단히 누르고 긴장을 풀고 5회 반복합니다.
5. 이전 연습을 반복하세요. 문자 "O" 대신 문자 "U"를 발음하세요.

점

지압 지압 마사지는 매우 인기가 있습니다. 아침에 수행하는 것이 좋습니다. 그러면 몸에 하루 종일 에너지가 공급됩니다. 생물학적 활성 지점을 손가락이나 특수 볼로 눌러 피부에 대고 시계 방향으로 회전시켜 수행됩니다. 손가락을 피부에 수직으로 대고 약 7초 동안 해당 지점에 압력을 가합니다. 주요 마사지 포인트:

1. 눈의 경우: 눈의 바깥쪽과 안쪽 모서리, 눈썹의 시작, 중간, 끝의 세 지점.
2. 이마의 경우: 눈썹 시작 부분과 양쪽 헤어라인 사이에 있는 세 지점을 눌러 이마 중앙부터 관자놀이까지 전체를 마사지합니다.
3. 입술: 아랫입술 아래 포인트부터 누르는 동작으로 입술 모서리 포인트까지 이동시켜 줍니다. 중지를 팔자주름 부위에 두고, 검지와 약지를 윗입술 옆에 대고 5~6회 눌러줍니다.
4. 뺨 : 점은 광대뼈의 아래쪽 가장자리를 따라 위치합니다. 6개 지점을 모두 7초 동안 동시에 누르세요.
5. 계란형 얼굴: 세 손가락을 턱 양쪽에 놓고 엄지손가락으로 턱 아래를 누르고 이 지점을 7초 동안 누릅니다. 점차적으로 관자놀이로 이동하여 아래턱 전체를 작업하십시오.

금기사항

주름에 대한 얼굴 마사지의 모든 효과와 다양성에도 불구하고 이 절차에는 금기 사항이 있습니다. 다음과 같은 문제가 있는 경우에는 수행할 수 없습니다.

1. 감염성 또는 알레르기성 피부 질환;
2. 종양의 존재;
3. 림프절 염증;
4. 두개내압 감소 또는 증가;
5. 혈액 응고 불량;
6. 혈관의 취약성 증가, 주사비;
7. 얼굴의 염증;
8. 얼굴에 점;
9. ENT 기관의 질병;
10. 최근 미용 시술.

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연령과 관련된 얼굴 변화를 방지하는 가장 효과적인 방법은 마사지입니다. 주름은 사람마다 다르게 나타납니다.

피부타입, 표정, 유전, 스트레스 등에 따라 다릅니다.

미용사와 마사지 치료사는 약 25~30세에 첫 주름부터 마사지를 시작할 것을 권장합니다. 적시에 접근하면 이 절차가 실제로 효과적이며 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

얼굴 준비하기

시술 전, 마사지사의 얼굴과 손 피부를 준비해주세요. 주름 방지 얼굴 마사지의 주요 도구는 손이라는 점을 이해하는 것이 중요하므로 사전에 다음 사항을 수행해야 합니다.

1. 모든 장신구를 제거하세요.
2. 셀프 마사지 중에 고객이나 귀하에게 불편을 끼치지 않는 매니큐어를 받으십시오.
3. 특별한 수단으로 소독.
4. 손이 너무 차가우면 손바닥을 미리 따뜻하게 해주세요.

마사지용 추가 화장품 크림이나 식물성 기름을 사용하십시오 — 올리브, 아마씨, 밀 배아유, 복숭아 커널 등 첫 번째 시술 중에는 부정적인 피부 반응을 일으키지 않도록 저자 극성 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

지성 피부의 경우 크림에 레몬 주스 몇 방울을 첨가하는 것이 좋습니다.. 활석 기반의 베이비 파우더를 사용할 수도 있습니다.

마사지를 받기 전에 얼굴 화장을 지워야 합니다.: 모든 장식 화장품을 제거하고 모공의 먼지와 먼지로부터 깨끗이 청소합니다. 그런 다음 얼굴을 따뜻하게 하고, 뜨거운 물로 씻고, 약초를 달여 달이거나 뜨겁고 축축한 수건을 바릅니다. 화상을 피하기 위해 오랫동안 피부를 찌를 수 없습니다.

준비의 마지막 단계 - 피부 수분 공급 수단. 건성 피부에는 오일을 사용하고 지성 피부에는 특수 크림을 사용합니다. 제품을 얼굴에 바르고 10~15분간 방치합니다. 그런 다음 절차가 시작됩니다.

집에서 마사지

집에서 셀프 마사지를 하려면 다음과 같은 몇 가지 중요한 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

1. 피부에 너무 많은 압력을 가하거나 늘리지 마십시오.
2. 손은 얼굴과 목을 쓰다듬으면서 부드럽게 움직여야 합니다.

셀프 마사지에는 다음과 같은 전문 기술이 사용됩니다.

1. 적용 - 손바닥이나 손가락 끝 전체를 사용하여 피부 부위를 누릅니다. 이 기술은 얼굴의 타원형을 조이고 피부의 이전 탄력을 회복하는 데 도움이 됩니다.
2. 쓰다듬어. 손바닥이나 손가락으로 하세요. 독소를 빠르게 제거하고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과적입니다.
3. 따끔 거림. 이 기술은 깊은 주름을 방지하는 데 사용됩니다. 마사지 라인을 따라서만 피부를 꼬집습니다.
4. 분쇄. 손가락 끝으로 원을 그리며 움직입니다. 이 기술은 붓기를 완화하고 혈액 순환을 촉진하며 지방 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 피부를 반죽합니다. 시술 시 손가락 2~3개를 사용하세요. 이 과정에서 근육을 잡고 가벼운 압력과 마찰이 가해집니다. 이 운동은 피부 탄력을 회복하는 동시에 과도한 긴장을 제거하는 데 도움이 됩니다.
6. 박수. 가볍게 두드리면 땀샘의 기능이 안정화됩니다. 먼저 손가락 끝으로 가볍게 치고, 손바닥으로 기술을 완성한다.

민감한 피부의 경우 쓰다듬기, 바르기, 가벼운 면봉 등 부드러운 기술만 사용됩니다. 거친 영향 방법 (꼬집기, 문지르기, 반죽하기)을 포기하는 것이 좋습니다.

고전적인 마사지 기술

이 옵션은 노화의 초기 증상을 효과적으로 예방합니다. 기본 규칙은 움직임은 마사지 라인을 따라 수행됩니다.. 그들은 림프 유출 장소와 일치합니다. 잘못된 조작은 피부 상태를 악화시킬 수 있으며 주름은 더욱 눈에 띄고 깊어집니다.

클래식 마사지는 문지르기, 쓰다듬기, 가볍게 두드리기 등 부드러운 기술을 사용합니다.

절차가 시작됩니다 이마 중앙부터. 이곳의 근육은 최대한 이완되어야 합니다. 콧대부터 관자놀이까지 이마를 문질러 모발이 자라는 부위까지 문지릅니다. 깊은 주름의 경우 반죽을 통해 보완됩니다.

그런 다음 눈 주위를 마사지하십시오. 눈꺼풀의 움직임은 항상 콧대 근처에서 시작되어 눈의 바깥쪽 모서리를 향한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 하지만 눈 밑은 그 반대다. 외부 가장자리에서 내부까지. 이것은 얼굴의 매우 섬세한 부분이므로 피부 타입을 고려하여 모든 움직임이 부드럽고 천천히 이루어집니다. 위쪽 눈꺼풀은 손가락 끝으로 약간 두드릴 수 있으며 아래쪽 눈꺼풀에는 가벼운 슬라이딩 동작 만 적용됩니다.

코는 날개부터 시작하여 점차 위로 올라가면서 마사지됩니다. 그리고 피부가 늘어나지 않도록 뺨을 부드럽게 마사지합니다. 절차는 입가에서 뺨까지, 입술에서 관자놀이까지 세 손가락으로 수행됩니다.

턱을 두드리고 문질러도 됩니다. 이 부분을 마사지하면 이중턱이 방지되고 얼굴 윤곽이 팽팽해집니다.

불행하게도 여성들은 목을 잊어버리고 얼굴 마사지를 턱 부분으로 끝내는 경우가 많습니다. 아래에서 턱 방향으로 스트로크를 사용하여 데 콜테 부분에 시간을 보내는 것이 중요합니다. 결국 그녀는 여성의 나이를 최초로 공개한 인물이다.

뚜렷한 주름을 위한 마사지

심각한 연령 관련 증상의 경우 집중적 인 조작을 사용하는 것이 좋습니다. 팔자 주름에 특별한주의를 기울이고 압력을 가하거나 가볍게 꼬집습니다.

이마의 세로주름은 이마 중앙부터 관자놀이 부분까지 누르고 쓰다듬어 제거합니다.

액티브 핀칭은 깊은 주름에 효과적인 기술로 자주 사용됩니다.

일본식 얼굴 마사지

지압 마사지는 일본에서 왔습니다. 시술 전 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 좀 더 잘 해봐 이른 아침이나 저녁 자기 전에.

얼굴도 먼저 준비해야해요 - 장식화장품과 먼지를 제거하고 따뜻한 수건으로 따뜻하게 해주세요. 다음 연습을 수행하십시오.

1. 손가락 끝으로 눈 안쪽 모서리를 눌러주세요. 운동은 4~5초 동안 진행됩니다. 한 가지 운동을 세 번 반복합니다.
2. 사원에는 경혈이 있습니다. 이 부위를 누르면 약간의 통증이 느껴집니다. 손가락 끝을 사용하여 원을 그리며 마사지해야 합니다.
3. 손바닥을 사용하여 목의 중앙부터 위쪽까지 쓰다듬어주세요. 이 운동은 10회 수행됩니다.
4. 입술 운동. 손가락 끝을 사용하여 입술의 중앙에서 모서리까지 쓰다듬어주세요. 윗입술 위의 포인트는 지갑 끈 주름을 제거하는 데 사용됩니다.
5. 양손의 손가락으로 이마를 8번 쓰다듬는다. 눈썹에서 위쪽 방향으로, 이마에서 관자놀이 방향으로 옆으로 움직여줍니다.

주름 지압

일부 기술은 티베트, 인도, 일본, 한국 또는 중국에서 왔습니다. 노화 방지 - 생물학적 활성점(BAP)에 영향을 미칩니다. 각 개별 기술은 이러한 지점의 고유한 수를 나타내지만 절차의 본질은 동일합니다.

지압의 기본 규칙:

1. 절차는 따뜻하고 예열된 손으로만 수행됩니다.
2. BAP를 한 번 누르면 7초를 넘지 않으며 목을 누르면 4초를 넘지 않습니다.
3. 주요 작업 도구는 엄지 패드입니다. 일부 마스터는 가운데 손가락과 집게 손가락도 사용합니다.

절차의 단계

1. 모든 안면 근육이 긴장되었다가 의지력으로 이완됩니다. 머리는 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 돌립니다. 동시에 소리 "a"를 발음하십시오. 이 운동은 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 입을 살짝 벌리고 입술을 튜브 모양으로 말립니다. 그 후, 구강 근육을 좋은 상태로 유지하면서 입을 크게 벌리려고 노력합니다.
3. 이마를 원을 그리며 마사지하기 시작하고, 피부를 누를 때 점차적으로 압력을 높이세요. 피부가 조여지지 않도록 하는 것이 중요합니다.
4. 광대뼈 부분을 찾아 손가락 끝으로 가볍게 원을 그리며 마사지합니다.
5. 머리는 뒤로 젖혀지고 턱은 위로 올라갑니다. 아래턱이 앞으로 당겨져 근육이 긴장됩니다. 몇 초 후에 원래 위치로 돌아갑니다.
6. 손바닥으로 귀를 막고 이 자세를 3~5초간 유지합니다.
7. 모든 안면 근육을 이완시키는 운동으로 마사지를 마무리하세요.

중국 얼굴 마사지

절차는 오일이나 크림을 사용하여 수행됩니다. 운동은 식후 바로 하지 말고, 식후 2시간 후에 하는 것이 좋습니다.

중국식 마사지:

1. 어깨는 펴지고 이완됩니다.
2. 등이 곧게 펴졌습니다.
3. 그는 손바닥을 비비며 따뜻하게 합니다.
4. 안구를 위쪽, 옆쪽, 아래쪽으로 회전합니다. 이동 방향은 시계 방향, 그 다음에는 시계 반대 방향입니다.
5. 눈을 하나씩 감았다 뜨세요.
6. 손가락 끝으로 눈구멍을 가볍게 누릅니다.
7. 그들은 콧날개를 쓰다듬은 다음 콧대를 문지릅니다.
8. 특히 귓불을 중심으로 귀를 마사지하세요.
9. 손가락이 옆으로 퍼지고 머리카락이 자라는 두피 위로 움직입니다.

페이셜 마사지기

효과적인 절차는 손뿐만 아니라 특수 장비를 통해서도 수행됩니다. 매장에서 여러 종류의 마사지기를 찾을 수 있습니다. 작업 방식, 가격, 장비가 서로 다릅니다.

마사지기의 주요 유형:

1. 옥(Jade) - 옥으로 만든 2개의 롤러로 구성된 휴대용 장치입니다.
2. 롤러는 다양한 질감의 여러 롤러로 구성된 간단한 장치입니다. 그들은 피부를 가볍게 눌러 얼굴 위로 전달됩니다.
3. 초음파 마사지기는 소리 진동으로 피부에 영향을 미치고 혈액 순환과 톤을 개선합니다.
4. 근자극기는 헤드폰처럼 생긴 최신 장치입니다. 얼굴에 붙이고 전원을 켜면 전기 충격이 피부를 통과해 근육 수축, 혈액 순환, 영양에 영향을 줍니다.
5. 전기 마사지기는 얼굴에 전류를 가해 근육 수축과 탄력을 자극합니다.

얼굴 마사지를 해서는 안 되는 경우

전문가들은 다음 조건에서 절차를 수행하는 것을 권장하지 않습니다.

1. 피부질환(알레르기성 피부염, 여드름, 여드름, 습진 등).
2. 피부의 염증 과정(상처, 베인 상처, 타박상).
3. 형성(궤양, 유두종, 사마귀, 점)의 존재.
4. 피부는 얇고 혈관은 표면에 가깝습니다.
5. 햇볕에 탐, 태양이나 서리에 대한 알레르기, 바람에 벗겨짐.

금기 사항이 있는 경우 미용사는 피부 치료를 수행하거나 노화 징후를 방지하기 위해 다른 절차를 선택할 것을 권장합니다.

주름 방지 마사지는 매우 유용한 치료 및 예방입니다. 미용효과 뿐만 아니라 치유효과도 있습니다. 어린 소녀들 모두에게 예방 및 관리에 유용하며, 성숙한 여성에게는 더 젊고 산뜻해 보이도록 도와줍니다.

모든 여성은 이상적인 외모를 위해 노력합니다. 우선, 그녀는 아름답고 눈길을 끄는 얼굴을 갖고 싶어합니다. 그러나 현대 사회에서는 미용실을 자주 방문할 기회가 제공되지 않는 경우가 있습니다. 이는 시간 비용뿐만 아니라 재정적 비용이기도 합니다. 살롱 절차의 대안은 집에서 얼굴 마사지를 하는 것입니다. 이 글에서는 얼굴 마사지를 직접 하는 방법을 알아 보겠습니다.

언제 얼굴 마사지를 고려해야 할까요?

얼굴 마사지는 피부 톤을 정돈하는 즐겁고 안전한 과정입니다. 근육을 강화하고 주름을 개선하며 피부 탄력을 향상시킵니다. 턱과 광대뼈의 처진 피부를 조이는 데 사용할 수 있습니다.

많은 미용사들은 이 시술을 29~30세부터 실시하도록 조언합니다. 매일 10~15분씩 마사지를 하면 피부에 향기가 나고 건강한 모습을 갖게 됩니다.

주름이 생기면 여성들은 눈가 피부를 위한 다양한 크림을 구입하거나 이 문제를 해결하기 위해 얼굴 전체에 활력을 불어넣기 위해 매장으로 달려가는 경우가 많습니다. 노화를 예방하려면 시중에서 판매하는 제품뿐만 아니라 허브 등을 사용하여 얼굴 피부와 눈가 주름을 젊어지게 할 수 있습니다.

그러나 주름은 노화된 피부에만 나타나는 것이 아니라는 사실을 모두가 아는 것은 아닙니다. 이는 또한 근육, 혈관 및 두개골 뼈의 연령 관련 변화 때문입니다. 이러한 변화는 눈에 보이지 않습니다. 그래서 아무도 그들에 대해 생각하지 않습니다. 마사지 절차에는 다음과 같은 긍정적인 측면이 있습니다.

1. 작은 주름이 펴집니다.
2. 더 깊은 주름이 나타나는 것을 방지합니다.
3. 붓기를 제거합니다
4. 혈액순환이 좋아진다
5. 얼굴 윤곽이 더욱 선명해집니다.

30세가 되면 얼굴의 타원형과 피부색에 첫 번째 변화가 나타납니다. 소녀가 이러한 사소한 문제를 없애고 싶다면 집에서 안전하게 얼굴 마사지를 시작할 수 있습니다. 눈 밑의 붓기와 다크서클을 없애기 위한 시술이 필요합니다.

45세 여성의 경우 팔자 주름 방지를 위한 절차가 표시됩니다. 이 마사지는 처진 볼을 제거하고 잔주름을 제거합니다.

60세가 되면 많은 여성들이 얼굴의 턱살 문제에 직면하게 됩니다. 얼굴 아래쪽의 피부가 처지면서 여성의 나이가 몇 년 더 늘어납니다. 나이가 들면 피부는 필요한 만큼의 콜라겐 생성을 중단하고 탄력이 없게 됩니다. 이러한 징후가 나타나면 여성은 피부를 조이는 데 도움이 되는 마사지를 하면 도움이 될 것입니다.

이 절차 외에도 얼굴 피부를 젊어지게하고 노화를 늦추는 제품 사용과 얼굴 회춘을위한 효과적인 민간 요법 (예 : 호호바 오일은 눈 주위 주름에 효과가 있고 체조는 젊어지게하는 방법)에 대해서도 생각할 수 있습니다. 얼굴과 목은 노화된 피부의 일반적인 문제에 대처할 수 있습니다.

다양한 피부 타입에 맞는 마사지

아시다시피 피부에는 건성, 지성, 중성, 복합성 세 가지 유형이 있습니다. 개인의 유형에 따라 필요한 화장품을 사용하여 셀프 마사지를 진행하면 시술 효과가 더욱 높아집니다.

건조한 얼굴 피부에는 지속적인 영양이 필요합니다. 비타민과 생물학적 활성 물질이 풍부한 크림을 사용한 마사지는 새로운 세포의 발달을 자극합니다. 피부는 탄력과 신선함을 얻습니다. 건조한 얼굴 피부를 문지르고 반죽해야 합니다. 시술 후에는 피부에 흡수되지 않고 남은 크림을 냅킨이나 타월로 조심스럽게 닦아내셔야 합니다. 건성 피부의 경우 주름을 위한 호두 오일, 눈가 피부를 위한 바다 갈매나무 오일, 눈가 주름 및 피부 영양을 위한 아몬드 오일 등 다양한 천연 오일을 사용하는 것이 적합합니다.

얼굴의 불쾌한 기름진 광택은 공정한 섹스에서 흔히 발생하는 문제입니다. 지성 및 복합성 피부를 톤업하려면 혈액 순환을 안정시키는 데 도움이 되는 마사지를 해야 합니다. 여기에는 피부를 꼬집고 피부층과 피하 조직을 포착하는 작업이 포함됩니다. 기분 좋은 느낌은 아니지만 기분 좋은 결과가 나왔습니다. 절차는 검지와 엄지 두 손가락으로 수행됩니다. 이 마사지 중에는 화장품을 사용하지 않습니다. 절차 자체는 약 10분 정도 소요됩니다. 이러한 유형의 피부에 가장 효과적인 유형 중 하나는 Jacquet 기술을 사용한 얼굴 마사지입니다.

정상적인 얼굴 피부를 가진 행복한 소유자에게는 다양한 크림과 오일을 사용하는 모든 유형의 마사지가 적합합니다. 이는 각 개인이 개별적으로 고려할 사항입니다.

금기사항

셀프 마사지는 의심할 여지없이 젊은 얼굴을 위한 탁월한 치료법입니다. 그러나 모든 절차와 마찬가지로 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 예를 들어, 얼굴에 헤르페스나 사마귀가 있으면 시술이 가능한지 궁금해하시는 분들도 계시죠? 아니요, 절대 그렇지 않습니다! 얼굴의 염증 과정, 열린 상처, 큰 점, 사마귀 및 헤르페스는 명백한 금기 사항입니다. 이를 무시하면 건강에 부정적인 영향을 미치는 여러 가지 부정적인 요인에 직면할 수 있습니다.

혈관의 취약성 증가는 얼굴 마사지를 거부하는 또 다른 이유입니다. 긍정적인 효과 대신에 완전히 반대되는 효과를 얻을 수 있습니다.

암, 혈액 응고 질환, 부비동염 및 부비동염으로 고통받는 사람들에게는 시술이 엄격히 금지됩니다.

최근 많은 소녀들이 '청소년' 주사, 즉 보톡스에 관심을 가지게 되었습니다. 점점 더 예뻐지기 위해 많은 여성들이 보톡스 주사 후 얼굴 마사지를 고려하고 있습니다. 회춘 시술 후 한 달만 지나면 가능하다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 이전에는 없었습니다. 보톡스 시술 후에는 안면 근육이 차분한 상태가 되어야 하며, 어떠한 충격도 완전히 없어져야 합니다.

준비

셀프 마사지를 시작하기 전 피부가 스트레스를 받지 않도록 준비하는 것이 중요하다. 이렇게하려면 따뜻한 물로 얼굴을 씻어야합니다. 물 대신 클렌징 토닉이나 기타 특수 제품을 사용할 수 있습니다. 다음 단계는 혈관을 확장하기 위한 온찜질입니다. 피부를 쪄야합니다. 이는 크림을 바르면 필요한 유익한 물질을 피부에 빠르게 흡수하는 데 도움이 될 것입니다.

찌려면 수건을 가져다가 끓는 물 팬 위에 증기 위에 잠시 올려 놓아야합니다. 수건이 따뜻해졌으나 전혀 뜨겁지 않을 때 10분 동안 얼굴에 올려 놓아야 합니다.
피부를 찐 후 보습제나 오일을 조금 덜어 얼굴에 15분간 바르면 됩니다. 이 기간 동안 피부는 모든 유익한 물질을 흡수합니다. 이는 또한 마사지 과정 중에 피부가 늘어나는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 피부가 기름진 크림과 오일에 취약한 경우 탤컴 파우더로 대체할 수 있습니다.

기술

마사지 라인을 따라 정확하고 효과적인 얼굴 마사지가 이루어져야 합니다. 이는 다르게 늘어나는 피부가 늘어나는 것을 방지하기 위한 것입니다.
지도:

1. 목밑-턱
2. 턱의 중앙이 귓볼입니다. 얼굴의 윤곽을 따라 왼쪽과 오른쪽.
3. 입가 - 귀
4. 윗입술 중앙 - 귀 윗부분
5. 코의 날개 - 귀의 윗부분
6. 콧대와 콧대 - 땋은 머리 끝
7. 이마 중앙은 관자놀이입니다.

1. 절차는 깨끗한 피부에서만 수행됩니다.
2. 마사지 중 움직임은 가벼워야 합니다. 엄격하게 마사지 라인을 따라.
3. 마사지 동작 후 각 라인은 짧은 누르는 순간으로 끝나야 합니다. 예를 들어, 턱을 마사지한 후 귓볼 근처에 손가락을 잠시 대고 있어야 합니다. 그런 다음 다른 영역으로 이동할 수 있습니다.
4. 금기 사항이 있으면 절차를 수행하지 마십시오.
5. 마사지 후에는 잠시 조용히 누워 있는 것이 중요합니다. 냅킨이나 수건으로 얼굴을 말리십시오. 마지막 단계에서는 필요한 화장품을 바르는 단계입니다.

여성들은 종종 얼굴을 얼마나 자주 마사지해야 하는지 궁금해합니다. 그것은 모두 나이에 달려 있습니다. 그러나 동시에 전문 미용사는 정기적인 얼굴 마사지 일정을 유지할 것을 권장합니다. 젊은 여성은 나이든 여성보다 시술을 덜 자주 받는 것이 좋습니다.

예시 과정은 다음과 같습니다:

1. 29~30세 – 1년에 한 번 10회 시술;
2. 30~45세 – 1년에 2~3회 15번의 시술;
3. 45년 후 – 1년에 3번 20번의 시술을 받습니다.

시술은 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 진동하기 등 4가지 기술로 구성됩니다. 마사지는 가볍고 부드러운 움직임으로 시작하고 끝나야 합니다.
쓰다듬는 것은 반쯤 구부린 손으로 수행됩니다. 손가락 끝은 피부에 가볍게 닿아야 합니다. 스트로크는 한 방향으로만 수행됩니다. 쓰다듬기 기술은 매일 수행할 수 있습니다.

마찰이 더 활발하게 수행됩니다. 손가락 끝으로 마사지 동작을 할 필요가 있습니다. 문지르면 혈액 순환이 좋아지고 피부가 더욱 탄력있게됩니다. 마찰은 일주일에 3~5회 하는 것이 좋습니다.

반죽은 양손의 손가락 끝으로도 발생합니다. 손가락으로 피부 조각을 잡고 조금 짜내야합니다. 약간의 따끔 거림 효과가 있습니다. 마사지 동작은 통증을 유발하지 않도록 느리고 부드럽게 이루어져야 합니다. 근육 활동이 자극됩니다. 이 마사지 기술은 일주일에 3회 이상 수행되지 않습니다.

진동은 손바닥 전체 또는 손가락으로 수행됩니다. 이는 피부의 한 부위에서 발생하는 진동 운동입니다. 이러한 마사지 동작은 일주일에 3회 이하로 수행됩니다.

모든 마사지 기술을 동시에 수행할 수 있습니다. 각 마사지는 마사지 세션당 3~5회 실시해야 합니다. 피부가 젊다면 주무르는 것을 자제하셔도 됩니다. 신선한 피부에는 특별히 필요하지 않습니다. 그러나 35년이 지난 후 미용사들은 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 진동을 하나의 마사지 과정에 결합할 것을 권장합니다. 이렇게 하면 효과가 가장 눈에 띄게 나타납니다. 피부가 톤업됩니다.

집에서 사용할 수 있는 간단한 기술이 많이 있습니다. 예를 들어 스웨이드를 사용한 얼굴 마사지, 브러시를 사용한 얼굴 마사지, 달팽이, 물 등을 사용한 얼굴 마사지를 마스터할 수 있습니다.

집에서 얼굴 마사지하는 교육 영상