Hoe je thuis een gezichtsmassage voor rimpels kunt doen

Vrouwen, op zoek naar antiverouderingsproducten, nemen hun toevlucht tot de meest exotische en dure, maar thuis kun je huidveroudering voorkomen met verschillende soorten massages - traditioneel Chinees, Japans acupressuur Shiatsu zal niet alleen rimpels gladstrijken, maar ook genezing brengen naar het hele lichaam. Kies een techniek die bij je past, beheers deze en laat je gezicht zo lang mogelijk jong en mooi blijven.

Hoe u een gezichtsmassage correct uitvoert

Na 30 jaar moet de gezichtsmassage tegen rimpels elke twee weken worden uitgevoerd, of een kuur van 10-15 sessies 2-3 keer per jaar van 15-20 minuten. Op het gezicht wordt een massagecrème of cosmetische olie aangebracht, u kunt etherische olie gebruiken met een anti-verouderingseffect: amandel, druivenpitolie, olijf. Thuis is de gemakkelijkste manier om lymfedrainage of acupressuurmassages onder de knie te krijgen, maar je moet er zeker van zijn dat je alles correct doet, langs de massagelijnen, omdat onjuiste massage schadelijk is.

Zelfmassage

Zelfmassage voor het gezicht tegen rimpels wordt uitgevoerd terwijl u voor een spiegel staat. Als je de techniek goed beheerst, kun je deze liggend doen, het is effectiever en bevordert een grotere ontspanning. Basisregels voor zelfmassage:

1. het gezicht moet schoon zijn;
2. haar uit het gezicht moet verborgen zijn onder een pet of verband;
3. handen moeten schoon zijn, nagels kort;
4. doe langs massagelijnen vanuit het midden van het gezicht naar de periferie;
5. begin vanaf het voorhoofd, geleidelijk naar beneden, eindigend bij de nek;
6. basismassagetechnieken: licht strelen, wrijven, knijpen, kloppen.

Zelfmassage wordt uitgevoerd met behulp van eenvoudige technieken langs massagelijnen. Rek de huid niet en wrijf niet te hard. Als u niet zeker bent van de juistheid van uw manipulaties, is het beter om een ​​schoonheidsspecialist te raadplegen en hem te vragen u enkele bewegingen te laten zien. Belangrijkste massagelijnen:

1. vanaf het midden van het voorhoofd tot aan de slapen;
2. van het midden van de neusbrug langs de wenkbrauwen naar de slapen;
3. van de buitenste ooghoek langs het jukbeen naar de binnenste hoek, dan onder de wenkbrauw naar de buitenste hoek;
4. van de vleugels van de neus tot de slapen;
5. van de nasolabiale plooi tot de slapen;
6. van de hoek van de lippen tot het midden van het oor;
7. vanaf het midden van de onderrand van de lippen tot aan de lob;
8. vanaf de onderkant van de kin tot aan de oorlel.

Massageapparaat

Een stimulator zal je helpen goede resultaten te behalen in de moeilijke strijd om de jeugd. Er zijn veel verschillende stimulators op de schoonheidsmarkt: van mechanische rollen tot elektrische met vibratie-effect, uitgerust met ultrasone of infraroodstraling. De volgende regels zijn van toepassing op het gebruik van alle soorten stimulators:

1. maak uw gezicht schoon vóór de procedure;
2. hydrateer je gezicht met voedende crème en massageolie;
3. strikt uitvoeren langs massagelijnen: van het midden van het gezicht naar de periferie;
4. duur van 15 minuten tot een half uur, afhankelijk van de intensiteit van de impact: hoe lager de intensiteit, hoe langer de sessie;
5. Eenmaal voltooid, breng een verzachtende crème aan en rust uit.

De meest effectieve technieken

In de moderne cosmetologie is er een grote verscheidenheid aan soorten massagetechnieken. Ze zijn allemaal op hun eigen manier goed en effectief:

1. Vacuüm. Het wordt als zeer effectief beschouwd voor het elimineren van zwellingen, littekens en ouderdomsvlekken en het verbeteren van de bloedcirculatie. Er zijn twee uitvoeringstechnieken: statisch en kinetisch. In het eerste geval worden er gedurende een bepaalde tijd cups op de probleemgebieden geplaatst, er wordt geen massagecrème gebruikt. Kinetische techniek is de beweging van cups over de huid die is ingesmeerd met massageolie. Kinetisch kan thuis, statisch is beter in de salon.
2. Knijpmassage voor Jacquet. Het resultaat in de vorm van het gladstrijken van rimpels wordt bereikt met knijpbewegingen van verschillende intensiteit. Dit is een complexe techniek, en als je het zelf doet, kan dit tot het tegenovergestelde resultaat leiden, dus het is beter om het in een salon te doen.
3. Beeldhouwen of plastificeren wordt niet-chirurgisch tillen genoemd. Deze techniek vereist kennis van de anatomie en mag alleen worden uitgevoerd door een ervaren specialist.
4. Kobido. Het is 500 jaar oud en is van generatie op generatie doorgegeven door geselecteerde meesters. Het wordt als een van de meest effectieve beschouwd. Het effect is niet op de spieren of de huid, maar op de energiemeridianen en acupunctuurpunten, waardoor de menselijke Qi-energie wordt geharmoniseerd. Massagetechnieken zijn talrijk en gevarieerd; het is onnodig om te zeggen dat dit door een professional moet worden gedaan.

Voor rimpels rond de ogen

Cryomassage heeft een goede werking in de strijd tegen kraaienpootjes. Maak met behulp van twee ijsblokjes vloeiende bewegingen langs de massagelijnen rond de ogen. De massage voor rimpels rond de ogen duurt niet langer dan 5 minuten en wordt zeer zorgvuldig uitgevoerd, zonder op de punten te stoppen, om de dunne huid van de oogleden niet te overkoelen. Je kunt kruidenafkooksels invriezen met een paar druppels etherische oliën.

Met dit soort wrijven kunt u niet alleen rimpels en kraaienpootjes verwijderen, maar ook overhangende wenkbrauwen en wallen onder de ogen. Doe het gedurende 7-10 sessies met pauzes, 5 keer, tenzij anders vermeld:

1. Plaats uw vingers op uw slapen. Maak 10 cirkels met de klok mee.
2. Beweeg uw vingers met zachte druk van de slaap naar de neus langs het onderliggende bot, bereik de binnenhoek van het oog en vervolgens naar het gebied onder de wenkbrauw en naar achteren.
3. Druk met uw vingertoppen eerst lichtjes op het onderste en vervolgens op het bovenste ooglid.
4. Loop met licht tikkende vingers over het gebied rond de ogen - 10 cirkels.
5. Plaats uw vinger met de rand op uw slaap zodat de nagel naar het haar gericht is, draai uw vinger naar uw neus. Maak met deze bewegingen vijf benaderingen richting de neus langs het bot onder het oog. Doe hetzelfde boven het oog, vanaf de binnenhoek van het oog tot aan de slaap onder de wenkbrauw.
6. Druk 10 keer lichtjes op het gebied nabij de buitenste ooghoek, beweeg langs het jukbeen met rollende bewegingen naar de binnenhoek, oefen 10 keer druk uit. Ga op dezelfde manier terug onder de wenkbrauw.
7. Ga onder de wenkbrauw door van de neus naar de slaap door cirkelvormig te wrijven en dan terug langs de bovenkant van het jukbeen.
8. Herhaal de vorige techniek met klopbewegingen.

Voor voorhoofdsrimpels

De eenvoudigste massage voor gezichtsrimpels op het voorhoofd kan onafhankelijk worden gedaan, tijdens de ochtend- of avondverzorging: breng de crème aan op het te bewerken gebied en gebruik cirkelvormige bewegingen van uw vingers om deze gemakkelijk langs de massagelijnen in de huid te wrijven. Massage met kopernikkel- of zilveren lepels is zeer effectief tegen longitudinale frontale rimpels. Dagelijkse verjongingsprocedure:

1. Maak 10 keer strijkende bewegingen vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen.
2. Wijs- en middelvinger boven de neusbrug, beweeg 5 keer in een cirkelvormige beweging naar de slapen.
3. Plaats beide handpalmen op het voorhoofd (de een boven de ander), beweeg de huid 4-5 keer in verschillende richtingen.
4. Beweeg met knijpbewegingen van het midden van het voorhoofd naar de slapen en tik vervolgens ook 5 keer vanuit het midden naar de slapen.
5. Werk af met lichte klopjes op het voorhoofd.

Anti-veroudering

Een zeer goed anti-verouderingseffect wordt bereikt na een sessie myofasciale massage. Dit is een diepe massage voor verjonging, waarbij de meester inwerkt op de fascia - het bindweefsel dat de spieren bedekt. Door de spierspanning te doorbreken brengt de specialist de spieren terug in een ontspannen positie, waardoor rimpels worden gladgestreken. De epiltechniek helpt de huidtint effectief te verbeteren en het ovaal van het gezicht strakker te maken.

Eén van de meest effectieve anti-aging massagetechnieken is de Spaanse massage van chiropractor Enrique Garcia. De techniek is gebaseerd op het ontspannen van de diepe spieren en het genieten van de patiënt tijdens de sessie. De methode maakt gebruik van meer dan 100 technieken, die nooit worden herhaald, dit garandeert de afwezigheid van verslaving en een goede spierrespons, met als resultaat een verbeterde huidskleur en -textuur, eliminatie van rimpels.

Gezichtsmassage voor rimpels thuis

Sommige soorten massage kunnen onafhankelijk worden gedaan, elk heeft zijn eigen specifieke kenmerken, die moeten worden bestudeerd om niet het tegenovergestelde effect te krijgen in de vorm van een uitgerekte huid. Japanse en Chinese massages zijn gebaseerd op kennis van de locatie van biologisch actieve punten, terwijl beeldhouwmassages gebaseerd zijn op een goede kennis van de anatomie. Daarom is het beter om een ​​professional te vertrouwen als u niet zeker bent van uw kennis van een bepaalde massagetechniek.

De gemakkelijkste om uit te voeren is klassieke zelfmassage. Dit is een goede preventie van rimpels; als je het elke dag doet vanaf de leeftijd van 25-30 jaar, wordt het verschijnen ervan uitgesteld tot een veel latere datum:

1. Maak de huid van het voorhoofd glad met cirkelvormige bewegingen vanuit het midden naar de slapen;
2. Trek met drie vingers van beide handen 3 keer van de wenkbrauwen naar de haarlijn;
3. plaats de vingers van één hand op de slaap, de andere hand beweegt vanuit de slaap langs het voorhoofd in de tegenovergestelde richting met vloeiende bewegingen, herhaal 10 keer in beide richtingen;
4. laat uw duimen op uw kin rusten, plaats drie vingers op de bovenkant van uw jukbeen, streel uw jukbeen van uw neus tot aan uw slapen;
5. strijk de huid vanaf het midden van de kin tot aan de oren;
6. Plaats uw vinger op de buitenste ooghoek, afwisselend strelen en tikken, en masseer de oogcontour lichtjes.

Japanse technologie

Asahi-massage, of beter gezegd Tsogan, kan thuis worden gedaan door de techniek zelf onder de knie te krijgen. Patiënten waren er zo dol op dat de maker, Yunuko Takana, er nieuwe technieken aan toevoegde, vooral voor verschillende gezichtstypes en verschillende leeftijden. Houd er rekening mee dat er na de eerste sessies huiduitslag kan optreden. Deze procedure is gecontra-indiceerd voor meisjes met een dun gezicht, daarna zal het nog meer gewicht verliezen.

Herhaal de Tsogan-massagebewegingen 3 keer, tenzij anders aangegeven, uitgevoerd met de vingertoppen:

1. Bijna alle massagebewegingen eindigen met strijken vanuit de slaap, langs de rand van het gezicht tot aan de kin en verder tot aan de sleutelbeenderen.
2. Vingers in het midden van het voorhoofd, loodrecht op de wenkbrauwen. Druk op de huid, beweeg uw vingers naar de slapen, draai ze naar beneden en beweeg zachtjes langs de contouren van het gezicht naar de sleutelbeenderen;
3. Beweeg met de kussentjes van uw middelvingers voorzichtig langs de onderkant van de ogen naar de binnenhoek, verhoog vervolgens de druk en keer terug langs de bovenrand naar de slapen. Herhaal de beweging naar de binnenrand, ga terug en eindig met de laatste beweging.
4. Plaats uw ring- en middelvinger in het midden van de kin, ga omhoog naar de hoeken van de lippen, druk lichtjes aan, dan rond de lippen, stop boven de bovenlip, druk opnieuw en keer terug naar de kin.
5. Plaats uw vingers op de vleugels van de neus, wrijf 5 keer cirkelvormig naar beneden naar de bovenlip, wrijf vervolgens over de neusbrug en beweeg soepel van de neusbrug naar de slapen tot de laatste beweging langs de wenkbrauwlijn.
6. Druk lichtjes en beweeg uw vingers van de kin naar de hoeken van de lippen, de vleugels van de neus en de binnenhoek van het oog, alsof u de letter “O” beschrijft, en vervolgens langs het jukbeen naar de slaap en eindig met de laatste beweging. Druk in de binnenhoek van het oog lichtjes op de huid.
7. De ene hand fixeert de onderkaak, de andere beweegt met moeite van de onderkaak naar de neusbrug langs de wang, langs de onderrand van het oog naar de slaap en de laatste beweging. Druk in de binnenhoek van het oog 3 keer lichtjes op de huid. Herhaal hetzelfde aan de andere kant.
8. De handpalmen liggen horizontaal op de wangen, de vingers op punten aan weerszijden van de neus. Beweeg met moeite uw vingers naar uw slapen en ga verder met de laatste beweging.
9. Handpalmen op het ovaal van het gezicht, raken elkaar aan de kin. Beweeg met kracht de hiel van uw handpalm omhoog onder de ogen, verhoog de kracht en beweeg uw handpalmen naar uw oren, eindigend met een laatste beweging.
10. De basis van de handpalmen bevindt zich onder de hoeken van de lippen, beweeg de handpalmen krachtig richting de oren, druk op het gebied onder het jukbeen en ga soepel naar beneden met de laatste beweging.
11. Plaats uw handpalmen onder uw kin en druk stevig aan. Pak de huid vast, beweeg uw handpalm naar het midden van het oor, druk opnieuw en eindig soepel met de laatste beweging. Als je het niet met beide handen kunt doen, kun je het eerst één voor één doen.
12. Vingers op de neus, duimen op de kin. Beweeg met de randen van je handpalmen krachtig langs je wangen naar je oor en ga verder met de laatste beweging.
13. Maak met kracht zigzagbewegingen over het voorhoofd.
14. Vingers van beide handen op het voorhoofd, druk gedurende 3 tellen, beweeg de vingers lichtjes naar de slapen, laatste beweging.

Diepe massage

Een diepe anti-rimpel gezichtsmassage helpt uw ​​spieren strak te houden. Deze techniek ontspant emotionele spanningen en de gewoonte om te fronsen verdwijnt. Er is een verandering in het wereldbeeld in positieve richting. Dit is een zeer radicale techniek wat betreft de effecten en sensaties; de patiënt kan hevige pijn ervaren. Het wordt aanbevolen om te schreeuwen en te huilen, omdat naast fysiologische ontspanning ook psychologische ontspanning optreedt. Het moet worden gedaan door een ervaren specialist. Het bestaat uit drie delen:

1. diepgaande studie van de borstkas, omdat een verhoogde tonus van de borstspieren wordt overgedragen op de gezichtsspieren en zenuwen;
2. verbetering van de veneuze uitstroom door middel van lymfedrainage van de borst, het gezicht en het hoofd;
3. diep effect op de botten van de schedel, spieren en fascia.

Honing

Dit is een reinigingsprocedure met een liftend effect. Hiervoor moet je natuurlijke, niet-gekonfijte honing gebruiken, ongeveer 1 theelepel:

1. Het wordt gedaan op een droog gezicht, er wordt geen olie gebruikt.
2. Verwarm de honing lichtjes en verdeel het over je gezicht, vermijd de lippen en ogen.
3. Druk langs de massagelijnen en maak vervolgens de handpalmen los van de huid.
4. Doe het gedurende 10-15 minuten.
5. Spoel de honing af met warm water en breng een vochtinbrengende crème aan.

Nabootsen

Een ontspannende gezichtsmassage voor het slapengaan is zeer nuttig. Dit is een kruising tussen klassieke massage en gymnastiek:

1. Druk op uw wenkbrauw terwijl u uw wenkbrauwen probeert te bewegen – 10 s.
2. Plaats uw handpalmen op uw voorhoofd en druk aan. Trek uw wenkbrauwen op terwijl u de huid van uw voorhoofd 10 seconden met uw handen vasthoudt.
3. Beweeg met tikkende bewegingen van de buitenste ooghoek langs het jukbeen naar de binnenhoek en omgekeerd onder de wenkbrauw - 5 keer.
4. Zeg de letter “O”, rond je lippen – 10 keer, druk je lippen stevig tegen je tanden gedurende 5 seconden, ontspan, herhaal 5 keer.
5. Herhaal de vorige oefening, spreek in plaats van de letter “O” de letter “U” uit.

Plek

Shiatsu-acupressuurmassage is erg populair. Het wordt aanbevolen om het 's ochtends uit te voeren, dan krijgt het lichaam de hele dag een energieboost. Het wordt uitgevoerd door met de vingers of speciale ballen op biologisch actieve punten te drukken, die tegen de huid worden gedrukt en met de klok mee worden gedraaid. De vinger wordt loodrecht op de huid gehouden en er wordt gedurende ongeveer 7 seconden druk op de punt uitgeoefend. Belangrijkste massagepunten:

1. Voor de ogen: buitenste en binnenste ooghoek, drie punten aan het begin, midden en einde van de wenkbrauw.
2. Voor het voorhoofd: drie punten tussen het begin van de wenkbrauw en de haarlijn aan elke kant, druk op het hele voorhoofd, van het midden naar de slapen.
3. Voor de lippen: beweeg vanaf het punt onder de onderlip met drukkende bewegingen naar de punten in de hoeken van de lippen. Plaats de middelvinger op het punt van de neus-lippenplooi, de wijs- en ringvinger naast de bovenlip, druk 5-6 keer.
4. Wangen: stippen bevinden zich langs de onderkant van het jukbeen. Druk alle zes punten tegelijkertijd gedurende 7 seconden in.
5. Ovaal gezicht: plaats drie vingers aan beide zijden van de kin, druk met uw duim van onderaf op de kaak en druk gedurende 7 seconden op deze punten. Ga geleidelijk naar de slapen en werk aan de hele onderkaak.

Contra-indicaties

Ondanks alle effectiviteit en veelzijdigheid van gezichtsmassage voor rimpels, heeft deze procedure contra-indicaties. Dit is niet mogelijk als de volgende problemen optreden:

1. huidziekten van infectieuze of allergische aard;
2. aanwezigheid van tumoren;
3. ontsteking van de lymfeklieren;
4. verminderde of verhoogde intracraniale druk;
5. slechte bloedstolling;
6. verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten, rosacea;
7. elke ontsteking in het gezicht;
8. moedervlekken op het gezicht;
9. ziekten van de KNO-organen;
10. recente cosmetische ingrepen.

Video

Een fout in de tekst gevonden? Selecteer het, druk op Ctrl + Enter en we zullen alles repareren!

De meest effectieve manier om leeftijdsgebonden gezichtsveranderingen tegen te gaan is massage. Rimpels zien er bij elke persoon anders uit.

Het hangt af van je huidtype, gezichtsuitdrukkingen, genetica, stress, enz.

Cosmetologen en massagetherapeuten raden aan om te beginnen met masseren bij de eerste rimpels - ongeveer tussen de 25 en 30 jaar oud. Met een tijdige aanpak zal deze procedure echt effectief zijn en goede resultaten opleveren.

Het gezicht voorbereiden

Bereid vóór de procedure de huid van het gezicht en de handen van de massagetherapeut voor. Het is belangrijk om te begrijpen dat de handen het belangrijkste hulpmiddel zijn bij anti-rimpel gezichtsmassage, dus u moet van tevoren het volgende doen:

1. Verwijder alle sieraden.
2. Zorg voor een manicure die geen ongemak veroorzaakt voor de cliënt of voor u tijdens de zelfmassage.
3. Desinfectie met speciale middelen.
4. Verwarm uw handpalmen voor als uw handen te koud zijn.

Voor massage gebruik aanvullende cosmetische crèmes of plantaardige oliën — olijfolie, lijnzaad, tarwekiemolie, perzikpitten, enz. Tijdens de eerste procedure is het beter om een ​​hypoallergene crème te gebruiken om geen negatieve huidreactie te veroorzaken.

Voor de vette huid wordt aanbevolen om een ​​paar druppels citroensap aan de crème toe te voegen.. Je kunt ook babypoeder op talkbasis gebruiken.

Voor de massage dient u uw gezichtsmake-up te verwijderen: verwijder alle decoratieve cosmetica, reinig de poriën van vuil en stof. Vervolgens wordt het gezicht opgewarmd, gewassen met heet water, een afkooksel van geneeskrachtige kruiden of een hete, vochtige handdoek aangebracht. Je kunt je huid niet lang stomen om brandwonden te voorkomen.

De laatste voorbereidingsfase - hydratatie van de huid middelen. Voor de droge huid wordt olie gebruikt en voor de vette huid een speciale crème. Het product blijft 10 - 15 minuten op het gezicht zitten. Dan begint de procedure.

Masseer thuis

Voor zelfmassage thuis wordt aanbevolen om verschillende belangrijke regels te volgen:

1. Oefen niet te veel druk uit op de huid en rek deze niet uit.
2. De handen moeten soepel bewegen en het gezicht en de nek strelen.

Bij zelfmassage worden de volgende professionele technieken gebruikt:

1. Toepassingen - drukken op delen van de huid met de hele handpalm of vingertoppen. Deze techniek helpt het ovaal van het gezicht strakker te maken en de vroegere elasticiteit van de huid te herstellen.
2. Strelen. Doe het met je handpalmen of vingers. Effectief voor het snel verwijderen van gifstoffen en het versnellen van de bloedcirculatie.
3. Tintelingen. Deze techniek wordt gebruikt om diepe rimpels te bestrijden. De huid wordt alleen langs de massagelijnen geknepen.
4. Trituratie. Maak cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen. Deze techniek helpt de zwelling te verlichten, versnelt de bloedcirculatie en vermindert vetophopingen.
5. Het kneden van de huid. Gebruik 2-3 vingers voor de procedure. Daarbij worden de spieren vastgepakt, terwijl er lichte druk en wrijving wordt uitgeoefend. Deze oefening helpt de elasticiteit van de huid te herstellen en tegelijkertijd overtollige spanning te verwijderen.
6. Klapt. Licht tikken stabiliseert de werking van de klieren. Eerst worden lichte slagen gemaakt met de vingerkussentjes en de techniek wordt voltooid met de handpalmen.

Voor de gevoelige huid worden alleen zachte technieken gebruikt: strijken, aanbrengen, licht katoen. Het is beter om ruwe beïnvloedingsmethoden (knijpen, wrijven, kneden) achterwege te laten.

Klassieke massagetechniek

Deze optie is een goede preventie van de vroege manifestaties van veroudering. De basisregel luidt bewegingen worden uitgevoerd langs massagelijnen. Ze vallen samen met de plaatsen van lymfe-uitstroom. Onjuiste manipulatie kan de conditie van de huid verslechteren en rimpels zullen nog opvallender en dieper worden.

Klassieke massage maakt gebruik van zachte technieken: wrijven, strelen en licht kloppen.

De procedure begint vanaf het midden van het voorhoofd. De spieren op deze plek moeten zoveel mogelijk ontspannen zijn. Wrijf het voorhoofd vanaf de neusbrug tot aan de slapen, eindigend op het gebied van de haargroei. Voor diepe rimpels wordt de procedure aangevuld met kneden.

Masseer vervolgens het gebied rond de ogen. Het is belangrijk om te onthouden dat bewegingen op het ooglid altijd beginnen nabij de neusbrug en naar de buitenste ooghoek zijn gericht. Maar onder de ogen is het andersom. Van de buitenrand naar de binnenkant. Dit is een zeer kwetsbaar deel van het gezicht, dus alle bewegingen worden soepel en langzaam uitgevoerd, rekening houdend met uw huidtype. Met uw vingertoppen kunt u het bovenste ooglid een beetje dichtslaan; op het onderste ooglid worden alleen lichte schuifbewegingen toegepast.

De neus wordt gemasseerd vanaf de vleugels en geleidelijk naar boven toe. En de wangen worden zachtjes gemasseerd, waarbij het uitrekken van de huid wordt vermeden. De procedure wordt uitgevoerd met drie vingers - van de mondhoek tot de wangen, van de lippen tot de slapen.

De kin kan worden geaaid en gewreven. Bij het masseren van dit deel wordt de onderkin voorkomen en wordt de gezichtscontour strakker.

Helaas beëindigen vrouwen hun gezichtsmassage vaak op de kin en vergeten ze de nek. Het is belangrijk om tijd te besteden aan het decolletégebied, met streken van onderaf en richting de kin. Zij is tenslotte de eerste die de leeftijd van een vrouw onthult.

Massage voor uitgesproken rimpels

Voor ernstige leeftijdsgebonden manifestaties wordt het aanbevolen om intensieve manipulaties te gebruiken. Er wordt bijzondere aandacht besteed aan de nasolabiale plooi, waarbij druk wordt uitgeoefend of licht wordt geknepen.

Verticale rimpels op het voorhoofd worden verwijderd door vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen te drukken en te strijken.

Actief knijpen wordt bij diepe rimpels vaak als effectieve techniek gebruikt.

Japanse gezichtsmassage

Shiatsu-massage kwam vanuit Japan naar ons toe. Het is belangrijk om vóór de procedure volledig te ontspannen. Doe het beter vroeg in de ochtend of avond voor het slapengaan.

Het gezicht moet ook eerst worden voorbereid - verwijder decoratieve cosmetica en stof, verwarm met een warme handdoek. Voer de volgende oefeningen uit:

1. Gebruik uw vingertoppen om op de binnenhoeken van uw ogen te drukken. Oefeningen worden gedurende 4-5 seconden uitgevoerd. Eén oefening wordt drie keer herhaald.
2. Op de slapen zitten acupunctuurpunten. Bij het drukken op deze plaatsen wordt een lichte pijn gevoeld. Ze moeten met uw vingertoppen in cirkelvormige bewegingen worden gemasseerd.
3. Gebruik je handpalm om je nek vanuit het midden en naar boven te aaien. Deze oefening wordt 10 keer uitgevoerd.
4. Lipoefening. Gebruik je vingertoppen om je lippen vanuit het midden naar de mondhoeken te strijken. Het punt boven de bovenlip wordt gebruikt om rimpels in de portemonnee te verwijderen.
5. Het voorhoofd wordt acht keer geaaid met de vingers van beide handen. Beweeg in de richting van de wenkbrauwen naar boven en vanaf het voorhoofd naar de zijkant richting de slapen.

Acupressuur voor rimpels

Sommige technieken kwamen naar ons toe vanuit Tibet, India, Japan, Korea of ​​China. Preventie van veroudering - impact op biologisch actieve punten (BAP). Elke individuele techniek geeft zijn eigen aantal van deze punten aan, maar de essentie van de procedure is hetzelfde.

Basisregels van acupressuur:

1. De procedure wordt alleen uitgevoerd met warme, voorverwarmde handen.
2. Eén druk op de BAP duurt niet langer dan 7 seconden en op de nek niet langer dan 4 seconden.
3. Het belangrijkste werkinstrument is het duimkussen. Sommige meesters gebruiken ook de middel- en wijsvinger.

Fasen van de procedure

1. Alle gezichtsspieren spannen zich aan en ontspannen vervolgens met wilskracht. Het hoofd wordt naar rechts gedraaid en vervolgens naar links. Spreek tegelijkertijd de klank "a" uit. Deze oefening helpt de spierspanning te verlichten.
2. Open je mond een beetje en krul je lippen in een buis. Hierna proberen ze de mond wijd te openen, waardoor de spieren van de mondholte in goede conditie blijven.
3. Begin met het masseren van uw voorhoofd in een cirkelvormige beweging, waarbij u geleidelijk de druk verhoogt wanneer u op de huid drukt. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de huid niet verstrakt.
4. Zoek naar punten in het jukbeengebied en masseer met lichte cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen.
5. Het hoofd wordt achterover geworpen, terwijl de kin omhoog wordt gebracht. De onderkaak wordt naar voren getrokken, waardoor de spieren worden belast. Na een paar seconden keren ze terug naar hun oorspronkelijke positie.
6. Bedek je oren met je handpalmen en houd deze positie 3-5 seconden vast.
7. Sluit de massage af met een oefening om alle gezichtsspieren te ontspannen.

Chinese gezichtsmassage

De procedure wordt uitgevoerd met olie of crème. Oefeningen mag u niet direct na het eten doen; het is beter om dit 2 uur na het eten te doen.

Chinese massage:

1. De schouders zijn gespreid en ontspannen.
2. De rug wordt rechtgetrokken.
3. Hij wrijft zijn handpalmen tegen elkaar en verwarmt ze.
4. Draai de oogbollen omhoog, naar de zijkanten, naar beneden. De bewegingsrichting is met de klok mee en vervolgens tegen de klok in.
5. Sluit en open je ogen één voor één.
6. Druk met uw vingertoppen lichtjes op de oogkassen.
7. Ze strelen de vleugels van de neus en wrijven vervolgens over de neusbrug.
8. Masseer de oren, vooral gericht op de oorlellen.
9. Vingers spreiden zich naar de zijkanten en lopen over de hoofdhuid waar het haar groeit.

Gezichtsmassageapparaten

Een effectieve procedure wordt niet alleen met de handen uitgevoerd, maar ook met speciale apparatuur. Je kunt verschillende soorten stimulators in winkels vinden. Ze verschillen van elkaar in de manier waarop ze werken, de prijs en de uitrusting.

Belangrijkste soorten stimulators:

1. Jade - een handapparaat dat bestaat uit 2 rollen gemaakt van jade.
2. Roller is een eenvoudig apparaat dat uit verschillende rollen met verschillende texturen bestaat. Ze worden over het gezicht gevoerd en drukken lichtjes op de huid.
3. Een ultrasone stimulator beïnvloedt de huid met geluidstrillingen, verbetert de bloedcirculatie en de tonus.
4. De myostimulator is het nieuwste apparaat dat op een koptelefoon lijkt. Het wordt op het gezicht geplaatst en wanneer het wordt ingeschakeld, gaan er elektrische impulsen door de huid, die de spiercontractie, de bloedcirculatie en de voeding beïnvloeden.
5. Een elektrische stimulator past elektrische stroom toe op het gezicht, waardoor de spiercontractie en -tonus worden gestimuleerd.

Wanneer je je gezicht niet moet masseren

Experts raden af ​​om de procedure uit te voeren onder de volgende omstandigheden:

1. Huidziekten (allergische dermatitis, acne, acne, eczeem, enz.).
2. Ontstekingsprocessen op de huid (wonden, snijwonden, slagen).
3. Aanwezigheid van formaties (zweren, papillomen, wratten, moedervlekken).
4. De huid is dun en de bloedvaten bevinden zich dicht bij het oppervlak.
5. Zonnebrand, allergieën voor de zon of vorst, vervellen door de wind.

In geval van contra-indicaties raden schoonheidsspecialisten aan een huidbehandeling uit te voeren of een andere procedure te kiezen om de tekenen van veroudering te bestrijden.

Antirimpelmassage is een zeer nuttige therapie en preventie. Het heeft niet alleen een cosmetisch, maar ook een genezend effect. Nuttig voor zowel jonge meisjes als preventie en verzorging, en voor volwassen vrouwen helpt het er jonger en frisser uit te zien.

Iedere vrouw streeft naar een ideale uitstraling. Allereerst wil ze een mooi, opvallend gezicht hebben. Maar de moderne wereld biedt soms niet de mogelijkheid voor frequente bezoeken aan schoonheidssalons. Dit zijn niet alleen tijdskosten, maar ook financiële kosten. Een alternatief voor salonprocedures is gezichtsmassage thuis. Hoe je zelf een gezichtsmassage kunt doen, leggen we in dit artikel uit.

Wanneer moet u een gezichtsmassage overwegen?

Gezichtsmassage is een aangenaam en veilig proces om de huid te verstevigen. Het versterkt de spieren, bestrijdt rimpels en verbetert de elasticiteit van de huid. Het kan worden gebruikt om de verslapte huid op de kin en jukbeenderen strakker te maken.

Veel schoonheidsspecialisten adviseren dat deze procedure vanaf de leeftijd van 29-30 jaar wordt uitgevoerd. Als u elke dag 10-15 minuten besteedt aan een massage, krijgt uw huid een geur en een gezond uiterlijk.

Als er rimpels verschijnen, rennen vrouwen vaak naar de winkel om verschillende crèmes voor de huid rond de ogen te kopen of om het hele gezicht te verjongen om dit probleem te helpen bestrijden. Om veroudering tegen te gaan kun je niet alleen producten uit de winkel gebruiken, maar bijvoorbeeld ook kruiden om de gezichtshuid en rimpels rond de ogen te verjongen.

Maar niet iedereen weet dat rimpels niet alleen verschijnen bij een ouder wordende huid. Dit komt ook door leeftijdsgebonden veranderingen in de spieren, bloedvaten en botten van de schedel. Deze veranderingen zijn voor het oog niet zichtbaar. Daarom denkt niemand aan hen. De massageprocedure heeft de volgende positieve aspecten:

1. Kleine rimpels worden gladgestreken
2. Voorkomt het verschijnen van diepere rimpels
3. Elimineert zwelling
4. De bloedcirculatie verbetert
5. Gezichtscontouren worden duidelijker.

Op 30-jarige leeftijd kun je de eerste veranderingen in het ovaal van je gezicht en huidskleur opmerken. Als een meisje van deze kleine problemen af ​​wil, kan ze veilig thuis een gezichtsmassage gaan doen. Er is een procedure nodig om wallen en donkere kringen onder de ogen te elimineren.

Voor 45-jarige dames is een procedure gericht op het bestrijden van nasolabiale plooien geïndiceerd. Deze massage verlost slappe wangen en elimineert fijne rimpels.

Op 60-jarige leeftijd worden veel vrouwen geconfronteerd met het probleem van wangen op hun gezicht. De huid zakt in het onderste deel van het gezicht, waardoor de dame nog een paar jaar ouder wordt. Met het ouder worden stopt de huid met het produceren van collageen in de benodigde hoeveelheid en wordt deze inelastisch. Bij deze indicaties heeft een vrouw baat bij een massage die de huid helpt strakker te maken.

Naast deze procedure kunt u ook nadenken over het gebruik van producten om de gezichtshuid te verjongen en veroudering te vertragen, evenals effectieve folkremedies voor gezichtsverjonging, bijvoorbeeld jojoba-olie werkt goed tegen rimpels rond de ogen, en gymnastiek om de huid te verjongen. gezicht en hals kunnen het algemene probleem van de verouderende huid het hoofd bieden.

Massage voor verschillende huidtypes

Zoals je weet zijn er drie soorten huid: droge, vette, normale en gecombineerde huid. Afhankelijk van uw individuele type wordt zelfmassage uitgevoerd met behulp van de nodige cosmetica, wat het effect van de procedure alleen maar zal versterken.

Een droge gezichtshuid heeft constante voeding nodig. Massage met crèmes verrijkt met vitamines en biologisch actieve stoffen stimuleert de ontwikkeling van nieuwe cellen. De huid krijgt elasticiteit en frisheid. Droge gezichtshuid moet worden ingewreven en gekneed. Na voltooiing van de procedure moet de resterende crème die niet in de huid is opgenomen, voorzichtig worden afgeveegd met een servet of handdoek. Voor de droge huid is het gebruik van verschillende natuurlijke oliën perfect, bijvoorbeeld walnootolie voor rimpels, duindoornolie voor de huid rond de ogen, amandelolie voor rimpels rond de ogen en het voeden van de huid.

Een onaangename olieachtige glans op het gezicht is een veel voorkomend probleem bij de eerlijke seks. Om de vette en gecombineerde huid te versterken, moet u een massage uitvoeren om de bloedcirculatie te helpen stabiliseren. Het gaat om het knijpen van de huid, het vastleggen van de huidlaag en het onderhuidse weefsel. Niet bepaald een prettig gevoel, maar wel een prettig resultaat. De procedure wordt uitgevoerd met twee vingers: de wijsvinger en de duim. Tijdens deze massage worden geen cosmetische producten gebruikt. De procedure zelf duurt ongeveer 10 minuten. Een van de meest effectieve vormen voor dit huidtype is gezichtsmassage met de Jacquet-techniek.

Voor de gelukkige eigenaren van een normale gezichtshuid is elk type massage met verschillende crèmes en oliën geschikt. Dit is voor individuele overweging door elke persoon.

Contra-indicaties

Zelfmassage is ongetwijfeld een uitstekende remedie voor een jeugdig gezicht. Maar zoals bij alle procedures heeft het enkele contra-indicaties. Sommige mensen vragen zich bijvoorbeeld af of dit kan als je herpes of wratten in het gezicht hebt? Nee, absoluut niet! Ontstekingsprocessen in het gezicht, open wonden, grote moedervlekken, wratten en herpes zijn duidelijke contra-indicaties. Als u ze negeert, kunt u een aantal negatieve factoren tegenkomen die een negatieve invloed hebben op uw gezondheid.

Verhoogde kwetsbaarheid van bloedvaten is een andere reden om gezichtsmassage te weigeren. In plaats van een positief effect kun je precies het tegenovergestelde bereiken.

De procedure is ten strengste verboden voor mensen die lijden aan kanker, bloedstollingsziekten, sinusitis en sinusitis.

Onlangs zijn veel meisjes geïnteresseerd geraakt in 'jeugd'-injecties, namelijk Botox. In een poging er steeds beter uit te zien, denken veel dames na Botox-injecties aan gezichtsmassage. Het is belangrijk om te weten dat dit slechts een maand na de verjongingsprocedure kan worden gedaan. Nooit eerder. Na Botox moeten de gezichtsspieren zich in een rustige toestand bevinden en moet elke impact volledig worden geëlimineerd.

Voorbereiding

Voordat u met zelfmassage begint, is het belangrijk om de huid voor te bereiden zodat deze geen stress ervaart. Om dit te doen, moet je je gezicht wassen met warm water. In plaats van water kunt u een reinigende tonic of een ander gespecialiseerd product gebruiken. De volgende stap is een warm kompres om de bloedvaten te verwijden. De huid moet worden gestoomd. Dit zal bij het aanbrengen van de crème helpen om de noodzakelijke heilzame stoffen snel in de huid op te nemen.

Om te stomen moet je een handdoek nemen en deze een tijdje boven een kokende pan met water houden, boven de stoom. Wanneer de handdoek warm wordt, maar helemaal niet heet, moet deze gedurende 10 minuten op uw gezicht worden gelegd.
Nadat de huid is gestoomd, kunt u een beetje vochtinbrengende crème of olie nemen en dit gedurende 15 minuten op uw gezicht aanbrengen. Gedurende deze tijd zal de huid alle heilzame stoffen opnemen. Dit zal ook helpen voorkomen dat de huid uitrekt tijdens de massageprocedure. Maar als de huid gevoelig is voor vette crème en olie, kunt u deze vervangen door talkpoeder.

Techniek

Een correcte en effectieve gezichtsmassage moet langs massagelijnen worden uitgevoerd. Dit is om te voorkomen dat de huid, die anders uitrekt, uitrekt.
Routebeschrijving:

1. Basis van nek - kin
2. Het midden van de kin zijn de oorlellen. Links en rechts, langs de contouren van het gezicht.
3. Mondhoeken - oren
4. Midden van de bovenlip – bovenkant van het oor
5. Vleugels van de neus - bovenste deel van het oor
6. De neusbrug en de neusbrug - het puntje van de vlecht
7. Het midden van het voorhoofd bestaat uit de slapen.

1. De procedure wordt alleen uitgevoerd op een gereinigde huid.
2. De bewegingen tijdens de massage moeten licht zijn. Strikt langs de massagelijnen.
3. Na de massagebeweging moet elke lijn eindigen met een kort drukmoment. Nadat u bijvoorbeeld uw kin heeft gemasseerd, moet u uw vingers een seconde bij uw oorlellen houden. Dan kun je doorstromen naar een andere zone.
4. Voer de procedure niet uit als er contra-indicaties zijn.
5. Na de massage is het belangrijk om enige tijd rustig te blijven liggen. Droog je gezicht af met een servet of handdoek. De laatste fase is het aanbrengen van het benodigde cosmetische product.

Vrouwen vragen zich vaak af hoe vaak ze hun gezicht moeten masseren. Het hangt allemaal af van de leeftijd. Maar tegelijkertijd adviseren professionele schoonheidsspecialisten om een ​​regelmatig schema van gezichtsmassage te handhaven. Jonge vrouwen wordt aangeraden de procedure minder vaak te ondergaan dan oudere vrouwen.

Een voorbeeldcursus zou er als volgt uit kunnen zien:

1. 29-30 jaar – 10 procedures één keer per jaar;
2. 30-45 jaar – 15 procedures twee tot drie keer per jaar;
3. Na 45 jaar – 20 procedures driemaal per jaar.

De procedure bestaat uit 4 technieken: strelen, wrijven, kneden en trillen. De massage moet beginnen en eindigen met lichte, zachte bewegingen.
Het aaien wordt uitgevoerd met een half gebogen hand. De vingertoppen mogen de huid slechts licht aanraken. Het strijken wordt slechts in één richting uitgevoerd. De strijktechniek kan dagelijks worden uitgevoerd.

Wrijven wordt krachtiger uitgevoerd. Het is noodzakelijk om masserende bewegingen met uw vingertoppen te maken. Wrijven verbetert de bloedcirculatie, de huid wordt elastischer. Het wordt aanbevolen om 3-5 keer per week te wrijven.

Kneden gebeurt ook met de vingertoppen van beide handen. Je moet een stukje huid met je vingers pakken en er een beetje in knijpen. Er is een licht tintelend effect. Massagebewegingen moeten langzaam en zacht zijn om geen pijn te veroorzaken. Spierarbeid wordt gestimuleerd. Deze massagetechniek wordt niet vaker dan 3 keer per week uitgevoerd.

Trillingen worden uitgevoerd met de hele handpalm of met de vingers. Dit zijn oscillerende bewegingen op één deel van de huid. Dergelijke massagebewegingen worden niet vaker dan 3 keer per week uitgevoerd.

Alle massagetechnieken kunnen gelijktijdig worden uitgevoerd. Elk van hen moet 3-5 keer per massagesessie worden uitgevoerd. Als uw huid jong is, kunt u afzien van kneden. Voor een frisse huid is er geen specifieke behoefte aan. Maar na 35 jaar adviseren schoonheidsspecialisten om strelen, wrijven, kneden en trillen te combineren in één massageprocedure. Op deze manier zal het effect het meest merkbaar zijn. De huid zal strakker worden.

Er zijn veel eenvoudige technieken voor thuisgebruik, je kunt bijvoorbeeld gezichtsmassage met suède onder de knie krijgen, gezichtsmassage met borstels, met slakken, water en andere.

Educatieve video gezichtsmassage thuis