Qadınlar qocalma əleyhinə məhsullar axtarışında ən ekzotik və bahalı məhsullara müraciət edirlər, lakin evdə müxtəlif növ masajlarla dərinin qocalmasının qarşısını ala bilərsiniz - ənənəvi Çin, Yapon akupressuru Shiatsu qırışları hamarlamaqla yanaşı, həm də şəfa gətirəcək. bütün bədənə. Sizə uyğun texnika seçin, ona yiyələyin və üzünüzün mümkün qədər uzun müddət gənc və gözəl qalmasına icazə verin.
Üz masajını necə düzgün etmək olar
30 ildən sonra qırışlara qarşı üz masajı iki həftədən bir və ya ildə 2-3 dəfə 15-20 dəqiqə davam edən 10-15 seans kursu edilməlidir. Üzə masaj kremi və ya kosmetik yağ tətbiq olunur, yaşlanma əleyhinə təsir göstərən efir yağından istifadə edə bilərsiniz: badam, üzüm toxumu, zeytun. Evdə limfatik drenaj və ya akupressura masajlarını mənimsəməyin ən asan yolu, ancaq masaj xətləri boyunca hər şeyi düzgün etdiyinizə əmin olmalısınız, çünki səhv masaj zərərlidir.
Öz-özünə masaj
Qırışlara qarşı üz üçün özünü masaj güzgü qarşısında dayanarkən həyata keçirilir. Texnikanı yaxşı mənimsədikdə, bunu uzanaraq edə bilərsiniz, daha təsirli olur və daha çox rahatlamağa kömək edir. Öz-özünə masajın əsas qaydaları:
- üz təmiz olmalıdır;
- üzdən gələn saçlar papaq və ya sarğı altında gizlənməlidir;
- əllər təmiz, dırnaqlar qısa olmalıdır;
- üzün mərkəzindən periferiyaya qədər masaj xətləri boyunca edin;
- alından başlayın, tədricən aşağıya doğru hərəkət edərək, boyunla bitin;
- əsas masaj üsulları: yüngül vurma, sürtmə, çimdikləmə, vurma.
Öz-özünə masaj masaj xətləri boyunca sadə texnikalardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Dərini uzatmayın və ya çox sərt sürtməyin. Manipulyasiyalarınızın düzgünlüyünə əmin deyilsinizsə, bir kosmetoloqa müraciət etmək və ondan sizə bir neçə hərəkət göstərməsini xahiş etmək daha yaxşıdır. Əsas masaj xətləri:
- alnın ortasından məbədlərə qədər;
- burun körpüsünün mərkəzindən qaşlar boyunca məbədlərə qədər;
- gözün xarici küncündən yanaq sümüyü boyunca daxili küncə, sonra qaşın altından xarici küncə qədər;
- burun qanadlarından məbədlərə qədər;
- nazolabial qıvrımdan məbədlərə qədər;
- dodaqların küncündən qulağın ortasına qədər;
- dodaqların aşağı kənarının ortasından loba qədər;
- çənənin dibindən qulaq dibinə qədər.
Masajçı
Bir masajçı gənclik üçün çətin mübarizədə yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edəcəkdir. Gözəllik bazarında çoxlu müxtəlif masajçılar var: mexaniki rulonlardan tutmuş, ultrasəs və ya infraqırmızı şüalanma ilə təchiz edilmiş vibrasiya effektli elektriklərə qədər. Bütün növ masajçıların istifadəsinə aşağıdakı qaydalar aiddir:
- prosedurdan əvvəl üzünüzü təmizləyin;
- üzünüzü qidalandırıcı krem və masaj yağı ilə nəmləndirin;
- masaj xətləri boyunca ciddi şəkildə yerinə yetirin: üzün mərkəzindən periferiyaya qədər;
- təsirin intensivliyindən asılı olaraq 15 dəqiqədən yarım saata qədər davam edir: intensivlik nə qədər aşağı olarsa, seans daha uzundur;
- Tamamlandıqdan sonra sakitləşdirici krem çəkin və istirahət edin.
Ən təsirli texnikalar
Müasir kosmetologiyada çox sayda masaj texnikası var. Onların hamısı öz qaydasında yaxşıdır və təsirlidir:
- Vakuum. Şişkinliyi, çapıqları və yaş ləkələrini aradan qaldırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün çox təsirli hesab olunur. İki icra texnikası var: statik və kinetik. Birinci halda stəkanlar problemli sahələrə müəyyən müddətə qoyulur, masaj kremi istifadə edilmir. Kinetik texnika masaj yağı ilə yağlanmış stəkanların dəri üzərində hərəkətidir. Kinetik evdə edilə bilər, statik salonda daha yaxşıdır.
- Jacquet üçün çimdik masajı. Qırışların hamarlanması şəklində nəticə müxtəlif intensivliyin çimdiklərindən istifadə etməklə əldə edilir. Bu mürəkkəb bir texnikadır və bunu özünüz etmək əks nəticəyə səbəb ola bilər, buna görə salonda bunu etmək daha yaxşıdır.
- Heykəltəraşlıq və ya plastikləşdirmə əməliyyatsız qaldırma adlanır. Bu texnika anatomiya biliklərini tələb edir və yalnız təcrübəli mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilməlidir.
- Kobido. Onun 500 yaşı var və seçilmiş ustalar tərəfindən nəsildən-nəslə ötürülür. Ən təsirli biri hesab olunur. Təsiri əzələlərə və ya dəriyə deyil, insan Qi enerjisini harmoniya edən enerji meridianlarına və akupunktur nöqtələrinə təsir göstərir. Masaj üsulları çoxlu və müxtəlifdir, deməyə ehtiyac yoxdur ki, bu, peşəkar tərəfindən edilməlidir.
Göz ətrafındakı qırışlar üçün
Qarğa ayaqları ilə mübarizədə kriomasaj yaxşı təsir göstərir. İki buz kubundan istifadə edərək, göz ətrafındakı masaj xətləri boyunca hamarlaşdırıcı hərəkətlər edin. Göz ətrafındakı qırışlar üçün masaj 5 dəqiqədən çox davam etmir, göz qapaqlarının nazik dərisini həddindən artıq soyutmamaq üçün nöqtələrdə dayanmadan çox diqqətlə aparılır. Bitki mənşəli həlimləri bir neçə damcı efir yağları ilə dondura bilərsiniz.
Bu cür sürtmə yalnız qırışları və qarğa ayaqlarını deyil, həm də göz altındakı qaşları və torbaları aradan qaldırmağa imkan verəcəkdir. Başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə bunu 5 dəfə fasilələrlə 7-10 seans edin:
- Barmaqlarınızı məbədlərinizə qoyun. Saat yönünde 10 dairə edin.
- Yumşaq təzyiqdən istifadə edərək, barmaqlarınızı məbəddən buruna, aşağıda sümük boyunca hərəkət etdirin, gözün daxili küncünə, sonra qaşın altına və arxaya çatın.
- Barmaqlarınızın ucu ilə əvvəlcə aşağı, sonra yuxarı göz qapağına yüngülcə basın.
- Yüngül tıqqıltı barmaqları ilə göz ətrafındakı bölgə üzərində gəzin - 10 dairə.
- Barmağınızı kənarı ilə məbədinizə qoyun ki, dırnaq saça doğru yönəlsin, barmağınızı burnunuza çevirin. Bu hərəkətlərlə, gözün altındakı sümük boyunca buruna doğru beş yanaşma edin. Gözün daxili küncündən qaşın altındakı məbədə qədər gözün üstündə eyni şeyi edin.
- Gözün xarici küncünə yaxın bölgəni 10 dəfə yüngülcə basın, yanaq sümüyü boyunca yuvarlanan hərəkətlərlə daxili küncə doğru hərəkət edin, 10 təzyiq edin. Eyni şəkildə qaşın altına qayıdın.
- Qaşın altından burundan məbədə dairəvi sürtünmə ilə keçin, sonra yanaq sümüyünün yuxarı hissəsi boyunca geri çəkin.
- Yamaq hərəkətləri ilə əvvəlki texnikanı təkrarlayın.
Alın qırışları üçün
Alındakı üz qırışları üçün ən sadə masaj müstəqil olaraq səhər və ya axşam qulluq zamanı edilə bilər: kremi işlənən nahiyəyə çəkin, barmaqlarınızın dairəvi hərəkətləri ilə masaj xətləri boyunca dəriyə asanlıqla sürtün. Kupronikel və ya gümüş qaşıqlarla masaj uzununa frontal qırışlara qarşı çox təsirlidir. Gündəlik cavanlaşma proseduru:
- Alnın mərkəzindən məbədlərə 10 dəfə vuruş hərəkətləri edin.
- Burun körpüsünün üstündəki indeks və orta barmaqlar, məbədlərə 5 dəfə dairəvi hərəkətlə hərəkət edin.
- Hər iki xurma alnına (bir-birinin üstünə) qoyun, dərini müxtəlif istiqamətlərdə 4-5 dəfə hərəkət etdirin.
- Çimdiklərdən istifadə edərək, alnın mərkəzindən məbədlərə keçin, sonra da mərkəzdən məbədlərə 5 dəfə vurun.
- Alnına yüngül vuruşlarla bitirin.
Yaşlanma əleyhinə
Miyofasiyal masaj seansından sonra çox yaxşı yaşlanma əleyhinə təsir əldə edilir. Bu, cavanlaşma üçün dərin bir masajdır, burada usta fasya üzərində hərəkət edir - əzələləri əhatə edən birləşdirici toxuma. Əzələ gərginliyini pozaraq, mütəxəssis əzələləri rahat vəziyyətə qaytarır, qırışları hamarlayır. Yırtma texnikası dəri tonunu effektiv şəkildə yaxşılaşdırmağa və üzün ovalını sıxmağa kömək edir.
Ən təsirli qocalma əleyhinə masaj üsullarından biri şiroterapi Enrique Garcia'nın İspan masajıdır. Texnika dərin əzələlərin rahatlamasına və seans zamanı xəstənin həzz almasına əsaslanır. Metod 100-dən çox texnikadan istifadə edir, heç vaxt təkrarlanmır, bu, asılılığın olmamasına və əzələlərin yaxşı reaksiyasına zəmanət verir, nəticədə dərinin rəngi və toxuması yaxşılaşır, qırışlar aradan qaldırılır.
Evdə qırışlar üçün üz masajı
Bəzi masaj növləri müstəqil şəkildə edilə bilər, hər birinin özünəməxsus xüsusiyyətləri var, dərinin uzanması şəklində əks effekt əldə etməmək üçün öyrənilməlidir. Yapon və Çin masajları bioloji aktiv nöqtələrin yerləşdiyi yer haqqında biliklərə, heykəltəraşlıq masajları isə yaxşı anatomiya biliyinə əsaslanır. Buna görə də, müəyyən bir masaj texnikası haqqında biliklərinizə əmin deyilsinizsə, bir mütəxəssisə etibar etmək daha yaxşıdır.
Ən asanı klassik özünü masaj etməkdir. Bu qırışların yaxşı qarşısının alınmasıdır, əgər bunu 25-30 yaşdan etibarən hər gün etsəniz, onların görünüşü daha gec bir tarixə təxirə salınacaq:
- Alın dərisini mərkəzdən məbədlərə qədər dairəvi hərəkətlə hamarlayın;
- Hər iki əlin üç barmağı ilə qaşlardan saç xəttinə qədər 3 dəfə çəkin;
- bir əlin barmaqlarını məbədə qoyun, digər tərəfdən hamarlayıcı hərəkətlərlə tərs istiqamətdə məbəddən alın boyunca hərəkət edir, hər iki istiqamətdə 10 dəfə təkrarlayın;
- baş barmaqlarınızı çənənizin üstünə qoyun, üç barmağınızı yanaq sümüyünün üstünə qoyun, yanaq sümüyünüzü burnunuzdan məbədlərinizə sığallayın;
- dərini çənənin mərkəzindən qulaqlara vurmaq;
- Barmağınızı gözün xarici küncünə yerləşdirin, vuruşla növbələşərək göz ətrafını yüngülcə masaj edin.
Yapon texnologiyası
Asahi masajı və ya daha doğrusu Tsogan, texnikanı özünüz mənimsəməklə evdə edilə bilər. Xəstələr onu o qədər bəyəndilər ki, yaradıcı Yunuko Takana ona xüsusilə müxtəlif üz tipləri və müxtəlif yaşlar üçün yeni texnikalar əlavə etdi. Yadda saxlamaq lazımdır ki, ilk seanslardan sonra səpgilər görünə bilər. Bu prosedur nazik üzlü qızlar üçün kontrendikedir, ondan sonra daha çox çəki itirəcək.
Tsogan masaj hərəkətlərini 3 dəfə təkrarlayın, başqa cür göstərilməyibsə, barmaq ucları ilə həyata keçirilir:
- Demək olar ki, bütün masaj hərəkətləri məbəddən üzün kənarı boyunca çənəyə və daha da körpücük sümüklərinə vurmaqla başa çatır.
- Barmaqlar alnın ortasında, qaşlara perpendikulyar. Dəriyə basaraq, barmaqlarınızı məbədlərə aparın, onları aşağı çevirin, üzün konturu boyunca körpücük sümüklərinə yumşaq hərəkət edin;
- Orta barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edərək, gözlərin alt kənarı boyunca yumşaq bir şəkildə daxili küncə doğru hərəkət edin, sonra təzyiqi artırın və yuxarı kənar boyunca məbədlərə qayıdın. Hərəkəti daxili kənara qədər təkrarlayın, geri qayıdın, son hərəkətlə bitirin.
- Üzük və orta barmaqları çənənin ortasına qoyun, dodaqların künclərinə qədər hərəkət edin, yüngülcə basın, sonra dodaqların ətrafına, yuxarı dodağın üstündə dayanın, yenidən basın və çənəyə qayıdın.
- Barmaqlarınızı burun qanadlarına qoyun, yuxarı dodağa qədər 5 dəfə dairəvi sürtünmə edin, sonra burun körpüsünü ovuşdurun və burun körpüsündən məbədlərə qədər hamar bir şəkildə qaş xətti boyunca son hərəkətə keçin.
- Yüngül basaraq, barmaqlarınızı çənədən dodaqların künclərinə, burnun qanadlarına və gözün daxili küncünə, sanki "O" hərfini təsvir edirmiş kimi, sonra yanaq sümüyü boyunca məbədə doğru hərəkət etdirin və tamamlayın. son hərəkət. Gözün daxili küncündə dəriyə yüngülcə basın.
- Bir əl alt çənəni düzəldir, digəri səylə alt çənədən yanaq boyunca burun körpüsünə doğru hərəkət edir, gözün alt kənarı boyunca məbədə və son hərəkətə doğru hərəkət edir. Gözün daxili küncündə dəriyə 3 dəfə yüngülcə basdırın. Digər tərəfdən də eyni şeyi təkrarlayın.
- Xurma üfüqi olaraq yanaqlarda, barmaqlar burnun hər iki tərəfindəki nöqtələrdə yerləşir. Səy ilə barmaqlarınızı məbədlərinizə aparın, son hərəkətə keçin.
- Üzün oval hissəsində ovuclar, çənəyə toxunur. Güclə, ovucunuzun dabanını gözlərin altından yuxarıya doğru hərəkət etdirin, gücü artırın və ovuclarınızı qulaqlarınıza doğru hərəkət etdirin, son hərəkətlə bitir.
- Avuçların əsasları dodaqların künclərinin altındadır, ovucları qulaqlara doğru zorla hərəkət etdirin, yanaq sümüyünün altındakı sahəyə basın və son hərəkətlə hamar bir şəkildə aşağı enin.
- Avuçlarınızı çənənizin altına qoyun, möhkəm basaraq. Dərini tutaraq, ovucunuzu qulağın ortasına köçürün, yenidən basın və son hərəkəti rəvan şəkildə tamamlayın. Hər iki əlinizlə edə bilmirsinizsə, əvvəlcə bir-bir edə bilərsiniz.
- Barmaqlar burunda, baş barmaqlar çənədə. Avuçlarınızın kənarlarından istifadə edərək, yanaqlarınızla qulağınıza doğru güclə hərəkət edin və son hərəkətə keçin.
- Alın boyunca güclə ziqzaq hərəkətləri edin.
- Hər iki əlin barmaqları alnına, 3 saya basın, barmaqları məbədlərə yüngülcə hərəkət etdirin, son hərəkət.
Dərin masaj
Dərin qırışlara qarşı üz masajı əzələlərinizi tonlamağa kömək edəcək. Bu texnika emosional gərginliyi rahatlaşdırır və qaşqabaq vərdişi aradan qalxır. Dünyagörüşündə müsbət istiqamətdə dəyişiklik var. Bu, təsirləri və hissləri baxımından çox radikal bir texnikadır, xəstə şiddətli ağrı hiss edə bilər. Qışqırmaq və ağlamaq tövsiyə olunur, çünki fizioloji istirahətlə yanaşı, psixoloji rahatlıq da baş verir. Bunu təcrübəli mütəxəssis etmək lazımdır. Üç hissədən ibarətdir:
- sinə əzələlərinin artan tonusu üz əzələlərinə və sinirlərə ötürüldüyü üçün sinə dərin öyrənilməsi;
- sinə, üz sahəsi, başın limfa drenajından istifadə edərək venoz axınının yaxşılaşdırılması;
- kəllə sümüklərinə, əzələlərə və fasyaya dərin təsir göstərir.
bal
Bu liftinq effekti olan təmizləmə prosedurudur. Bunun üçün təbii, şəkərsiz baldan istifadə etməlisiniz, təxminən 1 çay qaşığı:
- Quru üzə edilir, yağdan istifadə edilmir.
- Balı yüngülcə qızdırın və dodaqlardan və gözlərdən qaçaraq üzünüzə yayın.
- Masaj xətləri boyunca basın və sonra ovucları dəridən "açın".
- Bunu 10-15 dəqiqə edin.
- Balı ilıq su ilə yuyun və nəmləndirici tətbiq edin.
Mimik
Yatmadan əvvəl rahatlaşdırıcı üz masajı çox faydalıdır. Bu klassik masaj və gimnastika arasında xaçdır:
- Qaşlarınızı hərəkət etdirməyə çalışarkən qaşınızı sıxın – 10 s.
- Avuçlarınızı alnınıza qoyun və basın. Alın dərinizi əllərinizlə 10 s tutaraq qaşlarınızı qaldırın.
- Tıqqıltı hərəkətlərindən istifadə edərək, gözün xarici küncündən yanaq sümüyü boyunca daxili küncə və əksinə, qaşın altına keçin - 5 dəfə.
- Dodaqlarınızı yuvarlaqlaşdıraraq "O" hərfini söyləyin - 10 dəfə, dodaqlarınızı dişlərinizə 5 saniyə möhkəm basdırın, rahatlayın, 5 dəfə təkrarlayın.
- Əvvəlki məşqi təkrarlayın, "O" hərfi əvəzinə "U" hərfini tələffüz edin.
Ləkə
Shiatsu acupressure masajı çox populyardır. Bunu səhər yerinə yetirmək tövsiyə olunur, sonra bədən bütün gün üçün enerji artımı alacaq. Bioloji aktiv nöqtələrə barmaqlar və ya xüsusi toplarla basaraq həyata keçirilir, dəriyə basdırılır və saat yönünde fırlanır. Barmaq dəriyə perpendikulyar tutulur və nöqtəyə təxminən 7 saniyə təzyiq edilir. Əsas masaj nöqtələri:
- Gözlər üçün: gözün xarici və daxili küncü, qaşın əvvəlində, ortasında və sonunda üç nöqtə.
- Alın üçün: qaşın başlanğıcı ilə hər tərəfdən saç xətti arasında yerləşən üç nöqtə, basaraq, bütün alnı mərkəzdən məbədlərə qədər işləyin.
- Dodaqlar üçün: alt dodağın altındakı nöqtədən dodaqların künclərindəki nöqtələrə keçmək üçün basma hərəkətlərindən istifadə edin. Orta barmağını nazolabial qıvrım nöqtəsinə, şəhadət və üzük barmaqlarını yuxarı dodağın yanında qoyun, 5-6 dəfə basın.
- Yanaqlar: nöqtələr yanaq sümüyünün aşağı kənarında yerləşir. Bütün altı nöqtəni eyni anda 7 saniyə basın.
- Oval üz: üç barmağınızı çənənin hər iki tərəfinə qoyun, baş barmağınızla aşağıdan çənəni basın, bu nöqtələrə 7 saniyə basın. Tədricən məbədlərə keçin, bütün alt çənəni işləyin.
Əks göstərişlər
Qırışlar üçün üz masajının bütün effektivliyinə və çox yönlülüyünə baxmayaraq, bu prosedurun əks göstərişləri var. Aşağıdakı problemlər olduqda bunu etmək mümkün deyil:
- yoluxucu və ya allergik təbiətin dəri xəstəlikləri;
- şişlərin olması;
- limfa düyünlərinin iltihabı;
- intrakranial təzyiqin azalması və ya artması;
- zəif qan laxtalanması;
- qan damarlarının artan kövrəkliyi, rosacea;
- üzdəki hər hansı bir iltihab;
- üzdəki mollar;
- KBB orqanlarının xəstəlikləri;
- son kosmetik prosedurlar.
Video
Mətndə xəta tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz hər şeyi düzəldəcəyik!
Yaşla bağlı üz dəyişiklikləri ilə mübarizənin ən təsirli yolu masajdır. Qırışlar hər insanda fərqli görünür.
Bu, dəri tipinizə, mimikanıza, genetikanıza, stressinizə və s.
Kosmetoloqlar və masaj terapevtləri masaja ilk qırışlarda - təxminən 25-30 yaşlarında başlamağı məsləhət görürlər. Vaxtında yanaşma ilə bu prosedur həqiqətən təsirli olacaq və yaxşı nəticələr verəcəkdir.
Üzün hazırlanması
Prosedurdan əvvəl masaj terapevtinin üzünün və əllərinin dərisini hazırlayın. Əllərin qırışlara qarşı üz masajı üçün əsas vasitə olduğunu başa düşmək vacibdir, buna görə də əvvəlcədən aşağıdakıları etməlisiniz:
- Bütün zərgərlik əşyalarını çıxarın.
- Öz-özünə masaj zamanı müştəriyə və sizə narahatlıq yaratmayacaq bir manikür əldə edin.
- Xüsusi vasitələrlə dezinfeksiya.
- Əlləriniz çox soyuqdursa, ovuclarınızı əvvəlcədən qızdırın.
Masaj üçün əlavə kosmetik kremlər və ya bitki yağları istifadə edin — zeytun, kətan toxumu, buğda rüşeym yağı, şaftalı ləpəsi və s.. İlk prosedur zamanı dəridə mənfi reaksiya yaratmamaq üçün hipoalerjenik kremdən istifadə etmək daha yaxşıdır.
Yağlı dərilər üçün kremə bir neçə damcı limon suyu əlavə etmək məsləhətdir.. Talk əsaslı uşaq pudrasından da istifadə edə bilərsiniz.
Masajdan əvvəl üz makiyajını çıxarmaq lazımdır: bütün dekorativ kosmetikanı təmizləyin, məsamələri kirdən və tozdan təmizləyin. Sonra üz isidilir, qaynar su ilə yuyulur, dərman bitkilərinin həlimi və ya isti, nəm dəsmal çəkilir. Yanmamaq üçün dərinizi uzun müddət buxarlaya bilməzsiniz.
Hazırlığın son mərhələsi - dərinin nəmləndirilməsi deməkdir. Quru dərilər üçün yağ, yağlı dərilər üçün isə xüsusi krem istifadə olunur. Məhsul üzdə 10-15 dəqiqə saxlanılır. Sonra prosedur başlayır.
Evdə masaj edin
Evdə özünü masaj etmək üçün bir neçə vacib qaydaya riayət etmək tövsiyə olunur:
- Dəriyə çox təzyiq göstərməyin və ya uzatmayın.
- Əllər rəvan hərəkət etməli, üz və boyuna toxunmalıdır.
Özünü masaj etmək üçün aşağıdakı peşəkar üsullardan istifadə olunur:
- Tətbiqlər - bütün xurma və ya barmaq ucları ilə dərinin sahələrinə basmaq. Bu texnika üzün ovalını dartmağa və dərinin əvvəlki elastikliyini bərpa etməyə kömək edir.
- Sıxmaq. Bunu ovuclarınız və ya barmaqlarınızla edin. Toksinləri tez bir zamanda çıxarmaq və qan dövranını sürətləndirmək üçün təsirli olur.
- Karıncalanma. Bu texnika dərin qırışlarla mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur. Dəri yalnız masaj xətləri boyunca sıxılır.
- Triturasiya. Barmaqlarınızın ucları ilə dairəvi hərəkətlər edin. Bu texnika şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir, qan dövranını sürətləndirir və yağ yataqlarını azaldır.
- Dərinin yoğrulması. Prosedur üçün 2-3 barmaqdan istifadə edin. Prosesdə əzələlər tutulur, yüngül təzyiq və sürtünmə tətbiq olunur. Bu məşq dərinin elastikliyini bərpa etməyə və eyni zamanda artıq gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
- Alqışlar. Yüngül tıqqıltı bezlərin işini sabitləşdirir. Birincisi, barmaqların yastıqları ilə yüngül zərbələr edilir və texnika xurma ilə tamamlanır.
Həssas dərilər üçün yalnız incə üsullardan istifadə olunur: sığallamaq, tətbiq etmək, yüngül pambıq. Kobud təsir üsullarından (çimdik, sürtünmə, yoğurma) imtina etmək daha yaxşıdır.
Klassik masaj texnikası
Bu seçim qocalmanın erkən təzahürlərinin yaxşı qarşısının alınmasıdır. Əsas qayda budur hərəkətlər masaj xətləri boyunca aparılır. Onlar limfa axını yerləri ilə üst-üstə düşür. Yanlış manipulyasiya dərinin vəziyyətini pisləşdirə bilər və qırışlar daha da nəzərə çarpacaq və dərinləşəcəkdir.
Klassik masaj yumşaq üsullardan istifadə edir - sürtmək, sığallamaq və yüngül vuruş.
Prosedur başlayır alnın mərkəzindən. Bu yerdəki əzələləri mümkün qədər rahatlaşdırmaq lazımdır. Alnı burun körpüsündən məbədlərə qədər sürtün, saç böyüməsi bölgəsində bitsin. Dərin qırışlar üçün prosedur yoğurma ilə tamamlanır.
Sonra göz ətrafını masaj edin. Göz qapağındakı hərəkətlərin həmişə burun körpüsünün yaxınlığından başladığını və gözün xarici küncünə doğru yönəldildiyini xatırlamaq vacibdir. Ancaq gözlərin altında hər şey əksinədir. Xarici kənardan içəriyə qədər. Bu üzün çox incə hissəsidir, ona görə də bütün hərəkətlər dəri tipinizi nəzərə alaraq rəvan, yavaş-yavaş həyata keçirilir. Üst göz qapağı barmaqlarınızın ucu ilə bir az çırpıla bilər, alt göz qapağına yalnız yüngül sürüşmə hərəkətləri tətbiq olunur.
Burun qanadlarından başlayaraq tədricən yuxarıya doğru masaj edilir. Və yanaqlar dərini uzatmaqdan qaçaraq yumşaq bir şəkildə masaj edilir. Prosedur üç barmaqla həyata keçirilir - ağızın küncündən yanaqlara, dodaqlardan məbədlərə qədər.
Çənəni silmək və sürtmək olar. Bu hissəni masaj edərkən qoşa çənənin qarşısı alınır və üz konturu dartılır.
Təəssüf ki, qadınlar tez-tez boyunu unudaraq üz masajını çənədə bitirirlər. Aşağıdan və çənəyə doğru vuruşlardan istifadə edərək, dekolte bölgəsində vaxt keçirmək vacibdir. Axı o, qadının yaşını ilk açıqlayandır.
Görünən qırışlar üçün masaj edin
Yaşla əlaqəli ağır təzahürlər üçün intensiv manipulyasiyalardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Nazolabial qata xüsusi diqqət yetirilir, təzyiq və ya yüngül çimdik tətbiq edilir.
Alındakı şaquli qırışlar alının mərkəzindən məbədlərə doğru basaraq və sığallamaqla aradan qaldırılır.
Dərin qırışlar üçün təsirli bir üsul olaraq aktiv çimdikləmə tez-tez istifadə olunur.
Yapon üz masajı
Shiatsu masajı bizə Yaponiyadan gəldi. Prosedurdan əvvəl tamamilə istirahət etmək vacibdir. Daha yaxşı edin səhər tezdən və ya axşam yatmazdan əvvəl.
Üz də əvvəlcə hazırlanmalıdır - dekorativ kosmetika və tozu çıxarın, isti dəsmal ilə istiləyin. Aşağıdakı məşqləri yerinə yetirin:
- Gözlərinizin daxili künclərinə basmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin. Məşqlər 4-5 saniyə ərzində həyata keçirilir. Bir məşq üç dəfə təkrarlanır.
- Məbədlərdə akupunktur nöqtələri var. Bu yerlərə basdıqda yüngül bir ağrı hiss olunur. Onları barmaqlarınızın ucları ilə dairəvi hərəkətlərlə masaj etmək lazımdır.
- Boynunuzu ortadan və yuxarıdan vurmaq üçün ovucunuzu istifadə edin. Bu məşq 10 dəfə həyata keçirilir.
- Dodaq məşqi. Dodaqlarınızı ağzınızın ortasından künclərinə vurmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin. Üst dodağın üstündəki nöqtə pul kisəsi qırışlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
- Hər iki əlin barmaqları ilə alnına səkkiz dəfə sığallanır. Qaşlardan yuxarıya və alnından məbədlərə doğru yana doğru hərəkət edin.
Qırışlar üçün akupressura
Bəzi texnikalar bizə Tibet, Hindistan, Yaponiya, Koreya və ya Çindən gəldi. Yaşlanmanın qarşısının alınması - bioloji aktiv nöqtələrə təsir (BAP). Hər bir fərdi texnika bu nöqtələrin öz sayını göstərir, lakin prosedurun mahiyyəti eynidır.
Akupressurun əsas qaydaları:
- Prosedur yalnız isti, əvvəlcədən isidilmiş əllərlə aparılır.
- BAP-a bir dəfə basmaq 7 saniyədən, boyunda isə 4 saniyədən çox deyil.
- Əsas iş aləti baş barmağın yastığıdır. Bəzi ustalar orta və şəhadət barmaqlarından da istifadə edirlər.
Prosedurun mərhələləri
- Bütün üz əzələləri gərginləşir və sonra iradə ilə rahatlaşır. Baş sağa, sonra sola çevrilir. Eyni zamanda “a” səsini tələffüz edin. Bu məşq əzələ gərginliyini aradan qaldırmağa kömək edir.
- Ağzınızı bir az açın və dodaqlarınızı bir boruya bükün. Bundan sonra ağız boşluğunun əzələlərini yaxşı vəziyyətdə saxlayaraq ağzı geniş açmağa çalışırlar.
- Alnınızı dairəvi hərəkətlərlə masaj etməyə başlayın, dəriyə basdığınız zaman təzyiqi tədricən artırın. Dərinin sıxılmamasını təmin etmək vacibdir.
- Yanaq sümüyü nahiyəsində nöqtələri axtarın, barmaqlarınızın ucları ilə yüngül dairəvi hərəkətlərlə masaj edin.
- Çənəni yuxarı qaldırarkən baş geri atılır. Aşağı çənə irəli çəkilir, əzələləri gərginləşdirir. Bir neçə saniyədən sonra onlar orijinal vəziyyətinə qayıdırlar.
- Qulaqlarınızı ovuclarınızla örtün və bu mövqeyi 3-5 saniyə saxlayın.
- Bütün üz əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün bir məşqlə masajı tamamlayın.
Çin üz masajı
Prosedur yağ və ya kremdən istifadə etməklə həyata keçirilir. Yeməkdən dərhal sonra məşq etməməlisiniz, yeməkdən 2 saat sonra bunu etmək daha yaxşıdır.
Çin masajı:
- Çiyinlər yayılmış və rahatdır.
- Arxası düzəldilir.
- O, ovuclarını bir-birinə ovuşdurur, onları qızdırır.
- Göz qapaqlarını yuxarı, yanlara, aşağıya çevirin. Hərəkət istiqaməti saat yönünde, sonra isə əksinədir.
- Gözlərinizi bir-bir bağlayın və açın.
- Barmaqlarınızın ucu ilə göz yuvalarını yüngülcə basın.
- Burun qanadlarını sığallayır, sonra burun körpüsünü ovuşdururlar.
- Qulaqları masaj edin, xüsusən də qulaqcıqlara diqqət yetirin.
- Barmaqlar yanlara yayılır, saçların böyüdüyü baş dərisinin üstündən keçir.
Üz masajçıları
Effektiv prosedur yalnız əllərlə deyil, həm də xüsusi avadanlıqla həyata keçirilir. Mağazalarda bir neçə növ masajçı tapa bilərsiniz. Onlar bir-birindən iş üsuluna, qiymətinə və avadanlıqlarına görə fərqlənirlər.
Masajçıların əsas növləri:
- Jade - jadedən hazırlanmış 2 rulondan ibarət əl cihazı.
- Roller müxtəlif teksturalı bir neçə rulondan ibarət sadə bir cihazdır. Dəriyə yüngülcə basaraq üzdən keçirlər.
- Ultrasonik masajçı dəriyə səs vibrasiyası ilə təsir edir, qan dövranını və tonunu yaxşılaşdırır.
- Miostimulyator qulaqlıq kimi görünən ən son cihazdır. Üzə yerləşdirilir və işə salındıqda dəridən elektrik impulsları keçir, bu da əzələlərin yığılmasına, qan dövranına və qidalanmaya təsir göstərir.
- Elektrik masajçısı üzə elektrik cərəyanı tətbiq edir, əzələlərin daralmasını və tonunu stimullaşdırır.
Üzünüzü masaj etmədiyiniz zaman
Mütəxəssislər proseduru aşağıdakı şərtlərdə yerinə yetirməyi tövsiyə etmirlər:
- Dəri xəstəlikləri (allergik dermatit, sızanaq, sızanaq, ekzema və s.).
- Dəridə iltihablı proseslər (yaralar, kəsiklər, zərbələr).
- Formasiyaların olması (ülserlər, papillomalar, siğillər, mollar).
- Dəri nazikdir, damarlar səthə yaxındır.
- Günəş yanığı, günəşə və ya şaxtaya qarşı allergiya, küləkdən soyulma.
Hər hansı bir əks göstəriş olduqda, kosmetoloqlar dəri müalicəsini həyata keçirməyi və ya yaşlanma əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün başqa bir prosedur seçməyi məsləhət görürlər.
Qırışlara qarşı masaj çox faydalı müalicə və profilaktikadır. Yalnız kosmetik deyil, həm də müalicəvi təsir göstərir. Həm gənc qızlar üçün profilaktika və qulluq kimi faydalıdır, həm də yetkin qadınlar üçün daha gənc və təravətli görünməyə kömək edir.
Hər bir qadın ideal görünüş üçün çalışır. O, ilk növbədə gözəl, göz oxşayan sifətə sahib olmaq istəyir. Ancaq müasir dünya bəzən gözəllik salonlarına tez-tez baş çəkmək imkanı vermir. Bunlar təkcə vaxt xərcləri deyil, həm də maliyyə xərcləridir. Salon prosedurlarına alternativ evdə üz masajıdır. Bu yazıda üz masajını özünüz necə edəcəyinizi anlayacağıq.
Üz masajını nə vaxt düşünmək lazımdır?
Üz masajı dərinin tonlanması üçün xoş və təhlükəsiz bir prosesdir. Əzələləri gücləndirir, qırışlarla mübarizə aparır və dərinin elastikliyini artırır. Çənə və yanaq sümüklərində sallanan dərini dartmaq üçün istifadə edilə bilər.
Bir çox kosmetoloqlar bu proseduru 29-30 yaşlarında həyata keçirməyi məsləhət görürlər. Hər gün 10-15 dəqiqə masaj etmək dərinizə ətir və sağlam görünüş bəxş edəcək.
Çox vaxt qırışlar görünəndə qadınlar mağazaya qaçaraq göz ətrafındakı dəri üçün müxtəlif kremlər almaq və ya bu problemlə mübarizə aparmaq üçün bütün üzü cavanlaşdırmaq istəyirlər. Yaşlanmanın qarşısını almaq üçün yalnız mağaza məhsullarından deyil, məsələn, üz dərisini və göz ətrafındakı qırışları cavanlaşdırmaq üçün otlardan istifadə edə bilərsiniz.
Ancaq hamı bilmir ki, qırışlar təkcə dəri yaşlanması ilə yaranmır. Bu, həm də kəllə sümüyünün əzələlərində, qan damarlarında və sümüklərində yaşa bağlı dəyişikliklərlə əlaqədardır. Bu dəyişikliklər gözə görünmür. Ona görə də heç kim onları düşünmür. Masaj prosedurunun aşağıdakı müsbət tərəfləri var:
- Kiçik qırışlar hamarlanır
- Daha dərin qırışların yaranmasının qarşısını alır
- Şişkinliyi aradan qaldırır
- Qan dövranı yaxşılaşır
- Üz konturları daha aydın olur.
30 yaşında üzünüzün ovalında və dəri rəngində ilk dəyişiklikləri hiss edə bilərsiniz. Bir qız bu xırda problemlərdən xilas olmaq istəyirsə, evdə təhlükəsiz şəkildə üz masajına başlaya bilər. Gözlər altındakı şişkinlik və qara dairələri aradan qaldırmaq üçün prosedur lazımdır.
45 yaşlı xanımlar üçün nazolabial qıvrımlarla mübarizə aparan bir prosedur göstərilir. Bu masaj yanaqların sallanmasından xilas olacaq və incə qırışları yox edəcək.
60 yaşına qədər bir çox qadın üzlərində çənə problemi ilə qarşılaşır. Üzün aşağı hissəsində dəri sallanır və xanıma bir neçə yaş daha verir. Yaşla, dəri lazımi miqdarda kollagen istehsalını dayandırır və elastik olur. Bu göstəricilər üçün bir qadın dərini sıxmağa kömək edəcək bir masajdan faydalanacaq.
Bu prosedura əlavə olaraq, üz dərisini cavanlaşdırmaq və qocalmanı yavaşlatmaq üçün məhsullardan, həmçinin üzün cavanlaşması üçün təsirli xalq üsullarından, məsələn, jojoba yağı göz ətrafındakı qırışlara qarşı yaxşı təsir göstərir və üz dərisini cavanlaşdırmaq üçün gimnastika haqqında düşünə bilərsiniz. üz və boyun dəri yaşlanmasının ümumi probleminin öhdəsindən gələ bilər.
Müxtəlif dəri tipləri üçün masaj
Bildiyiniz kimi, üç növ dəri var - quru, yağlı, normal və qarışıq. Fərdi tipinizdən asılı olaraq, öz-özünə masaj zəruri kosmetik vasitələrdən istifadə edərək həyata keçirilir, bu da yalnız prosedurun təsirini artıracaqdır.
Quru üz dərisi daimi qidalanma tələb edir. Vitaminlər və bioloji aktiv maddələrlə zənginləşdirilmiş kremlərdən istifadə edərək masaj yeni hüceyrələrin inkişafını stimullaşdırır. Dəri elastiklik və təravət qazanır. Quru üz dərisini sürtmək və yoğurmaq lazımdır. Prosedur başa çatdıqdan sonra dəriyə hopmamış qalan krem salfet və ya dəsmal ilə diqqətlə silinməlidir. Quru dərilər üçün müxtəlif təbii yağlardan istifadə etmək mükəmməldir, məsələn, qırışlar üçün qoz yağı, göz ətrafındakı dəri üçün dəniz iti yağı, göz ətrafındakı qırışlar üçün badam yağı və dərini qidalandırır.
Üzdəki xoşagəlməz yağlı parıltı ədalətli cins arasında ümumi problemdir. Yağlı və qarışıq dərini tonlandırmaq üçün qan dövranını sabitləşdirməyə kömək edən bir masaj etmək lazımdır. Bu, dərinin çimdiklənməsini, dərinin və dərialtı toxumanın təbəqəsini tutmağı əhatə edir. Tam olaraq xoş hiss deyil, xoş bir nəticə. Prosedura iki barmaq - şəhadət və baş barmaq ilə aparılır. Bu masaj zamanı heç bir kosmetik məhsul istifadə edilmir. Prosedurun özü təxminən 10 dəqiqə davam edir. Bu tip dərilər üçün ən təsirli növlərdən biri Jacquet texnikasından istifadə edərək üz masajıdır.
Normal üz dərisinin xoşbəxt sahibləri üçün müxtəlif kremlər və yağlardan istifadə edərək istənilən növ masaj uyğun gəlir. Bu, hər bir şəxs tərəfindən fərdi olaraq nəzərdən keçirilir.
Əks göstərişlər
Öz-özünə masaj, şübhəsiz ki, gənc üz üçün əla vasitədir. Lakin, bütün prosedurlar kimi, bəzi əks göstərişlərə malikdir. Məsələn, bəzi insanlar üzünüzdə herpes və ya ziyil varsa bunu etmək olarmı? Xeyr, qətiyyən yox! Üzdəki iltihablı proseslər, açıq yaralar, böyük mollar, ziyillər və herpes açıq əks göstərişlərdir. Bunlara məhəl qoymasanız, sağlamlığınıza mənfi təsir edəcək bir sıra mənfi amillərlə qarşılaşa bilərsiniz.
Qan damarlarının artan kövrəkliyi üz masajından imtina etmək üçün başqa bir səbəbdir. Müsbət təsir əvəzinə, tam əksini əldə edə bilərsiniz.
Xərçəng, qan laxtalanma xəstəlikləri, sinüzit və sinüzitdən əziyyət çəkən insanlar üçün prosedur qəti qadağandır.
Bu yaxınlarda bir çox qızlar "gənclik" inyeksiyalarına, yəni Botox'a maraq göstərdilər. Daha yaxşı və daha yaxşı görünmək üçün bir çox xanımlar botoks iynəsindən sonra üz masajı haqqında düşünürlər. Cavanlaşdırma prosedurundan yalnız bir ay sonra edilə biləcəyini bilmək vacibdir. Heç vaxt. Botoksdan sonra üz əzələləri sakit vəziyyətdə olmalı, hər hansı təsir tamamilə aradan qaldırılmalıdır.
Hazırlıq
Öz-özünə masaja başlamazdan əvvəl dərini stress yaşamaması üçün hazırlamaq vacibdir. Bunun üçün üzünüzü ilıq su ilə yumaq lazımdır. Su əvəzinə təmizləyici tonik və ya hər hansı digər xüsusi məhsuldan istifadə edə bilərsiniz. Növbəti addım qan damarlarını genişləndirmək üçün isti bir kompresdir. Dərini buxarlamaq lazımdır. Bu, kremi tətbiq edərkən lazımi faydalı maddələrin dəriyə tez hopmasına kömək edəcəkdir.
Buxarlamaq üçün bir dəsmal götürmək və bir müddət qaynar su qabında, buxar üzərində saxlamaq lazımdır. Dəsmal isindikdə, amma heç isti olmadıqda, 10 dəqiqə üzünüzə qoyulmalıdır.
Dəri buxarlandıqdan sonra bir az nəmləndirici və ya yağ götürüb üzünüzə 15 dəqiqə çəkə bilərsiniz. Bu müddət ərzində dəri bütün faydalı maddələri udacaq. Bu da masaj proseduru zamanı dərinin uzanmasının qarşısını almağa kömək edəcək. Ancaq dəri yağlı krem və yağa meyllidirsə, onu talk pudrası ilə əvəz edə bilərsiniz.
Texnika
Düzgün və təsirli üz masajı masaj xətləri boyunca aparılmalıdır. Bu, fərqli şəkildə uzanan dərinin uzanmaması üçün edilir.
İstiqamətlər:
- Boyun əsası - çənə
- Çənənin orta hissəsi qulaqcıqlardır. Sol və sağ, üzün konturları boyunca.
- Ağızın küncləri - qulaqlar
- Üst dodağın ortası - qulağın üstü
- Burun qanadları - qulağın yuxarı hissəsi
- Burun körpüsü və burun körpüsü - örgünün ucu
- Alnın ortası məbədlərdir.
- Prosedura yalnız təmizlənmiş dəri üzərində aparılır.
- Masaj zamanı hərəkətlər yüngül olmalıdır. Ciddi şəkildə masaj xətləri boyunca.
- Masaj hərəkətindən sonra hər bir xətt qısa bir basma anı ilə bitməlidir. Məsələn, çənənizi masaj etdikdən sonra barmaqlarınızı bir saniyə qulaq uclarınıza yaxın tutmalısınız. Sonra başqa bir zonaya keçə bilərsiniz.
- Əks göstərişlər varsa, proseduru yerinə yetirməyin.
- Masajdan sonra bir müddət sakit yatmaq vacibdir. Üzünüzü salfet və ya dəsmal ilə qurutun. Son mərhələ lazımi kosmetik məhsulun tətbiqi olacaq.
Qadınlar tez-tez üzlərini nə qədər masaj etməli olduqlarını düşünürlər. Hamısı yaşdan asılıdır. Ancaq eyni zamanda, peşəkar kosmetoloqlar üz masajının müntəzəm cədvəlini saxlamağı məsləhət görürlər. Gənc qadınlara yaşlı qadınlardan daha az prosedurdan keçmələri tövsiyə olunur.
Bir nümunə kursu aşağıdakı kimi ola bilər:
- 29-30 yaş - ildə bir dəfə 10 prosedur;
- 30-45 yaş - ildə iki-üç dəfə 15 prosedur;
- 45 ildən sonra - ildə üç dəfə 20 prosedur.
Prosedur 4 texnikadan ibarətdir: vurma, sürtmə, yoğurma və vibrasiya. Masaj yüngül, yumşaq hərəkətlərlə başlamalı və bitməlidir.
Stroking yarım əyilmiş əl ilə həyata keçirilir. Barmaqların ucları dəriyə yüngülcə toxunmalıdır. Stroking yalnız bir istiqamətdə aparılır. Vuruş texnikası gündəlik həyata keçirilə bilər.
Sürtünmə daha güclü şəkildə həyata keçirilir. Barmaqların ucları ilə masaj hərəkətləri etmək lazımdır. Sürtünmə qan dövranını yaxşılaşdırır, dəri daha elastik olur. Həftədə 3-5 dəfə sürtmək tövsiyə olunur.
Yoğurma hər iki əlin barmaqlarının ucu ilə də baş verir. Barmaqlarınızla bir dəri parçasını tutmaq və bir az sıxmaq lazımdır. Yüngül qarışqa təsiri var. Masaj hərəkətləri ağrıya səbəb olmamaq üçün yavaş və yumşaq olmalıdır. Əzələ işi stimullaşdırılır. Bu masaj texnikası həftədə 3 dəfədən çox olmayaraq həyata keçirilir.
Vibrasiya ya bütün xurma ilə, ya da barmaqlarla həyata keçirilir. Bunlar dərinin bir nahiyəsində salınan hərəkətlərdir. Belə masaj hərəkətləri həftədə 3 dəfədən çox olmayaraq həyata keçirilir.
Bütün masaj texnikaları eyni vaxtda həyata keçirilə bilər. Onların hər biri masaj seansında 3-5 dəfə aparılmalıdır. Dəriniz gəncdirsə, yoğurmaqdan çəkinə bilərsiniz. Təzə dəri üçün buna xüsusi ehtiyac yoxdur. Ancaq 35 ildən sonra kosmetoloqlar vuruş, sürtmə, yoğurma və vibrasiyanı bir masaj prosedurunda birləşdirməyi məsləhət görürlər. Bu şəkildə təsir daha çox nəzərə çarpacaqdır. Dəri tonlanacaq.
Evdə istifadə üçün bir çox sadə üsullar var, məsələn, zamşa ilə üz masajını, fırçalarla üz masajını, ilbizlərdən, sudan və başqalarından istifadə edərək master edə bilərsiniz.
Maarifləndirici video evdə üz masajı
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 