Hogyan készítsünk arcmasszázst a ráncok ellen otthon

A nők az öregedésgátló termékeket keresve a legegzotikusabb és legdrágább termékekhez folyamodnak, de otthon különböző típusú masszázzsal megelőzheti a bőr öregedését - a hagyományos kínai, japán akupresszúra Shiatsu nemcsak kisimítja a ráncokat, hanem gyógyulást is hoz. az egész testre. Válassza ki az Önnek megfelelő technikát, sajátítsa el, és hagyja, hogy arcod fiatal és szép maradjon, ameddig csak lehetséges.

Hogyan végezzünk helyesen egy arcmasszázst

30 év után kéthetente kell végezni a ráncok elleni arcmasszázst, vagy évente 2-3 alkalommal 10-15 alkalomból álló, 15-20 perces kúrát. Masszírozó krémet vagy kozmetikai olajat kenünk az arcra, használhatunk öregedésgátló hatású illóolajat: mandula, szőlőmag, olíva. Otthon a legkönnyebben elsajátíthatod a nyirokelvezetéses vagy akupresszúrás masszázst, de ügyelni kell arra, hogy mindent helyesen, a masszázsvonalak mentén csinálj, mert a helytelen masszázs káros.

Önmasszázs

A ráncok elleni arc önmasszázst tükör előtt állva végezzük. Ha jól elsajátítod a technikát, fekve is tudod csinálni, hatékonyabb és nagyobb ellazulást tesz lehetővé. Az önmasszázs alapszabályai:

1. az arcnak tisztának kell lennie;
2. az arc haját sapka vagy kötés alá kell rejteni;
3. a kezek tiszták legyenek, a körmök rövidek;
4. végezzen masszázsvonalak mentén az arc közepétől a perifériáig;
5. kezdje a homloktól, fokozatosan lefelé haladva, a nyakig végződve;
6. alapvető masszázstechnikák: könnyű simogatás, dörzsölés, csípés, tapogatózás.

Az önmasszázs egyszerű technikákkal történik a masszázsvonalak mentén. Ne feszítse meg a bőrt és ne dörzsölje túl erősen. Ha nem biztos a manipulációi helyességében, jobb, ha konzultál egy kozmetikussal, és kérje meg, hogy mutasson meg néhány mozdulatot. Fő masszázsvonalak:

1. a homlok közepétől a halántékig;
2. az orrnyereg közepétől a szemöldökök mentén a halántékig;
3. a külső szemzugtól az arccsont mentén a belső sarokig, majd a szemöldök alatt a külső sarokig;
4. az orr szárnyától a halántékig;
5. a nasolabialis redőtől a halántékig;
6. az ajkak sarkától a fül közepéig;
7. az ajkak alsó szélének közepétől a lebenyig;
8. az áll aljától a fülcimpáig.

Masszírozó

A masszírozó segít jó eredményeket elérni a fiatalokért folytatott nehéz küzdelemben. A szépségpiacon sokféle masszírozó található: a mechanikus hengerektől az elektromos, vibrációs hatású, ultrahanggal vagy infravörös sugárzással ellátott masszírozókig. A következő szabályok vonatkoznak minden típusú masszírozó használatára:

1. az eljárás előtt tisztítsa meg az arcát;
2. hidratálja az arcát tápláló krémmel és masszázsolajjal;
3. szigorúan a masszázsvonalak mentén végezze el: az arc közepétől a perifériáig;
4. időtartam 15 perctől fél óráig, az ütés intenzitásától függően: minél alacsonyabb az intenzitás, annál hosszabb az ülés;
5. Ha elkészült, vigyen fel nyugtató krémet és pihenjen.

A leghatékonyabb technikák

A modern kozmetológiában nagyon sokféle masszázstechnika létezik. Mindegyik jó és hatékony a maga módján:

1. Vákuum. Nagyon hatékonynak tartják a duzzanatok, hegek és öregségi foltok eltüntetésében, valamint a vérkeringés javításában. Két végrehajtási technika létezik: statikus és kinetikus. Az első esetben a csészéket egy bizonyos ideig a problémás területekre helyezik, masszázskrémet nem használnak. A kinetikus technika a csészék mozgatása a masszázsolajjal megkent bőr felett. A kinetika otthon is elvégezhető, a statikus jobb a szalonban.
2. Csipet masszázs Jacquet számára. Az eredmény a ráncok kisimítása formájában érhető el, változó intenzitású csipetekkel. Ez egy összetett technika, és ha saját kezűleg csinálod, az ellenkező eredményhez vezethet, ezért jobb, ha szalonban csinálod.
3. A szobrászatot vagy lágyítást nem műtéti emelésnek nevezik. Ez a technika anatómiai ismereteket igényel, és csak tapasztalt szakember végezheti el.
4. Kobido. 500 éves, és válogatott mesterek adták tovább generációról nemzedékre. Az egyik leghatékonyabbnak tartják. A hatás nem az izmokra vagy a bőrre, hanem az energiameridiánokra és az akupunktúrás pontokra érvényesül, harmonizálva az emberi Qi energiát. A masszázstechnikák számtalan és változatos, mondanom sem kell, hogy ezt szakembernek kell elvégeznie.

A szem körüli ráncok ellen

A kriomasszázs jó hatással van a szarkalábak elleni küzdelemre. Két jégkocka segítségével végezzen simító mozdulatokat a szem körüli masszázsvonalak mentén. A szem körüli ráncok masszázsa legfeljebb 5 percig tart, nagyon óvatosan, a pontokon való megállás nélkül végezzük, hogy ne hűtse túl a szemhéjak vékony bőrét. A gyógynövényfőzeteket néhány csepp illóolajjal lefagyaszthatod.

Ez a fajta dörzsölés lehetővé teszi nemcsak a ráncok és a szarkalábak eltávolítását, hanem a túlnyúló szemöldököket és a szem alatti táskákat is. Végezze el 7-10 alkalom szünetekkel, 5 alkalommal, hacsak nincs másképp jelezve:

1. Helyezze ujjait a halántékára. Tegyen 10 kört az óramutató járásával megegyező irányba.
2. Gyengéd nyomással mozgassa ujjait a halántéktól az orr felé az alatta lévő csont mentén, érje el a belső szemzugot, majd a szemöldök alatti területre és vissza.
3. Először finoman nyomja meg az alsó, majd a felső szemhéjat az ujjaival.
4. Könnyed ütögető ujjakkal járd végig a szem környékét – 10 kör.
5. Helyezze ujját szélével a halántékára úgy, hogy a köröm a haj felé irányuljon, majd fordítsa az ujját az orrához. Ezekkel a mozdulatokkal hajtson végre öt megközelítést az orr felé a szem alatti csont mentén. Tegye ugyanezt a szem felett a szem belső sarkától a szemöldök alatti halántékig.
6. 10-szer enyhén nyomja meg a szem külső sarka közelében lévő területet, gördülő mozdulatokkal haladjon végig az arccsont mentén a belső sarokig, 10 nyomást gyakoroljon. Ugyanígy menj vissza a szemöldök alá.
7. Körkörös dörzsöléssel haladjon a szemöldök alatt az orrtól a halántékig, majd az arccsont tetején visszafelé.
8. Ismételje meg az előző technikát simogató mozdulatokkal.

A homlok ráncaira

A homlokon lévő mimikai ráncok legegyszerűbb masszázsa önállóan is elvégezhető, a reggeli vagy esti ápolás során: vigye fel a krémet a megmunkált területre, ujjai körkörös mozdulataival könnyedén dörzsölje be a bőrbe a masszázsvonalak mentén. A réz-nikkel vagy ezüstkanalakkal végzett masszázs nagyon hatékony a hosszanti homlokráncok ellen. Napi fiatalító eljárás:

1. Végezzen simogató mozdulatokat a homlok közepétől a halántékig 10-szer.
2. A mutató és a középső ujjak az orrnyereg felett körkörös mozdulatokkal 5-ször haladjanak a halántékhoz.
3. Helyezze mindkét tenyerét a homlokra (egyik a másik fölé), mozgassa a bőrt különböző irányokba 4-5 alkalommal.
4. Csipésekkel haladjon a homlok közepétől a halántékig, majd 5-ször koppintson a közepétől a halántékig.
5. Finom simogatással fejezze be a homlokát.

Öregedésgátló

Nagyon jó öregedésgátló hatás érhető el egy myofascial masszázs után. Ez egy fiatalító mélymasszázs, amelyben a mester a fasciára - az izmokat borító kötőszövetre - hat. Az izomfeszültség feloldásával a szakember visszahelyezi az izmokat ellazult helyzetbe, kisimítja a ráncokat. A pengetési technika hatékonyan javítja a bőr tónusát és feszesíti az arc oválisát.

Az egyik leghatékonyabb öregedésgátló masszázstechnika Enrique Garcia csontkovács spanyol masszázsa. A technika a mélyizmok ellazításán alapul, és a beteg élvezetben részesül az ülés során. A módszer több mint 100 technikát használ, soha nem ismételhető meg, ez garantálja a függőség hiányát és a jó izomreakciót, ennek eredményeként - javul a bőr színe és textúrája, eltűnnek a ráncok.

Arcmasszázs a ráncok ellen otthon

Egyes masszázstípusok önállóan is elvégezhetők, mindegyiknek megvannak a sajátosságai, amelyeket tanulmányozni kell, hogy ne érje el az ellenkező hatást a megnyúlt bőr formájában. A japán és kínai masszázs a biológiailag aktív pontok elhelyezkedésének ismeretén, a szobrászmasszázs pedig az anatómia jó ismeretén alapszik. Ezért, ha nem biztos az adott masszázstechnikával kapcsolatos tudásában, jobb, ha szakemberre bízik.

A legegyszerűbb a klasszikus önmasszázs. Ez egy jó megelőzés a ráncok ellen, ha 25-30 éves kortól minden nap csinálod, megjelenésük jóval későbbre tolódik:

1. Simítsa el a homlok bőrét körkörös mozdulatokkal a közepétől a halántékig;
2. Mindkét keze három ujjával húzzon háromszor a szemöldöktől a hajvonalig;
3. helyezzük az egyik kezünk ujjait a halántékra, a másik kezünk a halántéktól a homlok mentén az ellenkező irányba simító mozdulatokkal mozog, ismételje meg 10-szer mindkét irányban;
4. hüvelykujját helyezze az állára, helyezze három ujját az arccsont tetejére, simogassa az arccsontját az orrától a halántékáig;
5. simogassa a bőrt az áll közepétől a fülekig;
6. Helyezze az ujját a külső szemzugra, váltakozva simogatva kopogtatva, enyhén masszírozva a szemkörnyéket.

Japán technológia

Az Asahi masszázs, vagy pontosabban Tsogan, otthon is elvégezhető, ha saját maga sajátítja el a technikát. A betegek annyira szerették, hogy az alkotó, Yunuko Takana új technikákat adott hozzá, különösen a különböző arctípusok és életkorok számára. Emlékeztetni kell arra, hogy az első ülések után kiütések jelenhetnek meg. Ez az eljárás ellenjavallt vékony arcú lányoknak, utána még többet fog fogyni.

Ismételje meg a Tsogan masszázs mozdulatait 3-szor, hacsak másképp nem jelezzük, ujjbegyekkel végezve:

1. Szinte minden masszázsmozgás a halántéktól az arc szélén le az állig és tovább a kulcscsontig simogatással végződik.
2. Ujjak a homlok közepén, a szemöldökre merőlegesen. A bőrt megnyomva mozgassa az ujjait a halántékhoz, fordítsa le, finoman mozgassa az arc kontúrja mentén a kulcscsontokig;
3. A középső ujjpárnák segítségével óvatosan mozgassa a szem alsó szélét a belső sarokig, majd növelje a nyomást, és térjen vissza a felső széle mentén a halántékhoz. Ismételje meg a mozgást a belső élig, menjen vissza, és fejezze be az utolsó mozdulattal.
4. Helyezze a gyűrűs és a középső ujját az áll közepére, haladjon fel az ajkak sarkáig, enyhén nyomja meg, majd az ajkak körül, álljon meg a felső ajak felett, nyomja meg újra és térjen vissza az állhoz.
5. Helyezze ujjait az orr szárnyaira, végezzen körkörös dörzsölést a felső ajakig 5-ször, majd dörzsölje meg az orrnyergét, és simán haladjon az orrnyeregtől a halántékig a szemöldökvonal mentén az utolsó mozdulatig.
6. Enyhén megnyomva mozgassa ujjait az állától az ajkak sarkáig, az orr szárnyáig és a belső szemzugig, mintha az „O” betűt írná le, majd az arccsont mentén a halántékig, és fejezze be a végső mozgás. A belső szemzugnál finoman nyomja meg a bőrt.
7. Az egyik kéz rögzíti az alsó állkapcsot, a másik erőfeszítéssel az alsó állkapocstól az orrnyereg felé halad az arc mentén, a szem alsó széle mentén haladva a halántékig és a végső mozdulatig. A belső szemzugnál enyhén nyomja meg a bőrt háromszor. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon.
8. A tenyerek vízszintesen fekszenek az arcokon, az ujjak az orr két oldalán. Erőfeszítéssel mozgassa az ujjait a halántékához, és folytassa az utolsó mozdulattal.
9. Tenyerek az arc ovális részén, az állnál érintve. Erővel mozgassa felfelé a tenyerét a szem alatt, növelje az erőt és mozgassa a tenyerét a füle felé, egy utolsó mozdulattal befejezve.
10. A tenyér töve az ajkak sarkai alatt van, erőteljesen mozgassa a tenyereket a fülek felé, nyomja meg az arccsont alatti területet, és az utolsó mozdulattal simán lefelé halad.
11. Helyezze a tenyerét az álla alá, szorosan nyomja meg. A bőrt megragadva mozgassa a tenyerét a fül közepéig, nyomja meg újra, és finoman fejezze be az utolsó mozdulattal. Ha nem tudja mindkét kézzel megtenni, először megteheti egyenként.
12. Ujjak az orron, hüvelykujjak az állon. A tenyere szélével erőteljesen mozgassa az arcát a füléhez, és folytassa az utolsó mozdulattal.
13. Végezzen cikcakk mozdulatokat a homlokon, erővel.
14. Mindkét kéz ujjai a homlokon, nyomja meg 3 számolásig, enyhén mozgassa az ujjait a halántékhoz, az utolsó mozgás.

Mély masszázs

A mély ránctalanító arcmasszázs segít megőrizni az izmok tónusát. Ez a technika oldja az érzelmi feszültségeket, és megszűnik a homlokráncolás szokása. Pozitív irányba változik a világnézet. Ez egy nagyon radikális technika hatásait és érzéseit tekintve, a beteg erős fájdalmat érezhet. Javasoljuk a sikítást és a sírást, mert a fiziológiai ellazulás mellett a pszichés ellazulás is bekövetkezik. Ezt tapasztalt szakembernek kell elvégeznie. Három részből áll:

1. a mellkas mélyreható tanulmányozása, mivel a mellkasi izmok fokozott tónusa átkerül az arcizmokra és az idegekre;
2. a vénás kiáramlás javítása a mellkas, az arc, a fej nyirokelvezetésével;
3. mély hatással van a koponya csontjaira, az izmokra és a fasciára.

édesem

Ez egy tisztító eljárás lifting hatással. Ehhez természetes, nem kandírozott mézet kell használni, körülbelül 1 teáskanál:

1. Száraz arcra történik, olajat nem használunk.
2. Enyhén melegítse fel a mézet, és kenje el az arcán, elkerülve az ajkakat és a szemet.
3. Nyomja végig a masszírozó vonalakat, majd „húzza le” a tenyerét a bőrről.
4. Csináld 10-15 percig.
5. Mossa le a mézet meleg vízzel, és kenje be hidratáló krémmel.

Utánzó

Nagyon hasznos egy pihentető arcmasszázs lefekvés előtt. Ez a klasszikus masszázs és a gimnasztika keresztezése:

1. Nyomja meg a szemöldökét, miközben próbálja mozgatni a szemöldökét – 10 s.
2. Helyezze a tenyerét a homlokára, és nyomja meg. Emelje fel a szemöldökét, miközben 10 s-ig tartja a kezével a homlok bőrét.
3. Koppintó mozdulatokkal mozogjon a szem külső sarkától az arccsont mentén a belső sarokig, és fordítva, a szemöldök alá - 5-ször.
4. Mondja ki az „O” betűt, kerekítse az ajkát – 10-szer, nyomja szorosan ajkait a fogaihoz 5 másodpercig, lazítson, ismételje meg 5-ször.
5. Ismételje meg az előző gyakorlatot, az „O” betű helyett az „U” betűt ejtse ki.

Folt

A shiatsu akupresszúrás masszázs nagyon népszerű. Javasoljuk, hogy reggel végezze el, akkor a szervezet energialöketet kap egész napra. A biológiailag aktív pontok ujjakkal vagy speciális golyókkal történő megnyomásával történik, amelyeket a bőrre nyomnak és az óramutató járásával megegyező irányba forgatnak. Az ujját a bőrre merőlegesen tartják, és körülbelül 7 másodpercig nyomást gyakorolnak a pontra. A masszázs főbb pontjai:

1. Szemnek: külső és belső szemzug, három pont a szemöldök elején, közepén és végén.
2. A homlokra: három pont a szemöldök eleje és a hajvonal között mindkét oldalon, nyomja meg, dolgozza meg a teljes homlokot a közepétől a halántékig.
3. Ajkakhoz: az alsó ajak alatti ponttól nyomó mozdulatokkal haladjon az ajkak sarkában lévő pontokhoz. Helyezze a középső ujját a nasolabialis redőnél lévő pontra, a mutató- és gyűrűsujjat a felső ajak mellé, nyomja meg 5-6 alkalommal.
4. Arcok: a pontok az arccsont alsó széle mentén helyezkednek el. Nyomja meg egyszerre mind a hat pontot 7 másodpercig.
5. Ovális arc: helyezze három ujját az áll mindkét oldalára, hüvelykujjával nyomja meg alulról az állkapcsot, nyomja meg ezeket a pontokat 7 másodpercig. Fokozatosan a halántékokhoz haladva dolgozza meg az egész alsó állkapcsot.

Ellenjavallatok

A ráncok elleni arcmasszázs hatékonysága és sokoldalúsága ellenére ennek az eljárásnak vannak ellenjavallatai. Ez nem hajtható végre, ha a következő problémák állnak fenn:

1. fertőző vagy allergiás bőrbetegségek;
2. daganatok jelenléte;
3. a nyirokcsomók gyulladása;
4. csökkent vagy megnövekedett koponyaűri nyomás;
5. rossz véralvadás;
6. az erek fokozott törékenysége, rosacea;
7. bármilyen gyulladás az arcon;
8. anyajegyek az arcon;
9. az ENT szervek betegségei;
10. legújabb kozmetikai eljárások.

Videó

Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket és mindent javítunk!

Az életkorral összefüggő arcváltozások leküzdésének leghatékonyabb módja a masszázs. A ráncok minden embernél másként jelennek meg.

Ez függ a bőr típusától, az arckifejezésétől, a genetikától, a stressztől stb.

A kozmetikusok és a masszőrök azt javasolják, hogy a masszázst az első ráncok megjelenésekor kezdjék el - körülbelül 25-30 éves korban. Időben történő megközelítéssel ez az eljárás valóban hatékony lesz, és jó eredményeket ad.

Az arc előkészítése

Az eljárás előtt készítse elő a masszázsterapeuta arcának és kezének bőrét. Fontos megérteni, hogy a kéz a ránctalanító arcmasszázs fő eszköze, ezért előre meg kell tennie a következőket:

1. Távolítson el minden ékszert.
2. Készítsen olyan manikűrt, amely nem okoz kényelmetlenséget sem az ügyfélnek, sem Önnek az önmasszázs során.
3. Fertőtlenítés speciális eszközökkel.
4. Melegítse elő a tenyerét, ha túl hideg a keze.

Masszázshoz használjon további kozmetikai krémeket vagy növényi olajokat — olíva-, lenmag-, búzacsíra-olaj, őszibarackmag stb. Az első eljárás során jobb, ha hipoallergén krémet használunk, nehogy negatív bőrreakciót váltsunk ki.

Zsíros bőr esetén ajánlatos néhány csepp citromlevet hozzáadni a krémhez.. Használhat talkum alapú babaport is.

A masszázs előtt el kell távolítani a sminket: távolítson el minden dekorkozmetikumot, tisztítsa meg a pórusokat a szennyeződésektől és a portól. Ezután az arcot felmelegítjük, forró vízzel mossuk, gyógynövény-főzetet vagy forró, nedves törülközőt alkalmazunk. A bőrt nem gőzölheti hosszú ideig, hogy elkerülje az égési sérüléseket.

A felkészülés utolsó szakasza - bőr hidratálása eszközök. Száraz bőrre olajat, zsíros bőrre speciális krémet használnak. A terméket 10-15 percig az arcon kell hagyni. Ezután kezdődik az eljárás.

Masszázs otthon

Az otthoni önmasszázshoz néhány fontos szabály betartása javasolt:

1. Ne gyakoroljon túl nagy nyomást a bőrre, és ne feszítse meg.
2. A kezeknek simán kell mozogniuk, simogatva az arcot és a nyakat.

Az önmasszázshoz a következő professzionális technikákat alkalmazzák:

1. Alkalmazások - a bőrfelületek megnyomása a teljes tenyérrel vagy ujjbegyekkel. Ez a technika segít feszesíteni az arc oválisát és visszaállítani a bőr korábbi rugalmasságát.
2. Simogatni. Csináld tenyereddel vagy ujjaiddal. Hatékony a méreganyagok gyors eltávolítására és a vérkeringés felgyorsítására.
3. Bizsergés. Ezt a technikát a mély ráncok leküzdésére használják. A bőrt csak a masszázsvonalak mentén csípjük.
4. Triturálás. Végezzen körkörös mozdulatokat az ujjbegyeivel. Ez a technika segít enyhíteni a duzzanatot, felgyorsítja a vérkeringést és csökkenti a zsírlerakódásokat.
5. A bőr gyúrása. Használjon 2-3 ujját az eljáráshoz. A folyamat során az izmokat megfogják, miközben enyhe nyomást és dörzsölést alkalmaznak. Ez a gyakorlat segít helyreállítani a bőr rugalmasságát, és egyúttal eltávolítja a felesleges feszültséget.
6. Tapsol. A könnyű koppintás stabilizálja a mirigyek működését. Először az ujjak párnáival könnyű ütéseket hajtanak végre, a technikát pedig a tenyérrel fejezik be.

Érzékeny bőr esetén csak gyengéd technikákat alkalmazunk: simogatás, felvitel, könnyű pamut. Jobb elhagyni a durva befolyásolási módszereket (csípés, dörzsölés, dagasztás).

Klasszikus masszázstechnika

Ez a lehetőség jó megelőzés az öregedés korai megnyilvánulásai ellen. Az alapszabály az a mozdulatokat masszázsvonalak mentén végezzük. Egybeesnek a nyirok kiáramlási helyeivel. A helytelen manipuláció ronthatja a bőr állapotát, a ráncok még észrevehetőbbé és mélyebbé válnak.

A klasszikus masszázs gyengéd technikákat alkalmaz - dörzsölés, simogatás és könnyű simogatás.

Az eljárás megkezdődik a homlok közepétől. Ezen a helyen az izmokat a lehető legjobban el kell lazítani. Dörzsölje a homlokot az orrnyeregtől a halántékig, a szőrnövekedés területén végződve. Mély ráncok esetén az eljárást dagasztás egészíti ki.

Ezután masszírozza be a szem környékét. Fontos megjegyezni, hogy a szemhéj mozgásai mindig az orrnyereg közelében kezdődnek, és a szem külső sarka felé irányulnak. De a szem alatt ez fordítva van. A külső szélétől a belső felé. Ez az arc nagyon finom része, így minden mozdulat simán, lassan történik, figyelembe véve a bőrtípust. A felső szemhéjat ujjbeggyel enyhén be lehet ütni, az alsó szemhéjon csak enyhe csúszó mozdulatokat kell alkalmazni.

Az orr masszírozása a szárnyaitól kezdve fokozatosan felfelé haladva történik. Az arcokat pedig finoman masszírozzuk, elkerülve a bőr megnyúlását. Az eljárást három ujjal végezzük - a száj sarkától az arcig, az ajkaktól a halántékig.

Az álla simogatható és dörzsölhető. Ennek a résznek a masszírozása során megakadályozzuk a dupla állát, és feszessé válik az arckontúr.

Sajnos a nők gyakran az állon fejezik be az arcmasszázst, megfeledkezve a nyakról. Fontos, hogy időt töltsünk a dekoltázs területén, mozdulatokkal alulról és az áll felé. Végül is ő az első, aki felfedi egy nő korát.

Masszázs a markáns ráncok ellen

Súlyos korral összefüggő megnyilvánulások esetén ajánlott intenzív manipulációkat alkalmazni. Különös figyelmet fordítanak a nasolabialis ráncra, nyomást vagy enyhe csípést alkalmazva.

A homlokon lévő függőleges ráncok a homlok közepétől a halántékig történő nyomással és simogatással távolíthatók el.

Az aktív csipegetést gyakran alkalmazzák a mély ráncok kezelésére hatékony technikaként.

Japán arcmasszázs

A shiatsu masszázs Japánból érkezett hozzánk. Fontos, hogy az eljárás előtt teljesen ellazuljon. Csináld jobban kora reggel vagy este lefekvés előtt.

Először az arcot is fel kell készíteni - távolítsa el a dekoratív kozmetikumokat és a port, meleg törülközővel melegítse fel. Végezze el a következő gyakorlatokat:

1. Ujjbegyeivel nyomja meg a szem belső sarkait. A gyakorlatokat 4-5 másodpercig végezzük. Egy gyakorlatot háromszor meg kell ismételni.
2. A halántékon akupunktúrás pontok vannak. Amikor megnyomja ezeket a helyeket, enyhe fájdalom érezhető. Körkörös mozdulatokkal kell masszírozni őket az ujjbegyekkel.
3. A tenyerével simítsa meg a nyakát középről és felfelé. Ezt a gyakorlatot 10 alkalommal hajtják végre.
4. Ajak gyakorlat. Ujjbegyeivel simítsa meg az ajkakat a száj közepétől a sarkokig. A felső ajak feletti pont az erszényes ráncok eltávolítására szolgál.
5. Nyolcszor megsimogatjuk a homlokot mindkét kéz ujjával. Mozogjon a szemöldöktől felfelé és a homlok felől oldalra a halánték felé.

Akupresszúra a ráncok ellen

Néhány technika Tibetből, Indiából, Japánból, Koreából vagy Kínából érkezett hozzánk. Öregedés megelőzése – hatás a biológiailag aktív pontokra (BAP). Minden egyes technika megjelöli ezeknek a pontoknak a számát, de az eljárás lényege ugyanaz.

Az akupresszúra alapszabályai:

1. Az eljárást csak meleg, előmelegített kézzel végezzük.
2. A BAP egyetlen megnyomása legfeljebb 7 másodpercig tart, a nyakon pedig legfeljebb 4 másodpercig.
3. A munka fő eszköze a hüvelykujj párna. Egyes mesterek a középső és a mutatóujjat is használják.

Az eljárás szakaszai

1. Minden arc izma megfeszül, majd akaraterővel ellazul. A fej jobbra, majd balra van fordítva. Ugyanakkor ejtse ki az „a” hangot. Ez a gyakorlat segít enyhíteni az izomfeszültséget.
2. Nyissa ki kissé a száját, és görbítse csővé az ajkát. Ezek után igyekeznek szélesre nyitni a szájat, jó formában tartani a szájüreg izmait.
3. Kezdje el körkörös mozdulatokkal masszírozni a homlokát, fokozatosan növelve a nyomást, amikor megnyomja a bőrt. Fontos, hogy a bőr ne feszüljön.
4. Keresse meg a pontokat az arccsont területén, masszírozza könnyű körkörös mozdulatokkal az ujjbegyével.
5. A fej hátra van, miközben az állát felemeli. Az alsó állkapcsot előre húzzuk, megfeszítve az izmokat. Néhány másodperc múlva visszatérnek eredeti helyzetükbe.
6. Fedje le a fülét a tenyerével, és tartsa ezt a pozíciót 3-5 másodpercig.
7. Fejezze be a masszázst egy gyakorlattal, hogy ellazítsa az összes arcizmot.

Kínai arcmasszázs

Az eljárást olajjal vagy krémmel végezzük. Ne végezzen gyakorlatokat közvetlenül étkezés után, jobb, ha evés után 2 órával.

Kínai masszázs:

1. A vállak szétterülnek és ellazulnak.
2. Háta kiegyenesedett.
3. Összedörzsöli a tenyerét, melengeti.
4. Forgassa a szemgolyókat felfelé, oldalra, lefelé. A mozgás iránya az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes.
5. Egyenként csukja be és nyissa ki a szemét.
6. Finoman nyomja meg a szemüregeket az ujjbegyeivel.
7. Megsimogatják az orrszárnyakat, majd megdörzsölik az orrnyereg.
8. Masszírozza a füleket, különös tekintettel a fülcimpákra.
9. Az ujjak oldalra nyúlnak, futnak át a fejbőrön, ahol a haj nő.

Arcmasszírozók

Hatékony eljárást nem csak kézzel, hanem speciális felszereléssel is végeznek. Az üzletekben többféle masszírozót is találhatsz. Működésük módjában, árában és felszerelésében különböznek egymástól.

A masszírozók fő típusai:

1. Jade - egy kézi eszköz, amely 2 jáde görgőből áll.
2. A Roller egy egyszerű eszköz, amely több különböző textúrájú hengerből áll. Az arcon haladnak, enyhén megnyomva a bőrt.
3. Az ultrahangos masszírozó hangrezgésekkel hat a bőrre, javítja a vérkeringést és tónusát.
4. A myostimulator a legújabb eszköz, amely úgy néz ki, mint a fejhallgató. Az arcra helyezik, bekapcsolásakor elektromos impulzusok haladnak át a bőrön, amelyek befolyásolják az izomösszehúzódást, a vérkeringést és a táplálkozást.
5. Az elektromos masszírozó elektromos áramot vezet az arcra, serkenti az izmok összehúzódását és tónusát.

Mikor ne masszírozza az arcát

A szakértők nem javasolják az eljárás végrehajtását a következő feltételek mellett:

1. Bőrbetegségek (allergiás dermatitis, akne, akne, ekcéma stb.).
2. Gyulladásos folyamatok a bőrön (sebek, vágások, ütések).
3. Formációk jelenléte (fekélyek, papillómák, szemölcsök, anyajegyek).
4. A bőr vékony, az erek közel vannak a felszínhez.
5. Leégés, nap- vagy fagyallergia, széltől való hámlás.

Bármilyen ellenjavallat esetén a kozmetikusok bőrkezelést vagy más eljárás választását javasolják az öregedés jeleinek leküzdésére.

A ránctalanító masszázs nagyon hasznos terápia és megelőzés. Nemcsak kozmetikai, hanem gyógyító hatása is van. Hasznos a fiatal lányok számára megelőzésként és gondozásként, valamint az érett nők számára, hogy fiatalabbnak és frissebbnek tűnjenek.

Minden nő az ideális megjelenésre törekszik. Először is szép, szemet gyönyörködtető arcot szeretne. De a modern világ néha nem ad lehetőséget a szépségszalonok gyakori látogatására. Ezek nem csak időköltségek, hanem pénzügyi költségek is. A szalon eljárások alternatívája az otthoni arcmasszázs. Ebben a cikkben megtudjuk, hogyan végezzen arcmasszázst.

Mikor érdemes megfontolni az arcmasszázst?

Az arcmasszázs kellemes és biztonságos folyamat a bőr tonizálására. Erősíti az izmokat, küzd a ráncok ellen és javítja a bőr rugalmasságát. Használható az áll és az arccsont megereszkedett bőrének feszesítésére.

Sok kozmetikus azt tanácsolja, hogy ezt az eljárást 29-30 éves kortól végezzék el. Ha minden nap 10-15 percet szán egy masszázsra, bőrének illata és egészséges megjelenése lesz.

Amikor ráncok jelennek meg, a nők gyakran beszaladnak a boltba, hogy különféle krémeket vásároljanak a szem körüli bőrre, vagy megfiatalítsák az egész arcot, hogy segítsenek leküzdeni ezt a problémát. Az öregedés megelőzésére nemcsak bolti termékeket, hanem például gyógynövényeket is használhatunk az arcbőr és a szem körüli ráncok megfiatalítására.

De nem mindenki tudja, hogy a ráncok nem csak az öregedő bőrrel jelennek meg. Ennek oka a koponya izmainak, ereinek és csontjainak életkorral összefüggő változásai is. Ezek a változások a szemmel nem láthatók. Ezért nem gondol rájuk senki. A masszázs eljárásnak a következő pozitív hatásai vannak:

1. Az apró ráncok kisimulnak
2. Megakadályozza a mélyebb ráncok megjelenését
3. Megszünteti a duzzanatot
4. A vérkeringés javul
5. Az arc kontúrjai tisztábbá válnak.

30 évesen észreveheted az első változásokat az arcod oválisában és a bőrszínben. Ha egy lány meg akar szabadulni ezektől az apróbb bajoktól, nyugodtan elkezdheti otthon az arcmasszázst. Eljárásra van szükség a szem alatti duzzanat és sötét karikák megszüntetésére.

A 45 éves hölgyeknél a nasolabialis ráncok leküzdésére irányuló eljárás javasolt. Ez a masszázs megszabadul a megereszkedett arcoktól és eltünteti a finom ráncokat.

60 éves korára sok nő szembesül az arcán lévő pofák problémájával. A bőr az arc alsó részén megereszkedik, így a hölgy még néhány éves kort ad. Az életkor előrehaladtával a bőr leállítja a szükséges mennyiségű kollagén termelődését, és rugalmatlanná válik. Ezekre a jelzésekre egy nőnek előnyös lesz egy masszázs, amely segít feszesíteni a bőrt.

Ezen az eljáráson kívül gondolhatsz az arcbőr megfiatalítására és az öregedés lassítására szolgáló termékek használatára, valamint az arcfiatalításra szolgáló hatékony népi gyógymódokra is, például a szemkörnyéki ráncok ellen jól hat a jojobaolaj, a torna pedig fiatalítja az arcbőrt. az arc és a nyak képes megbirkózni az öregedő bőr általános problémájával.

Masszázs különböző bőrtípusokra

Mint tudod, háromféle bőrtípus létezik: száraz, zsíros, normál és kombinált. Egyéni típusától függően az önmasszázs a szükséges kozmetikumok felhasználásával történik, ami csak fokozza az eljárás hatását.

A száraz arcbőr folyamatos táplálkozást igényel. A vitaminokkal és biológiailag aktív anyagokkal dúsított krémekkel végzett masszázs serkenti az új sejtek fejlődését. A bőr rugalmasságot és frissességet nyer. A száraz arcbőrt dörzsölni és gyúrni kell. Az eljárás befejezése után a bőrbe nem szívódott maradék krémet óvatosan le kell törölni egy szalvétával vagy törülközővel. Száraz bőrre a különféle természetes olajok használata tökéletes, például a dióolaj a ráncok ellen, a homoktövis olaj a szem körüli bőrre, a mandulaolaj a szem körüli ráncok ellen és a bőr táplálása.

A kellemetlen olajos fény az arcon gyakori probléma a szép nem körében. A zsíros és kombinált bőr tonizálásához masszázst kell végeznie, hogy stabilizálja a vérkeringést. Ez magában foglalja a bőr becsípését, a bőrréteg és a bőr alatti szövet elfogását. Nem éppen kellemes érzés, de kellemes eredmény. Az eljárást két ujjal - a mutatóujjal és a hüvelykujjal - végezzük. A masszázs során nem használnak kozmetikai termékeket. Maga az eljárás körülbelül 10 percig tart. Az egyik leghatékonyabb ilyen típusú bőrtípus a Jacquet technikával végzett arcmasszázs.

A normál arcbőr boldog tulajdonosai számára bármilyen típusú masszázs alkalmas különféle krémekkel és olajokkal. Ezt mindenki egyéni mérlegelése alapján végzi el.

Ellenjavallatok

Az önmasszázs kétségtelenül kiváló gyógymód a fiatalos arcért. De, mint minden eljárásnak, ennek is vannak ellenjavallatai. Például egyesek kíváncsiak, hogy meg lehet-e tenni, ha herpesz vagy szemölcsök vannak az arcán? Nem, egyáltalán nem! Gyulladásos folyamatok az arcon, nyílt sebek, nagy anyajegyek, szemölcsök és herpesz nyilvánvaló ellenjavallatok. Ha figyelmen kívül hagyja őket, számos negatív tényezővel találkozhat, amelyek hátrányosan befolyásolják egészségét.

Az erek fokozott törékenysége egy másik ok az arcmasszázs elutasítására. A pozitív hatás helyett a teljes ellenkezőjét érheti el.

Az eljárás szigorúan tilos rákban, véralvadási betegségekben, arcüreg- és arcüreggyulladásban szenvedők számára.

Az utóbbi időben sok lány érdeklődik a „fiatalsági” injekciók, nevezetesen a Botox iránt. Annak érdekében, hogy egyre jobban nézzen ki, sok hölgy a Botox injekciók után az arcmasszázsra gondol. Fontos tudni, hogy ez csak egy hónappal a fiatalító eljárás után végezhető el. Soha ezelőtt. A Botox után az arcizmoknak nyugodt állapotban kell lenniük, és minden behatást teljesen meg kell szüntetni.

Készítmény

Az önmasszázs megkezdése előtt fontos előkészíteni a bőrt, hogy ne szenvedjen stresszt. Ehhez meg kell mosni az arcát meleg vízzel. Víz helyett használhat tisztító tonikot vagy bármilyen más speciális terméket. A következő lépés egy meleg borogatás az erek tágítására. A bőrt gőzölni kell. Ez segít a krém felvitele során a szükséges hasznos anyagok gyors felszívódásában a bőrben.

A gőzöléshez vegyen egy törülközőt, és tartsa egy ideig forrásban lévő víz felett, a gőz fölött. Amikor a törölköző felmelegszik, de egyáltalán nem forró, helyezze az arcára 10 percre.
Miután a bőrt megpároltuk, vegyen be egy kis hidratálókrémet vagy olajat, és vigye fel az arcára 15 percig. Ez idő alatt a bőr felszívja az összes hasznos anyagot. Ez azt is segít megelőzni, hogy a bőr megnyúljon a masszázs eljárás során. De ha a bőr hajlamos a zsíros krémre és olajra, akkor helyettesítheti hintőporral.

Technika

A helyes és hatékony arcmasszázst a masszázsvonalak mentén kell végezni. Ez azért van így, hogy elkerüljük a másképp nyúló bőr megnyúlását.
Útvonal:

1. Nyak alapja - áll
2. Az áll közepe a fülcimpa. Balra és jobbra, az arc körvonalai mentén.
3. Szájzugok - fülek
4. A felső ajak közepe – a fül teteje
5. Az orr szárnyai - a fül felső része
6. Az orrnyereg és az orrnyereg - a fonat hegye
7. A homlok közepe halánték.

1. Az eljárást csak megtisztított bőrön végezzük.
2. A masszázs során a mozgásoknak könnyűnek kell lenniük. Szigorúan a masszázsvonalak mentén.
3. A masszírozó mozdulat után minden sornak egy rövid nyomónyomatékkal kell végződnie. Például, miután masszírozta az állát, egy másodpercig tartsa az ujjait a fülcimpája közelében. Ezután átléphet egy másik zónába.
4. Ne végezze el az eljárást, ha vannak ellenjavallatok.
5. A masszázs után fontos, hogy egy ideig csendben feküdjön. Szárítsa meg arcát szalvétával vagy törülközővel. Az utolsó szakasz a szükséges kozmetikai termék alkalmazása lesz.

A nők gyakran kíváncsiak, milyen gyakran masszírozzák az arcukat. Minden az életkortól függ. Ugyanakkor a professzionális kozmetikusok azt tanácsolják, hogy tartsák be az arcmasszázs rendszeres ütemezését. A fiatal nőknek ritkábban ajánlott az eljárást alávetni, mint az idősebb nőknek.

Egy példatanfolyam a következő lehet:

1. 29-30 év – 10 eljárás évente egyszer;
2. 30-45 év – 15 eljárás évente kétszer-háromszor;
3. 45 év után – 20 eljárás évente háromszor.

Az eljárás 4 technikából áll: simogatás, dörzsölés, dagasztás és vibráció. A masszázst könnyű, lágy mozdulatokkal kell kezdeni és befejezni.
A simogatást félig behajlított kézzel végezzük. Az ujjbegyek csak enyhén érinthetik a bőrt. A simogatás csak egy irányban történik. A simogatás technikája naponta elvégezhető.

A dörzsölést erőteljesebben végzik. Ujjbegyekkel masszírozó mozdulatokat kell végezni. A dörzsölés javítja a vérkeringést, a bőr rugalmasabbá válik. A dörzsölést hetente 3-5 alkalommal javasolt elvégezni.

A dagasztás mindkét kéz ujjbegyével is előfordul. Meg kell ragadnia egy darab bőrt az ujjaival, és kissé meg kell szorítania. Enyhe bizsergő hatás jelentkezik. A masszázs mozdulatainak lassúnak és gyengédnek kell lenniük, hogy ne okozzanak fájdalmat. Az izommunka stimulálva van. Ezt a masszázstechnikát hetente legfeljebb 3 alkalommal végezzük.

A vibrációt vagy a teljes tenyérrel vagy az ujjakkal hajtják végre. Ezek oszcilláló mozgások a bőr egyik területén. Az ilyen masszázsmozgásokat hetente legfeljebb háromszor végezzük.

Minden masszázstechnika egyidejűleg is elvégezhető. Mindegyiket masszázsmenetenként 3-5 alkalommal kell elvégezni. Ha fiatal a bőröd, tartózkodhatsz a dagasztástól. A friss bőrért nincs rá különösebb szükség. De 35 év elteltével a kozmetikusok azt tanácsolják, hogy a simogatást, a dörzsölést, a dagasztást és a vibrációt egy masszázs eljárásban kombinálják. Így lesz a legszembetűnőbb a hatás. A bőr tónusos lesz.

Számos egyszerű technika létezik otthoni használatra, például elsajátíthatja az arcmasszázst velúrral, arcmasszázst ecsettel, csigával, vízzel és másokkal.

Oktatóvideó az otthoni arcmasszázsról