Evde kırışıklıklar için yüz masajı nasıl yapılır?

Yaşlanma karşıtı ürünler arayan kadınlar, en egzotik ve pahalı olanlara başvuruyorlar, ancak evde çeşitli masaj türleriyle cildin yaşlanmasını önleyebilirsiniz - geleneksel Çin, Japon akupunktur Shiatsu sadece kırışıklıkları düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda şifa da getirecek tüm vücuda. Kendinize uygun tekniği seçin, bu teknikte ustalaşın ve yüzünüzün mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve güzel kalmasını sağlayın.

Yüz masajı doğru şekilde nasıl yapılır

30 yaşından sonra kırışıklıklara karşı yüz masajı iki haftada bir veya yılda 2-3 kez 10-15 seans, 15-20 dakika süren bir kurs yapılmalıdır. Yüze masaj kremi veya kozmetik yağı sürülür, yaşlanma karşıtı etkisi olan esansiyel yağları kullanabilirsiniz: badem, üzüm çekirdeği, zeytin. Evde, lenfatik drenaj veya akupresür masajlarında ustalaşmanın en kolay yolu, ancak masaj boyunca her şeyi doğru yaptığınızdan emin olmanız gerekir çünkü yanlış masaj zararlıdır.

Kendi kendine masaj

Kırışıklıklara karşı yüz için kendi kendine masaj aynanın önünde dururken yapılır. Tekniğe iyi hakim olduğunuzda, bunu yatarak yapabilirsiniz, daha etkilidir ve daha fazla rahatlamayı sağlar. Kendi kendine masajın temel kuralları:

1. yüz temiz olmalı;
2. yüzdeki saçlar bir başlık veya bandajın altına gizlenmelidir;
3. eller temiz, tırnaklar kısa olmalı;
4. yüzün merkezinden çevreye doğru masaj hatları boyunca yapın;
5. alından başlayın, yavaş yavaş aşağı inin, boyunla bitirin;
6. temel masaj teknikleri: hafif vuruş, sürtünme, çimdikleme, okşama.

Kendi kendine masaj, masaj hatları boyunca basit teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Cildi germeyin veya çok sert ovalamayın. Manipülasyonlarınızın doğruluğundan emin değilseniz, bir güzellik uzmanına danışmak ve ondan size birkaç hareket göstermesini istemek daha iyidir. Ana masaj hatları:

1. alnın ortasından şakaklara kadar;
2. burun köprüsünün ortasından kaşlar boyunca şakaklara kadar;
3. gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye, ardından kaş altından dış köşeye;
4. burnun kanatlarından tapınaklara kadar;
5. nazolabial kıvrımdan tapınaklara;
6. dudakların köşesinden kulağın ortasına kadar;
7. dudakların alt kenarının ortasından loba kadar;
8. çenenin altından kulak memesine kadar.

Masaj

Bir masaj, gençlerin zorlu mücadelesinde iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Güzellik pazarında pek çok farklı masaj cihazı vardır: mekanik silindirlerden titreşim efektli, ultrason veya kızılötesi radyasyonla donatılmış elektrikli silindirlere kadar. Her türlü masaj aletinin kullanımında aşağıdaki kurallar geçerlidir:

1. işlemden önce yüzünüzü temizleyin;
2. yüzünüzü besleyici krem ​​ve masaj yağıyla nemlendirin;
3. kesinlikle masaj hatları boyunca uygulayın: yüzün ortasından çevreye;
4. Etkinin yoğunluğuna bağlı olarak 15 dakikadan yarım saate kadar süre: yoğunluk ne kadar düşükse seans o kadar uzun olur;
5. Tamamlandığında, rahatlatıcı bir krem ​​​​uygulayın ve dinlenin.

En etkili teknikler

Modern kozmetolojide çok çeşitli masaj teknikleri vardır. Hepsi kendi yollarında iyi ve etkilidirler:

1. Vakum. Şişliği, yara izlerini ve yaşlılık lekelerini ortadan kaldırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için çok etkili olduğu düşünülmektedir. İki yürütme tekniği vardır: statik ve kinetik. İlk durumda sorunlu bölgelere belli bir süre bardak konur, masaj kremi kullanılmaz. Kinetik teknik, masaj yağıyla yağlanan cilt üzerinde kapların hareketidir. Kinetik evde yapılabilir, statik ise salonda daha iyidir.
2. Jacquet için çimdik masajı. Kırışıklıkların yumuşatılması şeklindeki sonuç, değişen yoğunluktaki tutamlar kullanılarak elde edilir. Bu karmaşık bir tekniktir ve bunu kendi başınıza yapmak ters sonuçlara yol açabilir, bu nedenle bunu bir salonda yapmak daha iyidir.
3. Şekillendirme veya plastikleştirmeye ameliyatsız kaldırma denir. Bu teknik anatomi bilgisi gerektirir ve yalnızca deneyimli bir uzman tarafından yapılmalıdır.
4. Kobido. 500 yıllık olup seçilmiş ustalar tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır. En etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. Etki kaslar veya cilt üzerinde değil, enerji meridyenleri ve akupunktur noktaları üzerindedir ve insan Qi enerjisini uyumlu hale getirir. Masaj teknikleri çok ve çeşitlidir; elbette ki bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.

Göz çevresindeki kırışıklıklar için

Kriyomasajın kaz ayaklarına karşı mücadelede iyi bir etkisi vardır. İki buz küpü kullanarak göz çevresindeki masaj çizgileri boyunca yumuşatıcı hareketler yapın. Göz çevresindeki kırışıklıklara yönelik masaj 5 dakikadan fazla sürmez, göz kapaklarının ince cildinin aşırı soğumaması için noktalarda durmadan çok dikkatli bir şekilde yapılır. Bitkisel kaynatma maddelerini birkaç damla esansiyel yağla dondurabilirsiniz.

Bu tür sürtünme, yalnızca kırışıklıkları ve kaz ayaklarını değil, aynı zamanda sarkan kaşları ve göz altındaki torbaları da gidermenizi sağlayacaktır. Aksi belirtilmedikçe, 5 kez aralarla 7-10 seans yapın:

1. Parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirin. Saat yönünde 10 daire yapın.
2. Hafif bir baskı kullanarak parmaklarınızı şakaktan buruna doğru aşağıdaki kemik boyunca hareket ettirin, gözün iç köşesine, ardından kaşın altındaki bölgeye ve sırtına ulaşın.
3. Parmak uçlarınızla önce alt, sonra üst göz kapağına hafifçe bastırın.
4. Hafifçe dokunarak parmaklarınızla göz çevresindeki alan üzerinde yürüyün - 10 daire.
5. Parmağınızı, tırnağınız saça doğru bakacak şekilde şakaklarınıza yerleştirin, parmağınızı burnunuza doğru çevirin. Bu hareketlerle göz altındaki kemik boyunca buruna doğru beş yaklaşım yapın. Aynı işlemi gözün üst kısmından gözün iç köşesinden kaşın altındaki tapınağa kadar yapın.
6. Gözün dış köşesine yakın bölgeye 10 kez hafifçe bastırın, elmacık kemiği boyunca yuvarlanma hareketleriyle iç köşeye doğru ilerleyin, 10 baskı yapın. Aynı şekilde kaşınızın altına geri dönün.
7. Dairesel sürtünmeyle kaşın altından burundan şakağa doğru, ardından elmacık kemiğinin üst kısmı boyunca geriye doğru geçin.
8. Önceki tekniği okşama hareketleriyle tekrarlayın.

Alın kırışıklıkları için

Alındaki yüz kırışıklıkları için en basit masaj, sabah veya akşam bakımı sırasında bağımsız olarak yapılabilir: Kremi, masaj çizgileri boyunca cilde kolayca sürmek için parmaklarınızın dairesel hareketlerini kullanarak üzerinde çalışılan bölgeye uygulayın. Cupronickel veya gümüş kaşıklarla yapılan masaj, uzunlamasına ön kırışıklıklara karşı oldukça etkilidir. Günlük gençleştirme prosedürü:

1. Alnın ortasından şakaklara doğru 10 kez okşama hareketleri yapın.
2. Burun köprüsünün üzerindeki işaret ve orta parmaklar, şakaklara doğru 5 kez dairesel hareketlerle hareket eder.
3. Her iki avucunuzu alnın üzerine yerleştirin (biri diğerinin üstüne), cildi 4-5 kez farklı yönlere hareket ettirin.
4. Kıstırma kullanarak alnın ortasından şakaklara doğru hareket edin, ardından yine merkezden şakaklara 5 kez hafifçe vurun.
5. Alnına hafif dokunuşlarla bitirin.

Yaşlanma karşıtı

Bir miyofasiyal masaj seansından sonra çok iyi bir yaşlanma karşıtı etki elde edilir. Bu, ustanın kasları kaplayan bağ dokusu olan fasyaya etki ettiği gençleşmeye yönelik derin bir masajdır. Uzman, kas gerginliğini kırarak kasları rahat bir pozisyona döndürür ve kırışıklıkları yumuşatır. Koparma tekniği, cilt tonunun etkili bir şekilde iyileştirilmesine ve yüzün ovalinin sıkılaştırılmasına yardımcı olur.

Yaşlanma karşıtı masaj tekniklerinin en etkililerinden biri, kiropraktör Enrique Garcia'nın İspanyol masajıdır. Teknik, derin kasların gevşetilmesi ve hastanın seans sırasında keyif alması esasına dayanır. Yöntem, asla tekrarlanmayan 100'den fazla teknik kullanır; bu, bağımlılığın yokluğunu ve iyi bir kas tepkisini garanti eder, sonuç olarak cilt renginde ve dokusunda iyileşme, kırışıklıkların giderilmesi.

Evde kırışıklıklar için yüz masajı

Bazı masaj türleri bağımsız olarak yapılabilir, her birinin kendine has özellikleri vardır ve bunlar, gerilmiş cilt şeklinde ters etkiyi elde etmemek için incelenmelidir. Japon ve Çin masajları biyolojik olarak aktif noktaların konum bilgisine dayanırken, heykel masajları iyi bir anatomi bilgisine dayanmaktadır. Bu nedenle, belirli bir masaj tekniğine ilişkin bilginize güvenmiyorsanız bir uzmana güvenmek daha iyidir.

Gerçekleştirilmesi en kolay olanı klasik kendi kendine masajdır. Bu, kırışıklıkların iyi bir şekilde önlenmesidir; 25-30 yaşından itibaren her gün yaparsanız, görünümleri çok daha ileri bir tarihe ertelenir:

1. Alın derisini merkezden şakaklara doğru dairesel hareketlerle pürüzsüz hale getirin;
2. Her iki elinizin üç parmağıyla kaşlardan saç çizgisine kadar 3 kez çizin;
3. bir elin parmaklarını şakak üzerine yerleştirin, diğer el şakaktan alnına doğru yumuşatma hareketleriyle ters yönde hareket eder, her iki yönde 10 kez tekrarlayın;
4. başparmaklarınızı çenenizin üzerine koyun, üç parmağınızı elmacık kemiğinizin üstüne koyun, elmacık kemiğinizi burnunuzdan şakaklarınıza doğru okşayın;
5. cildi çenenin ortasından kulaklara doğru vurun;
6. Parmağınızı gözün dış köşesine yerleştirin, dönüşümlü olarak okşayarak ve hafifçe vurarak göz çevresine hafifçe masaj yapın.

Japon teknolojisi

Asahi masajı veya daha doğrusu Tsogan, tekniğe kendiniz hakim olarak evde yapılabilir. Hastalar onu o kadar sevdi ki, yaratıcısı Yunuko Takana, özellikle farklı yüz tipleri ve farklı yaşlara yönelik yeni teknikler ekledi. İlk seanslardan sonra döküntülerin ortaya çıkabileceğini unutmamalısınız. Bu prosedür ince yüzlü kızlar için kontrendikedir, ondan sonra daha da fazla kilo verecektir.

Aksi belirtilmedikçe parmak uçlarıyla yapılan Tsogan masaj hareketlerini 3 kez tekrarlayın:

1. Hemen hemen tüm masaj hareketleri şakaktan yüzün kenarı boyunca çeneye ve köprücük kemiklerine kadar yapılan vuruşlarla sona erer.
2. Parmaklar alnın ortasında, kaşlara diktir. Cilde bastırarak parmaklarınızı şakaklara doğru hareket ettirin, aşağı çevirin, yüzün çevresi boyunca köprücük kemiklerine doğru yavaşça hareket ettirin;
3. Orta parmaklarınızın pedlerini kullanarak gözlerin alt kenarı boyunca yavaşça iç köşeye doğru hareket edin, ardından basıncı artırın ve üst kenar boyunca şakaklara geri dönün. Hareketi iç kenara kadar tekrarlayın, geri dönün ve son hareketle bitirin.
4. Yüzük ve orta parmaklarınızı çenenin ortasına yerleştirin, dudakların köşelerine doğru hareket ettirin, hafifçe bastırın, ardından dudakların etrafından geçirin, üst dudağın üzerinde durun, tekrar bastırın ve çeneye dönün.
5. Parmaklarınızı burnun kanatlarına yerleştirin, üst dudağa kadar 5 kez dairesel ovalama yapın, ardından burun köprüsünü ovalayın ve burun köprüsünden şakaklara doğru yumuşak bir şekilde hareket ederek kaş çizgisi boyunca son harekete geçin.
6. Hafifçe bastırarak parmaklarınızı çeneden dudakların köşelerine, burun kanatlarına ve gözün iç köşesine, sanki “O” harfini tarif ediyormuş gibi hareket ettirin, ardından elmacık kemiği boyunca şakağa doğru hareket ettirin ve bitirin. son hareket. Gözün iç köşesinde cilde hafifçe bastırın.
7. Bir el alt çeneyi sabitler, diğeri çabayla alt çeneden yanak boyunca burun köprüsüne doğru hareket eder, gözün alt kenarı boyunca tapınağa doğru hareket eder ve son hareket. Gözün iç köşesinde cilde 3 kez hafifçe bastırın. Aynısını diğer tarafta da tekrarlayın.
8. Avuç içleri yanakların üzerinde yatay olarak uzanır, parmaklar ise burnun her iki yanındaki noktalardadır. Çaba göstererek parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirin ve son harekete geçin.
9. Avuç içi yüzün ovalinde, çeneye dokunuyor. Kuvvetle avucunuzun topuğunu gözlerinizin altına doğru hareket ettirin, kuvveti artırın ve avuçlarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirin ve son bir hareketle bitirin.
10. Avuç içlerinin tabanları dudak köşelerinin altındadır, avuç içlerini kuvvetli bir şekilde kulaklara doğru hareket ettirin, elmacık kemiğinin altındaki bölgeye bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde aşağı inin.
11. Avuç içlerinizi çenenizin altına yerleştirin ve sıkıca bastırın. Cildi kavrayarak avucunuzu kulağın ortasına doğru hareket ettirin, tekrar bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde bitirin. Eğer iki elinizle yapamıyorsanız önce tek tek yapabilirsiniz.
12. Parmaklar burunda, başparmaklar çenede. Avuç içlerinizin kenarlarını kullanarak yanaklarınız boyunca kulağınıza doğru kuvvetli bir şekilde hareket edin ve son harekete geçin.
13. Alın boyunca kuvvetle zikzak hareketleri yapın.
14. Her iki elin parmakları alnın üzerinde, 3'e kadar sayarak bastırın, parmakları hafifçe şakaklara doğru hareket ettirin, son hareket.

Derin masaj

Derin bir kırışıklık karşıtı yüz masajı, kaslarınızı formda tutmanıza yardımcı olacaktır. Bu teknik duygusal gerginlikleri giderir ve kaş çatma alışkanlığını ortadan kaldırır. Dünya görüşünde olumlu yönde bir değişiklik var. Etkileri ve duyumları açısından oldukça radikal bir tekniktir bu, hastada şiddetli ağrılar yaşanabilir. Çığlık atmak ve ağlamak tavsiye edilir çünkü fizyolojik rahatlamanın yanı sıra psikolojik rahatlama da meydana gelir. Deneyimli bir uzman tarafından yapılması gerekmektedir. Üç bölümden oluşur:

1. göğüs kaslarının artan tonunun yüz kaslarına ve sinirlere iletilmesi nedeniyle göğsün derinlemesine incelenmesi;
2. göğüs, yüz bölgesi, başın lenfatik drenajı kullanılarak venöz çıkışın iyileştirilmesi;
3. Kafatasının kemikleri, kasları ve fasyası üzerinde derin etki.

Bal

Bu, kaldırma etkisine sahip bir temizleme işlemidir. Bunun için yaklaşık 1 çay kaşığı şekerli değil doğal bal kullanmanız gerekir:

1. Kuru yüze yapılır, yağ kullanılmaz.
2. Balı hafifçe ısıtın ve dudaklardan ve gözlerden kaçınarak yüzünüze yayın.
3. Masaj çizgileri boyunca bastırın ve ardından avuç içlerinizi deriden “çıkarın”.
4. 10-15 dakika boyunca yapın.
5. Balı ılık suyla durulayın ve nemlendirici uygulayın.

Mimik

Yatmadan önce rahatlatıcı bir yüz masajı çok faydalıdır. Bu, klasik masaj ve jimnastik arasında bir geçiştir:

1. Kaşlarınızı hareket ettirmeye çalışırken kaşınıza basın – 10 sn.
2. Avuç içlerinizi alnınıza yerleştirin ve bastırın. 10 saniye boyunca ellerinizle alın derinizi tutarak kaşlarınızı kaldırın.
3. Vurma hareketlerini kullanarak, gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye ve tam tersi kaşın altına doğru - 5 kez hareket edin.
4. Dudaklarınızı yuvarlayarak “O” harfini 10 kez söyleyin, dudaklarınızı 5 saniye boyunca dişlerinize sıkıca bastırın, rahatlayın, 5 kez tekrarlayın.
5. Önceki alıştırmayı tekrarlayın, “O” harfi yerine “U” harfini söyleyin.

Leke

Shiatsu akupunktur masajı çok popülerdir. Sabah yapılması tavsiye edilir, daha sonra vücut tüm gün boyunca enerji artışı alacaktır. Cilde bastırılan ve saat yönünde döndürülen biyolojik olarak aktif noktalara parmaklarla veya özel toplarla basılmasıyla gerçekleştirilir. Parmak cilde dik tutularak noktaya yaklaşık 7 saniye boyunca basınç uygulanır. Ana masaj noktaları:

1. Gözler için: gözün dış ve iç köşesi, kaşın başında, ortasında ve sonunda üç nokta.
2. Alın için: Her iki tarafta kaşın başlangıcı ile saç çizgisi arasında bulunan üç noktaya bastırarak alnın tamamını merkezden şakaklara kadar çalıştırın.
3. Dudaklar için: Alt dudağın altındaki noktadan, dudakların köşelerindeki noktalara doğru bastırma hareketlerini kullanın. Orta parmağınızı nazolabial kıvrımın olduğu noktaya, işaret ve yüzük parmaklarınızı üst dudağın yanına yerleştirin, 5-6 kez bastırın.
4. Yanaklar: Elmacık kemiğinin alt kenarı boyunca noktalar bulunur. Altı noktaya aynı anda 7 saniye boyunca basın.
5. Oval yüz: Üç parmağınızı çenenin her iki yanına yerleştirin, başparmağınızla çeneyi alttan bastırın, bu noktalara 7 saniye boyunca basın. Yavaş yavaş şakaklara doğru ilerleyerek alt çenenin tamamını çalıştırın.

Kontrendikasyonlar

Kırışıklıklar için yüz masajının tüm etkinliğine ve çok yönlülüğüne rağmen, bu prosedürün kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki sorunlar mevcutsa yapılamaz:

1. bulaşıcı veya alerjik nitelikteki cilt hastalıkları;
2. tümörlerin varlığı;
3. lenf düğümlerinin iltihabı;
4. kafa içi basıncının azalması veya artması;
5. zayıf kan pıhtılaşması;
6. kan damarlarının artan kırılganlığı, rosacea;
7. yüzdeki herhangi bir iltihap;
8. yüzdeki benler;
9. KBB organlarının hastalıkları;
10. son kozmetik prosedürler.

Video

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, her şeyi düzelteceğiz!

Yaşa bağlı yüz değişiklikleriyle mücadele etmenin en etkili yolu masajdır. Kırışıklıklar her insanda farklı görünür.

Cilt tipinize, yüz ifadelerinize, genetiğinize, strese vb. bağlıdır.

Kozmetologlar ve masaj terapistleri, masajın ilk kırışıklıklarda - yaklaşık 25 - 30 yaşlarında - başlatılmasını önermektedir. Zamanında bir yaklaşımla bu prosedür gerçekten etkili olacak ve iyi sonuçlar verecektir.

Yüzün hazırlanması

İşlemden önce masaj terapistinin yüz ve ellerini hazırlayın. Kırışıklık önleyici yüz masajının ana aracının eller olduğunu anlamak önemlidir, bu nedenle aşağıdakileri önceden yapmalısınız:

1. Tüm takıları çıkarın.
2. Kendi kendine masaj sırasında müşteriye veya size rahatsızlık vermeyecek bir manikür yaptırın.
3. Özel yöntemlerle dezenfeksiyon.
4. Elleriniz çok soğuksa avuçlarınızı önceden ısıtın.

Masaj için ek kozmetik kremler veya bitkisel yağlar kullanın — zeytin, keten tohumu, buğday tohumu yağı, şeftali çekirdeği vb. İlk prosedür sırasında, olumsuz cilt reaksiyonunu tetiklememek için hipoalerjenik bir krem ​​​​kullanmak daha iyidir.

Yağlı ciltler için kremaya birkaç damla limon suyu ilave edilmesi tavsiye edilir.. Ayrıca talk bazlı bebek pudrası da kullanabilirsiniz.

Masajdan önce yüz makyajınızı çıkarmanız gerekir.: Tüm dekoratif kozmetikleri çıkarın, gözenekleri kir ve tozdan temizleyin. Daha sonra yüz ısıtılır, sıcak suyla yıkanır, şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma veya sıcak, nemli bir havlu uygulanır. Yanıkları önlemek için cildinizi uzun süre buharlayamazsınız.

Hazırlığın son aşaması - cilt nemlendirme araç. Kuru ciltler için yağ, yağlı ciltler için ise özel krem ​​kullanılır. Ürün yüzünüzde 10 - 15 dakika bekletilir. Daha sonra prosedür başlıyor.

Evde masaj

Evde kendi kendine masaj yapmak için birkaç önemli kurala uymanız önerilir:

1. Cilde çok fazla baskı uygulamayın veya germeyin.
2. Eller yüze ve boyna okşayarak düzgün bir şekilde hareket etmelidir.

Kendi kendine masaj için aşağıdaki profesyonel teknikler kullanılır:

1. Uygulamalar - avuç içi veya parmak uçlarının tamamını kullanarak cilt bölgelerine baskı yapmak. Bu teknik yüzün ovalinin sıkılaştırılmasına ve cildin eski elastikiyetinin geri kazanılmasına yardımcı olur.
2. Okşayarak. Bunu avuç içlerinizle veya parmaklarınızla yapın. Toksinlerin hızla uzaklaştırılmasında ve kan dolaşımının hızlandırılmasında etkilidir.
3. Karıncalanma. Bu teknik derin kırışıklıklarla mücadele etmek için kullanılır. Cilt sadece masaj çizgileri boyunca sıkıştırılır.
4. Tritürasyon. Parmak uçlarınızla dairesel hareketler yapın. Bu teknik şişliği hafifletmeye, kan dolaşımını hızlandırmaya ve yağ birikintilerini azaltmaya yardımcı olur.
5. Cildi yoğurmak. İşlem için 2-3 parmağınızı kullanın. Bu süreçte kaslar kavranırken, hafif baskı ve sürtünme uygulanır. Bu egzersiz cildin elastikiyetini geri kazanmaya ve aynı zamanda aşırı gerginliği gidermeye yardımcı olur.
6. Alkışlar. Hafif vuruş, bezlerin işleyişini stabilize eder. Öncelikle parmak uçlarıyla hafif vuruşlar yapılır ve avuç içi ile teknik tamamlanır.

Hassas ciltler için yalnızca nazik teknikler kullanılır: okşama, uygulama, hafif pamuk. Kaba etki yöntemlerinden (kıstırma, sürtünme, yoğurma) vazgeçmek daha iyidir.

Klasik masaj tekniği

Bu seçenek yaşlanmanın erken belirtilerinin iyi bir şekilde önlenmesidir. Temel kural hareketler masaj hatları boyunca gerçekleştirilir. Lenf çıkış yerleriyle çakışırlar. Yanlış manipülasyon cildin durumunu kötüleştirebilir ve kırışıklıklar daha da belirgin ve derin hale gelecektir.

Klasik masaj, sürtünme, okşama ve hafif okşama gibi nazik teknikler kullanır.

Prosedür başlıyor alnın ortasından. Bu yerdeki kasların mümkün olduğunca gevşetilmesi gerekiyor. Alnı burun köprüsünden tapınaklara kadar, saç uzama bölgesinde bitene kadar ovalayın. Derin kırışıklıklar için işlem yoğurma ile tamamlanır.

Daha sonra göz çevresine masaj yapın. Göz kapağındaki hareketlerin her zaman burun köprüsünün yakınında başladığını ve gözün dış köşesine doğru yönlendirildiğini unutmamak önemlidir. Ama gözlerin altında durum tam tersi. Dış kenardan iç tarafa. Bu yüzün çok hassas bir kısmıdır, bu nedenle cilt tipiniz dikkate alınarak tüm hareketler sorunsuz ve yavaş bir şekilde gerçekleştirilir. Üst göz kapağı parmak uçlarınızla hafifçe çarpılabilir, alt göz kapağına ise sadece hafif kaydırma hareketleri uygulanır.

Buruna kanatlarından başlayarak yavaş yavaş yukarıya doğru masaj yapılır. Yanaklara ise cildin gerilmesinden kaçınılarak nazikçe masaj yapılır. İşlem ağız köşesinden yanaklara, dudaklardan şakaklara kadar üç parmakla yapılır.

Çene okşanabilir ve ovulabilir. Bu kısma masaj yapıldığında gıdının oluşması engellenir ve yüz çevresi sıkılaştırılır.

Ne yazık ki kadınlar genellikle yüz masajını boynu unutarak çene üzerinde bitirirler. Aşağıdan ve çeneye doğru vuruşlarla dekolte bölgesine vakit ayırmak önemlidir. Sonuçta bir kadının yaşını açıklayan ilk kişi o.

Belirgin kırışıklıklar için masaj

Yaşa bağlı şiddetli belirtiler için yoğun manipülasyonların kullanılması tavsiye edilir. Basınç veya hafif sıkıştırma uygulanarak nazolabial kıvrıma özellikle dikkat edilir.

Alındaki dikey kırışıklıklar alnın ortasından şakaklara doğru bastırılarak ve okşayarak giderilir.

Aktif kıstırma genellikle derin kırışıklıklar için etkili bir teknik olarak kullanılır.

Japon yüz masajı

Shiatsu masajı bize Japonya'dan geldi. İşlemden önce tamamen rahatlamanız önemlidir. Daha iyi yap sabahın erken saatlerinde veya akşam yatmadan önce.

Yüzün de ilk önce hazırlanması gerekiyor - dekoratif kozmetik ürünlerini ve tozu çıkarın, ılık bir havluyla ısıtın. Aşağıdaki egzersizleri gerçekleştirin:

1. Gözlerinizin iç köşelerine bastırmak için parmak uçlarınızı kullanın. Egzersizler 4-5 saniye süreyle yapılır. Bir egzersiz üç kez tekrarlanır.
2. Şakakların üzerinde akupunktur noktaları bulunmaktadır. Bu yerlere basıldığında hafif bir ağrı hissedilir. Parmak uçlarınızı kullanarak dairesel hareketlerle masaj yapmanız gerekir.
3. Boynunuzu ortasından yukarıya doğru okşamak için avucunuzu kullanın. Bu egzersiz 10 kez yapılır.
4. Dudak egzersizi. Dudaklarınızı ortasından ağzınızın köşelerine doğru okşamak için parmak uçlarınızı kullanın. Üst dudağın üstündeki nokta kese kırışıklarını gidermek için kullanılır.
5. Her iki elin parmaklarıyla alın sekiz defa vurulur. Kaşlardan yukarıya ve alından şakaklara doğru yanlara doğru hareket edin.

Kırışıklıklar için akupunktur

Bazı teknikler bize Tibet'ten, Hindistan'dan, Japonya'dan, Kore'den veya Çin'den geldi. Yaşlanmanın önlenmesi - biyolojik olarak aktif noktalar (BAP) üzerindeki etki. Her bir teknik, bu noktaların kendi sayısını gösterir, ancak prosedürün özü aynıdır.

Akupunkturun temel kuralları:

1. İşlem yalnızca sıcak, önceden ısıtılmış ellerle yapılır.
2. BAP'a bir kez basılması 7 saniyeden fazla sürmez ve boyna basılması 4 saniyeden fazla sürmez.
3. Ana çalışma aracı başparmağın pedidir. Bazı ustalar orta ve işaret parmaklarını da kullanırlar.

Prosedürün aşamaları

1. Tüm yüz kasları irade gücüyle gerilir ve sonra gevşer. Baş sağa, sonra sola çevrilir. Aynı zamanda “a” sesini de telaffuz edin. Bu egzersiz kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur.
2. Ağzınızı hafifçe açın ve dudaklarınızı tüp şeklinde kıvırın. Bundan sonra ağız boşluğunun kaslarını iyi durumda tutarak ağzı geniş açmaya çalışırlar.
3. Alnınıza dairesel hareketlerle masaj yapmaya başlayın, cilde bastırırken basıncı yavaş yavaş artırın. Cildin gerilmemesini sağlamak önemlidir.
4. Elmacık kemiği bölgesindeki noktaları arayın, parmak uçlarınızı kullanarak hafif dairesel hareketlerle masaj yapın.
5. Çene yukarı kaldırılırken baş geriye doğru atılır. Alt çene öne doğru çekilerek kaslar zorlanır. Birkaç saniye sonra orijinal konumlarına geri dönerler.
6. Avuç içlerinizle kulaklarınızı kapatın ve bu pozisyonu 3-5 saniye basılı tutun.
7. Tüm yüz kaslarını gevşetecek bir egzersizle masajı bitirin.

Çin yüz masajı

İşlem yağ veya krem ​​kullanılarak yapılır. Egzersizleri yemekten hemen sonra yapmamalısınız, yemekten 2 saat sonra yapmak daha iyidir.

Çin masajı:

1. Omuzlar açılmış ve gevşetilmiştir.
2. Sırt düzleştirildi.
3. Avuçlarını birbirine sürterek onları ısıtıyor.
4. Gözbebeklerini yukarı, yanlara ve aşağıya doğru döndürün. Hareket yönü saat yönünde ve ardından saat yönünün tersinedir.
5. Gözlerinizi tek tek kapatıp açın.
6. Parmak uçlarınızla göz yuvalarına hafifçe bastırın.
7. Burnun kanatlarını okşarlar, sonra burun köprüsünü ovuştururlar.
8. Özellikle kulak memelerine odaklanarak kulaklara masaj yapın.
9. Parmaklar yanlara doğru yayılır, saçın uzadığı kafa derisinin üzerinden geçer.

Yüz masajı

Etkili bir işlem sadece ellerle değil aynı zamanda özel ekipmanlarla da yapılır. Mağazalarda çeşitli masaj türlerini bulabilirsiniz. Çalışma şekli, fiyatı ve ekipmanı bakımından birbirlerinden farklıdırlar.

Başlıca masaj türleri:

1. Yeşim - yeşimden yapılmış 2 silindirden oluşan elde taşınan bir cihaz.
2. Silindir, farklı dokulara sahip birkaç silindirden oluşan basit bir cihazdır. Cilde hafifçe bastırılarak yüzün üzerinden geçirilirler.
3. Ultrasonik masaj cihazı ses titreşimleriyle cildi etkiler, kan dolaşımını ve tonunu iyileştirir.
4. Miyostimülatör, kulaklığa benzeyen en yeni cihazdır. Yüze yerleştirilir ve açıldığında deriden elektriksel uyarılar geçerek kas kasılmasını, kan dolaşımını ve beslenmeyi etkiler.
5. Elektrikli masaj aleti yüze elektrik akımı uygulayarak kas kasılmasını ve tonusunu uyarır.

Yüzünüze ne zaman masaj yapmamalısınız?

Uzmanlar prosedürün aşağıdaki koşullar altında yapılmasını önermiyor:

1. Cilt hastalıkları (alerjik dermatit, akne, akne, egzama vb.).
2. Derideki inflamatuar süreçler (yaralar, kesikler, darbeler).
3. Formasyonların varlığı (ülserler, papillomlar, siğiller, benler).
4. Derisi incedir ve damarları yüzeye yakındır.
5. Güneş yanığı, güneşe veya dona karşı alerji, rüzgardan dolayı soyulma.

Herhangi bir kontrendikasyon durumunda, kozmetik uzmanları cilt tedavisi yapılmasını veya yaşlanma belirtileriyle mücadele için başka bir prosedür seçilmesini önerir.

Kırışıklık karşıtı masaj çok faydalı bir terapi ve önleme yöntemidir. Sadece kozmetik değil, aynı zamanda iyileştirici bir etkiye de sahiptir. Hem genç kızlar için önleme ve bakım olarak hem de olgun kadınlar için kullanışlıdır, daha genç ve daha taze görünmeye yardımcı olur.

Her kadın ideal bir görünüm için çabalar. Öncelikle güzel, göz alıcı bir yüze sahip olmak istiyor. Ancak modern dünya bazen güzellik salonlarına sık sık ziyaret etme fırsatı sunmuyor. Bunlar sadece zaman maliyetleri değil aynı zamanda finansal maliyetlerdir. Salon prosedürlerine bir alternatif evde yüz masajıdır. Bu makalede kendi başınıza nasıl yüz masajı yapacağınızı bulacağız.

Yüz masajını ne zaman düşünmelisiniz?

Yüz masajı cildi tonlamak için hoş ve güvenli bir işlemdir. Kasları güçlendirir, kırışıklıklarla savaşır ve cilt elastikiyetini artırır. Çene ve elmacık kemiklerindeki sarkmaların sıkılaştırılmasında kullanılabilir.

Birçok güzellik uzmanı bu işlemin 29-30 yaşlarından itibaren yapılmasını tavsiye ediyor. Her gün 10-15 dakikanızı masaja ayırmanız cildinize hoş bir koku ve sağlıklı bir görünüm kazandıracaktır.

Çoğu zaman, kırışıklıklar ortaya çıktığında kadınlar, göz çevresindeki cilt için çeşitli kremler satın almak veya bu sorunla mücadeleye yardımcı olmak için yüzün tamamını gençleştirmek için mağazaya koşarlar. Yaşlanmayı önlemek için yalnızca mağazadan satın alınan ürünleri değil, aynı zamanda örneğin yüz derisini ve göz çevresindeki kırışıklıkları gençleştirmek için şifalı bitkiler de kullanabilirsiniz.

Ancak herkes kırışıklıkların sadece yaşlanan ciltte ortaya çıkmadığını bilmiyor. Bu aynı zamanda kaslarda, kan damarlarında ve kafatasının kemiklerinde yaşa bağlı değişikliklerden de kaynaklanmaktadır. Bu değişiklikler gözle görülmez. Bu yüzden kimse onları düşünmüyor. Masaj prosedürünün aşağıdaki olumlu yönleri vardır:

1. Küçük kırışıklıklar düzeltilir
2. Daha derin kırışıklıkların görünümünü önler
3. Şişmeyi ortadan kaldırır
4. Kan dolaşımı iyileşir
5. Yüz hatları daha belirgin hale gelir.

30 yaşınızda yüzünüzün ovalinde ve ten renginde ilk değişiklikleri fark edebilirsiniz. Bir kız bu küçük sıkıntılardan kurtulmak istiyorsa evde güvenle yüz masajı yapmaya başlayabilir. Göz altındaki şişlikleri ve koyu halkaları ortadan kaldıracak bir işleme ihtiyaç vardır.

45 yaşındaki bayanlar için nazolabial kıvrımlarla mücadeleye yönelik bir prosedür belirtilmektedir. Bu masaj yanak sarkmalarından kurtulacak ve ince kırışıklıkları ortadan kaldıracaktır.

60 yaşına gelindiğinde pek çok kadın yüzündeki gıdı sorunuyla karşı karşıya kalıyor. Yüzün alt kısmındaki deri sarkarak bayanın birkaç yaş daha yaşlanmasına neden olur. Yaşla birlikte cilt gerekli miktarda kolajen üretmeyi bırakır ve elastikliğini kaybeder. Bu endikasyonlar için bir kadın cildin sıkılaşmasına yardımcı olacak bir masajdan faydalanacaktır.

Bu prosedüre ek olarak, yüz cildini gençleştiren ve yaşlanmayı yavaşlatan ürünlerin yanı sıra yüz gençleştirme için etkili halk ilaçlarını da kullanmayı düşünebilirsiniz; örneğin jojoba yağı göz çevresindeki kırışıklıklara karşı iyi çalışır ve göz çevresindeki kırışıklıkları gençleştirmek için jimnastik yapın. Yüz ve boyun genel olarak yaşlanan cilt sorunuyla baş edebilir.

Farklı cilt tipleri için masaj

Bildiğiniz gibi üç tip cilt vardır; kuru, yağlı, normal ve karma. Bireysel tipinize bağlı olarak, gerekli kozmetikler kullanılarak kendi kendine masaj yapılır ve bu yalnızca işlemin etkisini artıracaktır.

Kuru yüz derisinin sürekli beslenmeye ihtiyacı vardır. Vitaminler ve biyolojik olarak aktif maddelerle zenginleştirilmiş kremler kullanılarak yapılan masaj, yeni hücrelerin gelişimini uyarır. Cilt elastikiyet ve tazelik kazanır. Kuru yüz derisinin ovulması ve yoğrulması gerekir. İşlem tamamlandıktan sonra cilde emilmeyen kalan krem, peçete veya havluyla dikkatlice silinmelidir. Kuru ciltler için çeşitli doğal yağların kullanılması mükemmeldir; örneğin kırışıklıklar için ceviz yağı, göz çevresindeki cilt için deniz topalak yağı, göz çevresindeki kırışıklıklar için badem yağı ve cildi besler.

Yüzdeki hoş olmayan yağlı parlaklık, adil seks arasında yaygın bir sorundur. Yağlı ve karma cildi tonlamak için kan dolaşımını dengelemeye yardımcı olacak bir masaj yapmanız gerekir. Cildi sıkıştırmayı, cilt katmanını ve deri altı dokusunu yakalamayı içerir. Pek hoş bir duygu olmasa da hoş bir sonuç. İşlem iki parmakla (işaret parmağı ve başparmak) yapılır. Bu masaj sırasında hiçbir kozmetik ürün kullanılmaz. Prosedürün kendisi yaklaşık 10 dakika sürer. Bu tip ciltler için en etkili türlerden biri Jacquet tekniği kullanılarak yapılan yüz masajıdır.

Normal yüz cildinin mutlu sahipleri için çeşitli kremler ve yağlar kullanılarak yapılan her türlü masaj uygundur. Bu, her kişinin bireysel değerlendirmesi içindir.

Kontrendikasyonlar

Kendi kendine masaj şüphesiz genç bir yüz için mükemmel bir çözümdür. Ancak tüm prosedürler gibi bunun da bazı kontrendikasyonları vardır. Örneğin, bazı insanlar yüzünüzde uçuk veya siğil varsa bunun yapılıp yapılamayacağını merak ediyor. Kesinlikle değil! Yüzdeki inflamatuar süreçler, açık yaralar, büyük benler, siğiller ve uçuklar bariz kontrendikasyonlardır. Bunları göz ardı ettiğiniz takdirde sağlığınızı olumsuz etkileyecek bir takım olumsuz faktörlerle karşılaşabilirsiniz.

Kan damarlarının artan kırılganlığı yüz masajını reddetmenin bir başka nedenidir. Olumlu bir etki yerine tam tersini elde edebilirsiniz.

Kanser, kan pıhtılaşma hastalıkları, sinüzit ve sinüzit hastalarına işlem kesinlikle yasaktır.

Son zamanlarda birçok kız "gençlik" enjeksiyonlarına, yani Botoks'a ilgi duymaya başladı. Daha iyi ve daha iyi görünmek için birçok bayan Botox enjeksiyonlarından sonra yüz masajını düşünüyor. Gençleştirme işleminden ancak bir ay sonra yapılabileceğini bilmek önemlidir. Daha önce hiç. Botoks sonrası yüz kaslarının sakin olması, darbenin tamamen ortadan kalkması gerekir.

Hazırlık

Kendi kendine masaja başlamadan önce cildi strese maruz kalmayacak şekilde hazırlamak önemlidir. Bunu yapmak için yüzünüzü ılık suyla yıkamanız gerekir. Su yerine temizleme toniği veya başka herhangi bir özel ürün kullanabilirsiniz. Bir sonraki adım, kan damarlarını genişletmek için sıcak bir komprestir. Cildin buharlanması gerekiyor. Bu, kremayı uygularken gerekli faydalı maddelerin cilde hızla emilmesine yardımcı olacaktır.

Buharlamak için bir havlu almanız ve onu bir süre kaynayan su kabının üzerinde, buharın üzerinde tutmanız gerekir. Havlu ısındığında ancak hiç ısınmadığında 10 dakika yüzünüze konulmalıdır.
Cilt buharlandıktan sonra bir miktar nemlendirici veya yağ alıp 15 dakika yüzünüze uygulayabilirsiniz. Bu süre zarfında cilt tüm faydalı maddeleri emecektir. Bu aynı zamanda masaj işlemi sırasında cildin gerilmesini önlemeye de yardımcı olacaktır. Ancak cilt yağlı krem ​​ve yağa yatkınsa talk pudrası ile değiştirebilirsiniz.

Teknik

Masaj hatları boyunca doğru ve etkili yüz masajı yapılmalıdır. Bu, farklı şekilde esneyen cildin gerilmesini önlemek içindir.
Talimatlar:

1. Boyun tabanı – çene
2. Çenenin ortası kulak memeleridir. Yüzün hatları boyunca sol ve sağ.
3. Ağzın köşeleri - kulaklar
4. Üst dudağın ortası – kulağın üstü
5. Burun kanatları - kulağın üst kısmı
6. Burun köprüsü ve burun köprüsü - örgünün ucu
7. Alnın ortası tapınaklardır.

1. İşlem sadece temizlenmiş cilt üzerinde gerçekleştirilir.
2. Masaj sırasındaki hareketler hafif olmalıdır. Kesinlikle masaj hatları boyunca.
3. Masaj hareketinden sonra her çizgi kısa bir basma anıyla bitmelidir. Örneğin çenenize masaj yaptıktan sonra parmaklarınızı bir saniye kulak memelerinizin yakınında tutmanız gerekir. Daha sonra başka bir bölgeye geçebilirsiniz.
4. Kontrendikasyonlar varsa işlemi yapmayın.
5. Masajdan sonra bir süre sessizce yatmak önemlidir. Yüzünüzü peçete veya havluyla kurulayın. Son aşama gerekli kozmetik ürünün uygulanması olacaktır.

Kadınlar genellikle yüzlerine ne sıklıkla masaj yapmaları gerektiğini merak ederler. Her şey yaşa bağlıdır. Ancak aynı zamanda profesyonel güzellik uzmanları, düzenli bir yüz masajı programının sürdürülmesini tavsiye ediyor. Genç kadınların yaşlı kadınlara göre daha az sıklıkta prosedüre başvurmaları önerilir.

Örnek bir ders şu şekilde olabilir:

1. 29-30 yaş – yılda bir kez 10 prosedür;
2. 30-45 yaş – Yılda iki ila üç kez 15 prosedür;
3. 45 yıl sonra – yılda üç kez 20 prosedür.

Prosedür 4 teknikten oluşur: vuruş, sürtünme, yoğurma ve titreşim. Masaj hafif, yumuşak hareketlerle başlamalı ve bitmelidir.
Vuruş yarı bükülmüş bir el ile gerçekleştirilir. Parmak uçları cilde sadece hafifçe temas etmelidir. Vuruş yalnızca tek yönde gerçekleştirilir. Vuruş tekniği günlük olarak yapılabilir.

Sürtünme daha kuvvetli bir şekilde gerçekleştirilir. Parmak uçlarınızla masaj hareketleri yapmanız gerekir. Sürtünme kan dolaşımını iyileştirir, cilt daha elastik hale gelir. Haftada 3-5 kez sürtünme yapılması tavsiye edilir.

Yoğurma işlemi her iki elin parmak uçlarıyla da yapılır. Parmaklarınızla bir parça deri alıp biraz sıkmanız gerekiyor. Hafif bir karıncalanma etkisi var. Ağrıya neden olmamak için masaj hareketleri yavaş ve yumuşak olmalıdır. Kas çalışması uyarılır. Bu masaj tekniği haftada en fazla 3 defa yapılır.

Titreşim avuç içi veya parmakların tamamıyla gerçekleştirilir. Bunlar cildin bir bölgesindeki salınımlı hareketlerdir. Bu tür masaj hareketleri haftada en fazla 3 defa yapılır.

Tüm masaj teknikleri aynı anda yapılabilir. Her biri masaj seansı başına 3-5 kez yapılmalıdır. Cildiniz gençse yoğurmaktan kaçınabilirsiniz. Taze ciltler için buna özel bir ihtiyaç yoktur. Ancak 35 yıl sonra güzellik uzmanları, vuruş, sürtünme, yoğurma ve titreşimi tek bir masaj prosedüründe birleştirmeyi tavsiye ediyor. Bu şekilde etki en belirgin olacaktır. Cilt tonlanacak.

Evde kullanım için pek çok basit teknik vardır; örneğin süetle yüz masajında, fırçalarla yüz masajında, salyangoz, su ve diğerlerinde ustalaşabilirsiniz.

Evde yüz masajının eğitici videosu