Hvordan gjøre en ansiktsmassasje for rynker hjemme

Kvinner, på jakt etter anti-aldringsprodukter, tyr til de mest eksotiske og dyreste, men hjemme kan du forhindre aldring av huden med ulike typer massasje - tradisjonell kinesisk, japansk akupressur Shiatsu vil ikke bare jevne ut rynker, men også bringe helbredelse til hele kroppen. Velg en teknikk som passer deg, mestr den, og la ansiktet ditt forbli ungt og vakkert så lenge som mulig.

Hvordan gjøre en ansiktsmassasje riktig

Etter 30 år bør ansiktsmassasje mot rynker gjøres annenhver uke, eller et kurs på 10-15 økter 2-3 ganger i året som varer i 15-20 minutter. En massasjekrem eller kosmetisk olje påføres ansiktet; du kan bruke eterisk olje med en anti-aldringseffekt: mandel, druefrø, oliven. Hjemme er den enkleste måten å mestre lymfedrenasje eller akupressurmassasje på, men du må være sikker på at du gjør alt riktig, langs massasjelinjene, fordi feil massasje er skadelig.

Selvmassasje

Selvmassasje for ansiktet mot rynker utføres mens du står foran et speil. Når du mestrer teknikken godt kan du gjøre det liggende, det er mer effektivt og fremmer større avslapning. Grunnleggende regler for selvmassasje:

1. ansiktet må være rent;
2. hår fra ansiktet skal skjules under en hette eller bandasje;
3. hender skal være rene, negler korte;
4. gjør langs massasjelinjer fra midten av ansiktet til periferien;
5. start fra pannen, beveger deg gradvis nedover, og slutter med nakken;
6. grunnleggende massasjeteknikker: lett stryking, gnidning, klyping, klapping.

Selvmassasje utføres ved hjelp av enkle teknikker langs massasjelinjer. Ikke strekk huden eller gni for hardt. Hvis du ikke er sikker på riktigheten av manipulasjonene dine, er det bedre å konsultere en kosmetolog og be ham vise deg noen få bevegelser. Hovedmassasjelinjer:

1. fra midten av pannen til tinningene;
2. fra midten av neseryggen langs øyenbrynene til tinningene;
3. fra det ytre hjørnet av øyet langs kinnbenet til det indre hjørnet, deretter under øyenbrynet til det ytre hjørnet;
4. fra nesevingene til tinningene;
5. fra nasolabialfolden til tinningene;
6. fra hjørnet av leppene til midten av øret;
7. fra midten av den nedre kanten av leppene til lappen;
8. fra bunnen av haken til øreflippen.

Massasjeapparat

En massasjeapparat vil hjelpe deg å oppnå gode resultater i den vanskelige kampen for ungdom. Det finnes mange forskjellige massasjeapparater på skjønnhetsmarkedet: fra mekaniske ruller til elektriske med vibrasjonseffekt, utstyrt med ultralyd eller infrarød stråling. Følgende regler gjelder for bruk av alle typer massasjeapparater:

1. rengjør ansiktet ditt før prosedyren;
2. fukt ansiktet ditt med nærende krem ​​og massasjeolje;
3. utfør strengt langs massasjelinjer: fra midten av ansiktet til periferien;
4. varighet fra 15 minutter til en halv time, avhengig av intensiteten av påvirkningen: jo lavere intensitet, jo lengre økt;
5. Når du er ferdig, påfør en beroligende krem ​​og hvile.

De mest effektive teknikkene

I moderne kosmetologi er det et stort utvalg av typer massasjeteknikker. De er alle gode og effektive på hver sin måte:

1. Vakuum. Det anses som svært effektivt for å eliminere hevelse, arr og aldersflekker, og forbedre blodsirkulasjonen. Det er to utførelsesteknikker: statisk og kinetisk. I det første tilfellet plasseres kopper på problemområder i en viss tid, massasjekrem brukes ikke. Kinetisk teknikk er bevegelse av kopper over hud smurt med massasjeolje. Kinetisk kan gjøres hjemme, statisk er bedre i salongen.
2. Knipemassasje for Jacquet. Resultatet i form av å jevne ut rynker oppnås ved hjelp av klyper av varierende intensitet. Dette er en kompleks teknikk, og å gjøre det selv kan føre til det motsatte resultatet, så det er bedre å gjøre det i en salong.
3. Skulptering eller plastisering kalles ikke-kirurgisk løfting. Denne teknikken krever kunnskap om anatomi og bør kun utføres av en erfaren spesialist.
4. Kobido. Den er 500 år gammel og har gått i arv fra generasjon til generasjon av utvalgte mestere. Det regnes som en av de mest effektive. Effekten er ikke på muskler eller hud, men på energimeridianer og akupunkturpunkter, som harmoniserer menneskelig Qi-energi. Massasjeteknikker er mange og varierte; unødvendig å si at det bør gjøres av en profesjonell.

For rynker rundt øynene

Kryomassasje har god effekt i kampen mot kråketær. Bruk to isbiter og gjør jevnende bevegelser langs massasjelinjene rundt øynene. Massasjen for rynker rundt øynene varer ikke mer enn 5 minutter, den utføres veldig forsiktig, uten å stoppe på punktene, for ikke å overkjøle den tynne huden på øyelokkene. Du kan fryse urteavkok med noen dråper eteriske oljer.

Denne typen gniing lar deg fjerne ikke bare rynker og kråketær, men også overhengende øyenbryn og poser under øynene. Gjør det i 7-10 økter med pauser, 5 ganger, med mindre annet er oppgitt:

1. Plasser fingrene på tinningene. Gjør 10 sirkler med klokken.
2. Bruk forsiktig trykk, flytt fingrene fra tinningen til nesen langs benet under, nå den indre øyekroken, deretter til området under øyenbrynet og bakover.
3. Trykk lett først på det nedre, deretter det øvre øyelokket med fingertuppene.
4. Gå over området rundt øynene med lett bankende fingre - 10 sirkler.
5. Plasser fingeren med kanten på tinningen slik at neglen er rettet mot håret, snu fingeren over til nesen. Med disse bevegelsene, gjør fem tilnærminger mot nesen langs beinet under øyet. Gjør det samme over øyet fra den indre øyekroken til tinningen under øyenbrynet.
6. Trykk lett på området nær det ytre hjørnet av øyet 10 ganger, beveg deg langs kinnbenet med rullende bevegelser til det indre hjørnet, gjør 10 trykk. Gå tilbake under øyenbrynet på samme måte.
7. Pass under øyenbrynet fra nesen til tinningen med sirkulær gnidning, deretter tilbake langs toppen av kinnbenet.
8. Gjenta forrige teknikk med klappbevegelser.

For pannerynker

Den enkleste massasjen for ansiktsrynker på pannen kan gjøres uavhengig, under morgen- eller kveldspleie: påfør kremen på området som jobbes med, med sirkulære bevegelser av fingrene for å enkelt gni den inn i huden langs massasjelinjene. Massasje med cupronickel eller sølvskjeer er svært effektivt mot langsgående frontale rynker. Daglig foryngende prosedyre:

1. Gjør strykebevegelser fra midten av pannen til tinningene 10 ganger.
2. Peke- og langfinger over neseryggen, beveg deg i en sirkulær bevegelse til tinningene 5 ganger.
3. Plasser begge håndflatene på pannen (den ene over den andre), flytt huden i forskjellige retninger 4-5 ganger.
4. Bruk klyper, flytt fra midten av pannen til tinningene, og trykk deretter 5 ganger fra midten til tinningene.
5. Avslutt med lette klapp på pannen.

Anti-aldring

En veldig god anti-aldringseffekt oppnås etter en økt med myofascial massasje. Dette er en dyp massasje for foryngelse, der mesteren virker på fascia - bindevevet som dekker musklene. Ved å bryte muskelspenningen, returnerer spesialisten musklene til en avslappet stilling, og jevner ut rynker. Plukketeknikken bidrar til å effektivt forbedre hudtonen og stramme det ovale i ansiktet.

En av de mest effektive antialdringsmassasjeteknikkene er den spanske massasjen til kiropraktor Enrique Garcia. Teknikken er basert på avspenning av dype muskler og at pasienten får glede under økten. Metoden bruker mer enn 100 teknikker, aldri gjentatt, dette garanterer fravær av avhengighet og en god muskelrespons, som et resultat - forbedret hudfarge og tekstur, eliminering av rynker.

Ansiktsmassasje for rynker hjemme

Noen typer massasje kan gjøres uavhengig; hver har sine egne spesifikasjoner, som må studeres for ikke å få motsatt effekt i form av strukket hud. Japansk og kinesisk massasje er basert på kunnskap om plasseringen av biologisk aktive punkter, mens skulpturmassasje er basert på god kunnskap om anatomi. Derfor, hvis du ikke er trygg på kunnskapen din om en bestemt massasjeteknikk, er det bedre å stole på en profesjonell.

Den enkleste å utføre er klassisk selvmassasje. Dette er en god forebygging av rynker; hvis du gjør det hver dag fra en alder av 25-30, vil deres utseende bli utsatt til et mye senere tidspunkt:

1. Glatt huden på pannen i en sirkulær bevegelse fra midten til tinningene;
2. Med tre fingre på begge hender, trekk fra øyenbrynene til hårfestet 3 ganger;
3. plasser fingrene på den ene hånden på templet, den andre hånden beveger seg fra templet langs pannen i motsatt retning med jevnende bevegelser, gjenta 10 ganger i begge retninger;
4. hvil tommelen på haken, plasser tre fingre på toppen av kinnbenet, stryk over kinnbenet fra nesen til tinningene;
5. stryk huden fra midten av haken til ørene;
6. Plasser fingeren på den ytre øyekroken, alternerende stryk med banking, masser lett øyeområdet.

Japansk teknologi

Asahi-massasje, eller mer korrekt Tsogan, kan gjøres hjemme ved å mestre teknikken selv. Pasientene elsket det så mye at skaperen, Yunuko Takana, la til nye teknikker, spesielt for forskjellige ansiktstyper og forskjellige aldre. Du må huske at etter de første øktene kan det vises utslett. Denne prosedyren er kontraindisert for jenter med et tynt ansikt; etter det vil det gå ned enda mer i vekt.

Gjenta Tsogan-massasjebevegelsene 3 ganger, med mindre annet er angitt, utført med fingertuppene:

1. Nesten alle massasjebevegelser ender med å stryke fra tinningen, langs kanten av ansiktet ned til haken og videre til kragebeina.
2. Fingre i midten av pannen, vinkelrett på øyenbrynene. Trykk på huden, flytt fingrene til templene, skru dem ned, flytt forsiktig langs ansiktskonturen til kragebeina;
3. Bruk putene til langfingrene, flytt forsiktig langs den nedre kanten av øynene til det indre hjørnet, øk deretter trykket og gå tilbake langs den øvre kanten til tinningene. Gjenta bevegelsen til den indre kanten, gå tilbake, avslutt med siste bevegelse.
4. Plasser ring- og langfingeren midt på haken, beveg deg opp til leppehjørnene, trykk lett, deretter rundt leppene, stopp over overleppen, trykk igjen og gå tilbake til haken.
5. Plasser fingrene ved nesevingene, gni en sirkulær ned til overleppen 5 ganger, gni deretter neseryggen og flytt jevnt fra neseryggen til tinningene til siste bevegelse langs øyenbrynslinjen.
6. Trykk lett, flytt fingrene fra haken til leppehjørnene, nesevingene og den indre øyekroken, som om du beskriver bokstaven "O", deretter langs kinnbenet til tinningen og avslutt med siste bevegelse. Trykk lett på huden i den indre øyekroken.
7. Den ene hånden fikserer underkjeven, den andre beveger seg med anstrengelse fra underkjeven til neseryggen langs kinnet, beveger seg langs nedre kant av øyet til tinningen og den siste bevegelsen. I den indre øyekroken, trykk lett på huden 3 ganger. Gjenta det samme på den andre siden.
8. Håndflatene ligger horisontalt på kinnene, fingrene på punkter på hver side av nesen. Med innsats, flytt fingrene til tinningene, gå videre til den siste bevegelsen.
9. Håndflatene på den ovale av ansiktet, berører haken. Beveg håndflaten med kraft oppover under øynene, øk kraften og beveg håndflatene mot ørene, og avslutter med en siste bevegelse.
10. Håndflatene er under leppehjørnene, beveg håndflatene kraftig mot ørene, trykk på området under kinnbenet og gå jevnt ned med den siste bevegelsen.
11. Plasser håndflatene under haken, trykk tett. Ta tak i huden, flytt håndflaten til midten av øret, trykk igjen, og avslutt jevnt med den siste bevegelsen. Hvis du ikke kan gjøre det med begge hender, kan du først gjøre det en om gangen.
12. Fingre på nesen, tomlene på haken. Bruk kantene på håndflatene, flytt kraftig langs kinnene til øret, og fortsett til den siste bevegelsen.
13. Gjør sikksakkbevegelser over pannen med kraft.
14. Fingrene på begge hender på pannen, trykk i 3 tellinger, flytt fingrene lett til tinningene, siste bevegelse.

Dyp massasje

En dyp anti-rynke ansiktsmassasje vil bidra til å holde musklene tonet. Denne teknikken slapper av følelsesmessige spenninger og vanen med å rynke pannen forsvinner. Det er en endring i verdensbilde i positiv retning. Dette er en veldig radikal teknikk når det gjelder virkninger og sensasjoner; pasienten kan oppleve sterke smerter. Det anbefales å skrike og gråte, for sammen med fysiologisk avslapning oppstår også psykologisk avslapning. Det må gjøres av en erfaren spesialist. Den består av tre deler:

1. dyp studie av brystet, da økt tone i brystmusklene overføres til ansiktsmusklene og nervene;
2. forbedring av venøs utstrømning ved hjelp av lymfedrenasje av brystet, ansiktsområdet, hodet;
3. dyp effekt på bein i hodeskallen, muskler og fascia.

Honning

Dette er en renseprosedyre med løfteeffekt. For det må du bruke naturlig, ikke kandisert honning, ca 1 teskje:

1. Det gjøres på et tørt ansikt, ingen olje brukes.
2. Varm honningen lett og fordel den over ansiktet ditt, unngå leppene og øynene.
3. Trykk langs massasjelinjene og "løsne" deretter håndflatene fra huden.
4. Gjør det i 10-15 minutter.
5. Skyll av honningen med varmt vann og påfør fuktighetskrem.

Mimic

En avslappende ansiktsmassasje før sengetid er veldig nyttig. Dette er en krysning mellom klassisk massasje og gymnastikk:

1. Trykk på øyenbrynet mens du prøver å bevege øyenbrynene – 10 s.
2. Plasser håndflatene på pannen og trykk. Hev øyenbrynene mens du holder pannehuden med hendene i 10 s.
3. Bruk bankebevegelser, flytt fra det ytre hjørnet av øyet langs kinnbenet til det indre hjørnet og omvendt under øyenbrynet - 5 ganger.
4. Si bokstaven "O", rund leppene dine - 10 ganger, trykk leppene tett til tennene i 5 sekunder, slapp av, gjenta 5 ganger.
5. Gjenta forrige øvelse, i stedet for bokstaven "O", uttal bokstaven "U".

Få øye på

Shiatsu akupressurmassasje er veldig populært. Det anbefales å utføre det om morgenen, da vil kroppen få et løft av energi for hele dagen. Det utføres ved å trykke på biologisk aktive punkter med fingre eller spesielle kuler, som presses mot huden og roteres med klokken. Fingeren holdes vinkelrett på huden og trykk påføres til punktet i ca. 7 sekunder. Hoved massasjepunkter:

1. For øynene: ytre og indre øyekrok, tre punkter på begynnelsen, midten og slutten av øyenbrynet.
2. For pannen: tre punkter plassert mellom begynnelsen av øyenbrynet og hårfestet på hver side, press, arbeid hele pannen fra midten til tinningene.
3. For lepper: fra punktet under underleppen, bruk trykkebevegelser for å flytte til punktene i hjørnene av leppene. Plasser langfingeren på punktet ved nasolabialfolden, pekefingeren og ringfingrene ved siden av overleppen, trykk 5-6 ganger.
4. Kinn: prikker er plassert langs den nedre kanten av kinnbenet. Trykk på alle seks punktene samtidig i 7 sekunder.
5. Ovalt ansikt: plasser tre fingre på begge sider av haken, trykk på kjeven nedenfra med tommelen, trykk på disse punktene i 7 sekunder. Beveg deg gradvis til tinningene, arbeid hele underkjeven.

Kontraindikasjoner

Til tross for all effektiviteten og allsidigheten til ansiktsmassasje for rynker, har denne prosedyren kontraindikasjoner. Det kan ikke gjøres hvis følgende problemer eksisterer:

1. hudsykdommer av smittsom eller allergisk natur;
2. tilstedeværelse av svulster;
3. betennelse i lymfeknuter;
4. redusert eller økt intrakranielt trykk;
5. dårlig blodpropp;
6. økt skjørhet av blodårer, rosacea;
7. enhver betennelse i ansiktet;
8. føflekker i ansiktet;
9. sykdommer i ØNH-organene;
10. nylige kosmetiske prosedyrer.

Video

Fant du en feil i teksten? Velg det, trykk Ctrl + Enter, så fikser vi alt!

Den mest effektive måten å bekjempe aldersrelaterte ansiktsendringer er massasje. Rynker vises forskjellig for hver person.

Det avhenger av hudtype, ansiktsuttrykk, genetikk, stress osv.

Kosmetologer og massasjeterapeuter anbefaler å starte massasje ved de første rynkene - ved ca 25 - 30 år. Med en rettidig tilnærming vil denne prosedyren virkelig være effektiv og gi gode resultater.

Forbereder ansiktet

Før prosedyren, forberede huden på ansiktet og hendene til massasjeterapeuten. Det er viktig å forstå at hendene er hovedverktøyet for ansiktsmassasje mot rynker, så du må gjøre følgende på forhånd:

1. Fjern alle smykker.
2. Få en manikyr som ikke vil forårsake ulemper for klienten eller deg under selvmassasje.
3. Desinfeksjon med spesielle midler.
4. Forvarm håndflatene hvis hendene er for kalde.

For massasje bruk ekstra kosmetiske kremer eller vegetabilske oljer — oliven, linfrø, hvetekimolje, ferskenkjerner, etc. Under den første prosedyren er det bedre å bruke en hypoallergen krem ​​for ikke å provosere en negativ hudreaksjon.

For fet hud anbefales det å tilsette noen dråper sitronsaft i kremen.. Du kan også bruke talkumbasert babypulver.

Før massasjen må du fjerne ansiktssminken: fjern all dekorativ kosmetikk, rengjør porene fra smuss og støv. Deretter varmes ansiktet opp, vaskes med varmt vann, avkok av medisinske urter eller påføres et varmt, fuktig håndkle. Du kan ikke dampe huden din i lang tid for å unngå brannskader.

Den siste fasen av forberedelsen - hudhydrering midler. Olje brukes til tørr hud, og en spesiell krem ​​brukes til fet hud. Produktet får stå i ansiktet i 10 - 15 minutter. Deretter starter prosedyren.

Massasje hjemme

For selvmassasje hjemme anbefales det å følge flere viktige regler:

1. Ikke legg for mye press på huden eller strekk den.
2. Hendene skal bevege seg jevnt, stryke ansiktet og nakken.

Følgende profesjonelle teknikker brukes til selvmassasje:

1. Applikasjoner - pressing på områder av huden med hele håndflaten eller fingertuppene. Denne teknikken bidrar til å stramme det ovale i ansiktet og gjenopprette hudens tidligere elastisitet.
2. Stryking. Gjør det med håndflatene eller fingrene. Effektiv for raskt å fjerne giftstoffer og akselerere blodsirkulasjonen.
3. Prikking. Denne teknikken brukes til å bekjempe dype rynker. Huden klemmes kun langs massasjelinjene.
4. Triturering. Gjør sirkulære bevegelser med fingertuppene. Denne teknikken hjelper til med å lindre hevelse, akselererer blodsirkulasjonen og reduserer fettavleiringer.
5. Elting av huden. Bruk 2-3 fingre for prosedyren. I prosessen gripes musklene, mens det påføres lett trykk og gnidning. Denne øvelsen hjelper til med å gjenopprette hudens elastisitet og samtidig fjerne overflødig spenning.
6. Klapper. Lett banking stabiliserer funksjonen til kjertlene. Først gjøres lette slag med putene på fingrene, og teknikken fullføres med håndflatene.

For sensitiv hud brukes kun milde teknikker: stryking, påføring, lett bomull. Det er bedre å forlate grove påvirkningsmetoder (klemming, gni, elting).

Klassisk massasjeteknikk

Dette alternativet er en god forebygging av tidlige manifestasjoner av aldring. Grunnregelen er bevegelser utføres langs massasjelinjer. De faller sammen med stedene for lymfeutstrømning. Feil manipulasjon kan forverre tilstanden til huden, og rynker vil bli enda mer merkbare og dypere.

Klassisk massasje bruker milde teknikker - gnidning, stryking og lett klapping.

Prosedyren begynner fra midten av pannen. Musklene på dette stedet må slappes av så mye som mulig. Gni pannen fra neseryggen til tinningene, og ender i området med hårvekst. For dype rynker kompletteres prosedyren med elting.

Masser deretter området rundt øynene. Det er viktig å huske at bevegelser på øyelokket alltid begynner nær neseryggen og er rettet mot den ytre øyekroken. Men under øynene er det omvendt. Fra ytterkant til indre. Dette er en veldig delikat del av ansiktet, så alle bevegelser utføres jevnt, sakte, med tanke på hudtypen din. Det øvre øyelokket kan slås litt med fingertuppene, kun lette glidebevegelser påføres på det nedre øyelokket.

Nesen masseres med start fra vingene og beveger seg gradvis oppover. Og kinnene masseres forsiktig, og unngår å strekke huden. Prosedyren gjøres med tre fingre - fra munnviken til kinnene, fra leppene til tinningene.

Haken kan klappes og gnis. Ved massering av denne delen forhindres dobbelthaken og ansiktskonturen strammes.

Dessverre avslutter kvinner ofte ansiktsmassasjen på haken, og glemmer nakken. Det er viktig å bruke tid på décolleté-området ved å bruke strøk nedenfra og mot haken. Tross alt er hun den første som avslører en kvinnes alder.

Massasje for uttalte rynker

For alvorlige aldersrelaterte manifestasjoner anbefales det å bruke intensive manipulasjoner. Spesiell oppmerksomhet rettes mot nasolabialfolden, ved å bruke trykk eller lett klemme.

Vertikale rynker på pannen fjernes ved å trykke og stryke fra midten av pannen til tinningene.

Aktiv klyping brukes ofte ved dype rynker som en effektiv teknikk.

Japansk ansiktsmassasje

Shiatsu-massasje kom til oss fra Japan. Det er viktig å slappe helt av før prosedyren. Gjør det bedre tidlig om morgenen eller kvelden før sengetid.

Ansiktet må også forberedes først - fjern dekorativ kosmetikk og støv, varm opp med et varmt håndkle. Utfør følgende øvelser:

1. Bruk fingertuppene til å trykke på de indre øyekrokene. Øvelser utføres i 4-5 sekunder. En øvelse gjentas tre ganger.
2. Det er akupunkturpunkter på tinningene. Når du trykker på disse stedene, føles en liten smerte. De må masseres i sirkulære bevegelser med fingertuppene.
3. Bruk håndflaten til å stryke over nakken fra midten og oppover. Denne øvelsen utføres 10 ganger.
4. Leppeøvelse. Bruk fingertuppene til å stryke over leppene fra midten til munnvikene. Punktet over overleppen brukes til å fjerne rynker på vesken.
5. Pannen strykes åtte ganger med fingrene på begge hender. Beveg deg i retning fra øyenbrynene opp og til siden mot tinningene fra pannen.

Akupressur for rynker

Noen teknikker kom til oss fra Tibet, India, Japan, Korea eller Kina. Forebygging av aldring - påvirkning på biologisk aktive punkter (BAP). Hver enkelt teknikk angir sitt eget antall av disse punktene, men essensen av prosedyren er den samme.

Grunnleggende regler for akupressur:

1. Prosedyren utføres kun med varme, forvarmede hender.
2. Ett trykk på BAP varer ikke mer enn 7 sekunder, og på halsen ikke mer enn 4 sekunder.
3. Hovedverktøyet for arbeidet er tommelfingeren. Noen mestere bruker også lang- og pekefingeren.

Stadier av prosedyren

1. Alle ansiktsmuskler spenner seg og slapper deretter av med viljestyrke. Hodet dreies til høyre, deretter til venstre. Uttal samtidig lyden "a". Denne øvelsen hjelper til med å lindre muskelspenninger.
2. Åpne munnen litt og krøll leppene til et rør. Etter dette prøver de å åpne munnen bredt, og holde musklene i munnhulen i god form.
3. Begynn å massere pannen i en sirkulær bevegelse, øk trykket gradvis når du trykker på huden. Det er viktig å sørge for at huden ikke strammer seg.
4. Se etter punkter i kinnbeinområdet, masser med lette sirkulære bevegelser med fingertuppene.
5. Hodet kastes bakover, mens haken løftes opp. Underkjeven trekkes fremover, og belaster musklene. Etter noen sekunder går de tilbake til sin opprinnelige posisjon.
6. Dekk til ørene med håndflatene og hold denne posisjonen i 3-5 sekunder.
7. Avslutt massasjen med en øvelse for å slappe av alle ansiktsmuskler.

Kinesisk ansiktsmassasje

Prosedyren gjøres med olje eller krem. Du bør ikke gjøre øvelser umiddelbart etter å ha spist; det er bedre å gjøre det 2 timer etter å ha spist.

Kinesisk massasje:

1. Skuldrene er spredte og avslappede.
2. Ryggen er rettet opp.
3. Han gnir håndflatene mot hverandre og varmer dem.
4. Roter øyeeplene opp, til sidene, ned. Bevegelsesretningen er med klokken, og deretter mot klokken.
5. Lukk og åpne øynene en etter en.
6. Trykk lett på øyehulene med fingertuppene.
7. De stryker over nesevingene, og gnir så neseryggen.
8. Masser ørene, spesielt med fokus på øreflippene.
9. Fingrene spres til sidene, løper over hodebunnen der håret vokser.

Ansiktsmassasjeapparater

En effektiv prosedyre gjøres ikke bare med hender, men også med spesialutstyr. Du finner flere typer massasjeapparater i butikkene. De skiller seg fra hverandre i måten de jobber på, pris og utstyr.

Hovedtyper av massasjeapparater:

1. Jade - en håndholdt enhet som består av 2 ruller laget av jade.
2. Roller er en enkel enhet som består av flere ruller med forskjellige teksturer. De føres over ansiktet og presser lett på huden.
3. En ultralydmassasjeapparat påvirker huden med lydvibrasjoner, forbedrer blodsirkulasjonen og tone.
4. Myostimulatoren er den nyeste enheten som ser ut som hodetelefoner. Den plasseres i ansiktet, og når den er slått på, passerer elektriske impulser gjennom huden, som påvirker muskelsammentrekning, blodsirkulasjon og ernæring.
5. En elektrisk massasjeapparat tilfører elektrisk strøm til ansiktet, og stimulerer muskelsammentrekning og tone.

Når du ikke skal massere ansiktet ditt

Eksperter anbefaler ikke å utføre prosedyren under følgende forhold:

1. Hudsykdommer (allergisk dermatitt, akne, akne, eksem, etc.).
2. Inflammatoriske prosesser på huden (sår, kutt, slag).
3. Tilstedeværelse av formasjoner (sår, papillomer, vorter, føflekker).
4. Huden er tynn, og karene er nær overflaten.
5. Solbrenthet, allergi mot sol eller frost, avskalling fra vinden.

Ved eventuelle kontraindikasjoner anbefaler kosmetologer å utføre hudbehandling eller velge en annen prosedyre for å bekjempe tegn på aldring.

Anti-rynkemassasje er en veldig nyttig terapi og forebygging. Det har ikke bare en kosmetisk, men også en helbredende effekt. Nyttig for både unge jenter som forebygging og omsorg, og for modne kvinner hjelper det å se yngre og friskere ut.

Hver kvinne streber etter et ideelt utseende. Først og fremst vil hun ha et vakkert, iøynefallende ansikt. Men den moderne verden gir noen ganger ikke muligheten for hyppige besøk til skjønnhetssalonger. Dette er ikke bare tidskostnader, men også økonomiske kostnader. Et alternativ til salongprosedyrer er ansiktsmassasje hjemme. Vi vil finne ut hvordan du gjør en ansiktsmassasje selv i denne artikkelen.

Når bør du vurdere en ansiktsmassasje?

Ansiktsmassasje er en behagelig og trygg prosess for å tone huden. Det styrker muskler, bekjemper rynker og forbedrer hudens elastisitet. Den kan brukes til å stramme opp slapp hud på haken og kinnbeina.

Mange kosmetologer anbefaler at denne prosedyren utføres fra 29-30 år. Å bruke 10-15 minutter hver dag på en massasje vil gi huden din en duft og et sunt utseende.

Ofte, når rynker dukker opp, løper kvinner til butikken for å kjøpe forskjellige kremer for huden rundt øynene eller for å forynge hele ansiktet for å bekjempe dette problemet. For å forhindre aldring kan du bruke ikke bare butikkprodukter, men også for eksempel urter for å forynge ansiktshud og rynker rundt øynene.

Men ikke alle vet at rynker vises ikke bare med aldrende hud. Dette skyldes også aldersrelaterte endringer i muskler, blodårer og bein i skallen. Disse endringene er ikke synlige for øyet. Det er derfor ingen tenker på dem. Massasjeprosedyren har følgende positive aspekter:

1. Små rynker jevnes ut
2. Forhindrer forekomsten av dypere rynker
3. Eliminerer hevelse
4. Blodsirkulasjonen forbedres
5. Ansiktskonturene blir tydeligere.

I en alder av 30 kan du merke de første endringene i det ovale ansiktet og hudfargen. Hvis en jente ønsker å bli kvitt disse mindre problemene, kan hun trygt begynne å gjøre en ansiktsmassasje hjemme. En prosedyre er nødvendig for å eliminere hevelser og mørke ringer under øynene.

For 45 år gamle damer er en prosedyre rettet mot å bekjempe nasolabiale folder indisert. Denne massasjen vil bli kvitt slappe kinn og eliminere fine rynker.

I en alder av 60, er mange kvinner møtt med problemet med kjevene i ansiktet. Huden henger i nedre del av ansiktet, og gir damen noen år til. Med alderen slutter huden å produsere kollagen i nødvendig mengde og blir uelastisk. For disse indikasjonene vil en kvinne dra nytte av en massasje som vil bidra til å stramme huden.

I tillegg til denne prosedyren kan du også tenke på å bruke produkter for å forynge ansiktshud og bremse aldring, samt effektive folkemedisiner for ansiktsforyngelse, for eksempel fungerer jojobaolje godt mot rynker rundt øynene, og gymnastikk for å forynge ansikt og hals kan takle det generelle problemet med aldrende hud.

Massasje for ulike hudtyper

Som du vet er det tre typer hud - tørr, fet, normal og kombinert. Avhengig av din individuelle type, utføres selvmassasje ved hjelp av nødvendig kosmetikk, som bare vil forbedre effekten av prosedyren.

Tørr ansiktshud trenger konstant næring. Massasje med kremer beriket med vitaminer og biologisk aktive stoffer stimulerer utviklingen av nye celler. Huden får elastisitet og friskhet. Tørr ansiktshud må gnides og eltes. Etter å ha fullført prosedyren, må den gjenværende kremen som ikke har blitt absorbert i huden tørkes forsiktig av med et serviett eller et håndkle. For tørr hud er bruk av ulike naturlige oljer perfekt, for eksempel valnøttolje mot rynker, tindvedolje for huden rundt øynene, mandelolje for rynker rundt øynene og næring til huden.

En ubehagelig oljeaktig glans i ansiktet er et vanlig problem blant det rettferdige kjønn. For å tone fet og kombinert hud, må du gjøre en massasje for å stabilisere blodsirkulasjonen. Det innebærer å klype huden, fange opp laget av hud og subkutant vev. Ikke akkurat en behagelig følelse, men et behagelig resultat. Prosedyren gjøres med to fingre - pekefingeren og tommelen. Ingen kosmetiske produkter brukes under denne massasjen. Selve prosedyren varer ca 10 minutter. En av de mest effektive typene for denne typen hud er ansiktsmassasje ved bruk av Jacquet-teknikken.

For de glade eierne av normal ansiktshud er enhver type massasje med forskjellige kremer og oljer egnet. Dette er for individuell vurdering av hver person.

Kontraindikasjoner

Selvmassasje er utvilsomt et utmerket middel for et ungdommelig ansikt. Men som alle prosedyrer har det noen kontraindikasjoner. Noen lurer for eksempel på om det kan gjøres hvis du har herpes eller vorter i ansiktet? Nei, absolutt ikke! Inflammatoriske prosesser i ansiktet, åpne sår, store føflekker, vorter og herpes er åpenbare kontraindikasjoner. Hvis du ignorerer dem, kan du møte en rekke negative faktorer som vil påvirke helsen din negativt.

Økt skjørhet av blodårer er en annen grunn til å nekte ansiktsmassasje. I stedet for en positiv effekt kan du oppnå det motsatte.

Prosedyren er strengt forbudt for personer som lider av kreft, blodproppsykdommer, bihulebetennelse og bihulebetennelse.

I det siste har mange jenter blitt interessert i "ungdoms"-injeksjoner, nemlig Botox. I et forsøk på å se bedre og bedre ut, tenker mange damer, etter Botox-injeksjoner, på ansiktsmassasje. Det er viktig å vite at det kan gjøres bare en måned etter foryngelsesprosedyren. Aldri før. Etter Botox bør ansiktsmusklene være i en rolig tilstand, og enhver påvirkning bør elimineres fullstendig.

Forberedelse

Før du starter selvmassasje er det viktig å forberede huden slik at den ikke opplever stress. For å gjøre dette, må du vaske ansiktet med varmt vann. I stedet for vann kan du bruke en rensetonic eller et annet spesialprodukt. Neste trinn er en varm kompress for å utvide blodårene. Huden må dampes. Dette vil hjelpe, når du påfører kremen, raskt å absorbere de nødvendige gunstige stoffene i huden.

For å dampe må du ta et håndkle og holde det en stund over en kokende panne med vann, over dampen. Når håndkleet blir varmt, men ikke varmt i det hele tatt, bør det legges på ansiktet ditt i 10 minutter.
Etter at huden er dampet, kan du ta litt fuktighetskrem eller olje og smøre den på ansiktet i 15 minutter. I løpet av denne tiden vil huden absorbere alle de gunstige stoffene. Dette vil også bidra til å forhindre at huden strekker seg under massasjeprosedyren. Men hvis huden er utsatt for fet krem ​​og olje, kan du erstatte den med talkum.

Teknikk

Riktig og effektiv ansiktsmassasje bør utføres langs massasjelinjer. Dette for å unngå å strekke huden, som strekker seg annerledes.
Veibeskrivelse:

1. Base av nakke - hake
2. Midt på haken er øreflippene. Venstre og høyre, langs ansiktets konturer.
3. Munnhjørner - ører
4. Midt på overleppen – toppen av øret
5. Nesevinger - øvre del av øret
6. Neseryggen og neseryggen - spissen av flettet
7. Midt på pannen er templer.

1. Prosedyren utføres kun på renset hud.
2. Bevegelser under massasjen skal være lette. Strengt langs massasjelinjene.
3. Etter massasjebevegelsen skal hver linje avsluttes med et kort trykkemoment. For eksempel, etter å ha massert haken, må du holde fingrene nær øreflippene et sekund. Deretter kan du gå videre til en annen sone.
4. Ikke utfør prosedyren hvis det er kontraindikasjoner.
5. Etter massasjen er det viktig å ligge stille en stund. Tørk ansiktet med en serviett eller et håndkle. Den siste fasen vil være å bruke det nødvendige kosmetiske produktet.

Kvinner lurer ofte på hvor ofte de skal massere ansiktet. Alt avhenger av alder. Men samtidig anbefaler profesjonelle kosmetologer å opprettholde en vanlig tidsplan for ansiktsmassasje. Unge kvinner anbefales å gjennomgå prosedyren sjeldnere enn eldre kvinner.

Et eksempelkurs kan være som følger:

1. 29-30 år – 10 prosedyrer en gang i året;
2. 30-45 år – 15 prosedyrer to til tre ganger i året;
3. Etter 45 år – 20 prosedyrer tre ganger i året.

Prosedyren består av 4 teknikker: stryking, gnidning, elting og vibrasjon. Massasjen skal begynne og avsluttes med lette, myke bevegelser.
Stryking utføres med en halvbøyd hånd. Fingertuppene skal bare berøre huden lett. Stryking utføres kun i én retning. Stryketeknikken kan utføres daglig.

Rubbing utføres kraftigere. Det er nødvendig å gjøre masserende bevegelser med fingertuppene. Gni forbedrer blodsirkulasjonen, huden blir mer elastisk. Gni anbefales å gjøres 3-5 ganger i uken.

Elting skjer også med fingertuppene på begge hender. Du må ta tak i et stykke hud med fingrene og klemme det litt. Det er en liten prikkende effekt. Massasjebevegelser bør være sakte og skånsomme for ikke å forårsake smerte. Muskelarbeid stimuleres. Denne massasjeteknikken utføres ikke mer enn 3 ganger i uken.

Vibrasjon utføres enten med hele håndflaten eller med fingrene. Dette er oscillerende bevegelser på ett område av huden. Slike massasjebevegelser utføres ikke mer enn 3 ganger i uken.

Alle massasjeteknikker kan utføres samtidig. Hver av dem bør utføres 3-5 ganger per massasjeøkt. Hvis huden din er ung, kan du la være å elte. For frisk hud er det ikke noe spesielt behov for det. Men etter 35 år anbefaler kosmetologer å kombinere stryking, gnidning, elting og vibrasjon i en massasjeprosedyre. På denne måten vil effekten være mest merkbar. Huden vil bli tonet.

Det finnes mange enkle teknikker for hjemmebruk, for eksempel kan du mestre ansiktsmassasje med semsket skinn, ansiktsmassasje med børster, bruk av snegler, vann og andre.

Pedagogisk video av ansiktsmassasje hjemme