Πώς να κάνετε μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι

Οι γυναίκες, αναζητώντας προϊόντα αντιγήρανσης, καταφεύγουν στα πιο εξωτικά και ακριβά, αλλά στο σπίτι μπορείτε να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος με διάφορα είδη μασάζ - το παραδοσιακό κινέζικο, ιαπωνικό acupressure Shiatsu όχι μόνο θα εξομαλύνει τις ρυτίδες, αλλά θα φέρει και θεραπεία σε ολόκληρο το σώμα. Επιλέξτε μια τεχνική που σας ταιριάζει, κατακτήστε την και αφήστε το πρόσωπό σας να παραμείνει νέο και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ προσώπου

Μετά από 30 χρόνια, το μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων πρέπει να γίνεται κάθε δύο εβδομάδες ή ένα μάθημα 10-15 συνεδριών 2-3 φορές το χρόνο διάρκειας 15-20 λεπτών. Μια κρέμα μασάζ ή ένα καλλυντικό λάδι εφαρμόζεται στο πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο με αντιγηραντική δράση: αμύγδαλο, σπόρους σταφυλιού, ελιά. Στο σπίτι, ο ευκολότερος τρόπος για να κατακτήσετε το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης ή βελονισμού είναι, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, σύμφωνα με τις γραμμές μασάζ, επειδή το λάθος μασάζ είναι επιβλαβές.

Αυτομασάζ

Το αυτο-μασάζ για το πρόσωπο κατά των ρυτίδων γίνεται ενώ στέκεστε μπροστά σε καθρέφτη. Όταν κατακτήσεις καλά την τεχνική, μπορείς να το κάνεις ξαπλωμένος, είναι πιο αποτελεσματικό και προάγει τη μεγαλύτερη χαλάρωση. Βασικοί κανόνες αυτο-μασάζ:

1. το πρόσωπο πρέπει να είναι καθαρό.
2. Τα μαλλιά από το πρόσωπο πρέπει να κρύβονται κάτω από ένα καπάκι ή επίδεσμο.
3. Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά, τα νύχια κοντά.
4. κάντε κατά μήκος γραμμών μασάζ από το κέντρο του προσώπου προς την περιφέρεια.
5. ξεκινήστε από το μέτωπο, προχωρώντας σταδιακά προς τα κάτω, τελειώνοντας με το λαιμό.
6. βασικές τεχνικές μασάζ: ελαφρύ χάιδεμα, τρίψιμο, τσίμπημα, χτύπημα.

Το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Μην τεντώνετε το δέρμα και μην τρίβετε πολύ δυνατά. Εάν δεν είστε σίγουροι για την ορθότητα των χειρισμών σας, καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και να του ζητήσετε να σας δείξει μερικές κινήσεις. Κύριες γραμμές μασάζ:

1. από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους.
2. από το κέντρο της γέφυρας της μύτης κατά μήκος των φρυδιών στους κροτάφους.
3. από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού στην εσωτερική γωνία, στη συνέχεια κάτω από το φρύδι στην εξωτερική γωνία.
4. από τα φτερά της μύτης στους κροτάφους.
5. από τη ρινοχειλική πτυχή στους κροτάφους.
6. από τη γωνία των χειλιών έως τη μέση του αυτιού.
7. από τη μέση της κάτω άκρης των χειλιών μέχρι τον λοβό.
8. από το κάτω μέρος του πηγουνιού μέχρι τον λοβό του αυτιού.

Μασέρ

Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στον δύσκολο αγώνα για τη νεολαία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μηχανήματα μασάζ στην αγορά ομορφιάς: από μηχανικούς κυλίνδρους μέχρι ηλεκτρικούς με εφέ δόνησης, εξοπλισμένα με υπερήχους ή υπέρυθρη ακτινοβολία. Οι ακόλουθοι κανόνες ισχύουν για τη χρήση όλων των τύπων μασάζ:

1. καθαρίστε το πρόσωπό σας πριν από τη διαδικασία.
2. ενυδατώστε το πρόσωπό σας με θρεπτική κρέμα και λάδι μασάζ.
3. εκτελέστε αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ: από το κέντρο του προσώπου έως την περιφέρεια.
4. διάρκεια από 15 λεπτά έως μισή ώρα, ανάλογα με την ένταση της κρούσης: όσο χαμηλότερη είναι η ένταση, τόσο μεγαλύτερη είναι η συνεδρία.
5. Μόλις ολοκληρωθεί, απλώστε μια καταπραϋντική κρέμα και ξεκουραστείτε.

Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές

Στη σύγχρονη κοσμετολογία, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία τύπων τεχνικών μασάζ. Είναι όλα καλά και αποτελεσματικά με τον δικό τους τρόπο:

1. Κενό. Θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για την εξάλειψη του οιδήματος, των ουλών και των κηλίδων ηλικίας και για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν δύο τεχνικές εκτέλεσης: στατική και κινητική. Στην πρώτη περίπτωση, τα κύπελλα τοποθετούνται σε προβληματικές περιοχές για ορισμένο χρόνο, δεν χρησιμοποιείται κρέμα μασάζ. Η κινητική τεχνική είναι η κίνηση των φλιτζανιών πάνω από το δέρμα που λιπαίνεται με λάδι μασάζ. Το Kinetic μπορεί να γίνει στο σπίτι, το στατικό είναι καλύτερο στο σαλόνι.
2. Μασάζ τσιμπήματος για Jacquet. Το αποτέλεσμα με τη μορφή εξομάλυνσης των ρυτίδων επιτυγχάνεται με τσιμπήματα ποικίλης έντασης. Αυτή είναι μια πολύπλοκη τεχνική και το να το κάνετε μόνοι σας μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, επομένως είναι καλύτερο να το κάνετε σε ένα κομμωτήριο.
3. Η γλυπτική ή η πλαστικοποίηση ονομάζεται μη χειρουργική ανύψωση. Αυτή η τεχνική απαιτεί γνώση ανατομίας και πρέπει να γίνεται μόνο από έμπειρο ειδικό.
4. Kobido. Είναι 500 ετών και έχει περάσει από γενιά σε γενιά από επιλεγμένους δασκάλους. Θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Το αποτέλεσμα δεν είναι στους μύες ή στο δέρμα, αλλά στους ενεργειακούς μεσημβρινούς και στα σημεία βελονισμού, εναρμονίζοντας την ανθρώπινη ενέργεια Qi. Οι τεχνικές μασάζ είναι πολλές και ποικίλες· περιττό να πούμε ότι πρέπει να γίνεται από επαγγελματία.

Για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια

Το κρυομασάζ έχει καλή επίδραση στην καταπολέμηση των ποδιών της χήνας. Χρησιμοποιώντας δύο παγάκια, κάντε εξομαλυντικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ γύρω από τα μάτια. Το μασάζ για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, γίνεται πολύ προσεκτικά, χωρίς να σταματά στα σημεία, για να μην κρυώσει υπερβολικά το λεπτό δέρμα των βλεφάρων. Μπορείτε να καταψύξετε αφεψήματα βοτάνων με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων.

Αυτός ο τύπος τριβής θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε όχι μόνο τις ρυτίδες και τα πόδια της χήνας, αλλά και τα προεξέχοντα φρύδια και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Κάντε το για 7-10 συνεδρίες με διαλείμματα, 5 φορές, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά:

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας. Κάντε 10 κύκλους δεξιόστροφα.
2. Χρησιμοποιώντας απαλή πίεση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τον κρόταφο στη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω, φτάστε στην εσωτερική γωνία του ματιού και μετά στην περιοχή κάτω από το φρύδι και πίσω.
3. Πιέστε ελαφρά πρώτα το κάτω και μετά το πάνω βλέφαρο με τα δάχτυλά σας.
4. Περπατήστε στην περιοχή γύρω από τα μάτια με ελαφρύ χτύπημα των δακτύλων - 10 κύκλοι.
5. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας με την άκρη στον κρόταφο έτσι ώστε το νύχι να κατευθύνεται προς τα μαλλιά, γυρίστε το δάχτυλό σας στη μύτη σας. Με αυτές τις κινήσεις, κάντε πέντε προσεγγίσεις προς τη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω από το μάτι. Κάντε το ίδιο πάνω από το μάτι από την εσωτερική γωνία του ματιού μέχρι τον κρόταφο κάτω από το φρύδι.
6. Πιέστε ελαφρά την περιοχή κοντά στην εξωτερική γωνία του ματιού 10 φορές, μετακινηθείτε κατά μήκος του ζυγωματικού με κινήσεις κύλισης προς την εσωτερική γωνία, κάντε 10 πιέσεις. Πηγαίνετε πίσω κάτω από το φρύδι με τον ίδιο τρόπο.
7. Περάστε κάτω από το φρύδι από τη μύτη στον κρόταφο με κυκλικό τρίψιμο και μετά πίσω κατά μήκος της κορυφής του ζυγωματικού.
8. Επαναλάβετε την προηγούμενη τεχνική με κινήσεις χτυπήματος.

Για τις ρυτίδες του μετώπου

Το απλούστερο μασάζ για τις ρυτίδες του προσώπου στο μέτωπο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, κατά τη διάρκεια της πρωινής ή βραδινής φροντίδας: εφαρμόστε την κρέμα στην περιοχή που εργάζεστε, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις των δακτύλων σας για να την τρίψετε εύκολα στο δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Το μασάζ με κουτάλια χαλκού ή ασημί είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των διαμήκων μετωπιαίων ρυτίδων. Καθημερινή διαδικασία αναζωογόνησης:

1. Κάντε κινήσεις χαϊδεύματος από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους 10 φορές.
2. Δείκτης και μεσαίο δάχτυλο πάνω από τη γέφυρα της μύτης, μετακινηθείτε με κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους 5 φορές.
3. Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο μέτωπο (τη μία πάνω από την άλλη), μετακινήστε το δέρμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις 4-5 φορές.
4. Χρησιμοποιώντας τσιμπήματα, μετακινηθείτε από το κέντρο του μετώπου στους κροτάφους και, στη συνέχεια, χτυπήστε 5 φορές από το κέντρο προς τους κροτάφους.
5. Ολοκληρώστε με ελαφριά χτυπήματα στο μέτωπο.

Αντι γήρανση

Ένα πολύ καλό αντιγηραντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από μια συνεδρία μυοπεριτονιακού μασάζ. Αυτό είναι ένα βαθύ μασάζ για αναζωογόνηση, στο οποίο ο κύριος δρα στην περιτονία - τον συνδετικό ιστό που καλύπτει τους μύες. Σπάζοντας την ένταση των μυών, ο ειδικός επαναφέρει τους μύες σε χαλαρή θέση, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες. Η τεχνική του μαδήματος βοηθά στην αποτελεσματική βελτίωση του τόνου του δέρματος και στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αντιγηραντικού μασάζ είναι το ισπανικό μασάζ του χειροπράκτη Enrique Garcia. Η τεχνική βασίζεται στη χαλάρωση των βαθιών μυών και ο ασθενής απολαμβάνει ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η μέθοδος χρησιμοποιεί περισσότερες από 100 τεχνικές, που δεν επαναλαμβάνονται ποτέ, αυτό εγγυάται την απουσία εθισμού και μια καλή μυϊκή απόκριση, ως αποτέλεσμα - βελτιωμένο χρώμα και υφή δέρματος, εξάλειψη των ρυτίδων.

Μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι

Μερικοί τύποι μασάζ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα· το καθένα έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, οι οποίες πρέπει να μελετηθούν ώστε να μην έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα με τη μορφή τεντωμένου δέρματος. Τα ιαπωνικά και κινέζικα μασάζ βασίζονται στη γνώση της θέσης των βιολογικά ενεργών σημείων, ενώ τα μασάζ γλυπτικής βασίζονται σε καλή γνώση της ανατομίας. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για τις γνώσεις σας για μια συγκεκριμένη τεχνική μασάζ, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία.

Το πιο εύκολο στην εκτέλεση είναι το κλασικό αυτομασάζ. Αυτή είναι μια καλή πρόληψη των ρυτίδων· εάν το κάνετε καθημερινά από την ηλικία των 25-30 ετών, η εμφάνισή τους θα αναβληθεί για πολύ αργότερα:

1. Λειώστε το δέρμα του μετώπου με κυκλικές κινήσεις από το κέντρο προς τους κροτάφους.
2. Με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών, τραβήξτε από τα φρύδια μέχρι τη γραμμή των μαλλιών 3 φορές.
3. τοποθετήστε τα δάχτυλα του ενός χεριού στον κρόταφο, το άλλο χέρι κινείται από τον κρόταφο κατά μήκος του μετώπου προς την αντίθετη κατεύθυνση με εξομαλυντικές κινήσεις, επαναλάβετε 10 φορές και στις δύο κατευθύνσεις.
4. Ακουμπήστε τους αντίχειρές σας στο πηγούνι σας, τοποθετήστε τρία δάχτυλα στο πάνω μέρος του ζυγωματικού σας, κτυπήστε το ζυγωματικό σας από τη μύτη σας στους κροτάφους σας.
5. κτυπήστε το δέρμα από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι τα αυτιά.
6. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στην εξωτερική γωνία του ματιού, εναλλάξ χαϊδεύοντας με χτύπημα, κάνοντας ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των ματιών.

Ιαπωνική τεχνολογία

Το μασάζ Asahi, ή πιο σωστά Tsogan, μπορεί να γίνει στο σπίτι κατακτώντας μόνοι σας την τεχνική. Οι ασθενείς το αγάπησαν τόσο πολύ που ο δημιουργός του, Yunuko Takana, πρόσθεσε νέες τεχνικές σε αυτό, ειδικά για διαφορετικούς τύπους προσώπου και διαφορετικές ηλικίες. Πρέπει να θυμάστε ότι μετά τις πρώτες συνεδρίες μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα. Αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται για κορίτσια με λεπτό πρόσωπο· μετά από αυτήν, θα χάσει ακόμη περισσότερο βάρος.

Επαναλάβετε τις κινήσεις μασάζ Tsogan 3 φορές, εκτός εάν υποδεικνύεται διαφορετικά, που εκτελούνται με τα δάχτυλα:

1. Σχεδόν όλες οι κινήσεις μασάζ τελειώνουν με χαϊδεύοντας από τον κρόταφο, κατά μήκος της άκρης του προσώπου μέχρι το πηγούνι και πιο πέρα ​​μέχρι τις κλείδες.
2. Δάχτυλα στη μέση του μετώπου, κάθετα στα φρύδια. Πιέζοντας το δέρμα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους, γυρίστε τα προς τα κάτω, μετακινήστε απαλά κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου στις κλείδες.
3. Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων σας, μετακινηθείτε απαλά κατά μήκος της κάτω άκρης των ματιών προς την εσωτερική γωνία, στη συνέχεια αυξήστε την πίεση και επιστρέψτε κατά μήκος της άνω άκρης στους κροτάφους. Επαναλάβετε την κίνηση μέχρι την εσωτερική άκρη, επιστρέψτε, ολοκληρώστε με την τελική κίνηση.
4. Τοποθετήστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλά σας στη μέση του πηγουνιού, ανεβείτε στις γωνίες των χειλιών, πιέστε ελαφρά, μετά γύρω από τα χείλη, σταματήστε πάνω από το πάνω χείλος, πιέστε ξανά και επιστρέψτε στο πηγούνι.
5. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα φτερά της μύτης, κάντε κυκλικό τρίψιμο μέχρι το πάνω χείλος 5 φορές, στη συνέχεια τρίψτε τη γέφυρα της μύτης και μετακινηθείτε ομαλά από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους μέχρι την τελική κίνηση κατά μήκος της γραμμής των φρυδιών.
6. Πιέζοντας ελαφρά, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από το πηγούνι στις γωνίες των χειλιών, στα φτερά της μύτης και στην εσωτερική γωνία του ματιού, σαν να περιγράφετε το γράμμα "O", στη συνέχεια κατά μήκος του ζυγωματικού μέχρι τον κρόταφο και τελειώστε με το τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα.
7. Το ένα χέρι σταθεροποιεί την κάτω γνάθο, το άλλο κινείται με προσπάθεια από την κάτω γνάθο στη γέφυρα της μύτης κατά μήκος του μάγουλου, κινείται κατά μήκος της κάτω άκρης του ματιού προς τον κρόταφο και την τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα 3 φορές. Επαναλάβετε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
8. Οι παλάμες βρίσκονται οριζόντια στα μάγουλα, τα δάχτυλα σε σημεία εκατέρωθεν της μύτης. Με προσπάθεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας, προχωρώντας στην τελική κίνηση.
9. Οι παλάμες στο οβάλ του προσώπου, που αγγίζουν το πηγούνι. Με δύναμη, μετακινήστε τη φτέρνα της παλάμης σας προς τα πάνω κάτω από τα μάτια, αυξήστε τη δύναμη και μετακινήστε τις παλάμες σας προς τα αυτιά σας, τελειώνοντας με μια τελική κίνηση.
10. Οι βάσεις των παλάμες είναι κάτω από τις γωνίες των χειλιών, μετακινήστε με δύναμη τις παλάμες προς τα αυτιά, πιέστε την περιοχή κάτω από το ζυγωματικό και κατεβείτε απαλά με την τελική κίνηση.
11. Τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από το πηγούνι σας, πιέζοντας σφιχτά. Πιάνοντας το δέρμα, μετακινήστε την παλάμη σας στο μέσο του αυτιού, πιέστε ξανά και τελειώστε ομαλά με την τελική κίνηση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε και με τα δύο χέρια, μπορείτε πρώτα να το κάνετε ένα-ένα.
12. Δάχτυλα στη μύτη, αντίχειρες στο πηγούνι. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των παλάμων σας, μετακινηθείτε με δύναμη κατά μήκος των μάγουλων μέχρι το αυτί σας και προχωρήστε στην τελική κίνηση.
13. Κάντε ζιγκ-ζαγκ κινήσεις σε όλο το μέτωπο με δύναμη.
14. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών στο μέτωπο, πιέστε για 3 μετρήσεις, μετακινήστε ελαφρά τα δάχτυλα στους κροτάφους, τελική κίνηση.

Βαθύ μασάζ

Ένα βαθύ μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας τονισμένους. Αυτή η τεχνική χαλαρώνει τις συναισθηματικές εντάσεις και η συνήθεια να συνοφρυώνεται. Υπάρχει μια αλλαγή στην κοσμοθεωρία προς θετική κατεύθυνση. Αυτή είναι μια πολύ ριζική τεχνική όσον αφορά τα αποτελέσματα και τις αισθήσεις της· ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει έντονο πόνο. Συνιστάται να ουρλιάζετε και να κλαίτε, γιατί μαζί με τη φυσιολογική χαλάρωση επέρχεται και η ψυχολογική χαλάρωση. Πρέπει να γίνει από έμπειρο ειδικό. Αποτελείται από τρία μέρη:

1. βαθιά μελέτη του θώρακα, καθώς ο αυξημένος τόνος των μυών του θώρακα μεταδίδεται στους μύες και τα νεύρα του προσώπου.
2. βελτίωση της φλεβικής εκροής χρησιμοποιώντας λεμφική παροχέτευση του θώρακα, της περιοχής του προσώπου, του κεφαλιού.
3. βαθιά επίδραση στα οστά του κρανίου, στους μύες και στην περιτονία.

Μέλι

Αυτή είναι μια διαδικασία καθαρισμού με αποτέλεσμα lifting. Για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε φυσικό, όχι ζαχαρωμένο μέλι, περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού:

1. Γίνεται σε στεγνό πρόσωπο, δεν χρησιμοποιείται λάδι.
2. Ζεστάνετε ελαφρά το μέλι και απλώστε το στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τα χείλη και τα μάτια.
3. Πιέστε κατά μήκος των γραμμών μασάζ και στη συνέχεια «ξεκολλήστε» τις παλάμες από το δέρμα.
4. Κάντε το για 10-15 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Μίμος

Ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου πριν τον ύπνο είναι πολύ χρήσιμο. Αυτή είναι μια διασταύρωση κλασικού μασάζ και γυμναστικής:

1. Πιέστε το φρύδι σας ενώ προσπαθείτε να μετακινήσετε τα φρύδια σας – 10 δευτερόλεπτα.
2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέστε. Σηκώστε τα φρύδια σας κρατώντας το δέρμα του μετώπου σας με τα χέρια σας για 10 δευτερόλεπτα.
3. Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, μετακινηθείτε από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού προς την εσωτερική γωνία και, αντίστροφα, κάτω από το φρύδι - 5 φορές.
4. Πείτε το γράμμα "O", στρογγυλεύοντας τα χείλη σας - 10 φορές, πιέστε τα χείλη σας σφιχτά στα δόντια σας για 5 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε, επαναλάβετε 5 φορές.
5. Επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, αντί για το γράμμα "Ο", προφέρετε το γράμμα "U".

Σημείο

Το μασάζ βελονισμού σιάτσου είναι πολύ δημοφιλές. Συνιστάται να το εκτελείτε το πρωί, τότε το σώμα θα λάβει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Πραγματοποιείται πιέζοντας βιολογικά ενεργά σημεία με δάχτυλα ή ειδικές μπάλες, οι οποίες πιέζονται στο δέρμα και περιστρέφονται δεξιόστροφα. Το δάχτυλο κρατιέται κάθετα στο δέρμα και ασκείται πίεση στο σημείο για περίπου 7 δευτερόλεπτα. Κύρια σημεία μασάζ:

1. Για τα μάτια: εξωτερική και εσωτερική γωνία του ματιού, τρία σημεία στην αρχή, στη μέση και στο τέλος του φρυδιού.
2. Για το μέτωπο: τρία σημεία που βρίσκονται μεταξύ της αρχής του φρυδιού και της γραμμής των μαλλιών σε κάθε πλευρά, πιέζοντας, δουλέψτε ολόκληρο το μέτωπο από το κέντρο μέχρι τους κροτάφους.
3. Για χείλη: από το σημείο κάτω από το κάτω χείλος, χρησιμοποιήστε πιεστικές κινήσεις για να μετακινηθείτε στα σημεία στις γωνίες των χειλιών. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο στο σημείο της ρινοχειλικής πτυχής, τον δείκτη και τον παράμεσο δίπλα στο άνω χείλος, πιέστε 5-6 φορές.
4. Μάγουλα: οι κουκκίδες βρίσκονται κατά μήκος της κάτω άκρης του ζυγωματικού. Πατήστε και τα έξι σημεία ταυτόχρονα για 7 δευτερόλεπτα.
5. Οβάλ πρόσωπο: τοποθετήστε τρία δάχτυλα και στις δύο πλευρές του πηγουνιού, πιέστε το σαγόνι από κάτω με τον αντίχειρά σας, πιέστε αυτά τα σημεία για 7 δευτερόλεπτα. Προχωρώντας σταδιακά στους κροτάφους, δουλέψτε ολόκληρη την κάτω γνάθο.

Αντενδείξεις

Παρά την αποτελεσματικότητα και την ευελιξία του μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες, αυτή η διαδικασία έχει αντενδείξεις. Δεν μπορεί να γίνει εάν υπάρχουν τα ακόλουθα προβλήματα:

1. δερματικές παθήσεις μολυσματικής ή αλλεργικής φύσης.
2. παρουσία όγκων?
3. φλεγμονή των λεμφαδένων?
4. μειωμένη ή αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
5. κακή πήξη του αίματος?
6. αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, ροδόχρου ακμή.
7. οποιαδήποτε φλεγμονή στο πρόσωπο.
8. κρεατοελιές στο πρόσωπο?
9. ασθένειες των οργάνων της ΩΡΛ.
10. πρόσφατες αισθητικές επεμβάσεις.

βίντεο

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα τα διορθώσουμε όλα!

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση των αλλαγών στο πρόσωπο που σχετίζονται με την ηλικία είναι το μασάζ. Οι ρυτίδες εμφανίζονται διαφορετικά για κάθε άτομο.

Εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας, τις εκφράσεις του προσώπου, τη γενετική, το στρες κ.λπ.

Οι κοσμετολόγοι και οι θεραπευτές μασάζ συνιστούν να ξεκινήσετε το μασάζ από τις πρώτες ρυτίδες - περίπου στην ηλικία των 25 - 30 ετών. Με μια έγκαιρη προσέγγιση, αυτή η διαδικασία θα είναι πραγματικά αποτελεσματική και θα δώσει καλά αποτελέσματα.

Προετοιμασία του προσώπου

Πριν από τη διαδικασία, προετοιμάστε το δέρμα του προσώπου και των χεριών του θεραπευτή μασάζ. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα χέρια είναι το κύριο εργαλείο για το αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου, επομένως πρέπει να κάνετε τα εξής εκ των προτέρων:

1. Αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα.
2. Κάντε ένα μανικιούρ που δεν θα προκαλέσει ταλαιπωρία στον πελάτη ή εσάς κατά τη διάρκεια του αυτομασάζ.
3. Απολύμανση με ειδικά μέσα.
4. Προθερμάνετε τις παλάμες σας εάν τα χέρια σας είναι πολύ κρύα.

Για μασάζ χρησιμοποιήστε πρόσθετες καλλυντικές κρέμες ή φυτικά έλαια — ελιά, λιναρόσπορο, έλαιο φύτρων σιταριού, πυρήνες ροδάκινου κ.λπ. Κατά την πρώτη διαδικασία, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε υποαλλεργική κρέμα για να μην προκληθεί αρνητική δερματική αντίδραση.

Για λιπαρό δέρμα, συνιστάται να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού στην κρέμα.. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βρεφική πούδρα με βάση το ταλκ.

Πριν από το μασάζ πρέπει να αφαιρέσετε το μακιγιάζ του προσώπου σας: αφαιρέστε όλα τα διακοσμητικά καλλυντικά, καθαρίστε τους πόρους από βρωμιά και σκόνη. Στη συνέχεια, το πρόσωπο ζεσταίνεται, πλένεται με ζεστό νερό, εφαρμόζεται ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα ή μια ζεστή, υγρή πετσέτα. Δεν μπορείτε να ατμίζετε το δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποφύγετε εγκαύματα.

Το τελευταίο στάδιο προετοιμασίας - ενυδάτωση του δέρματος που σημαίνει. Το λάδι χρησιμοποιείται για το ξηρό δέρμα και μια ειδική κρέμα χρησιμοποιείται για το λιπαρό δέρμα. Το προϊόν αφήνεται στο πρόσωπο για 10 - 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεκινά η διαδικασία.

Μασάζ στο σπίτι

Για το αυτο-μασάζ στο σπίτι, συνιστάται να ακολουθείτε αρκετούς σημαντικούς κανόνες:

1. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση στο δέρμα και μην το τεντώνετε.
2. Τα χέρια πρέπει να κινούνται ομαλά, χαϊδεύοντας το πρόσωπο και το λαιμό.

Οι ακόλουθες επαγγελματικές τεχνικές χρησιμοποιούνται για αυτομασάζ:

1. Εφαρμογές - πίεση σε περιοχές του δέρματος χρησιμοποιώντας ολόκληρη την παλάμη ή τα άκρα των δακτύλων. Αυτή η τεχνική βοηθά στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου και στην αποκατάσταση της προηγούμενης ελαστικότητας του δέρματος.
2. Χαϊδεύοντας. Κάντε το με τις παλάμες ή τα δάχτυλά σας. Αποτελεσματικό για την γρήγορη απομάκρυνση των τοξινών και την επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. Μυρμήγκιασμα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των βαθιών ρυτίδων. Το δέρμα τσιμπάται μόνο κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
4. Κονιοποίηση. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Αυτή η τεχνική βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τις εναποθέσεις λίπους.
5. Ζύμωμα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε 2-3 δάχτυλα για τη διαδικασία. Στην πορεία πιάνονται οι μύες, ενώ ασκείται ελαφριά πίεση και τρίψιμο. Αυτή η άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος και ταυτόχρονα απομακρύνει την υπερβολική ένταση.
6. Παλαμάκια. Το ελαφρύ χτύπημα σταθεροποιεί τη λειτουργία των αδένων. Αρχικά γίνονται ελαφρά χτυπήματα με τα μαξιλαράκια των δακτύλων και η τεχνική ολοκληρώνεται με τις παλάμες.

Για το ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιούνται μόνο ήπιες τεχνικές: χαϊδεύοντας, εφαρμογή, ελαφρύ βαμβάκι. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τις σκληρές μεθόδους επιρροής (τσίμπημα, τρίψιμο, ζύμωμα).

Κλασική τεχνική μασάζ

Αυτή η επιλογή είναι μια καλή πρόληψη των πρώιμων εκδηλώσεων της γήρανσης. Ο βασικός κανόνας είναι οι κινήσεις πραγματοποιούνται κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Συμπίπτουν με τα σημεία εκροής λέμφου. Ο εσφαλμένος χειρισμός μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος και οι ρυτίδες θα γίνουν ακόμα πιο αισθητές και βαθύτερες.

Το κλασικό μασάζ χρησιμοποιεί απαλές τεχνικές - τρίψιμο, χάιδεμα και ελαφρύ χτύπημα.

Η διαδικασία ξεκινά από το κέντρο του μετώπου. Οι μύες σε αυτό το μέρος πρέπει να χαλαρώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Τρίψτε το μέτωπο από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους, καταλήγοντας στην περιοχή της τριχοφυΐας. Για τις βαθιές ρυτίδες, η διαδικασία συμπληρώνεται με ζύμωμα.

Στη συνέχεια κάντε μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι κινήσεις στο βλέφαρο ξεκινούν πάντα κοντά στη γέφυρα της μύτης και κατευθύνονται προς την εξωτερική γωνία του ματιού. Αλλά κάτω από τα μάτια είναι το αντίστροφο. Από την εξωτερική άκρη στην εσωτερική. Αυτό είναι ένα πολύ ευαίσθητο μέρος του προσώπου, επομένως όλες οι κινήσεις εκτελούνται ομαλά, αργά, λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Το πάνω βλέφαρο μπορεί να χτυπηθεί λίγο με τα δάχτυλά σας· μόνο ελαφρές κινήσεις ολίσθησης εφαρμόζονται στο κάτω βλέφαρο.

Η μύτη γίνεται μασάζ ξεκινώντας από τα φτερά της και προχωρώντας σταδιακά προς τα πάνω. Και τα μάγουλα κάνουν απαλό μασάζ, αποφεύγοντας το τέντωμα του δέρματος. Η διαδικασία γίνεται με τρία δάχτυλα - από τη γωνία του στόματος μέχρι τα μάγουλα, από τα χείλη στους κροτάφους.

Το πηγούνι μπορεί να χτυπηθεί και να τρίβεται. Όταν κάνετε μασάζ σε αυτό το μέρος, αποτρέπεται το διπλό πηγούνι και σφίγγεται το περίγραμμα του προσώπου.

Δυστυχώς, οι γυναίκες συχνά τελειώνουν το μασάζ του προσώπου τους στο πηγούνι, ξεχνώντας τον λαιμό. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο στην περιοχή του ντεκολτέ, χρησιμοποιώντας κτυπήματα από κάτω και προς το πηγούνι. Άλλωστε είναι η πρώτη που αποκαλύπτει την ηλικία μιας γυναίκας.

Μασάζ για έντονες ρυτίδες

Για σοβαρές εκδηλώσεις που σχετίζονται με την ηλικία, συνιστάται η χρήση εντατικών χειρισμών. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη ρινοχειλική πτυχή, ασκώντας πίεση ή ελαφρύ τσίμπημα.

Οι κάθετες ρυτίδες στο μέτωπο αφαιρούνται πιέζοντας και χαϊδεύοντας από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους.

Το ενεργό τσίμπημα χρησιμοποιείται συχνά για βαθιές ρυτίδες ως αποτελεσματική τεχνική.

Ιαπωνικό μασάζ προσώπου

Το μασάζ σιάτσου μας ήρθε από την Ιαπωνία. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε πλήρως πριν από τη διαδικασία. Κάν'το καλύτερα νωρίς το πρωί ή το βράδυ πριν τον ύπνο.

Το πρόσωπο πρέπει επίσης να προετοιμαστεί πρώτα - αφαιρέστε τα διακοσμητικά καλλυντικά και τη σκόνη, ζεστάνετε με μια ζεστή πετσέτα. Εκτελέστε τις παρακάτω ασκήσεις:

1. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να πιέσετε τις εσωτερικές γωνίες των ματιών σας. Οι ασκήσεις εκτελούνται για 4-5 δευτερόλεπτα. Μία άσκηση επαναλαμβάνεται τρεις φορές.
2. Υπάρχουν σημεία βελονισμού στους κροτάφους. Όταν πιέζετε αυτά τα σημεία, γίνεται αισθητός ένας ελαφρύς πόνος. Πρέπει να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
3. Χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να χτυπήσετε το λαιμό σας από τη μέση και πάνω. Αυτή η άσκηση εκτελείται 10 φορές.
4. Άσκηση χειλιών. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χαϊδέψετε τα χείλη σας από τη μέση έως τις γωνίες του στόματός σας. Το σημείο πάνω από το άνω χείλος χρησιμοποιείται για την αφαίρεση των ρυτίδων του πορτοφολιού.
5. Το μέτωπο χαϊδεύεται οκτώ φορές με τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Μετακινηθείτε προς την κατεύθυνση από τα φρύδια προς τα πάνω και στο πλάι προς τους κροτάφους από το μέτωπο.

Acupressure για τις ρυτίδες

Μερικές τεχνικές μας ήρθαν από το Θιβέτ, την Ινδία, την Ιαπωνία, την Κορέα ή την Κίνα. Πρόληψη της γήρανσης - επιπτώσεις σε βιολογικά ενεργά σημεία (BAP). Κάθε μεμονωμένη τεχνική υποδεικνύει τον δικό της αριθμό από αυτά τα σημεία, αλλά η ουσία της διαδικασίας είναι η ίδια.

Βασικοί κανόνες του βελονισμού:

1. Η διαδικασία γίνεται μόνο με ζεστά, προθερμασμένα χέρια.
2. Ένα πάτημα στο BAP δεν διαρκεί περισσότερο από 7 δευτερόλεπτα και στον λαιμό όχι περισσότερο από 4 δευτερόλεπτα.
3. Το κύριο εργαλείο εργασίας είναι το μαξιλάρι του αντίχειρα. Μερικοί κύριοι χρησιμοποιούν επίσης το μεσαίο και το δείκτη.

Στάδια της διαδικασίας

1. Όλοι οι μύες του προσώπου τεντώνονται και μετά χαλαρώνουν με θέληση. Το κεφάλι στρέφεται προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Ταυτόχρονα προφέρετε τον ήχο "a". Αυτή η άσκηση βοηθά στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης.
2. Ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας και τυλίξτε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα. Μετά από αυτό, προσπαθούν να ανοίξουν διάπλατα το στόμα, διατηρώντας τους μύες της στοματικής κοιλότητας σε καλή κατάσταση.
3. Ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στο μέτωπό σας με κυκλικές κινήσεις, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση όταν πιέζετε το δέρμα. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το δέρμα δεν σφίγγεται.
4. Αναζητήστε σημεία στην περιοχή των ζυγωματικών, κάντε μασάζ με ελαφριές κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
5. Το κεφάλι ρίχνεται πίσω, ενώ σηκώνει το πηγούνι προς τα πάνω. Η κάτω γνάθος τραβιέται προς τα εμπρός, καταπονώντας τους μύες. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.
6. Καλύψτε τα αυτιά σας με τις παλάμες σας και κρατήστε αυτή τη θέση για 3-5 δευτερόλεπτα.
7. Ολοκληρώστε το μασάζ με μια άσκηση για να χαλαρώσετε όλους τους μύες του προσώπου.

Κινέζικο μασάζ προσώπου

Η διαδικασία γίνεται με λάδι ή κρέμα. Δεν πρέπει να κάνετε ασκήσεις αμέσως μετά το φαγητό, είναι καλύτερα να το κάνετε 2 ώρες μετά το φαγητό.

Κινέζικο μασάζ:

1. Οι ώμοι είναι απλωμένοι και χαλαροί.
2. Η πλάτη είναι ισιωμένη.
3. Τρίβει τις παλάμες του μεταξύ τους ζεσταίνοντάς τες.
4. Περιστρέψτε τους βολβούς των ματιών προς τα πάνω, στα πλάγια, προς τα κάτω. Η κατεύθυνση της κίνησης είναι δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα.
5. Κλείστε και ανοίξτε τα μάτια σας ένα προς ένα.
6. Πιέστε ελαφρά τις κόγχες των ματιών με τα δάχτυλά σας.
7. Χαϊδεύουν τα φτερά της μύτης και μετά τρίβουν τη γέφυρα της μύτης.
8. Κάντε μασάζ στα αυτιά, εστιάζοντας ιδιαίτερα στους λοβούς των αυτιών.
9. Τα δάχτυλα απλώνονται στα πλάγια, περάστε πάνω από το τριχωτό της κεφαλής όπου μεγαλώνουν τα μαλλιά.

Μασάζ προσώπου

Μια αποτελεσματική διαδικασία δεν γίνεται μόνο με τα χέρια, αλλά και με ειδικό εξοπλισμό. Στα καταστήματα μπορείτε να βρείτε διάφορους τύπους μασάζ. Διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τον τρόπο εργασίας, την τιμή και τον εξοπλισμό.

Κύριοι τύποι μασάζ:

1. Jade - μια συσκευή χειρός που αποτελείται από 2 κυλίνδρους από νεφρίτη.
2. Το Roller είναι μια απλή συσκευή που αποτελείται από πολλούς κυλίνδρους διαφορετικής υφής. Περνούν πάνω από το πρόσωπο πιέζοντας ελαφρά το δέρμα.
3. Ένα μασάζ υπερήχων επηρεάζει το δέρμα με ηχητικές δονήσεις, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τον τόνο.
4. Το myostimulator είναι η πιο πρόσφατη συσκευή που μοιάζει με ακουστικά. Τοποθετείται στο πρόσωπο και όταν ενεργοποιείται, περνούν ηλεκτρικά ερεθίσματα από το δέρμα, τα οποία επηρεάζουν τη μυϊκή σύσπαση, την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή.
5. Ένα ηλεκτρικό μασάζ εφαρμόζει ηλεκτρικό ρεύμα στο πρόσωπο, διεγείροντας τη συστολή και τον τόνο των μυών.

Πότε δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας

Οι ειδικοί δεν συνιστούν την εκτέλεση της διαδικασίας υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

1. Δερματικές παθήσεις (αλλεργική δερματίτιδα, ακμή, ακμή, έκζεμα κ.λπ.).
2. Φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα (πληγές, κοψίματα, χτυπήματα).
3. Παρουσία σχηματισμών (έλκη, θηλώματα, κονδυλώματα, κρεατοελιές).
4. Το δέρμα είναι λεπτό και τα αγγεία είναι κοντά στην επιφάνεια.
5. Ηλιακό έγκαυμα, αλλεργίες στον ήλιο ή παγετό, ξεφλούδισμα από τον άνεμο.

Σε περίπτωση αντενδείξεων, οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη θεραπεία του δέρματος ή την επιλογή άλλης διαδικασίας για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης.

Το αντιρυτιδικό μασάζ είναι μια πολύ χρήσιμη θεραπεία και πρόληψη. Δεν έχει μόνο καλλυντικό, αλλά και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Χρήσιμο τόσο για τα νεαρά κορίτσια ως πρόληψη και φροντίδα, όσο και για τις ώριμες γυναίκες, βοηθά να φαίνονται νεότερες και πιο φρέσκες.

Κάθε γυναίκα προσπαθεί για μια ιδανική εμφάνιση. Πρώτα από όλα, θέλει να έχει ένα όμορφο πρόσωπο που τραβάει τα βλέμματα. Αλλά ο σύγχρονος κόσμος μερικές φορές δεν παρέχει την ευκαιρία για συχνές επισκέψεις στα σαλόνια ομορφιάς. Αυτά δεν είναι μόνο κόστος χρόνου, αλλά και οικονομικό κόστος. Μια εναλλακτική λύση στις διαδικασίες κομμωτηρίου είναι το μασάζ προσώπου στο σπίτι. Θα καταλάβουμε πώς να κάνετε μασάζ προσώπου μόνοι σας σε αυτό το άρθρο.

Πότε πρέπει να σκεφτείτε ένα μασάζ προσώπου;

Το μασάζ προσώπου είναι μια ευχάριστη και ασφαλής διαδικασία τόνωσης του δέρματος. Δυναμώνει τους μύες, καταπολεμά τις ρυτίδες και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη σύσφιξη του χαλαρωμένου δέρματος στο πηγούνι και στα ζυγωματικά.

Πολλοί κοσμετολόγοι συμβουλεύουν αυτή τη διαδικασία να γίνεται από την ηλικία των 29-30 ετών. Λαμβάνοντας 10-15 λεπτά κάθε μέρα για ένα μασάζ θα δώσετε στο δέρμα σας ένα άρωμα και μια υγιή εμφάνιση.

Συχνά, όταν εμφανίζονται ρυτίδες, οι γυναίκες τρέχουν στο κατάστημα για να αγοράσουν διάφορες κρέμες για το δέρμα γύρω από τα μάτια ή για να αναζωογονήσουν ολόκληρο το πρόσωπο για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος. Για να αποτρέψετε τη γήρανση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα, αλλά και, για παράδειγμα, βότανα για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου και των ρυτίδων γύρω από τα μάτια.

Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι οι ρυτίδες εμφανίζονται όχι μόνο με τη γήρανση του δέρματος. Αυτό οφείλεται επίσης σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στους μύες, τα αιμοφόρα αγγεία και τα οστά του κρανίου. Αυτές οι αλλαγές δεν είναι ορατές με το μάτι. Γι' αυτό δεν τα σκέφτεται κανείς. Η διαδικασία μασάζ έχει τα ακόλουθα θετικά στοιχεία:

1. Οι μικρές ρυτίδες εξομαλύνονται
2. Αποτρέπει την εμφάνιση βαθύτερων ρυτίδων
3. Εξαλείφει το πρήξιμο
4. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται
5. Τα περιγράμματα του προσώπου γίνονται πιο καθαρά.

Στην ηλικία των 30, μπορείτε να παρατηρήσετε τις πρώτες αλλαγές στο οβάλ του προσώπου και στο χρώμα του δέρματός σας. Εάν ένα κορίτσι θέλει να απαλλαγεί από αυτά τα μικρά προβλήματα, μπορεί να ξεκινήσει με ασφάλεια να κάνει μασάζ προσώπου στο σπίτι. Χρειάζεται μια διαδικασία για την εξάλειψη του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.

Για κυρίες 45 ετών, ενδείκνυται μια διαδικασία που αποσκοπεί στην καταπολέμηση των ρινοχειλικών πτυχών. Αυτό το μασάζ θα απαλλαγεί από τα χαλαρά μάγουλα και θα εξαφανίσει τις λεπτές ρυτίδες.

Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των τρυπιών στο πρόσωπό τους. Το δέρμα χαλαρώνει στο κάτω μέρος του προσώπου, δίνοντας στην κυρία μερικά χρόνια ακόμη. Με την ηλικία, το δέρμα σταματά να παράγει κολλαγόνο στην απαιτούμενη ποσότητα και γίνεται ανελαστικό. Για αυτές τις ενδείξεις, μια γυναίκα θα επωφεληθεί από ένα μασάζ που θα βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος.

Εκτός από αυτή τη διαδικασία, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου και την επιβράδυνση της γήρανσης, καθώς και αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για την αναζωογόνηση του προσώπου, για παράδειγμα, το λάδι jojoba λειτουργεί καλά κατά των ρυτίδων γύρω από τα μάτια και η γυμναστική για την αναζωογόνηση του το πρόσωπο και ο λαιμός μπορούν να αντιμετωπίσουν το γενικό πρόβλημα της γήρανσης του δέρματος.

Μασάζ για διαφορετικούς τύπους δέρματος

Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν τρεις τύποι δέρματος - ξηρό, λιπαρό, κανονικό και μικτό. Ανάλογα με τον ατομικό σας τύπο, το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τα απαραίτητα καλλυντικά, τα οποία θα ενισχύσουν μόνο το αποτέλεσμα της διαδικασίας.

Το ξηρό δέρμα του προσώπου χρειάζεται συνεχή διατροφή. Το μασάζ με κρέμες εμπλουτισμένες με βιταμίνες και βιολογικά δραστικές ουσίες διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Το δέρμα αποκτά ελαστικότητα και φρεσκάδα. Το ξηρό δέρμα του προσώπου πρέπει να τρίβεται και να ζυμώνεται. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, η υπόλοιπη κρέμα που δεν έχει απορροφηθεί στο δέρμα πρέπει να σκουπιστεί προσεκτικά με μια πετσέτα ή μια πετσέτα. Για το ξηρό δέρμα, η χρήση διαφόρων φυσικών ελαίων είναι τέλεια, για παράδειγμα, λάδι καρυδιού για τις ρυτίδες, λάδι ιπποφαούς για το δέρμα γύρω από τα μάτια, αμυγδαλέλαιο για ρυτίδες γύρω από τα μάτια και θρέψη του δέρματος.

Μια δυσάρεστη λιπαρή γυαλάδα στο πρόσωπο είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ του ωραίου φύλου. Για να τονώσετε το λιπαρό και μικτό δέρμα, πρέπει να κάνετε ένα μασάζ για να σταθεροποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Περιλαμβάνει το τσίμπημα του δέρματος, τη σύλληψη του στρώματος του δέρματος και του υποδόριου ιστού. Όχι ακριβώς ευχάριστο συναίσθημα, αλλά ευχάριστο αποτέλεσμα. Η διαδικασία γίνεται με δύο δάχτυλα – τον ​​δείκτη και τον αντίχειρα. Κατά τη διάρκεια αυτού του μασάζ δεν χρησιμοποιούνται καλλυντικά προϊόντα. Η ίδια η διαδικασία διαρκεί περίπου 10 λεπτά. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους για αυτόν τον τύπο δέρματος είναι το μασάζ προσώπου με την τεχνική Jacquet.

Για τους ευτυχισμένους ιδιοκτήτες κανονικού δέρματος προσώπου, κάθε είδους μασάζ με διάφορες κρέμες και λάδια είναι κατάλληλο. Αυτό είναι για ατομική εξέταση από κάθε άτομο.

Αντενδείξεις

Το αυτο-μασάζ είναι αναμφίβολα μια εξαιρετική θεραπεία για ένα νεανικό πρόσωπο. Όμως, όπως όλες οι διαδικασίες, έχει κάποιες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν μπορεί να γίνει εάν έχετε έρπη ή κονδυλώματα στο πρόσωπο; Όχι, απολύτως όχι! Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στο πρόσωπο, οι ανοιχτές πληγές, οι μεγάλοι κρεατοελιές, τα κονδυλώματα και ο έρπης είναι προφανείς αντενδείξεις. Αν τους αγνοήσετε, μπορεί να συναντήσετε μια σειρά από αρνητικούς παράγοντες που θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας.

Η αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων είναι ένας άλλος λόγος για να αρνηθείτε το μασάζ προσώπου. Αντί για θετικό αποτέλεσμα, μπορείτε να πετύχετε το εντελώς αντίθετο.

Η διαδικασία απαγορεύεται αυστηρά σε άτομα που πάσχουν από καρκίνο, ασθένειες πήξης του αίματος, ιγμορίτιδα και ιγμορίτιδα.

Πρόσφατα, πολλά κορίτσια έχουν αρχίσει να ενδιαφέρονται για τις «νεανικές» ενέσεις, δηλαδή το Botox. Σε μια προσπάθεια να δείχνουν όλο και καλύτερα, πολλές κυρίες, μετά τις ενέσεις Botox, σκέφτονται το μασάζ προσώπου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να γίνει μόνο ένα μήνα μετά τη διαδικασία αναζωογόνησης. Ποτέ πριν. Μετά το Botox, οι μύες του προσώπου θα πρέπει να είναι σε ήρεμη κατάσταση και κάθε πρόσκρουση θα πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς.

Παρασκευή

Πριν ξεκινήσετε το αυτομασάζ, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το δέρμα έτσι ώστε να μην βιώνει άγχος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Αντί για νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τονωτικό καθαρισμού ή οποιοδήποτε άλλο εξειδικευμένο προϊόν. Το επόμενο βήμα είναι μια ζεστή κομπρέσα για τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Το δέρμα χρειάζεται στον ατμό. Αυτό θα βοηθήσει, κατά την εφαρμογή της κρέμας, να απορροφήσει γρήγορα τις απαραίτητες ευεργετικές ουσίες στο δέρμα.

Για να αχνίσετε, πρέπει να πάρετε μια πετσέτα και να την κρατήσετε για λίγο πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που βράζει, πάνω από τον ατμό. Όταν η πετσέτα γίνει ζεστή, αλλά καθόλου ζεστή, θα πρέπει να την τοποθετήσετε στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά.
Αφού βράσει το δέρμα στον ατμό, μπορείτε να πάρετε λίγη ενυδατική κρέμα ή λάδι και να το απλώσετε στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά. Σε αυτό το διάστημα, το δέρμα θα απορροφήσει όλες τις ευεργετικές ουσίες. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να αποτρέψει το τέντωμα του δέρματος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μασάζ. Αν όμως το δέρμα είναι επιρρεπές σε λιπαρή κρέμα και λιπαρότητα, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ταλκ.

Τεχνική

Το σωστό και αποτελεσματικό μασάζ προσώπου πρέπει να γίνεται κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί το τέντωμα του δέρματος, το οποίο τεντώνεται διαφορετικά.
Κατευθύνσεις:

1. Βάση λαιμού - πηγούνι
2. Το μέσο του πηγουνιού είναι οι λοβοί του αυτιού. Αριστερά και δεξιά, κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου.
3. Γωνίες στόματος - αυτιά
4. Μέση άνω χείλους – πάνω από αυτί
5. Φτερά της μύτης - πάνω μέρος του αυτιού
6. Η γέφυρα της μύτης και η γέφυρα της μύτης - η άκρη της πλεξούδας
7. Το μέσο του μετώπου είναι κροτάφοι.

1. Η διαδικασία εκτελείται μόνο σε καθαρό δέρμα.
2. Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι ελαφριές. Αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
3. Μετά την κίνηση μασάζ, κάθε γραμμή πρέπει να τελειώνει με μια σύντομη στιγμή πίεσης. Για παράδειγμα, αφού κάνετε μασάζ στο πηγούνι σας, πρέπει να κρατήσετε τα δάχτυλά σας κοντά στους λοβούς των αυτιών σας για ένα δευτερόλεπτο. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλη ζώνη.
4. Μην εκτελέσετε τη διαδικασία εάν υπάρχουν αντενδείξεις.
5. Μετά το μασάζ, είναι σημαντικό να ξαπλώσετε ήσυχα για αρκετή ώρα. Στεγνώστε το πρόσωπό σας με χαρτοπετσέτα ή πετσέτα. Το τελικό στάδιο θα είναι η εφαρμογή του απαραίτητου καλλυντικού προϊόντος.

Οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται πόσο συχνά να κάνουν μασάζ στο πρόσωπό τους. Όλα εξαρτώνται από την ηλικία. Αλλά ταυτόχρονα, οι επαγγελματίες κοσμετολόγοι συμβουλεύουν τη διατήρηση ενός τακτικού προγράμματος μασάζ προσώπου. Συνιστάται στις νεαρές γυναίκες να υποβάλλονται στη διαδικασία λιγότερο συχνά από τις μεγαλύτερες γυναίκες.

Ένα παράδειγμα μαθήματος θα μπορούσε να είναι το εξής:

1. 29-30 ετών – 10 επεμβάσεις μία φορά το χρόνο.
2. 30-45 ετών – 15 επεμβάσεις δύο έως τρεις φορές το χρόνο.
3. Μετά από 45 χρόνια – 20 επεμβάσεις τρεις φορές το χρόνο.

Η διαδικασία αποτελείται από 4 τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά και να τελειώνει με ελαφριές, απαλές κινήσεις.
Το χάιδεμα πραγματοποιείται με μισολυγισμένο χέρι. Τα άκρα των δακτύλων πρέπει να αγγίζουν ελαφρά μόνο το δέρμα. Το χάιδεμα εκτελείται μόνο προς μία κατεύθυνση. Η τεχνική χαϊδεύματος μπορεί να εκτελείται καθημερινά.

Το τρίψιμο εκτελείται πιο έντονα. Είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις μασάζ με τα δάχτυλά σας. Το τρίψιμο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό. Το τρίψιμο συνιστάται να γίνεται 3-5 φορές την εβδομάδα.

Το ζύμωμα γίνεται επίσης με τις άκρες των δακτύλων και των δύο χεριών. Πρέπει να πιάσετε ένα κομμάτι δέρματος με τα δάχτυλά σας και να το πιέσετε λίγο. Υπάρχει ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να είναι αργές και απαλές για να μην προκαλούν πόνο. Διεγείρεται η μυϊκή εργασία. Αυτή η τεχνική μασάζ εκτελείται όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.

Η δόνηση πραγματοποιείται είτε με ολόκληρη την παλάμη είτε με τα δάχτυλα. Αυτές είναι ταλαντευτικές κινήσεις σε μια περιοχή του δέρματος. Τέτοιες κινήσεις μασάζ εκτελούνται όχι περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα.

Όλες οι τεχνικές μασάζ μπορούν να εκτελεστούν ταυτόχρονα. Κάθε ένα από αυτά πρέπει να εκτελείται 3-5 φορές ανά συνεδρία μασάζ. Εάν το δέρμα σας είναι νεανικό, μπορείτε να αποφύγετε το ζύμωμα. Για φρέσκια επιδερμίδα δεν χρειάζεται ιδιαίτερη. Αλλά μετά από 35 χρόνια, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να συνδυάσετε το χάιδεμα, το τρίψιμο, το ζύμωμα και τη δόνηση σε μία διαδικασία μασάζ. Με αυτόν τον τρόπο το αποτέλεσμα θα είναι πιο αισθητό. Το δέρμα θα τονωθεί.

Υπάρχουν πολλές απλές τεχνικές για οικιακή χρήση, για παράδειγμα, μπορείτε να κατακτήσετε το μασάζ προσώπου με σουέτ, μασάζ προσώπου με βούρτσες, χρησιμοποιώντας σαλιγκάρια, νερό και άλλα.

Εκπαιδευτικό βίντεο μασάζ προσώπου στο σπίτι