Jak udělat masáž obličeje pro vrásky doma

Ženy se při hledání anti-aging produktů uchylují k těm nejexotičtějším a nejdražším, ale doma můžete stárnutí pleti zabránit různými druhy masáží - tradiční čínská, japonská akupresura Shiatsu nejen vyhladí vrásky, ale přinese i hojení do celého těla. Vyberte si techniku, která vám vyhovuje, osvojte si ji a nechte svou tvář zůstat mladou a krásnou co nejdéle.

Jak správně provádět masáž obličeje

Po 30 letech by měla být masáž obličeje proti vráskám prováděna každé dva týdny nebo kúra 10-15 sezení 2-3krát ročně v délce 15-20 minut. Na obličej se aplikuje masážní krém nebo kosmetický olej, můžete použít esenciální olej s účinkem proti stárnutí: mandlový, hroznový, olivový. Doma je nejjednodušší zvládnout lymfodrenáž nebo akupresurní masáže, ale musíte si být jisti, že vše děláte správně, po masážních liniích, protože nesprávná masáž škodí.

Vlastní masáž

Samomasáž obličeje proti vráskám se provádí ve stoje před zrcadlem. Když dobře ovládáte techniku, můžete ji dělat vleže, je to efektivnější a podporuje větší relaxaci. Základní pravidla samomasáže:

1. obličej musí být čistý;
2. vlasy z obličeje by měly být skryty pod čepicí nebo obvazem;
3. ruce by měly být čisté, nehty krátké;
4. provádějte podél masážních linií od středu obličeje k periferii;
5. začněte od čela, postupně se pohybujte dolů a končí krkem;
6. základní masážní techniky: lehké hlazení, tření, štípání, poplácání.

Samomasáž se provádí pomocí jednoduchých technik podél masážních linií. Nenatahujte kůži ani ji příliš netřete. Pokud si nejste jisti správností svých manipulací, je lepší poradit se s kosmetologem a požádat ho, aby vám ukázal několik pohybů. Hlavní masážní linie:

1. od středu čela ke spánkům;
2. od středu hřbetu nosu podél obočí ke spánkům;
3. od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, pak pod obočím k vnějšímu koutku;
4. od křídel nosu ke spánkům;
5. od nasolabiálního záhybu ke spánkům;
6. od koutku rtů ke středu ucha;
7. od středu spodního okraje rtů k laloku;
8. od spodní části brady k ušnímu lalůčku.

Masér

Masér vám pomůže dosáhnout dobrých výsledků v těžkém boji o mládí. Na kosmetickém trhu existuje mnoho různých masérů: od mechanických válečků po elektrické s vibračním efektem, vybavené ultrazvukovým nebo infračerveným zářením. Pro použití všech typů masážních přístrojů platí následující pravidla:

1. před zákrokem si očistěte obličej;
2. hydratujte obličej výživným krémem a masážním olejem;
3. provádějte přísně podél masážních linií: od středu obličeje k periferii;
4. trvání od 15 minut do půl hodiny, v závislosti na intenzitě dopadu: čím nižší intenzita, tím delší sezení;
5. Po dokončení naneste zklidňující krém a odpočívejte.

Nejúčinnější techniky

V moderní kosmetologii existuje obrovské množství druhů masážních technik. Všechny jsou dobré a účinné svým vlastním způsobem:

1. Vakuum. Je považován za velmi účinný pro odstranění otoků, jizev a stařeckých skvrn a zlepšení krevního oběhu. Existují dvě techniky provádění: statická a kinetická. V prvním případě se kalíšky na určitou dobu přikládají na problémové oblasti, masážní krém se nepoužívá. Kinetická technika je pohyb košíčků po pokožce namazané masážním olejem. Kinetiku lze provést doma, statické je lepší v salonu.
2. Špetková masáž pro Jacqueta. Výsledek v podobě vyhlazení vrásek je dosažen pomocí špetek různé intenzity. Jedná se o složitou techniku ​​a její provedení může vést k opačnému výsledku, takže je lepší to udělat v salonu.
3. Tvarování nebo plastifikace se nazývá nechirurgický lifting. Tato technika vyžaduje znalost anatomie a měl by ji provádět pouze zkušený odborník.
4. Kobido. Je starý 500 let a vybraní mistři si jej dědili z generace na generaci. Je považován za jeden z nejúčinnějších. Účinek není na svaly nebo kůži, ale na energetické meridiány a akupunkturní body, harmonizující lidskou energii Qi. Masážní techniky jsou četné a rozmanité, netřeba dodávat, že by je měl provádět profesionál.

Na vrásky kolem očí

Kryomasáž má dobrý účinek v boji proti vraní noze. Pomocí dvou kostek ledu provádějte vyhlazující pohyby podél masážních linií kolem očí. Masáž vrásek kolem očí netrvá déle než 5 minut, provádí se velmi opatrně, bez zastavení na bodech, aby nedošlo k podchlazení tenké kůže očních víček. Bylinné odvary můžete zmrazit s pár kapkami éterických olejů.

Tento typ tření vám umožní odstranit nejen vrásky a vrány, ale také převislé obočí a váčky pod očima. Proveďte 7-10 sezení s přestávkami, 5krát, pokud není uvedeno jinak:

1. Položte prsty na spánky. Udělejte 10 kruhů ve směru hodinových ručiček.
2. Jemným tlakem přesuňte prsty od spánku k nosu podél kosti pod ním, dostaňte se do vnitřního koutku oka, poté do oblasti pod obočím a zpět.
3. Konečky prstů lehce zatlačte nejprve na spodní, poté na horní víčko.
4. Lehkým klepáním prsty procházejte oblast kolem očí – 10 kruhů.
5. Položte prst hranou na spánek tak, aby nehet směřoval k vlasům, otočte prst k nosu. Těmito pohyby proveďte pět přiblížení k nosu podél kosti pod okem. Totéž proveďte nad okem od vnitřního koutku oka ke spánku pod obočím.
6. 10x lehce stiskněte oblast u vnějšího koutku oka, rolovacími pohyby se pohybujte podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, proveďte 10 tlaků. Stejným způsobem se vraťte zpět pod obočí.
7. Kruhovým třením projděte pod obočím od nosu ke spánku, poté podél horní části lícní kosti zpět.
8. Opakujte předchozí techniku ​​​​poplácáváním.

Na vrásky na čele

Nejjednodušší masáž obličejových vrásek na čele lze provádět samostatně, během ranní nebo večerní péče: naneste krém na ošetřovanou oblast, krouživými pohyby prstů jej snadno vetřete do pokožky podél masážních linií. Masáž cupronickel nebo stříbrnými lžičkami je velmi účinná proti podélným frontálním vráskám. Denní omlazovací procedura:

1. Proveďte 10krát hlazení od středu čela ke spánkům.
2. Ukazováček a prostředníček nad hřbetem nosu se 5krát pohybujte krouživými pohyby ke spánkům.
3. Položte obě dlaně na čelo (jedna nad druhou), pohybujte kůží různými směry 4-5krát.
4. Pomocí štípnutí se přesuňte od středu čela ke spánkům, poté také 5x poklepejte od středu ke spánkům.
5. Dokončete lehkými poklepáváním na čelo.

Proti stárnutí

Velmi dobrého účinku proti stárnutí je dosaženo po sezení myofasciální masáže. Jedná se o hloubkovou masáž pro omlazení, při které mistr působí na fascii – pojivovou tkáň pokrývající svaly. Přerušením svalového napětí odborník vrací svaly do uvolněné polohy a vyhlazuje vrásky. Technika škubání pomáhá účinně zlepšit tón pleti a zpevnit ovál obličeje.

Jednou z nejúčinnějších masážních technik proti stárnutí je španělská masáž chiropraktika Enrique Garcia. Technika je založena na uvolnění hlubokých svalů a pacientovi při sezení dostává potěšení. Metoda využívá více než 100 technik, které se nikdy neopakují, což zaručuje absenci návyku a dobrou svalovou odezvu, ve výsledku - zlepšení barvy a textury pleti a odstranění vrásek.

Masáž obličeje proti vráskám doma

Některé druhy masáží lze provádět samostatně, každá má svá specifika, která je nutné nastudovat, aby nedocházelo k opačnému efektu v podobě natažené kůže. Japonské a čínské masáže jsou založeny na znalosti umístění biologicky aktivních bodů, zatímco sochařské masáže jsou založeny na dobré znalosti anatomie. Proto, pokud si nejste jisti svými znalostmi konkrétní masážní techniky, je lepší věřit profesionálovi.

Nejjednodušší je klasická samomasáž. Je to dobrá prevence vrásek, pokud to budete dělat každý den od 25 do 30 let, jejich výskyt se odloží na mnohem pozdější datum:

1. Vyhlaďte pokožku čela krouživými pohyby od středu ke spánkům;
2. Třemi prsty obou rukou nakreslete 3krát od obočí k linii vlasů;
3. položte prsty jedné ruky na spánek, druhá ruka se hladícími pohyby pohybuje od spánku podél čela v opačném směru, opakujte 10krát v obou směrech;
4. opřete si palce o bradu, položte tři prsty na horní část lícní kosti, hlaďte lícní kost od nosu ke spánkům;
5. hladit kůži od středu brady k uším;
6. Položte prst na vnější koutek oka, střídejte hlazení s poklepáváním, lehce masírujte oční okolí.

Japonská technologie

Asahi masáž, nebo přesněji Tsogan, lze provádět doma, když si tuto techniku ​​osvojíte sami. Pacienti ji milovali natolik, že její tvůrce Yunuko Takana přidal nové techniky, zejména pro různé typy obličejů a různé věkové kategorie. Musíte si uvědomit, že po prvních sezeních se mohou objevit vyrážky. Tento postup je kontraindikován pro dívky s tenkým obličejem, po něm ztratí ještě větší váhu.

Opakujte 3x masážní pohyby Tsogan, pokud není uvedeno jinak, prováděné konečky prstů:

1. Téměř všechny masážní pohyby končí hlazením od spánku, podél okraje obličeje dolů k bradě a dále ke klíčním kostem.
2. Prsty uprostřed čela, kolmo k obočí. Zatlačením na kůži přesuňte prsty ke spánkům, otočte je dolů, jemně se pohybujte po obrysu obličeje ke klíčním kostem;
3. Pomocí polštářků prostředních prstů se jemně přesuňte podél spodního okraje očí k vnitřnímu koutku, poté zvyšte tlak a vraťte se podél horního okraje ke spánkům. Opakujte pohyb k vnitřnímu okraji, vraťte se zpět, dokončete závěrečný pohyb.
4. Prsten a prostředníček položte doprostřed brady, přesuňte se nahoru ke koutkům rtů, lehce zatlačte, poté kolem rtů, zastavte se nad horním rtem, znovu zatlačte a vraťte se k bradě.
5. Položte prsty na křídla nosu, 5krát proveďte kruhové tření dolů k hornímu rtu, poté protřete hřbet nosu a plynule přejděte od hřbetu nosu ke spánkům až ke konečnému pohybu podél linie obočí.
6. Lehce zatlačte, přesuňte prsty od brady ke koutkům rtů, křídlům nosu a vnitřnímu koutku oka, jako byste popisovali písmeno „O“, poté podél lícní kosti ke spánku a zakončete závěrečný pohyb. U vnitřního koutku oka lehce zatlačte na kůži.
7. Jedna ruka fixuje spodní čelist, druhá se s námahou pohybuje od dolní čelisti ke hřbetu nosu podél tváře, pohybuje se podél spodního okraje oka ke spánku a závěrečnému pohybu. U vnitřního koutku oka 3x lehce zatlačte na kůži. Totéž opakujte na druhou stranu.
8. Dlaně leží vodorovně na tvářích, prsty na obou stranách nosu. S námahou přesuňte prsty ke spánkům a přejděte ke konečnému pohybu.
9. Dlaně na oválu obličeje, dotýkající se brady. Silou posuňte patu dlaně nahoru pod oči, zvyšte sílu a posuňte dlaně směrem k uším a zakončete závěrečným pohybem.
10. Základy dlaní jsou pod koutky rtů, dlaněmi násilně pohybujte směrem k uším, zatlačte na oblast pod lícní kostí a závěrečným pohybem plynule sjeďte dolů.
11. Položte dlaně pod bradu a pevně je přitlačte. Uchopte kůži, přesuňte dlaň doprostřed ucha, znovu stiskněte a plynule dokončete závěrečný pohyb. Pokud to nemůžete udělat oběma rukama, můžete to nejprve udělat jednu po druhé.
12. Prsty na nose, palce na bradě. Pomocí okrajů dlaní se silně přesuňte podél tváří k uchu a pokračujte v závěrečném pohybu.
13. Silou provádějte klikaté pohyby přes čelo.
14. Prsty obou rukou na čele, stisknout na 3 počty, lehce pohnout prsty ke spánkům, závěrečný pohyb.

Hluboká masáž

Hluboká masáž obličeje proti vráskám pomůže udržet vaše svaly v tonusu. Tato technika uvolňuje emocionální napětí a zvyk mračit se zmizí. Dochází ke změně vidění světa pozitivním směrem. Jedná se o velmi radikální techniku, pokud jde o její účinky a pocity, pacient může pociťovat silné bolesti. Doporučuje se křičet a plakat, protože spolu s fyziologickým uvolněním dochází i k uvolnění psychickému. Musí to udělat zkušený odborník. Skládá se ze tří částí:

1. hluboké studium hrudníku, protože zvýšený tonus hrudních svalů se přenáší na obličejové svaly a nervy;
2. zlepšení žilního odtoku pomocí lymfatické drenáže hrudníku, obličejové oblasti, hlavy;
3. hluboký účinek na kosti lebky, svaly a fascie.

Miláček

Jedná se o očistnou proceduru s liftingovým efektem. K tomu musíte použít přírodní, ne kandovaný med, asi 1 lžičku:

1. Provádí se na suchý obličej, nepoužívá se žádný olej.
2. Med lehce zahřejte a rozetřete po obličeji, vyhněte se rtům a očím.
3. Stiskněte podél masážních linií a poté „odlepte“ dlaně od pokožky.
4. Dělejte to 10-15 minut.
5. Opláchněte med teplou vodou a naneste hydratační krém.

Napodobit

Relaxační masáž obličeje před spaním je velmi užitečná. Toto je kříženec mezi klasickou masáží a gymnastikou:

1. Stiskněte obočí a snažte se obočí pohybovat – 10 s.
2. Položte dlaně na čelo a stiskněte. Zvedněte obočí a držte si pokožku čela rukama po dobu 10 sekund.
3. Poklepávacími pohyby se přesuňte od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku a naopak pod obočím – 5x.
4. Řekněte písmeno „O“, zakulat rty – 10krát, přitiskněte rty pevně k zubům po dobu 5 sekund, uvolněte se, opakujte 5krát.
5. Opakujte předchozí cvičení, místo písmene „O“ vyslovte písmeno „U“.

Bod

Velmi oblíbená je akupresurní masáž Shiatsu. Doporučuje se provádět ráno, pak tělo dostane energii na celý den. Provádí se lisováním biologicky aktivních bodů prsty nebo speciálními kuličkami, které se přitlačují ke kůži a otáčejí se ve směru hodinových ručiček. Prst je držen kolmo ke kůži a tlak je aplikován na bod po dobu asi 7 sekund. Hlavní body masáže:

1. Pro oči: vnější a vnitřní koutek oka, tři body na začátku, uprostřed a na konci obočí.
2. Pro čelo: tři body umístěné mezi začátkem obočí a vlasovou linií na každé straně, stiskněte a propracujte celé čelo od středu ke spánkům.
3. Pro rty: z bodu pod spodním rtem se pomocí lisovacích pohybů přesuňte k bodům v koutcích rtů. Umístěte prostředníček do bodu nasolabiální rýhy, ukazováček a prsteník vedle horního rtu, stiskněte 5-6krát.
4. Líce: tečky jsou umístěny podél spodního okraje lícní kosti. Stiskněte současně všech šest bodů po dobu 7 sekund.
5. Oválný obličej: položte tři prsty na obě strany brady, palcem stiskněte čelist zespodu, na tyto body tlačte po dobu 7 sekund. Postupným pohybem ke spánkům propracujte celou spodní čelist.

Kontraindikace

Přes veškerou účinnost a všestrannost masáže obličeje pro vrásky má tento postup kontraindikace. Nelze to provést, pokud existují následující problémy:

1. kožní onemocnění infekční nebo alergické povahy;
2. přítomnost nádorů;
3. zánět lymfatických uzlin;
4. snížený nebo zvýšený intrakraniální tlak;
5. špatná srážlivost krve;
6. zvýšená křehkost krevních cév, růžovka;
7. jakýkoli zánět na obličeji;
8. krtci na obličeji;
9. onemocnění orgánů ORL;
10. nedávné kosmetické procedury.

Video

Našli jste chybu v textu? Vyberte jej, stiskněte Ctrl + Enter a my vše opravíme!

Nejúčinnějším způsobem, jak bojovat proti změnám obličeje souvisejícím s věkem, je masáž. U každého člověka se vrásky objevují jinak.

Záleží na typu pleti, mimice, genetice, stresu atd.

Kosmetologové a masážní terapeuti doporučují začít s masáží již při prvních vráskách - asi ve 25 - 30 letech. S včasným přístupem bude tento postup skutečně účinný a poskytne dobré výsledky.

Příprava obličeje

Před procedurou připravte pokožku obličeje a rukou masážního terapeuta. Je důležité pochopit, že ruce jsou hlavním nástrojem pro masáž obličeje proti vráskám, takže musíte předem udělat následující:

1. Odstraňte všechny šperky.
2. Pořiďte si manikúru, která nebude při samomasáži způsobovat nepříjemnosti klientovi ani vám.
3. Dezinfekce speciálními prostředky.
4. Pokud jsou vaše ruce příliš studené, předehřejte si dlaně.

Na masáž používat další kosmetické krémy nebo rostlinné oleje — olivový, lněný, olej z pšeničných klíčků, broskvová jádra atd. Při prvním postupu je lepší použít hypoalergenní krém, aby nedošlo k negativní kožní reakci.

Pro mastnou pleť se doporučuje přidat do krému pár kapek citronové šťávy.. Můžete také použít dětský pudr na bázi mastku.

Před masáží je nutné odstranit make-up z obličeje: odstraňte veškerou dekorativní kosmetiku, vyčistěte póry od nečistot a prachu. Dále se obličej zahřeje, omyje horkou vodou, přiloží se odvar z léčivých bylin nebo horký vlhký ručník. Nemůžete si napařovat pokožku po dlouhou dobu, abyste se nespálili.

Poslední fáze přípravy - hydrataci pokožky prostředek. Na suchou pleť se používá olej, na mastnou speciální krém. Produkt se nechá na obličeji 10 - 15 minut. Poté začne procedura.

Masáž doma

Pro domácí samomasáž se doporučuje dodržovat několik důležitých pravidel:

1. Na kůži příliš netlačte ani ji nenatahujte.
2. Ruce by se měly pohybovat hladce, hladit obličej a krk.

Pro vlastní masáž se používají následující profesionální techniky:

1. Aplikace - lisování na oblasti pokožky celou dlaní nebo konečky prstů. Tato technika pomáhá zpevnit ovál obličeje a obnovit původní pružnost pokožky.
2. Pohlazení. Udělejte to dlaněmi nebo prsty. Účinné pro rychlé odstranění toxinů a urychlení krevního oběhu.
3. Brnění. Tato technika se používá k boji proti hlubokým vráskám. Kůže je sevřena pouze podél masážních linií.
4. Triturace. Provádějte krouživé pohyby konečky prstů. Tato technika pomáhá zmírnit otoky, zrychluje krevní oběh a snižuje ukládání tuku.
5. Hnětení kůže. Pro postup použijte 2-3 prsty. Během toho jsou svaly uchopeny, zatímco je aplikován lehký tlak a tření. Toto cvičení pomáhá obnovit elasticitu pokožky a zároveň odstranit nadměrné napětí.
6. Claps. Lehké poklepání stabilizuje fungování žláz. Nejprve jsou provedeny lehké údery polštářky prstů a technika je dokončena dlaněmi.

U citlivé pokožky se používají pouze jemné techniky: hlazení, aplikace, lehká bavlna. Je lepší opustit hrubé metody ovlivnění (štípání, tření, hnětení).

Klasická masážní technika

Tato možnost je dobrou prevencí časných projevů stárnutí. Základní pravidlo je pohyby se provádějí podél masážních linií. Shodují se s místy odtoku lymfy. Nesprávná manipulace může zhoršit stav pokožky a vrásky budou ještě znatelnější a hlubší.

Klasická masáž využívá jemné techniky – tření, hlazení a lehké poplácání.

Postup začíná od středu čela. Svaly na tomto místě je potřeba co nejvíce uvolnit. Třete čelo od hřbetu nosu ke spánkům a zakončete v oblasti růstu vlasů. U hlubokých vrásek je procedura doplněna hnětením.

Poté masírujte oblast kolem očí. Je důležité si uvědomit, že pohyby na víčku vždy začínají v blízkosti hřbetu nosu a směřují k vnějšímu koutku oka. Ale pod očima je to naopak. Od vnějšího okraje k vnitřnímu. Jedná se o velmi jemnou část obličeje, takže všechny pohyby probíhají hladce, pomalu, s ohledem na váš typ pleti. Horní víčko lze trochu přibouchnout konečky prstů, na spodní víčko se aplikují pouze lehké klouzavé pohyby.

Nos se masíruje od křídel a postupně se pohybuje nahoru. A tváře jsou jemně masírovány, aby nedošlo k natažení pokožky. Procedura se provádí třemi prsty – od koutku úst k tvářím, od rtů ke spánkům.

Bradu lze hladit a třít. Při masáži této partie se zabrání dvojité bradě a zpevní se kontura obličeje.

Bohužel ženy často končí masáž obličeje na bradě a zapomínají na krk. Je důležité trávit čas v oblasti dekoltu, pomocí tahů zespodu a směrem k bradě. Koneckonců, ona je první, kdo odhalí věk ženy.

Masáž pro výrazné vrásky

U závažných projevů souvisejících s věkem se doporučuje používat intenzivní manipulace. Zvláštní pozornost je věnována nasolabiální rýze, působení tlaku nebo lehkého štípání.

Svislé vrásky na čele se odstraňují stisknutím a hlazením od středu čela ke spánkům.

Aktivní štípání se často používá u hlubokých vrásek jako účinná technika.

Japonská masáž obličeje

Shiatsu masáž k nám přišla z Japonska. Před zákrokem je důležité se úplně uvolnit. Udělej to lépe brzy ráno nebo večer před spaním.

Obličej je také třeba nejprve připravit - odstraňte dekorativní kosmetiku a prach, zahřejte teplým ručníkem. Proveďte následující cvičení:

1. Pomocí konečků prstů zatlačte na vnitřní koutky očí. Cvičení se provádějí po dobu 4-5 sekund. Jedno cvičení se opakuje třikrát.
2. Na spáncích jsou akupunkturní body. Při tlaku na tato místa je cítit mírná bolest. Je třeba je masírovat krouživými pohyby pomocí konečků prstů.
3. Dlaní hlaďte krk od středu nahoru. Toto cvičení se provádí 10krát.
4. Cvičení na rty. Pomocí konečků prstů hlaďte rty od středu ke koutkům úst. Bod nad horním rtem se používá k odstranění vrásek na kabelce.
5. Prsty obou rukou se osmkrát pohladí po čele. Pohybujte se ve směru od obočí nahoru a do strany směrem ke spánkům od čela.

Akupresura na vrásky

Některé techniky se k nám dostaly z Tibetu, Indie, Japonska, Koreje nebo Číny. Prevence stárnutí - vliv na biologicky aktivní body (BAP). Každá jednotlivá technika udává svůj vlastní počet těchto bodů, ale podstata postupu je stejná.

Základní pravidla akupresury:

1. Procedura se provádí pouze teplými, předehřátými rukama.
2. Jedno stisknutí na BAP netrvá déle než 7 sekund a na krku ne déle než 4 sekundy.
3. Hlavním pracovním nástrojem je polštářek palce. Někteří mistři používají i prostředníček a ukazováček.

Fáze procedury

1. Všechny obličejové svaly se napnou a pak se silou vůle uvolní. Hlava je otočena doprava, poté doleva. Současně vyslovte hlásku „a“. Toto cvičení pomáhá uvolnit svalové napětí.
2. Mírně otevřete ústa a stočte rty do tuby. Poté se snaží doširoka otevřít ústa a udržovat svaly ústní dutiny v dobrém stavu.
3. Začněte masírovat čelo krouživými pohyby, postupně zvyšujte tlak při tlaku na kůži. Je důležité zajistit, aby se kůže nestahovala.
4. Hledejte body v oblasti lícních kostí, masírujte lehkými krouživými pohyby pomocí konečků prstů.
5. Hlava je odhozena dozadu, zatímco brada je zvednuta nahoru. Spodní čelist je vytažena dopředu, čímž dochází k namáhání svalů. Po několika sekundách se vrátí do původní polohy.
6. Zakryjte si uši dlaněmi a vydržte v této poloze 3-5 sekund.
7. Masáž zakončete cvičením pro uvolnění všech obličejových svalů.

Čínská masáž obličeje

Procedura se provádí pomocí oleje nebo krému. Cvičení byste neměli dělat bezprostředně po jídle, je lepší to dělat 2 hodiny po jídle.

Čínská masáž:

1. Ramena jsou roztažená a uvolněná.
2. Záda jsou narovnaná.
3. Mře si dlaně o sebe a zahřívá je.
4. Otočte oční bulvy nahoru, do stran, dolů. Směr pohybu je ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček.
5. Zavřete a otevřete oči jeden po druhém.
6. Konečky prstů lehce zatlačte na oční důlky.
7. Hladí křídla nosu, pak tře hřbet nosu.
8. Masírujte uši, zejména se zaměřte na ušní boltce.
9. Prsty roztáhněte do stran, přejíždějte po pokožce hlavy, kde vlasy rostou.

Masážní přístroje na obličej

Efektivní postup se provádí nejen rukama, ale také speciálním vybavením. V obchodech najdete několik druhů masážních přístrojů. Liší se od sebe způsobem práce, cenou a vybavením.

Hlavní typy masážních přístrojů:

1. Jade - ruční zařízení, které se skládá ze 2 válečků vyrobených z nefritu.
2. Roller je jednoduché zařízení, které se skládá z několika válečků různých textur. Přecházejí přes obličej a lehce tlačí na pokožku.
3. Ultrazvukový masér působí na pokožku zvukovými vibracemi, zlepšuje krevní oběh a tonus.
4. Myostimulátor je nejnovější zařízení, které vypadá jako sluchátka. Přikládá se na obličej a po zapnutí procházejí kůží elektrické impulsy, které ovlivňují svalovou kontrakci, krevní oběh a výživu.
5. Elektrický masér aplikuje elektrický proud na obličej, stimuluje svalovou kontrakci a tonus.

Kdy nemasírovat obličej

Odborníci nedoporučují provádět postup za následujících podmínek:

1. Kožní onemocnění (alergická dermatitida, akné, akné, ekzémy atd.).
2. Zánětlivé procesy na kůži (rány, řezy, rány).
3. Přítomnost formací (vředy, papilomy, bradavice, krtky).
4. Kůže je tenká a cévy jsou blízko povrchu.
5. Úpal, alergie na slunce nebo mráz, loupání od větru.

V případě jakýchkoli kontraindikací kosmetologové doporučují provést ošetření pokožky nebo zvolit jiný postup v boji proti známkám stárnutí.

Masáž proti vráskám je velmi užitečná terapie a prevence. Má nejen kosmetický, ale i léčivý účinek. Užitečný jak pro mladé dívky jako prevence a péče, tak pro zralé ženy pomáhá vypadat mladší a svěžejší.

Každá žena usiluje o ideální vzhled. V první řadě chce mít krásnou, nápadnou tvář. Ale moderní svět někdy neposkytuje příležitost k častým návštěvám kosmetických salonů. Jsou to nejen časové, ale i finanční náklady. Alternativou k salonním procedurám je masáž obličeje doma. V tomto článku zjistíme, jak si udělat masáž obličeje sami.

Kdy byste měli uvažovat o masáži obličeje?

Masáž obličeje je příjemný a bezpečný proces tonizace pleti. Posiluje svaly, bojuje proti vráskám a zlepšuje elasticitu pokožky. Lze jej použít ke zpevnění povislé kůže na bradě a lícních kostech.

Mnoho kosmetologů doporučuje provádět tento postup od 29 do 30 let. Masáž 10-15 minut každý den dodá vaší pokožce vůni a zdravý vzhled.

Často, když se objeví vrásky, ženy utíkají do obchodu, aby si koupily různé krémy na pokožku kolem očí nebo omladily celý obličej, aby pomohly s tímto problémem bojovat. Abyste zabránili stárnutí, můžete použít nejen produkty z obchodu, ale také například bylinky na omlazení pokožky obličeje a vrásek kolem očí.

Ne každý ale ví, že vrásky se objevují nejen se stárnoucí pletí. To je také způsobeno věkovými změnami ve svalech, krevních cévách a kostech lebky. Tyto změny nejsou okem viditelné. Proto na ně nikdo nemyslí. Masážní procedura má následující pozitivní aspekty:

1. Drobné vrásky jsou vyhlazeny
2. Zabraňuje vzniku hlubších vrásek
3. Odstraňuje otoky
4. Zlepšuje se krevní oběh
5. Kontury obličeje jsou jasnější.

Ve 30 letech si můžete všimnout prvních změn na oválu obličeje a barvě pleti. Pokud se dívka chce těchto drobných potíží zbavit, může klidně začít s masáží obličeje doma. K odstranění otoků a tmavých kruhů pod očima je potřeba procedura.

Pro dámy ve věku 45 let je indikován postup zaměřený na boj proti nasolabiálním rýhám. Tato masáž vás zbaví povislých tváří a odstraní jemné vrásky.

Ve věku 60 let se mnoho žen potýká s problémem čelistí na obličeji. Kůže v dolní části obličeje ochabuje, čímž dáma ještě pár let. Pokožka s věkem přestává produkovat kolagen v potřebném množství a stává se neelastickou. Pro tyto indikace je žena jako stvořená na masáž, která pomůže napnout pokožku.

Kromě této procedury můžete pomýšlet i na používání přípravků na omlazení pokožky obličeje a zpomalení stárnutí, dále na účinné lidové prostředky na omlazení obličeje, například jojobový olej dobře působí proti vráskám kolem očí, gymnastika na omlazení pleti obličej a krk si poradí s obecným problémem stárnutí pleti.

Masáž pro různé typy pleti

Jak víte, existují tři typy pleti – suchá, mastná, normální a smíšená. V závislosti na vašem individuálním typu se provádí samomasáž pomocí potřebné kosmetiky, která jen umocní účinek procedury.

Suchá pokožka obličeje potřebuje neustálou výživu. Masáž pomocí krémů obohacených o vitamíny a biologicky aktivní látky stimuluje vývoj nových buněk. Pokožka získává pružnost a svěžest. Suchou pokožku obličeje je třeba třít a hníst. Po dokončení procedury je třeba zbývající krém, který se nevstřebal do pokožky, pečlivě setřít ubrouskem nebo ručníkem. Pro suchou pleť je perfektní použití různých přírodních olejů, například olej z vlašských ořechů na vrásky, rakytníkový olej na pleť kolem očí, mandlový olej na vrásky kolem očí a vyživující pleť.

Nepříjemný mastný lesk na obličeji je častým problémem mezi něžným pohlavím. Chcete-li tónovat mastnou a smíšenou pleť, musíte provést masáž, která pomůže stabilizovat krevní oběh. Jde o sevření kůže, zachycení vrstvy kůže a podkoží. Ne zrovna příjemný pocit, ale příjemný výsledek. Procedura se provádí dvěma prsty – ukazováčkem a palcem. Při této masáži se nepoužívají žádné kosmetické přípravky. Samotná procedura trvá cca 10 minut. Jedním z nejúčinnějších typů pro tento typ pleti je masáž obličeje technikou Jacquet.

Pro spokojené majitele normální pokožky obličeje je vhodná jakákoliv masáž s použitím různých krémů a olejů. To je na individuální zvážení každého člověka.

Kontraindikace

Samomasáž je bezesporu vynikajícím prostředkem pro mladistvou tvář. Ale stejně jako všechny postupy má některé kontraindikace. Někteří lidé se například ptají, zda to lze provést, pokud máte na obličeji herpes nebo bradavice? Ne, rozhodně ne! Zánětlivé procesy na obličeji, otevřené rány, velké krtky, bradavice a herpes jsou zjevnými kontraindikacemi. Pokud je budete ignorovat, můžete se setkat s řadou negativních faktorů, které nepříznivě ovlivní vaše zdraví.

Zvýšená křehkost cév je dalším důvodem k odmítnutí masáže obličeje. Místo pozitivního efektu můžete dosáhnout úplného opaku.

Procedura je přísně zakázána lidem trpícím rakovinou, nemocemi srážlivosti krve, sinusitidou a sinusitidou.

V poslední době se mnoho dívek začalo zajímat o injekce „mládeže“, konkrétně o Botox. Ve snaze vypadat stále lépe mnoho dam po botoxových injekcích přemýšlí o masáži obličeje. Je důležité vědět, že to lze provést pouze měsíc po omlazovací proceduře. Nikdy předtím. Po botoxu by měly být obličejové svaly v klidném stavu a jakýkoli dopad by měl být zcela eliminován.

Příprava

Před zahájením samomasáže je důležité pokožku připravit, aby neprožívala stres. Chcete-li to provést, musíte si umýt obličej teplou vodou. Místo vody můžete použít čistící tonikum nebo jakýkoli jiný specializovaný přípravek. Dalším krokem je teplý obklad k rozšíření cév. Kůži je potřeba napařit. To pomůže při aplikaci krému rychle vstřebat potřebné prospěšné látky do pokožky.

Chcete-li napařit, musíte si vzít ručník a držet ho nějakou dobu nad vroucí pánví s vodou nad párou. Když se ručník zahřeje, ale není vůbec horký, měl by být položen na obličej po dobu 10 minut.
Poté, co je pokožka napařená, můžete vzít trochu hydratačního krému nebo oleje a nanést na obličej po dobu 15 minut. Během této doby pokožka vstřebá všechny prospěšné látky. To také pomůže zabránit natahování pokožky během masážní procedury. Pokud je ale pokožka náchylná na mastný krém a mastnotu, můžete ji nahradit mastkem.

Technika

Správná a účinná masáž obličeje by měla být prováděna podél masážních linií. Je to proto, aby nedošlo k natažení kůže, která se natahuje jinak.
Pokyny:

1. Základna krku - brada
2. Uprostřed brady jsou ušní boltce. Vlevo a vpravo, podél kontur obličeje.
3. Koutky úst - uši
4. Střed horního rtu – horní část ucha
5. Křídla nosu - horní část ucha
6. Hřbet nosu a hřbet nosu - špička copu
7. Uprostřed čela jsou spánky.

1. Procedura se provádí pouze na vyčištěné pleti.
2. Pohyby během masáže by měly být lehké. Přísně podél masážních linií.
3. Po masážním pohybu by každá linie měla končit krátkým stisknutím. Například po masáži brady musíte na vteřinu podržet prsty u ušních lalůčků. Poté můžete přejít do jiné zóny.
4. Neprovádějte postup, pokud existují kontraindikace.
5. Po masáži je důležité chvíli v klidu ležet. Osušte si obličej ubrouskem nebo ručníkem. Poslední fází bude aplikace potřebného kosmetického přípravku.

Ženy si často kladou otázku, jak často si masírovat obličej. Vše záleží na věku. Zároveň však profesionální kosmetologové doporučují dodržovat pravidelný rozvrh masáží obličeje. Mladým ženám se doporučuje podstupovat zákrok méně často než starším ženám.

Příklad kurzu by mohl být následující:

1. 29-30 let – 10 procedur 1x ročně;
2. 30-45 let – 15 procedur dvakrát až třikrát ročně;
3. Po 45 letech – 20 procedur třikrát ročně.

Procedura se skládá ze 4 technik: hlazení, tření, hnětení a vibrace. Masáž by měla začínat a končit lehkými, jemnými pohyby.
Hlazení se provádí napůl pokrčenou rukou. Konečky prstů by se kůže měly dotýkat jen lehce. Hlazení se provádí pouze jedním směrem. Techniku ​​hlazení lze provádět denně.

Tření se provádí důrazněji. Je nutné provádět masážní pohyby konečky prstů. Třením se zlepšuje krevní oběh, pokožka se stává pružnější. Tření se doporučuje provádět 3-5krát týdně.

K hnětení dochází také konečky prstů obou rukou. Je třeba chytit kousek kůže prsty a trochu ji zmáčknout. Dochází k mírnému brnění. Masážní pohyby by měly být pomalé a jemné, aby nezpůsobovaly bolest. Svalová práce je stimulována. Tato masážní technika se provádí maximálně 3x týdně.

Vibrace se provádí buď celou dlaní nebo prsty. Jedná se o oscilační pohyby na jedné oblasti pokožky. Takové masážní pohyby se provádějí ne více než 3krát týdně.

Všechny masážní techniky lze provádět současně. Každý z nich by měl být proveden 3-5krát za masáž. Pokud je vaše kůže mladá, můžete se zdržet hnětení. Pro svěží pleť to není potřeba. Po 35 letech však kosmetologové doporučují kombinovat hlazení, tření, hnětení a vibrace v jedné masážní proceduře. Tímto způsobem bude účinek nejvíce patrný. Pleť bude tónovaná.

Existuje mnoho jednoduchých technik pro domácí použití, například zvládnete masáž obličeje semišem, masáž obličeje kartáči, pomocí šneků, vody a další.

Vzdělávací video masáže obličeje doma