Master class: 10 minutos de ioga para sua beleza e saúde. VÍDEO

Ser bonita e saudável, forte no espírito e no corpo é o sonho de cada um de nós. Mas para alguns, isto continua a ser apenas um sonho... mas em vão! Com a ajuda de exercícios simples de ioga, nos quais você gastará apenas 10 minutos, você poderá conseguir um corpo esbelto, bom humor e boa saúde.

Faça estes exercícios uma vez ao dia, de preferência pela manhã - você sentirá imediatamente os resultados e logo seu corpo ficará flexível, tonificado e, o mais importante, saudável.