Hur man förbättrar kroppens hudton

Vad är hudton?

Huden behagar när du tittar i spegeln och ser den elastisk och välvårdad. När vi pratar om hudton menar vi en uppsättning begrepp som:

1. fukt eller hydrering (tillsats av vattenmolekyler),
2. turgor (osmotiskt inre tryck i en levande cell, som reglerar hudens vattenbalans),
3. elasticitet och syretillförsel.

Samtidigt beror hudtonen också på hormonell hälsa. Hormonell obalans påverkar omedelbart huden, liksom en åldersrelaterad minskning av hormonnivåerna, säger Natalya Buzhinskaya, generaldirektör för Petrovka-Beauty-kliniken.

Återfuktningens roll i hudvård

Det är allmänt känt att vatten hjälper till att hålla huden frisk och fräsch. Kort sagt är situationen så här: vi dricker vatten, vatten kommer från mag-tarmkanalen in i blodet, från blodet till cellerna och det intercellulära utrymmet i huden. Och, verkar det som, drick vatten, och din hud är tonad - ung och vacker! Men hur det än är. Vattenhalten i överhuden beror inte bara på mängden vatten som tas emot från läderhuden, utan också på överhudens förmåga att behålla det, såväl som på det osmotiska trycket i cellerna och njurarnas korrekta aktivitet.

Det första vi kan påverka i detta komplexa system är att upprätthålla balansen mellan elementen i hudens lipidmantel, vilket minimerar processen med vattenförlust.

Leslie Bauman beskriver i sin bok Cosmetic Dermatology ett experiment som visar att det är en obalans i sammansättningen av naturliga fuktgivande faktorer och lipider som leder till uppkomsten av ett sådant hudtillstånd som torrhet. Men lyckligtvis är torr eller uttorkad hud ett reversibelt tillstånd.

Med åldern behåller epidermis fukten mindre och mindre, hudtonen blir svagare, så hjälp utifrån behövs.

Många tror att fet hud inte blir uttorkad, men detta är en missuppfattning. Fenomenet uttorkning är vanligt för alla hudtyper, och även om torr hud är mer mottaglig för detta på grund av en skadad skyddande hydrolipidmantel, kan också fet hud bli uttorkad av samma anledning (på grund av aggressiva hudvårdsprodukter - lotioner med alkohol, extrema klimatförhållanden, läkemedelsbehandlingar, etc.).

Ofta på Internet kan du hitta rekommendationer om att dricka cirka 2 liter vatten per dag och torka ansiktet med en isbit gjord av infusioner av medicinska örter eller mineralvatten för att återfukta och tona. I själva verket är dessa vanliga missuppfattningar.

Kanske beror detta på den ljusa toniska effekten som is ger, kommenterar kosmetolog Ekaterina Glagoleva, men det är viktigt att komma ihåg att den kraftfulla förträngningen och utvidgningen av blodkärlen som uppstår efter någon extrem exponering är full av anpassningsfel. Det vill säga att träning för ansiktskärl ska vara skonsam och väldigt regelbunden, annars riskerar vi att få rosacea-kapillärer i näsa och kinder istället för en frisk rodnad. Så om ett bad/bastu är kontraindicerat för dig, om du rodnar av ett glas rött vin och en lätt joggingtur, avstå från detta råd och ta en kur med venotoniska läkemedel (på råd från din läkare).

Problemet med otillräcklig hydrering måste lösas tillsammans med en kosmetolog; en specialist kommer att fastställa orsaken till uttorkning och eliminera konsekvenserna.

Hur kan du se om din hudturgor är normal?

Turgor - förmågan att återhämta sig efter deformation - bestäms av tillståndet i dermis, eller mer exakt av aktiviteten hos dess fibroblaster.

En kvinnas hudturgor beror på hormonet östrogen, som stimulerar produktionen av kollagen och elastin. Kollagen och elastinfibrer arbetar enligt principen om elastiska, vilket återställer huden till sitt ursprungliga utseende och form när den deformeras.

Hur förbättrar man hudens turgor?

Särskilda procedurer hjälper till att förbättra hudens turgor, till exempel: meso- och ozonterapi och mikroströmmar. Utvecklingen av kosmetika gör det möjligt att utveckla omfattande hudvårdsprocedurer som samtidigt löser många problem, såsom hyperpigmentering, ansiktshyperaktivitet, vaskulära problem, eftersom en minskning av kollagensyntesen inte är det enda problemet med åldrande hud.

Kroppshudvård bör innefatta mekaniska procedurer: lätt peeling, massage minst 1-2 gånger i veckan, kontrastdusch, vilket ökar blodets mikrocirkulation och elasticiteten i blodkärlens väggar, kroppsinpackningar. Slappheten kvarstår längst i bukområdet och här kan du använda fysiska övningar för att stärka magmusklerna. Bad med aromatiska oljor hjälper till att förbättra turgor i kroppens hud.

För att sammanfatta kan vi säga att ton är ett komplext begrepp som kännetecknar hudens kvalitet. Med ett systematiskt tillvägagångssätt är det möjligt att förbättra hudens fukt, turgor och elasticitet och avsevärt försena en resa till en plastikkirurg. Med minskad hudton kommer estetiska procedurer som syftar till föryngring att ha effekt, men effekten av plastikkirurgi blir visuellt mer märkbar.

När det kommer till hudton antyds närvaron av flera faktorer. Dessa inkluderar turgor, fukt och elasticitet. Inte varje person upprätthåller tonen på samma höga nivå även i ungdomen, och även i vuxen ålder anses en minskning av denna indikator vara en naturlig åldrandeprocess. Ändå är det fullt möjligt att öka och förbättra hudtonen. Ofta kan bra resultat uppnås hemma.

Läs i den här artikeln

Vad som påverkar hudtonen

För att bestämma indikationen i fråga tar läkare hänsyn till tre viktiga faktorer:

1. graden av hydrering av huden - inom medicin låter konceptet som "hydrering" och betyder nivån på styrkan av vidhäftning av vattenmolekyler;
2. turgor är trycket inuti varje cell, som reglerar vattenbalansen;
3. elasticitet - dess nivå beror på hur fullt huden är mättad med syre.

Ofta, när man bestämmer hudton, beaktas också hormonella nivåer: om det störs på grund av åldrande av kroppen eller på grund av olika sjukdomar i det endokrina systemet, återspeglas detta omedelbart i hudens utseende.

Varför tappar kroppens hud fukt och elasticitet?

Problemet med minskad hudton börjar visa sig särskilt tydligt vid 30 års ålder och äldre - detta är en period då det är nödvändigt att särskilt aktivt och kompetent utföra olika vårdprocedurer. Orsakerna till förlusten av fukt och elasticitet kan vara patologier, till exempel dermatologiska sjukdomar, brist på vitaminer, hormonell obalans och andra.

Om vi ​​överväger de vanligaste orsakerna till minskad hudton är det värt att lyfta fram följande:

1. minskad självläkande förmåga hos hudceller;
2. användningen av för aggressiva dekorativa kosmetika av låg kvalitet;
3. otillräcklig hydrering, vilket kan vara resultatet av ett brott mot dricksregimen;
4. störning av metaboliska processer direkt i huden.

Minskad tonus är ofta förknippad med bristen på regelbundna vårdprocedurer. Till exempel kan optimal återfuktning uppnås med en vanlig nattkräm, och elasticiteten återställs med massage och närande masker.

Hur man återställer attraktiviteten hemma

Du kan öka hudtonen med en mängd olika procedurer som utförs i skönhetssalonger och kosmetologiska kliniker. För att uppnå målet använder specialister både professionell kosmetika och specialutrustning. Men det är fullt möjligt att uppnå bra resultat hemma. Masker, omslag och andra procedurer kommer inte att vara mindre effektiva än de som utförs på specialiserade institutioner.

Återhämtning med vitaminer

Det bästa alternativet skulle vara att använda närande krämer två gånger om dagen - 20 minuter innan du går ut på morgonen och en och en halv timme innan du vilar på natten. Kosmetologer rekommenderar att du tvättar ansiktet innan du applicerar en sådan produkt och inte torkar ansiktet, eftersom vatten är en utmärkt "ledare" av alla nyttiga ämnen in i de djupa lagren av huden. Närande krämer appliceras på huden i ett ganska tjockt lager, och efter en halvtimme avlägsnas överskottet med en bomullstuss eller servett.

Om naturläkemedel föredras, bör du vara uppmärksam på följande recept för masker rika på vitaminer:

1. Från keso. 2 teskedar fermenterad mjölkprodukt ska kombineras med samma mängd grönt te och rör om allt ordentligt (det ska inte finnas några klumpar eller korn i blandningen). Tillsätt sedan en halv tesked skal av valfri citrusfrukt och samma mängd fiskolja. Den färdiga produkten appliceras på ansiktet i ett tjockt lager, lämnas där i 20 minuter och tvättas sedan av med varmt vatten.

1. Från orange. Du behöver juice från en halv citrusfrukt, till vilken läggs 1 matsked olivolja och en halv matsked honung. Blanda allt noggrant, applicera den färdiga massan i flera lager på huden i ansiktet och på halsen. Varaktigheten av proceduren är tills masken torkar helt, sedan tvättas den av med varmt vatten.
2. Från potatis. Du måste koka en rotfrukt "i dess uniform", skala den och mosa den till en puré. Gulan av ett kycklingägg och lite mjölk tillsätts till den. Utgången bör vara en homogen, icke-flytande massa. Masken appliceras på ansiktet medan den är varm, lämnas där i 15 minuter och tvättas av med varmt vatten. En potatismask ger perfekt näring till torr och känslig hud, vilket automatiskt ökar dess elasticitet.

1. Infusion av fläder. Blanda i en keramisk skål 2 matskedar fläderinfusion (säljs på apotek), 2 matskedar pulveriserad havregryn och 100 ml varm mjölk. Den beredda massan ska kokas i ett vattenbad i 10 minuter, sedan kylas och appliceras på huden medan den är varm. Proceduren tar 20 minuter, varefter ansiktet tvättas av först med varmt och sedan med kallt vatten.
2. Från melon. Denna frukt är så rik på vitaminer att det inte är nödvändigt att lägga till något till den. Under melonskördsäsongen måste du ta dess fruktkött, mala den till puré och helt enkelt sprida den på ditt ansikte i ett tjockt lager i 20 - 30 minuter. Denna frukt kommer att förbättra tonen hos även mogen hud med åldersrelaterade förändringar.
3. Från äpplen. Den är perfekt för fet hudtyper. Du kan förbereda produkten från 1 - 2 medelstora äpplen, rivna på ett fint rivjärn och 1 kycklingäggvita, vispad till ett stabilt skum.

1. Från morötter. Detta recept är den optimala lösningen för torr hud. Du måste riva 2 medelstora råa morötter på ett fint rivjärn, blanda med en matsked gräddfil eller grädde. En nyans måste beaktas: denna mask kan färga huden och göra den mörkare.

Naturligtvis kommer resultatet inte att synas efter den första proceduren, men regelbunden användning av vitaminmasker ger i alla fall en positiv effekt.

För att lära dig hur man förbereder en hudåtstramande ansiktsmask hemma, titta på den här videon:

Inpackningar för uppstramad hud

För sådana procedurer måste du använda produkter med peppar, baserade på växtextrakt och fermenterade mjölkprodukter. Wraps utförs inte mer än 2 gånger i veckan och kräver ett förberedande stadium. Det innebär att du ångar huden noggrant, vilket kan göras under en varm dusch eller i ett bad, badhus eller bastu.

Grundläggande regler för att utföra kroppsinpackningar för åtstramad hud:

1. en fermenterad mjölkprodukt (kefir eller gräddfil) måste appliceras på ytan av det valda området av kroppen i ett tjockt lager;
2. om grädde med peppar väljs som ett botemedel, används den tvärtom i minimala mängder;
3. plastfolien ska sitta tätt mot kroppen, men inte dra åt den för hårt - cirkulationsproblem kan uppstå i små och medelstora kärl;
4. Du kan inte göra inpackningar för att förbättra hudtonen för personer med åderbråck.

Oljor

Detta är en kontroversiell punkt, eftersom inte alla läkare bekräftar effektiviteten av oljor för att lösa problemet med låg hudton. Ja, växtbaserade återfuktar huden så mycket som möjligt, och de har även en närande effekt. Men det är osannolikt att de kommer att kunna ge näring åt huden med vitaminer och stärka dess muskelfibrer eller öka produktionen av sitt eget kollagen och elastin.

Ändå kan du säkert använda oljor i daglig hudvård för ditt ansikte och kropp. Applicera dem på en tidigare rengjord yta, låt stå i 10-15 minuter, ta bort överskott med en servett eller bomullstuss. Kosmetologer rekommenderar att du utför denna procedur på kvällen, en och en halv timme före en natts vila.

Vattenregim och näring

En mycket viktig punkt för att återställa hudtonen! Dricksregimen består av att dricka en och en halv liter rent vatten varje dag. Och observera, detta är minimibeloppet! Ju mer vätska du dricker, desto snabbare och mer fullständigt kommer gifter och avfall att avlägsnas från kroppen, och desto mer återfuktad blir din hud.

När det gäller näring är det värt att komma ihåg följande rekommendationer från nutritionister:

1. kosten bör bestå av grönsaker och frukter, färska eller bakade;
2. Du måste definitivt äta fisk och skaldjur - minst 300 g per vecka;
3. magert kött bör finnas i kosten, men inte mer än 150 g varje dag;
4. Det är tillrådligt att avstå från bakverk, godis och kolsyrade drycker;
5. Det är värt att begränsa choklad och kaffe i menyn.

Mekanisk påverkan

Detta inkluderar en kontrastdusch och massage. Sådana procedurer bör göras minst två gånger i veckan - och på bara ett par månader kommer du att märka förbättringar. En kontrastdusch görs först efter att kroppen är helt rengjord från damm och smuts. Procedurens varaktighet är 5 minuter, under vilken du var 10:e sekund måste ändra vattentemperaturen - från kallt till varmt.

Massagen utförs i ansiktet med fingertopparna, det finns ingen anledning att lägga någon speciell ansträngning på detta, eftersom det alltid finns en risk för bildandet av ljusa, men mycket fula blåmärken. Större effektivitet kan uppnås när du utför en massage med vegetabiliska oljor eller närande krämer.

Hudton är en rent individuell indikator, men den kan alltid förbättras. Det räcker med att följa rekommendationerna från kosmetologer och hudläkare och använda ett integrerat tillvägagångssätt för att lösa problemet.

Användbar video

För information om massage för att förbättra hudtonen i ansiktet, titta på den här videon:

Tro inte att detta problem kan lösas på ett elementärt sätt. Förutom kosmetika och procedurer krävs tålamod. Vi rådfrågade en expert och delar med oss ​​av vår kunskap. En lista över användbara kosmetika bifogas.

1. Vad är hudton
2. Hur man kontrollerar hudtonen
3. Hur man förbättrar hudtonen
4. Hur man förbättrar ansiktets hudton med daglig vård
5. Hur man återställer kroppens hudton
6. Genomgång av effektiva hudtonsprodukter

Vad är hudton

Denna fråga kan inte besvaras i en mening, eftersom begreppet ton innehåller tre parametrar som beror på tillståndet för huvudproteinerna i dermis:

turgor - det vill säga förmågan att motstå deformation;

hydrering - nivån av fukt i epidermis;

metabolisk hastighet - det påverkar hy och jämnhet i huden.

Hudton är ett flexibelt koncept © iStock

"Nära ton är begreppet "densitet", det vill säga hudens tjocklek och styrka, säger man Vichy-experten Elena Eliseeva. — Densiteten är väldigt beroende av hormonbalansen i kroppen. Till exempel orsakar en sänkning av östrogennivåer oundvikligen nedbrytning av matrisproteiner, minskad elasticitet och vävnadsatoni.

Generellt sett är ton det övergripande goda tillståndet för huden: vackert utseende, mjukhet, normal cellmetabolism och fri andning av vävnader."

Hur man kontrollerar hudtonen

Det finns flera tester som kan användas för att avgöra om din hud har tappat ton eller inte. Elena Eliseeva rekommenderar en sådan kontroll.

Nyp ihop huden på baksidan av din hand och bilda ett veck med fingrarna (inte naglarna!). Slätar det ut nästan direkt efter att du släppt huden? Så allt är bra. Finns det fortfarande ett greppmärke på din hand efter ett par sekunder? Vi måste vidta åtgärder. Om spåret fortfarande är märkbart efter 5-6 sekunder måste åtgärderna vara seriösa och omfattande.

Nyp din kind i nivå med zygomatisk båge. Om det är lätt att "klappa på kinden" greppas och hålls huden utan svårighet - detta indikerar att vävnaderna har tappat tätheten (detta händer vid 45 års ålder och åtföljs av en förändring i ansiktets kontur) eller allmän turgor i huden minskar (detta beror inte på ålder) .

Hur man förbättrar hudtonen

Det verkar som att det inte finns ett enda problem relaterat till hudens tillstånd och kvalitet som skulle kunna lösas genom att kringgå fuktighetskräm. Otillräcklig återfuktning av både epidermis och kroppen som helhet är en av huvudorsakerna till förlust av hudton. Hur ökar man det? Först och främst, eliminera fuktbristen.

1. Stärka hudbarriärfunktioner, för att undvika transepidermal vätskeförlust. När integriteten hos stratum corneum äventyras, avdunstar vattnet snabbt.

Hur man förbättrar ansiktets hudton med daglig vård

Så vi har lärt oss att huden behöver återfuktas inte bara från utsidan, utan också från insidan. Har du hällt upp ett glas vatten än? Då kan man börja prata om kosmetika.

Hudtonsprodukter utför flera uppgifter © iStock

Utforska linjer som lovar att återställa hudtonen och elasticiteten. Typiskt innehåller sådana produkter flera kategorier av ämnen.

1. Hydrauliska klämmor - det första som atonisk, matt hud behöver. Bland dem:

2. Antioxidanter - antioxidanttillsatser. Som regel har de toniska egenskaper. Dessa inkluderar:

3. Dräneringskomponenter viktigt för nattvård. De hjälper till att undvika svullnad:

Det är effektivt att använda flera fuktkrämer samtidigt: kräm, serum, mask. Och glöm inte regelbunden förnyelsevård - exfoliering med skrubb eller peeling.

Hur man återställer kroppens hudton

Att hantera problemet med hudslapphet på kroppen är något svårare än med ansiktet. Olika delar av kroppen har sina egna egenskaper och kräver ett specifikt tillvägagångssätt. Det kommer att ta mer ansträngning och tid, men resultatet kommer att glädja dig.

Slå in

Ett välkänt sätt att bekämpa celluliter och slappa lår är att applicera varma, kalla eller neutrala blandningar baserade på alger, naturlig lera och koffein.

Massage

Det finns lite som kan jämföras i effektivitet med beröring av mänskliga händer, förutsatt att dessa är händerna på en kompetent hantverkare. Massage förbättrar blodcirkulationen, metaboliska processer, vävnadsnäring och, som ett resultat, förbättrar hudtonen.

Kall och varm dusch

Att hälla kallt vatten stimulerar blodflödet och metaboliska processer, "upplivar" huden, vilket också har en gynnsam effekt på dess ton.

Skrubba och peeling

Exfoliering är ett viktigt steg i kroppsvård.

Gel och kräm

Kroppsformande kosmetika stärker vävnader.

Anticelluliter förbättrar mikrocirkulationen och tar bort överflödig vätska.

Närande krämer och oljebaserad mjölk ökar hudens elasticitet.

Genom att stärka dina muskler förbättrar du tonen i din kropps hud © IStock

Om du bestämmer dig för att börja jobba på allvar, måste du stärka dina muskler. När allt kommer omkring, om muskelkorsetten är försvagad, tappar vävnaderna sin ton och sjunker. Ge dig själv åtminstone minimal fysisk aktivitet - låt det vara enkelt att gå.

Genomgång av effektiva hudtonsprodukter

Krämer

Lätt kräm Aqualia Thermal “Dynamic moisturizing”, Vichy, arbetar målmedvetet för att ge hållbar hudfuktning och jämn fördelning av fukt i vävnader.

Aquabioril skapar en skyddande film på ytan.

Hyaluronsyra mättar celler med fukt.

L-karragenan reglerar hydroutbytet.

Som ett resultat får väl återfuktad hud elasticitet och ton.

Kräm för normal och torr hud Substiane Riche, La Roche-Posay, arbetar för att öka ton och densitet, eliminerar torrhet och uttorkning, eftersom den innehåller oljor och patenterade molekyler som stimulerar hudceller.

Dagfuktighetskräm “Youthful glow 25+”, Garnier, bevisar att lösningen på problemet med förlust av ton börjar med högkvalitativ hydrering och stimulering av cellulära processer. Detta uppdrag utförs av "växtceller av ungdom", hydrofixativ och koffeinextrakt.

Serum

Koncentrat serum som intensivt återfuktar huden och jämnar ut dess struktur, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl's: "Liquid serum"-teknologi ger denna produkt förmågan att övervinna stratum corneum i epidermis och behålla fukt i de djupare skikten av huden. Som ett resultat blir huden fast och elastisk. Innehåller 15 % vegetabiliskt glycerin och shisobladextrakt.

Energiaktivator Énergie De Vie, Lancôme, med tre kraftfulla antioxidanter (extrakt av fransk citronmeliss, tranbär och ginseng) och en hög koncentration av fuktgivande medel i kompositionen väcker styrkan hos trött hud och återställer dess fräschör, lyster och ton.

Antioxidantserum för fet hud Phloretin CF, SkinCeuticals - en egenutvecklad trio av antioxidanter kommer att skydda huden från stress och miljögifter, det vill säga förbättra dess utseende och avsevärt öka dess densitet.

Masker

Natthyaluromask Revitalift Filler [ha], L’Oreal Paris - sfärer med lågmolekylär (fragmenterad) hyaluronsyra penetrerar epidermis och verkar räta ut huden från insidan och fyller den med fukt. Därför - ton, volym, elasticitet.

Nattmask som återställer hudens elasticitet, Aquasource Everplump Night, Biotherm: Den mörkblå produkten återställer hudens elasticitet och täthet över natten, fyller den med fukt och uppfriskande med hjälp av speciella alger odlade i mörker.

För kroppen

Firm Corrector, Biotherm, uppstramnings- och modelleringsprodukt har rimliga ambitioner att öka hudtonen med 25 % på två veckor.

Uppstramande kroppsmjölk "Ultraelasticity", Garnier, innehåller tångextrakt och fytokoffein, vilket innebär att det tar bort överflödig vätska och stimulerar kollagenproduktionen i huden. Resultatet är förutsägbart - elasticitet och passform.