Hvordan man forbedrer kroppens hudtone

Hvad er hudfarve?

Huden behager, når du ser dig i spejlet og ser den elastisk og velplejet. Når vi taler om hudfarve, mener vi et sæt begreber som:

1. fugt eller hydrering (tilsætning af vandmolekyler),
2. turgor (osmotisk indre tryk i en levende celle, som regulerer hudens vandbalance),
3. elasticitet og ilttilførsel.

Samtidig afhænger hudtonen også af hormonel sundhed. Hormonel ubalance påvirker straks huden, ligesom et aldersrelateret fald i hormonniveauer, siger Natalya Buzhinskaya, generaldirektør for Petrovka-Beauty-klinikken.

Fugtens rolle i hudpleje

Det er almindeligt kendt, at vand hjælper med at holde huden sund og frisk. Kort sagt er situationen sådan: vi drikker vand, vand kommer fra mave-tarmkanalen ind i blodet, fra blodet ind i cellerne og det intercellulære rum i huden. Og, ser det ud til, drik vand, og din hud er tonet - ung og smuk! Men uanset hvordan det er. Vandindholdet i epidermis afhænger ikke kun af mængden af ​​vand, der modtages fra dermis, men også af epidermis evne til at tilbageholde det, samt af det osmotiske tryk i cellerne og nyrernes rette aktivitet.

Den første ting, vi kan påvirke i dette komplekse system, er at opretholde balancen mellem elementerne i hudens lipidkappe, hvilket minimerer processen med vandtab.

Leslie Bauman beskriver i sin bog Cosmetic Dermatology et eksperiment, der viser, at det er en ubalance i sammensætningen af ​​naturlige fugtgivende faktorer og lipider, der fører til fremkomsten af ​​en hudlidelse som tørhed. Men heldigvis er tør eller dehydreret hud en reversibel tilstand.

Med alderen holder epidermis mindre og mindre på fugten, hudtonen bliver svagere, så der er brug for hjælp udefra.

Mange mennesker tror, ​​at fedtet hud ikke bliver dehydreret, men det er en misforståelse. Fænomenet dehydrering er fælles for alle hudtyper, og selvom tør hud er mere modtagelig for dette på grund af en beskadiget beskyttende hydrolipidkappe, kan fedtet hud også blive dehydreret af samme årsag (på grund af aggressive hudplejeprodukter - lotioner med alkohol, ekstreme klimatiske forhold, medicinbehandlingsforløb osv.).

Ofte på internettet kan du finde anbefalinger om at drikke omkring 2 liter vand om dagen og tørre dit ansigt med en isterning lavet af infusioner af medicinske urter eller mineralvand for at fugte og tone. Faktisk er disse almindelige misforståelser.

Måske skyldes dette den lyse toniske effekt, som is giver, kommenterer kosmetolog Ekaterina Glagoleva, men det er vigtigt at huske, at den kraftige sammensnøring og udvidelse af blodkar, der opstår efter enhver ekstrem eksponering, er fyldt med tilpasningssvigt. Det vil sige, at træningen for ansigtets kar skal være skånsom og meget regelmæssig, ellers risikerer vi at få rosacea-kapillærer i næse og kinder i stedet for en sund rødme. Så hvis et bad/sauna er kontraindiceret for dig, hvis du rødmer af et glas rødvin og en let løbetur, så undlad dette råd og tag en venotonisk medicin (efter råd fra din læge).

Problemet med utilstrækkelig hydrering skal løses sammen med en kosmetolog; en specialist vil bestemme årsagen til dehydrering og eliminere konsekvenserne.

Hvordan kan du se, om din hudturgor er normal?

Turgor - evnen til at komme sig efter deformation - bestemmes af tilstanden af ​​dermis, eller mere præcist af aktiviteten af ​​dens fibroblaster.

En kvindes hudturgor afhænger af hormonet østrogen, som stimulerer produktionen af ​​kollagen og elastin. Kollagen- og elastinfibre arbejder efter princippet om elastisk, og giver huden tilbage til dets oprindelige udseende og form, når den deformeres.

Hvordan forbedrer man hudens turgor?

Særlige procedurer vil hjælpe med at forbedre hudens turgor, for eksempel: meso- og ozonterapi og mikrostrømme. Udviklingen af ​​kosmetik gør det muligt at udvikle omfattende hudplejeprocedurer, der samtidig løser mange problemer, såsom hyperpigmentering, ansigtshyperaktivitet, vaskulære problemer, fordi et fald i kollagensyntese ikke er det eneste problem med aldrende hud.

Kropshudpleje bør omfatte mekaniske procedurer: let peeling, massage mindst 1-2 gange om ugen, kontrastbruser, som øger blodets mikrocirkulation og elasticiteten af ​​væggene i blodkarrene, body wraps. Slapheden varer længst i maveområdet, og her kan du bruge fysiske øvelser til at styrke mavemusklerne. Bade med aromatiske olier hjælper med at forbedre turgoren i kroppens hud.

For at opsummere kan vi sige, at tone er et komplekst begreb, der kendetegner kvaliteten af ​​huden. Med en systematisk tilgang er det muligt at forbedre hudens fugtighed, turgor og elasticitet og forsinke en tur til en plastikkirurg markant. Med reduceret hudtone vil æstetiske procedurer rettet mod foryngelse have en effekt, men effekten af ​​plastikkirurgi vil være visuelt mere mærkbar.

Når det kommer til hudfarve, er tilstedeværelsen af ​​flere faktorer underforstået. Disse omfatter turgor, fugt og elasticitet. Ikke alle personer opretholder tonen på samme høje niveau selv i ungdommen, og selv i voksenalderen betragtes et fald i denne indikator som en naturlig aldringsproces. Ikke desto mindre er det meget muligt at øge og forbedre hudtonen. Ofte kan gode resultater opnås derhjemme.

Læs i denne artikel

Hvad påvirker hudtonen

For at bestemme den pågældende indikation tager lægerne hensyn til tre vigtige faktorer:

1. graden af ​​hydrering af huden - i medicin lyder begrebet som "hydrering" og betyder niveauet af styrke for vedhæftning af vandmolekyler;
2. turgor er trykket inde i hver celle, som regulerer vandbalancen;
3. elasticitet - dets niveau afhænger af, hvor fuldt ud huden er mættet med ilt.

Ofte, når man bestemmer hudtonen, tages hormonelle niveauer også i betragtning: hvis det er forstyrret på grund af ældning af kroppen eller på grund af forskellige sygdomme i det endokrine system, afspejles dette straks i hudens udseende.

Hvorfor mister kroppens hud fugt og elasticitet?

Problemet med nedsat hudtone begynder at manifestere sig særligt tydeligt i en alder af 30 år og ældre - dette er en periode, hvor det er nødvendigt at udføre forskellige plejeprocedurer særligt aktivt og kompetent. Årsagerne til tabet af fugt og elasticitet kan være patologier, for eksempel dermatologiske sygdomme, mangel på vitaminer, hormonel ubalance og andre.

Hvis vi overvejer de mest almindelige årsager til nedsat hudfarve, er det værd at fremhæve følgende:

1. nedsat selvhelbredende evne af hudceller;
2. brugen af ​​for aggressiv dekorativ kosmetik af lav kvalitet;
3. utilstrækkelig hydrering, som kan skyldes en overtrædelse af drikkeregimet;
4. forstyrrelse af metaboliske processer direkte i huden.

Nedsat tonus er ofte forbundet med manglen på regelmæssige plejeprocedurer. For eksempel kan optimal hydrering opnås med en almindelig natcreme, og elasticiteten genoprettes med massage og plejende masker.

Sådan genopretter du attraktiviteten derhjemme

Du kan øge hudtonen med en række forskellige procedurer, der udføres i skønhedssaloner og kosmetologiske klinikker. For at nå målet bruger specialister både professionel kosmetik og specialudstyr. Men det er ganske muligt at opnå gode resultater derhjemme. Masker, indpakninger og andre procedurer vil ikke være mindre effektive end dem, der udføres i specialiserede institutioner.

Restitution med vitaminer

Den bedste mulighed ville være at bruge nærende cremer to gange om dagen - 20 minutter før du går udenfor om morgenen og halvanden time før du hviler om natten. Kosmetologer anbefaler at vaske dit ansigt, før du påfører et sådant produkt og ikke tørre dit ansigt, da vand er en fremragende "leder" af alle gavnlige stoffer ind i de dybe lag af huden. Nærende cremer påføres huden i et ret tykt lag, og efter en halv time fjernes overskuddet med en vatpind eller serviet.

Hvis naturlige midler foretrækkes, skal du være opmærksom på følgende opskrifter på masker rige på vitaminer:

1. Fra hytteost. 2 teskefulde fermenteret mælkeprodukt skal kombineres med den samme mængde grøn te og rør det hele grundigt (der må ikke være klumper eller korn i blandingen). Tilsæt derefter en halv teskefuld skal af enhver citrusfrugt og den samme mængde fiskeolie. Det færdige produkt påføres ansigtet i et tykt lag, efterlades der i 20 minutter og vaskes derefter af med varmt vand.

1. Fra orange. Du skal bruge saft fra en halv citrusfrugt, hvortil tilsættes 1 spsk olivenolie og en halv spiseskefuld honning. Bland alt grundigt, påfør den færdige masse i flere lag på huden i ansigtet og på halsen. Varigheden af ​​proceduren er, indtil masken tørrer helt, derefter vaskes den af ​​med varmt vand.
2. Fra kartofler. Du skal koge en rodfrugt "i dens uniform", så skræl den og mos den til en puré. Blommen af ​​et hønseæg og lidt mælk tilsættes. Outputtet skal være en homogen, ikke-flydende masse. Masken påføres ansigtet, mens den er varm, efterlades der i 15 minutter og vaskes af med varmt vand. En kartoffelmaske nærer perfekt tør og følsom hud, hvilket automatisk øger dens elasticitet.

1. Hyldebær infusion. I en keramisk skål blandes 2 spiseskefulde hyldebærinfusion (sælges på apoteker), 2 spiseskefulde havregrynpulver og 100 ml varm mælk. Den tilberedte masse skal koges i et vandbad i 10 minutter, derefter afkøles og påføres huden, mens den er varm. Indgrebet tager 20 minutter, hvorefter ansigtet vaskes af først med varmt og derefter med koldt vand.
2. Fra melon. Denne frugt er så rig på vitaminer, at det ikke er nødvendigt at tilføje noget til det. I løbet af melonhøstsæsonen skal du tage dens frugtkød, male den til puré og blot sprede den på dit ansigt i et tykt lag i 20 - 30 minutter. Denne frugt vil forbedre tonen i selv moden hud med aldersrelaterede ændringer.
3. Fra æbler. Den er perfekt til fedtede hudtyper. Du kan forberede produktet fra 1 - 2 mellemstore æbler, revet på et fint rivejern, og 1 kyllingæggehvide, pisket til et stabilt skum.

1. Fra gulerødder. Denne opskrift er den optimale løsning til tør hud. Du skal rive 2 mellemstore rå gulerødder på et fint rivejern, bland med en spiseskefuld creme fraiche eller fløde. En nuance skal tages i betragtning: denne maske kan plette huden og gøre den mørkere.

Selvfølgelig vil resultatet ikke være synligt efter den første procedure, men regelmæssig brug af vitaminmasker giver under alle omstændigheder en positiv effekt.

For at lære at forberede en hudopstrammende ansigtsmaske derhjemme, se denne video:

Indpakning til opstrammet hud

Til sådanne procedurer skal du bruge produkter med peber baseret på planteekstrakter og fermenterede mælkeprodukter. Wraps udføres ikke mere end 2 gange om ugen og kræver et forberedende stadium. Det involverer grundig dampning af huden, hvilket kan gøres under et varmt brusebad eller i et bad, badehus eller sauna.

Grundlæggende regler for udførelse af kropsindpakninger til strammet hud:

1. et fermenteret mælkeprodukt (kefir eller creme fraiche) skal påføres overfladen af ​​det valgte område af kroppen i et tykt lag;
2. hvis creme med peber er valgt som et middel, så bruges det tværtimod i minimale mængder;
3. husholdningsfilmen skal sidde stramt til kroppen, men ikke overstramme den - kredsløbsproblemer kan opstå i små og mellemstore kar;
4. Du kan ikke lave indpakninger for at forbedre hudtonen for personer med åreknuder.

Olier

Dette er et kontroversielt punkt, da ikke alle læger bekræfter effektiviteten af ​​olier til at løse problemet med lav hudtone. Ja, plantebaserede fugter huden så meget som muligt, og de har også en nærende effekt. Men det er usandsynligt, at de vil være i stand til at nære huden med vitaminer og styrke dens muskelfibre eller øge produktionen af ​​dets eget kollagen og elastin.

Ikke desto mindre kan du trygt bruge olier i den daglige hudpleje til dit ansigt og krop. Påfør dem på en tidligere rengjort overflade, lad i 10-15 minutter, fjern overskydende med en serviet eller vatpind. Kosmetologer anbefaler at udføre denne procedure om aftenen, halvanden time før en nattesøvn.

Vandregime og ernæring

Et meget vigtigt punkt for at genoprette hudtonen! Drikkeregimet består i at drikke halvanden liter rent vand hver dag. Og bemærk, dette er minimumsbeløbet! Jo mere væske du drikker, jo hurtigere og mere fuldstændigt fjernes toksiner og affald fra kroppen, og jo mere hydreret bliver din hud.

Med hensyn til ernæring er det værd at huske følgende anbefalinger fra ernæringseksperter:

1. kosten skal bestå af grøntsager og frugter, friske eller bagte;
2. Du skal bestemt spise fisk og skaldyr - mindst 300 g om ugen;
3. magert kød bør være til stede i kosten, men ikke mere end 150 g hver dag;
4. Det er tilrådeligt at opgive bagværk, slik og kulsyreholdige drikkevarer;
5. Det er værd at begrænse chokolade og kaffe i menuen.

Mekanisk påvirkning

Dette inkluderer en kontrastbruser og massage. Sådanne procedurer bør udføres mindst to gange om ugen - og på blot et par måneder vil du bemærke forbedringer. Et kontrastbruser udføres først, efter at kroppen er fuldstændig renset for støv og snavs. Varigheden af ​​proceduren er 5 minutter, hvor du hvert 10. sekund skal ændre vandtemperaturen - fra koldt til varmt.

Massagen udføres i ansigtet med fingerspidserne, det er ikke nødvendigt at lægge nogen særlig indsats i dette, da der altid er risiko for dannelse af lette, men meget grimme blå mærker. Større effektivitet kan opnås, når du udfører en massage med vegetabilske olier eller nærende cremer.

Hudfarve er en rent individuel indikator, men den kan altid forbedres. Det er nok at følge anbefalingerne fra kosmetologer og hudlæger og bruge en integreret tilgang til at løse problemet.

Nyttig video

Se denne video for information om massage for at forbedre ansigtets hudtone:

Tro ikke, at dette problem kan løses på en elementær måde. Ud over kosmetik og procedurer kræves tålmodighed. Vi rådførte os med en ekspert og deler vores viden. En liste over nyttige kosmetik er vedlagt.

1. Hvad er hudfarve
2. Sådan tjekker du hudtonen
3. Hvordan man forbedrer hudtonen
4. Sådan forbedrer du ansigtets hudtone med daglig pleje
5. Sådan genopretter du kroppens hudtone
6. Gennemgang af effektive hudtoneprodukter

Hvad er hudfarve

Dette spørgsmål kan ikke besvares i en sætning, fordi begrebet tone omfatter tre parametre, der afhænger af tilstanden af ​​hovedproteinerne i dermis:

turgor - det vil sige evnen til at modstå deformation;

hydrering - niveauet af fugt i epidermis;

metabolisk hastighed - det påvirker teint og glathed af huden.

Hudfarve er et fleksibelt koncept © iStock

"Tæt på tone er begrebet "densitet", det vil sige tykkelsen og styrken af ​​huden," siger Vichy-ekspert Elena Eliseeva. — Tætheden er meget afhængig af hormonbalancen i kroppen. For eksempel forårsager et fald i østrogenniveauer uundgåeligt nedbrydning af matrixproteiner, nedsat elasticitet og vævsatoni.

Generelt er tonus hudens generelle gode tilstand: smukt udseende, blødhed, normal cellulær metabolisme og fri vejrtrækning af væv."

Sådan tjekker du hudtonen

Der er flere tests, der kan bruges til at afgøre, om din hud har mistet tone eller ej. Elena Eliseeva anbefaler et sådant tjek.

Klem huden på bagsiden af ​​din hånd, og lav en fold med dine fingre (ikke dine negle!). Udglatter det næsten umiddelbart efter du har sluppet huden? Så alt er fint. Efter et par sekunder, er der stadig et grebsmærke på din hånd? Vi er nødt til at handle. Hvis sporet efter 5-6 sekunder stadig er mærkbart, skal foranstaltningerne være seriøse og omfattende.

Knib din kind i niveau med den zygomatiske bue. Hvis det er let at "klappe på kinden", gribes og holdes huden uden besvær - dette indikerer, at vævene har mistet tæthed (dette sker i en alder af 45+ og er ledsaget af en ændring i ansigtets kontur) eller generel turgor i huden er reduceret (dette afhænger ikke af alder) .

Hvordan man forbedrer hudtonen

Det ser ud til, at der ikke er et eneste problem relateret til hudens tilstand og kvalitet, der kunne løses ved at omgå fugtighedscreme. Utilstrækkelig hydrering af både epidermis og kroppen som helhed er en af ​​hovedårsagerne til tab af hudfarve. Hvordan øges det? Først og fremmest skal du eliminere fugtmangel.

1. Styrk hudbarrierefunktioner, for at undgå transepidermalt væsketab. Når integriteten af ​​stratum corneum er kompromitteret, fordamper vandet hurtigt.

Sådan forbedrer du ansigtets hudtone med daglig pleje

Så vi har lært, at huden skal fugtes ikke kun udefra, men også indefra. Har du skænket dig et glas vand endnu? Så kan du begynde at tale om kosmetik.

Hudfarveprodukter udfører flere opgaver © iStock

Udforsk linjer, der lover at genoprette hudtonen og elasticiteten. Typisk indeholder sådanne produkter flere kategorier af stoffer.

1. Hydrauliske klemmer - det første, atonisk, mat hud har brug for. Blandt dem:

2. Antioxidanter - antioxidanttilsætningsstoffer. Som regel har de toniske egenskaber. Disse omfatter:

3. Afløbskomponenter vigtigt for natplejen. De vil hjælpe med at undgå hævelse:

Det er effektivt at bruge flere fugtighedscreme på én gang: creme, serum, maske. Og glem ikke regelmæssig fornyelsespleje - eksfoliering med scrubs eller peeling.

Sådan genopretter du kroppens hudtone

At håndtere problemet med hudløshed på kroppen er noget sværere end med ansigtet. Forskellige områder af kroppen har deres egne karakteristika og kræver en specifik tilgang. Det vil tage mere indsats og tid, men resultatet vil glæde dig.

Indpakning

En velkendt måde at bekæmpe cellulite og hængende lår på er at påføre varme, kolde eller neutrale blandinger baseret på alger, naturligt mudder og koffein.

Massage

Der er lidt, der kan sammenlignes i effektivitet med berøring af menneskelige hænder, forudsat at disse er hænderne på en kompetent håndværker. Massage forbedrer blodcirkulationen, metaboliske processer, vævsernæring og forbedrer som følge heraf hudtonen.

Koldt og varmt brusebad

Hældning af køligt vand stimulerer blodgennemstrømningen og metaboliske processer, "forfrisker" huden, hvilket også har en gavnlig effekt på dens tone.

Skrub og peeling

Eksfoliering er et vigtigt skridt i kropspleje.

Gel og creme

Kropsformende kosmetik styrker væv.

Anti-cellulite produkter forbedrer mikrocirkulationen og fjerner overskydende væske.

Nærende cremer og oliebaseret mælk øger hudens elasticitet.

Ved at styrke dine muskler forbedrer du tonen i din krops hud © IStock

Hvis du beslutter dig for at gå i gang seriøst, så bliver du nødt til at styrke dine muskler. Når alt kommer til alt, hvis muskelkorsettet er svækket, mister vævene deres tone og synker. Giv dig selv mindst minimal fysisk aktivitet - lad det være simpelt at gå.

Gennemgang af effektive hudtoneprodukter

Cremer

Let creme Aqualia Thermal “Dynamic moisturizing”, Vichy, arbejder målrettet på at give bæredygtig hudhydrering og ensartet fordeling af fugt i væv.

Aquabioril danner en beskyttende film på overfladen.

Hyaluronsyre mætter celler med fugt.

L-carrageenan regulerer hydroudveksling.

Som et resultat opnår velhydreret hud elasticitet og tone.

Creme til normal og tør hud Substiane Riche, La Roche-Posay, arbejder på at øge tone og tæthed, eliminerer tørhed og dehydrering, da den indeholder olier og patenterede molekyler, der stimulerer hudceller.

Dag fugtighedscreme "Youthful glow 25+", Garnier, beviser, at løsningen på problemet med tab af tone begynder med hydrering af høj kvalitet og stimulering af cellulære processer. Denne mission udføres af "planteceller af ungdom", hydrofikseringsmidler og koffeinekstrakt.

Serum

Koncentrat serum, der intensivt fugter huden og udglatter dens tekstur, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl's: "liquid serum" teknologi giver dette produkt evnen til at overvinde stratum corneum i epidermis og bevare fugt i de dybere lag af huden. Som et resultat bliver huden fast og elastisk. Indeholder 15% vegetabilsk glycerin og shiso bladekstrakt.

Energiaktivator Énergie De Vie, Lancôme, med tre kraftfulde antioxidanter (ekstrakter af fransk citronmelisse, tranebær og ginseng) og en høj koncentration af fugtgivende midler i sammensætningen vækker styrken af ​​træt hud og genopretter dens friskhed, udstråling og tone.

Antioxidantserum til fedtet hud Phloretin CF, SkinCeuticals - en proprietær trio af antioxidanter vil beskytte huden mod stress og miljøgifte, det vil sige forbedre dens udseende og markant øge dens tæthed.

Masker

Nat hyaluro-maske Revitalift Filler [ha], L'Oreal Paris - kugler med lavmolekylær (fragmenteret) hyaluronsyre trænger ind i epidermis og ser ud til at rette huden indefra og fylde den med fugt. Derfor - tone, volumen, elasticitet.

Natmaske, der genopretter hudens elasticitet, Aquasource Everplump Night, Biotherm: Det mørkeblå produkt genopretter hudens elasticitet og tæthed natten over, fylder den med fugt og forfriskende ved hjælp af specielle alger, der dyrkes i mørke.

Til krop

Firm Corrector, Biotherm, opstrammende og modellerende produkt har rimelige ambitioner om at øge hudtonen med 25 % på to uger.

Opstrammende kropsmælk "Ultraelasticity", Garnier, indeholder tangekstrakter og phytocaffein, hvilket betyder, at det fjerner overskydende væske og stimulerer kollagenproduktionen i huden. Resultatet er forudsigeligt - elasticitet og pasform.