Jak zlepšit tón pokožky těla

Co je tón pleti?

Pleť potěší, když se podíváte do zrcadla a vidíte ji pružnou a upravenou. Když mluvíme o tónu pleti, máme na mysli soubor pojmů, jako jsou:

1. vlhkost nebo hydratace (přídavek molekul vody),
2. turgor (osmotický vnitřní tlak v živé buňce, který reguluje vodní rovnováhu pokožky),
3. pružnost a zásobení kyslíkem.

Tón pleti přitom závisí i na hormonálním zdraví. Hormonální nerovnováha okamžitě ovlivňuje pokožku, stejně jako věkem podmíněný pokles hladiny hormonů, říká Natalya Buzhinskaya, generální ředitelka kliniky Petrovka-Beauty.

Role hydratace v péči o pleť

Je všeobecně známo, že voda pomáhá udržovat pleť zdravý a svěží. Stručně řečeno, situace je taková: pijeme vodu, voda přichází z gastrointestinálního traktu do krve, z krve do buněk a mezibuněčného prostoru kůže. A zdá se, že pijte vodu a vaše pleť bude tónovaná – mladá a krásná! Ale bez ohledu na to, jak to je. Obsah vody v epidermis závisí nejen na množství vody přijaté z dermis, ale také na schopnosti epidermis ji zadržovat, dále na osmotickém tlaku v buňkách a správné činnosti ledvin.

První, co můžeme v tomto komplexním systému ovlivnit, je udržení rovnováhy prvků lipidového pláště pokožky, což minimalizuje proces ztráty vody.

Leslie Bauman ve své knize Cosmetic Dermatology popisuje experiment, který ukazuje, že právě nerovnováha ve složení přirozených hydratačních faktorů a lipidů vede ke vzniku takového stavu pokožky, jako je suchost. Suchá nebo dehydrovaná pokožka je ale naštěstí reverzibilní stav.

S přibývajícím věkem epidermis zadržuje vlhkost méně a méně, tón pleti slábne, takže je nutná vnější pomoc.

Mnoho lidí věří, že mastná pleť se nedehydruje, ale to je mylná představa. Fenomén dehydratace je společný pro všechny typy pleti, a přestože je k tomu kvůli poškozenému ochrannému hydrolipidovému plášti náchylnější suchá pleť, může se ze stejného důvodu dehydratovat i mastná pleť (vlivem agresivních přípravků péče o pleť – pleťové vody s alkoholem, extrémní klimatické podmínky, léčebné kúry atd.).

Na internetu často najdete doporučení vypít asi 2 litry vody denně a otřít si obličej kostkou ledu vyrobenou z infuzí léčivých bylin nebo minerální vody, abyste ji zvlhčili a tonizovali. Ve skutečnosti jde o běžné mylné představy.

Možná je to kvůli jasnému tonizujícímu efektu, který poskytuje led, komentuje kosmetoložka Ekaterina Glagoleva, ale je důležité si uvědomit, že silné zúžení a rozšíření krevních cév, ke kterému dochází po jakékoli extrémní expozici, je plné adaptačních selhání. To znamená, že nácvik obličejových cév by měl být jemný a velmi pravidelný, jinak riskujeme, že se místo zdravého ruměnce dostanou kapiláry růžovky do nosu a tváří. Pokud je tedy pro vás koupel/sauna kontraindikována, červenáte-li se při sklence červeného vína a lehkém běhání, zdržte se těchto rad a absolvujte kúru venotonických léků (na radu svého lékaře).

Problém nedostatečné hydratace je třeba řešit v tandemu s kosmetologem, odborník určí příčinu dehydratace a odstraní následky.

Jak můžete zjistit, zda je váš kožní turgor normální?

Turgor - schopnost zotavení po deformaci - je dána stavem dermis, přesněji řečeno aktivitou jejích fibroblastů.

Kožní turgor ženy závisí na hormonu estrogenu, který stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu. Kolagenová a elastinová vlákna fungují na principu elasticity, při deformaci vracejí pokožce původní vzhled a tvar.

Jak zlepšit kožní turgor?

Speciální procedury pomohou zlepšit kožní turgor, například: mezo- a ozonoterapie a mikroproudy. Vývoj kosmeceutik umožňuje vyvíjet komplexní postupy péče o pleť a současně řešit řadu problémů, jako jsou hyperpigmentace, hyperaktivita obličeje, cévní problémy, protože pokles syntézy kolagenu není jediným problémem stárnutí pleti.

Péče o pokožku těla by měla zahrnovat mechanické procedury: lehký peeling, masáž alespoň 1-2x týdně, kontrastní sprchu, která zvyšuje mikrocirkulaci krve a elasticitu stěn cév, tělové zábaly. Ochablost přetrvává nejdéle v oblasti břicha a zde můžete využít fyzické cvičení na posílení břišních svalů. Koupele s aromatickými oleji pomáhají zlepšit turgor pokožky těla.

Shrneme-li, můžeme říci, že tón je komplexní pojem, který charakterizuje kvalitu pleti. Systematickým přístupem je možné zlepšit vlhkost, turgor a elasticitu pokožky a výrazně oddálit cestu k plastickému chirurgovi. Při sníženém tónu pleti budou působit estetické zákroky zaměřené na omlazení, ale efekt plastické chirurgie bude vizuálně patrnější.

Pokud jde o tón pleti, předpokládá se přítomnost několika faktorů. Patří mezi ně turgor, vlhkost a elasticita. Ne každý člověk udržuje tón na stejně vysoké úrovni i v mládí a dokonce i v dospělosti je pokles tohoto ukazatele považován za přirozený proces stárnutí. Přesto je docela možné zvýšit a zlepšit tón pleti. Dobrých výsledků lze často dosáhnout doma.

Přečtěte si v tomto článku

Co ovlivňuje tón pleti

Při určení příslušné indikace lékaři berou v úvahu tři důležité faktory:

1. stupeň hydratace pokožky - v medicíně tento pojem zní jako „hydratace“ a znamená úroveň síly přichycení molekul vody;
2. turgor je tlak uvnitř každé buňky, který reguluje vodní rovnováhu;
3. elasticita - její úroveň závisí na tom, jak plně je kůže nasycena kyslíkem.

Často se při určování tónu pleti bere v úvahu i hormonální hladina: pokud je narušena v důsledku stárnutí těla nebo v důsledku různých onemocnění endokrinního systému, pak se to okamžitě odrazí na vzhledu pokožky.

Proč pokožka těla ztrácí vlhkost a pružnost?

Problém sníženého tónu pleti se začíná projevovat zvláště zřetelně ve věku 30 let a více - to je období, kdy je nutné zvláště aktivně a kvalifikovaně provádět různé pečující postupy. Důvody ztráty vlhkosti a elasticity mohou být patologie, například dermatologická onemocnění, nedostatek vitamínů, hormonální nerovnováha a další.

Pokud zvážíme nejčastější příčiny snížení tónu pleti, stojí za to zdůraznit následující:

1. snížená schopnost samoléčení kožních buněk;
2. použití příliš agresivní, nekvalitní dekorativní kosmetiky;
3. nedostatečná hydratace, která může vyplynout z porušení pitného režimu;
4. narušení metabolických procesů přímo v kůži.

Snížený tonus je často spojen s nedostatkem pravidelných pečujících postupů. Optimální hydratace dosáhnete například běžným nočním krémem a elasticitu obnovíte masážemi a výživnými maskami.

Jak obnovit přitažlivost doma

Můžete zvýšit tón pleti pomocí různých procedur, které se provádějí v kosmetických salonech a kosmetických klinikách. K dosažení cíle používají specialisté jak profesionální kosmetiku, tak speciální vybavení. Ale je docela možné dosáhnout dobrých výsledků doma. Masky, zábaly a další procedury nebudou méně účinné než ty, které se provádějí ve specializovaných institucích.

Regenerace s vitamíny

Nejlepší možností by bylo používat výživné krémy dvakrát denně - 20 minut před ranním odchodem ven a hodinu a půl před nočním odpočinkem. Kosmetologové doporučují umýt si obličej před aplikací takového produktu a neotírat si obličej, protože voda je vynikajícím „vodičem“ všech prospěšných látek do hlubokých vrstev pokožky. Výživné krémy se nanášejí na pokožku v poměrně silné vrstvě a po půl hodině se přebytek odstraní vatovým tamponem nebo ubrouskem.

Pokud dáváte přednost přírodním prostředkům, měli byste věnovat pozornost následujícím receptům na masky bohaté na vitamíny:

1. Z tvarohu. 2 lžičky fermentovaného mléčného výrobku by měly být kombinovány se stejným množstvím zeleného čaje a vše důkladně promíchejte (ve směsi by neměly být žádné hrudky nebo zrnka). Poté přidejte půl lžičky kůry z jakéhokoli citrusového ovoce a stejné množství rybího tuku. Hotový produkt se nanese na obličej v silné vrstvě, nechá se tam 20 minut a poté se smyje teplou vodou.

1. Od oranžové. Budete potřebovat šťávu z poloviny citrusového ovoce, do které přidejte 1 lžíci olivového oleje a půl lžíce medu. Vše důkladně promíchejte, hotovou hmotu naneste v několika vrstvách na pokožku obličeje a krku. Doba trvání procedury je do úplného zaschnutí masky, poté se smyje teplou vodou.
2. Z brambor. Jednu kořenovou zeleninu musíte uvařit „v uniformě“, poté ji oloupat a rozmačkejte na kaši. Přidá se žloutek slepičího vejce a trochu mléka. Výstupem by měla být homogenní, netekutá hmota. Maska se nanese na obličej za tepla, nechá se působit 15 minut a smyje se teplou vodou. Bramborová maska ​​dokonale vyživuje suchou a citlivou pokožku, čímž automaticky zvyšuje její elasticitu.

1. Nálev z černého bezu. V keramické misce smícháme 2 lžíce bezinkového nálevu (prodává se v lékárnách), 2 lžíce práškových ovesných vloček a 100 ml teplého mléka. Připravená hmota by měla být vařena ve vodní lázni po dobu 10 minut, poté ochlazena a aplikována na pokožku za tepla. Procedura trvá 20 minut, poté se obličej smyje nejprve teplou a poté studenou vodou.
2. Z melounu. Toto ovoce je tak bohaté na vitamíny, že do něj není nutné cokoliv přidávat. V období sklizně melounu je potřeba vzít jeho dužinu, rozdrtit na pyré a jednoduše rozetřít na obličej v silné vrstvě po dobu 20 - 30 minut. Toto ovoce zlepší tón i zralé pleti se změnami souvisejícími s věkem.
3. Z jablek. Je ideální pro mastné typy pleti. Výrobek připravíte z 1 - 2 středních jablek nastrouhaných na jemném struhadle a 1 kuřecího bílku rozšlehaného do stabilní pěny.

1. Z mrkve. Tento recept je optimálním řešením pro suchou pokožku. Je třeba nastrouhat 2 střední syrové mrkve na jemném struhadle, smíchat s lžící zakysané smetany nebo smetany. Je třeba vzít v úvahu jednu nuanci: tato maska ​​může obarvit pokožku a ztmavit ji.

Výsledek samozřejmě nebude viditelný po prvním postupu, ale pravidelné používání vitamínových masek v každém případě dává pozitivní účinek.

Chcete-li se dozvědět, jak si doma připravit pleťovou masku na zpevnění pleti, podívejte se na toto video:

Zábaly pro napnutou pokožku

Pro takové postupy musíte používat produkty s pepřem na bázi rostlinných extraktů a fermentovaných mléčných výrobků. Zábaly se provádějí ne více než 2krát týdně a vyžadují přípravnou fázi. Zahrnuje důkladné napařování pokožky, které lze provádět pod horkou sprchou nebo ve vaně, lázních nebo sauně.

Základní pravidla pro provádění tělových zábalů na napjatou pokožku:

1. fermentovaný mléčný výrobek (kefír nebo zakysaná smetana) musí být aplikován na povrch vybrané oblasti těla v silné vrstvě;
2. pokud je jako lék zvolena smetana s pepřem, pak se naopak používá v minimálních množstvích;
3. přilnavá fólie by měla těsně přiléhat k tělu, ale ne příliš utahovat - u malých a středních cév se mohou objevit oběhové problémy;
4. U lidí s křečovými žilami nemůžete dělat zábaly pro zlepšení tónu pleti.

Oleje

Toto je kontroverzní bod, protože ne všichni lékaři potvrzují účinnost olejů při řešení problému nízkého tónu pleti. Ano, ty rostlinné maximálně hydratují pokožku a navíc mají i vyživující účinek. Je ale nepravděpodobné, že se jim podaří vyživit pokožku vitamíny a posílit její svalová vlákna nebo posílit tvorbu vlastního kolagenu a elastinu.

Přesto můžete oleje bez obav používat v každodenní péči o pleť obličeje i těla. Naneste je na předem vyčištěný povrch, nechte 10-15 minut působit, přebytek odstraňte ubrouskem nebo vatovým tamponem. Kosmetologové doporučují provádět tento postup večer, hodinu a půl před nočním odpočinkem.

Vodní režim a výživa

Velmi důležitý bod při obnově tónu pleti! Pitný režim spočívá v tom, že každý den vypijete jeden a půl litru čisté vody. A pozor, toto je minimální částka! Čím více tekutin vypijete, tím rychleji a dokonaleji se z těla odstraní toxiny a odpad a tím více bude vaše pokožka hydratovaná.

Pokud jde o výživu, stojí za to pamatovat na následující doporučení odborníků na výživu:

1. strava by měla obsahovat zeleninu a ovoce, čerstvé nebo pečené;
2. Určitě musíte jíst ryby a mořské plody - alespoň 300 g týdně;
3. libové maso by mělo být přítomno ve stravě, ale ne více než 150 g každý den;
4. Je vhodné vzdát se pečiva, sladkostí a sycených nápojů;
5. Vyplatí se v jídelníčku omezit čokoládu a kávu.

Mechanický náraz

To zahrnuje kontrastní sprchu a masáž. Takové postupy by měly být prováděny alespoň dvakrát týdně - a za pouhých pár měsíců si všimnete zlepšení. Kontrastní sprcha se provádí až poté, co je tělo zcela očištěno od prachu a nečistot. Doba trvání procedury je 5 minut, během kterých každých 10 sekund musíte změnit teplotu vody - ze studené na horkou.

Masáž se provádí na obličeji konečky prstů, není třeba se nijak zvlášť namáhat, protože vždy hrozí vznik lehkých, ale velmi nevzhledných modřin. Větší účinnosti lze dosáhnout při masáži rostlinnými oleji nebo výživnými krémy.

Tón pleti je čistě individuální ukazatel, ale vždy se dá zlepšit. Stačí dodržovat doporučení kosmetologů a dermatologů a používat integrovaný přístup k řešení problému.

Užitečné video

Informace o masáži ke zlepšení tónu pleti obličeje naleznete v tomto videu:

Nemyslete si, že tento problém lze vyřešit elementárním způsobem. Kromě kosmetiky a procedur je potřeba trpělivost. Konzultovali jsme to s odborníkem a sdílíme své poznatky. Seznam užitečné kosmetiky je přiložen.

1. Co je tón pleti
2. Jak zkontrolovat tón pleti
3. Jak zlepšit tón pleti
4. Jak zlepšit tón pleti obličeje každodenní péčí
5. Jak obnovit tón pokožky těla
6. Recenze účinných produktů pro tónování pleti

Co je tón pleti

Na tuto otázku nelze odpovědět jednou větou, protože pojem tón zahrnuje tři parametry, které závisí na stavu hlavních proteinů dermis:

turgor - to znamená schopnost odolávat deformaci;

hydratace - úroveň vlhkosti v epidermis;

rychlost metabolismu - ovlivňuje pleť a hladkost pokožky.

Tón pleti je flexibilní koncept © iStock

„Blízko tónu je pojem „hustota“, tedy tloušťka a síla pokožky,“ říká Expertka na Vichy Elena Eliseeva. — Hustota je velmi závislá na hormonální rovnováze v těle. Například pokles hladiny estrogenu nevyhnutelně způsobuje degradaci matricových proteinů, sníženou elasticitu a tkáňovou atonii.

Obecně platí, že tón je celkový dobrý stav pokožky: krásný vzhled, hebkost, normální buněčný metabolismus a volné dýchání tkání.“

Jak zkontrolovat tón pleti

Existuje několik testů, které lze použít k určení, zda vaše pleť ztratila tón nebo ne. Elena Eliseeva doporučuje takovou kontrolu.

Stiskněte kůži na hřbetu ruky a vytvořte záhyb prsty (ne nehty!). Vyhladí se téměř okamžitě po uvolnění pokožky? Vše je tedy v pořádku. Je po několika sekundách stále na vaší ruce stopa po uchopení? Musíme jednat. Pokud je po 5-6 sekundách stopa stále patrná, musí být opatření seriózní a komplexní.

Stiskněte tvář na úrovni jařmového oblouku. Pokud je „poplácání po tváři“ snadné, kůže je uchopena a držena bez potíží – to znamená, že tkáně ztratily hustotu (to se děje ve věku 45+ a je doprovázeno změnou kontur obličeje) nebo celkový turgor kůže je snížen (nezávisí na věku) .

Jak zlepšit tón pleti

Zdá se, že neexistuje jediný problém související se stavem a kvalitou pleti, který by se dal vyřešit vynecháním hydratačního krému. Nedostatečná hydratace jak epidermis, tak těla jako celku je jednou z hlavních příčin ztráty tonusu pokožky. Jak ji zvýšit? Nejprve odstraňte nedostatek vlhkosti.

1. Posílení kožní bariéry, aby se zabránilo transepidermální ztrátě tekutiny. Když je narušena integrita stratum corneum, voda se rychle odpařuje.

Jak zlepšit tón pleti obličeje každodenní péčí

Zjistili jsme tedy, že pokožku je třeba hydratovat nejen zvenčí, ale i zevnitř. Už jste si nalili sklenici vody? Pak můžete začít mluvit o kosmetice.

Produkty pro tónování pleti plní více úkolů © iStock

Prozkoumejte řady, které slibují obnovení tonusu a pružnosti pleti. Takové produkty obvykle obsahují několik kategorií látek.

1. Hydraulické upínače - první věc, kterou atonická, mdlá pleť potřebuje. Mezi nimi:

2. Antioxidanty - antioxidační přísady. Zpravidla mají tonické vlastnosti. Tyto zahrnují:

3. Drenážní prvky důležité pro noční péči. Pomohou zabránit otokům:

Je efektivní používat několik zvlhčovačů najednou: krém, sérum, masku. A nezapomeňte na pravidelnou obnovovací péči – exfoliaci s peelingem nebo peelingem.

Jak obnovit tón pokožky těla

Vypořádat se s problémem laxnosti kůže na těle je poněkud obtížnější než na obličeji. Různé oblasti těla mají své vlastní charakteristiky a vyžadují specifický přístup. Bude to vyžadovat více úsilí a času, ale výsledek vás potěší.

Zabalit

Známým způsobem boje s celulitidou a povislými stehny je aplikace teplých, studených nebo neutrálních směsí na bázi řas, přírodního bahna a kofeinu.

Masáž

Máloco se co do účinnosti vyrovná doteku lidských rukou, za předpokladu, že se jedná o ruce kompetentního řemeslníka. Masáž zlepšuje krevní oběh, metabolické procesy, výživu tkání a v důsledku toho zlepšuje tón pleti.

Studená a horká sprcha

Nalévání studené vody stimuluje průtok krve a metabolické procesy, „oživuje“ pokožku, což má také příznivý vliv na její tón.

Drhnout a peeling

Exfoliace je nezbytným krokem v péči o tělo.

Gel a krém

Kosmetika pro tvarování postavy posiluje tkáně.

Přípravky proti celulitidě zlepšují mikrocirkulaci a odstraňují přebytečnou tekutinu.

Výživné krémy a oleje na bázi oleje zvyšují elasticitu pokožky.

Posilováním svalů zlepšujete tonus pokožky svého těla © IStock

Pokud se rozhodnete pustit se do podnikání vážně, pak budete muset posílit svaly. Koneckonců, pokud je svalový korzet oslabený, tkáně ztrácejí svůj tón a ochabují. Dopřejte si alespoň minimální fyzickou aktivitu – ať je to jednoduchá chůze.

Recenze účinných produktů pro tónování pleti

Krémy

Lehký krém Aqualia Thermal „Dynamic hydratation“, Vichy, cíleně funguje tak, aby poskytoval udržitelnou hydrataci pokožky a rovnoměrné rozložení vlhkosti ve tkáních.

Aquabioril vytváří na povrchu ochranný film.

Kyselina hyaluronová nasycuje buňky vlhkostí.

L-karagenan reguluje výměnu vody.

Díky tomu dobře hydratovaná pokožka získává pružnost a tonus.

Krém pro normální a suchou pleť Substiane Riche, La Roche-Posay, pracuje na zvýšení tonusu a hustoty, eliminuje suchost a dehydrataci, protože obsahuje oleje a patentované molekuly, které stimulují kožní buňky.

Denní hydratační krém „Youthful glow 25+“, Garnier, dokazuje, že řešení problému ztráty tonusu začíná kvalitní hydratací a stimulací buněčných procesů. Toto poslání plní „rostlinné buňky mládí“, hydrofixační prostředky a kofeinový extrakt.

Séra

Koncentrované sérum, které intenzivně hydratuje pokožku a vyhlazuje její texturu, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl's: Technologie „tekutého séra“ dává tomuto produktu schopnost překonat stratum corneum epidermis a udržet vlhkost v hlubších vrstvách pokožky. V důsledku toho se pokožka stává pevnou a elastickou. Obsahuje 15% rostlinného glycerinu a extrakt z listů shiso.

Aktivátor energie Énergie De Vie, Lancôme, se třemi silnými antioxidanty (extrakty z meduňky francouzské, brusinek a ženšenu) a vysokou koncentrací hydratačních látek ve složení probouzí sílu unavené pleti a navrací jí svěžest, jas a tón.

Antioxidační sérum pro mastnou pleť Phloretin CF, SkinCeuticals - patentované trio antioxidantů ochrání pokožku před stresem a toxiny z prostředí, to znamená, že zlepší její vzhled a výrazně zvýší její hustotu.

Masky

Noční hyaluronová maska ​​Revitalift Filler [ha], L’Oreal Paris - kuličky s nízkomolekulární (fragmentovanou) kyselinou hyaluronovou pronikají do epidermis a zdá se, že narovnávají pokožku zevnitř a naplňují ji vlhkostí. Odtud - tón, objem, elasticita.

Noční maska, která obnovuje pružnost pokožky, Aquasource Everplump Night, Biotherm: Tmavě modrý produkt navrací pokožce přes noc pružnost a hustotu, naplňuje ji vlhkostí a osvěžuje pomocí speciálních řas pěstovaných ve tmě.

Pro tělo

Firm Corrector, Biotherm, zpevňující a modelovací přípravek má rozumné ambice zvýšit tón pleti o 25 % za dva týdny.

Zpevňující tělové mléko "Ultraelasticity", Garnier, obsahuje výtažky z mořských řas a fytokofein, což znamená, že odstraňuje přebytečnou tekutinu a stimuluje tvorbu kolagenu v pokožce. Výsledek je předvídatelný – elasticita a fit.