如何改善身体肤色

什么是肤色？

当您照镜子时，您会发现皮肤富有弹性且整洁，令人愉悦。当我们谈论肤色时，我们指的是一组概念，例如：

1. 水分或水合作用（添加水分子），
2. 膨胀（活细胞内的渗透压，调节皮肤的水平衡），
3. 弹性和氧气供应。

同时，肤色还取决于荷尔蒙健康状况。 Petrovka-Beauty 诊所总经理 Natalya Buzhinskaya 表示，荷尔蒙失衡会立即影响皮肤，随着年龄的增长，荷尔蒙水平也会下降。

补水在皮肤护理中的作用

众所周知，水有助于保持皮肤健康、清新。简而言之，情况是这样的：我们喝水，水是从胃肠道进入血液，从血液进入皮肤的细胞和细胞间隙。而且，看来，喝水，你的皮肤就会变得健康——年轻、美丽！但不管怎样。表皮中的水含量不仅取决于从真皮接收的水量，还取决于表皮保留水的能力，以及细胞中的渗透压和肾脏的适当活动。

在这个复杂的系统中，我们可以影响的第一件事是维持皮肤脂质套元素的平衡，从而最大限度地减少水分流失的过程。

莱斯利·鲍曼（Leslie Bauman）在她的《美容皮肤病学》一书中描述了一项实验，该实验表明，天然保湿因子和脂质成分的不平衡导致了干燥等皮肤状况的出现。但幸运的是，皮肤干燥或脱水是一种可逆的状况。

随着年龄的增长，表皮保留的水分越来越少，肤色变弱，因此需要外界的帮助。

许多人认为油性皮肤不会脱水，但这是一个误解。脱水现象对所有皮肤类型都很常见，尽管由于保护性水脂套受损，干性皮肤更容易受到脱水现象的影响，但油性皮肤也可能因同样的原因而脱水（由于侵蚀性护肤品 - 含有酒精的乳液，极端气候条件、药物疗程等）。

通常，您可以在互联网上找到每天喝大约 2 升水的建议，并用药草或矿泉水制成的冰块擦拭脸部，以滋润和调理肤色。事实上，这些都是常见的误解。

美容师叶卡捷琳娜·格拉戈列娃（Ekaterina Glagoleva）评论道，这或许是由于冰提供了明亮的滋补效果，但重要的是要记住，任何极端暴露后发生的血管强烈收缩和扩张都会导致适应失败。也就是说，面部血管的训练应该是温和且非常有规律的，否则我们可能会在鼻子和脸颊上出现红斑毛细血管，而不是健康的脸红。因此，如果您有洗澡/桑拿的禁忌，如果您因一杯红酒和慢跑而脸红，请不要接受此建议，并服用一个疗程的静脉补药（根据您的医生的建议）。

水分不足的问题必须与美容师一起解决；专家将确定脱水的原因并消除后果。

如何判断自己的皮肤弹性是否正常？

饱满度——变形后恢复的能力——由真皮的状态决定，或更准确地说是由其成纤维细胞的活性决定。

女性的皮肤弹性取决于雌激素，雌激素会刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生。胶原蛋白和弹性蛋白纤维根据弹性原理发挥作用，使皮肤在变形时恢复到原来的外观和形状。

如何改善皮肤弹性？

特殊程序将有助于改善皮肤弹性，例如：中观和臭氧疗法以及微电流。药妆品的发展使得开发全面的皮肤护理程序成为可能，同时解决许多问题，例如色素沉着过度、面部活动过度、血管问题，因为胶原蛋白合成减少并不是皮肤老化的唯一问题。

身体皮肤护理应包括机械程序：轻微脱皮、每周至少按摩 1-2 次、对比淋浴（可增加血液微循环和血管壁的弹性）、身体包裹。腹部松弛持续时间最长，这里可以通过体育锻炼来增强腹部肌肉。用芳香油沐浴有助于改善身体皮肤的充盈度。

总而言之，我们可以说色调是一个复杂的概念，表征皮肤的质量。通过系统的方法，可以改善皮肤的水分、肿胀和弹性，并显着推迟去看整形外科医生的时间。随着肤色的降低，旨在年轻化的美容手术会产生效果，但整形手术的效果在视觉上会更加明显。

当谈到肤色时，暗示着几个因素的存在。这些包括膨松度、水分和弹性。即使在年轻时，并不是每个人都能保持同样高的语气水平，即使在成年期，该指标的下降也被认为是自然衰老过程。尽管如此，增加和改善肤色还是很有可能的。通常在家就能取得良好的效果。

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什么影响肤色

为了确定相关适应症，​​医生会考虑三个重要因素：

1. 皮肤的水合程度——在医学上，这个概念听起来像“水合作用”，意味着水分子附着的强度水平；
2. 膨胀是每个细胞内的压力，它调节水平衡；
3. 弹性 - 其水平取决于皮肤的氧气饱和程度。

通常，在确定肤色时，也会考虑荷尔蒙水平：如果由于身体衰老或内分泌系统的各种疾病而受到干扰，那么这会立即反映在皮肤的外观上。

为什么身体的皮肤会失去水分和弹性？

肤色下降的问题在30岁以上开始表现得尤其明显——这个时期需要特别积极、有效地进行各种护理程序。失去水分和弹性的原因可能是病理，例如皮肤病、缺乏维生素、荷尔蒙失衡等。

如果我们考虑肤色下降的最常见原因，则值得强调以下几点：

1. 皮肤细胞的自愈能力下降；
2. 使用过于激进、低质量的装饰性化妆品；
3. 水分不足，这可能是由于违反饮酒制度造成的；
4. 直接破坏皮肤的代谢过程。

语气下降通常与缺乏定期护理程序有关。例如，使用普通晚霜可以达到最佳保湿效果，通过按摩和滋养面膜可以恢复弹性。

如何恢复家里的吸引力

您可以通过美容院和美容诊所进行的各种手术来增加肤色。为了实现这一目标，专家们使用专业化妆品和特殊设备。但在主场取得好成绩是很有可能的。口罩、包裹和其他程序的效果将不亚于在专门机构中进行的程序。

用维生素恢复

最好的选择是每天使用滋养霜两次——早上出门前 20 分钟，晚上休息前一个半小时。美容师建议在使用此类产品之前先洗脸，而不是擦脸，因为水是所有有益物质进入皮肤深层的极好“导体”。将滋养霜涂在皮肤上相当厚的一层，半小时后用棉签或餐巾擦掉多余的霜。

如果偏爱自然疗法，那么您应该注意以下富含维生素的面膜配方：

1. 来自干酪。 2茶匙发酵乳制品应与等量的绿茶混合并彻底搅拌（混合物中不应有块状或颗粒）。然后加入半茶匙柑橘类水果皮和等量的鱼油。将成品厚厚地涂抹在脸上，停留20分钟，然后用温水洗净。

1. 来自橙色。您需要半个柑橘类水果的果汁，其中加入一汤匙橄榄油和半汤匙蜂蜜。彻底混合所有物质，将完成的物质分几层涂抹在面部和颈部的皮肤上。该过程的持续时间是直到面膜完全干燥，然后用温水洗掉。
2. 来自土豆。您需要将一种根类蔬菜“均匀地”煮沸，然后将其剥皮并捣碎成泥。鸡蛋黄和少许牛奶加入其中。输出应该是均匀的非液体物质。趁热将面膜敷在脸上，停留15分钟，然后用温水洗净。土豆面膜可以完美滋养干燥和敏感的皮肤，自动增加其弹性。

1. 接骨木浆果浸液。在陶瓷碗中，混合 2 汤匙接骨木浆果浸液（药店有售）、2 汤匙燕麦粉和 100 毫升温牛奶。将准备好的团块在水浴中煮沸10分钟，然后冷却并趁热涂在皮肤上。整个过程需要 20 分钟，然后先用温水洗脸，然后用冷水洗脸。
2. 来自瓜。这种水果富含维生素，因此无需添加任何东西。在收获季节，您需要将其果肉磨成泥，然后厚厚地涂在脸上20-30分钟。这种水果甚至可以改善因年龄而变化的成熟皮肤的肤色。
3. 来自苹果。它非常适合油性皮肤类型。您可以用 1 - 2 个中等大小的苹果（用细刨丝器磨碎）和 1 个鸡蛋清（搅打成稳定的泡沫）来制备产品。

1. 来自胡萝卜。这个配方是干性皮肤的最佳解决方案。您需要将 2 个中等大小的生胡萝卜放在细刨丝器上磨碎，与一汤匙酸奶油或奶油混合。需要考虑到一个细微差别：这种面膜会弄脏皮肤并使皮肤变黑。

当然，第一次手术后效果不会明显，但无论如何定期使用维生素面膜都会产生积极的效果。

要了解如何在家准备紧肤面膜，请观看此视频：

绷带紧致肌肤

对于此类程序，您需要使用基于植物提取物和发酵乳制品的胡椒产品。包裹每周进行不超过 2 次，并且需要一个准备阶段。它涉及彻底蒸汽皮肤，可以在热水淋浴下或在浴缸、澡堂或桑拿浴室中完成。

进行身体裹敷以收紧皮肤的基本规则：

1. 必须将发酵乳制品（开菲尔或酸奶油）涂在身体选定区域的表面上，形成厚厚的一层；
2. 如果选择奶油和胡椒作为补救措施，那么，相反，它的用量很少；
3. 保鲜膜应紧贴身体，但不要太紧——中小型血管可能会出现循环问题；
4. 静脉曲张患者无法通过包裹来改善肤色。

油类

这是一个有争议的观点，因为并非所有医生都证实油在解决肤色低的问题方面的有效性。是的，植物性的可以尽可能地滋润皮肤，而且还具有滋养作用。但它们不太可能用维生素滋养皮肤并增强其肌肉纤维或增强其自身胶原蛋白和弹性蛋白的产生。

尽管如此，您可以安全地在面部和身体的日常皮肤护理中使用精油。 将它们涂抹在之前清洁过的表面上，等待 10-15 分钟，用餐巾或棉签擦掉多余的东西。美容师建议在晚上，即晚上休息前一个半小时进行此手术。

水情和营养

恢复肤色非常重要的一点！饮用方法包括每天饮用一升半干净的水。请注意，这是最低金额！你喝的液体越多，体内的毒素和废物排出得越快、越彻底，你的皮肤就越水润。

关于营养，值得记住营养学家的以下建议：

1. 饮食应包括新鲜或烘烤的蔬菜和水果；
2. 你一定要吃鱼和海鲜——每周至少300克；
3. 饮食中应含有瘦肉，但每天不超过150克；
4. 建议放弃烘焙食品、糖果和碳酸饮料；
5. 菜单中的巧克力和咖啡值得限制。

机械冲击

这包括对比淋浴和按摩。此类程序应每周至少进行两次 - 在短短几个月内，您就会注意到改进。只有在彻底清除身体上的灰尘和污垢后才能进行对比淋浴。该过程持续 5 分钟，在此期间，您需要每 10 秒改变一次水温 - 从冷到热。

按摩是用指尖在脸上进行的；不需要为此付出任何特别的努力，因为总是存在形成轻微但非常难看的瘀伤的风险。使用植物油或滋养霜进行按摩可以取得更大的效果。

肤色纯粹是个人指标，但总是可以改善的。遵循美容师和皮肤科医生的建议并使用综合方法来解决问题就足够了。

有用的视频

有关改善面部肤色的按摩的信息，请观看此视频：

不要认为这个问题可以用简单的方法解决。除了化妆品和手术之外，还需要耐心。我们咨询了专家并分享我们的知识。附上有用的化妆品清单。

1. 什么是肤色
2. 如何检查肤色
3. 如何改善肤色
4. 如何通过日常护理改善面部肤色
5. 如何恢复身体肤色
6. 有效肤色产品回顾

什么是肤色

这个问题无法用一句话来回答，因为色调的概念包括三个参数，这些参数取决于真皮主要蛋白质的状态：

膨胀度——即抵抗变形的能力；

水合作用 - 表皮的水分含量；

新陈代谢率 - 它影响皮肤的肤色和光滑度。

肤色是一个灵活的概念 © iStock

“接近色调的是‘密度’的概念，即皮肤的厚度和强度，”说 维希专家Elena Eliseeva。 — 密度很大程度上取决于体内荷尔蒙的平衡。例如，雌激素水平的下降不可避免地会导致基质蛋白降解、弹性下降和组织无力。

一般来说，肤色是皮肤整体良好的状态：美丽的外观、柔软、正常的细胞代谢和组织的自由呼吸。”

如何检查肤色

有几种测试可用于确定您的皮肤是否失去肤色。 Elena Eliseeva 建议进行这样的检查。

捏住手背上的皮肤，用手指（不是指甲！）形成褶皱。 释放皮肤后，它会立即变得光滑吗？所以一切都很好。几秒钟后，你的手上还有握痕吗？我们需要采取行动。如果5-6秒后痕迹仍然明显，则措施必须认真、全面。

在颧弓处捏住脸颊。 如果“拍打脸颊”很容易，则可以毫无困难地抓住并握住皮肤 - 这表明组织已经失去密度（这种情况发生在 45 岁以上，并伴随着面部轮廓的变化）或皮肤的总体弹性降低（这与年龄无关）。

如何改善肤色

似乎没有一个与皮肤状况和质量相关的问题可以通过绕过保湿霜来解决。表皮和整个身体的水分不足是肤色丧失的主要原因之一。如何增加呢？首先，消除湿气不足。

1.强化皮肤屏障功能， 以避免经皮液体流失。当角质层的完整性受到损害时，水分会迅速蒸发。

如何通过日常护理改善面部肤色

所以，我们了解到，皮肤不仅需要从外部补水，还需要从内部补水。你给自己倒杯水了吗？然后就可以开始谈论化妆品了。

肤色产品执行多项任务 © iStock

探索有望恢复肤色和弹性的产品线。通常，此类产品包含几类物质。

1. 液压夹具 - 缺乏活力、暗沉的皮肤需要的第一件事。他们之中：

2.抗氧化剂 - 抗氧化添加剂。一般来说，它们具有滋补功效。这些包括：

3、排水组件 对于夜间护理很重要。它们将有助于避免肿胀：

同时使用多种保湿霜是有效的：面霜、精华液、面膜。不要忘记定期的更新护理——用磨砂膏或去角质产品去角质。

如何恢复身体肤色

处理身体皮肤松弛的问题比处理面部皮肤松弛的问题要困难一些。身体的不同部位有其自身的特点，需要特定的方法。这将需要更多的努力和时间，但结果会让你满意。

裹

对抗脂肪团和大腿下垂的一种众所周知的方法是使用基于藻类、天然泥浆和咖啡因的热、冷或中性混合物。

按摩

没有什么可以比得上人手的触摸效果，只要这些手是一位能干的工匠的手。按摩可以改善血液循环、新陈代谢过程、组织营养，从而改善肤色。

冷热水淋浴

倒入凉水可以刺激血液流动和新陈代谢过程，使皮肤“充满活力”，这对肤色也有有益的影响。

磨砂和去角质

去角质是身体护理中必不可少的一步。

凝胶和霜

塑身化妆品强化组织。

抗脂肪团产品可改善微循环并去除多余的液体。

滋养霜和油基奶可增加皮肤弹性。

通过增强肌肉，可以改善身体肤色 © IStock

如果你决定认真对待正事，那么你就必须增强你的肌肉。毕竟，如果肌肉束被削弱，组织就会失去张力并下垂。至少给自己进行最少的体力活动——简单的步行。

有效肤色产品回顾

面霜

维希淡奶油 Aqualia Thermal“动态保湿”， 有目的地提供可持续的皮肤水合作用和组织中水分的均匀分布。

Aquabioril 在表面形成一层保护膜。

透明质酸使细胞充满水分。

L-卡拉胶调节水交换。

结果，水分充足的皮肤获得弹性和肤色。

适用于中性和干性皮肤的乳霜 Substiane Riche、理肤泉、 能够增加肤色和密度，消除干燥和脱水，因为它含有刺激皮肤细胞的油脂和专利分子。

日间保湿霜“青春焕发 25+”，卡尼尔， 事实证明，解决失去语气的问题始于高质量的水合作用和刺激细胞过程。这一使命是由“青春植物细胞”、水固定剂和咖啡因提取物来完成的。

血清

浓缩精华液可深层滋润肌肤并抚平肌肤纹理，Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate，Kiehl's： “精华液”技术使该产品能够克服表皮角质层，保留皮肤深层的水分。结果，皮肤变得紧致有弹性。含有 15% 植物甘油和紫苏叶提取物。

能量活化剂 Énergie De Vie，兰蔻， 成分中含有三种强效抗氧化剂（法国香蜂草、蔓越莓和人参提取物）和高浓度保湿剂，可唤醒疲惫肌肤的力量，恢复其清新、光泽和肤色。

适用于油性皮肤的抗氧化精华根皮素 CF，修丽可 - 专有的三重抗氧化剂将保护皮肤免受压力和环境毒素的影响，即改善其外观并显着增加其密度。

面具

夜间透明质酸面膜 Revitalift Filler [ha]，巴黎欧莱雅 - 低分子量（碎片）透明质酸球体渗透表皮，似乎从内部拉直皮肤，使其充满水分。因此——音调、音量、弹性。

恢复皮肤弹性的夜间面膜，Aquasource Everplump Night，碧欧泉： 深蓝色产品在黑暗中培养的特殊藻类的帮助下，在一夜之间恢复皮肤的弹性和密度，为皮肤补充水分和清爽。

对于身体

紧致矫正器，碧欧泉，紧致塑形产品 有合理的目标是在两周内将肤色增加 25%。

卡尼尔紧致身体乳“超弹力”， 含有海藻提取物和植物咖啡因，这意味着它可以去除多余的液体并刺激皮肤中胶原蛋白的产生。结果是可预测的——弹性和贴合度。